春季，万物复苏，人体新陈代谢逐渐旺盛，但随之而来的是春困现象。春困并不是疾病，而是人体对季节变化的生理反应。本文将从春困的原因、常见人群、预防方法以及花茶祛湿解困等方面进行科普，帮助大家度过一个轻松愉快的春季。一、春困的原因1. 人体生理变化：春季，气温回升，新陈代谢加快，耗氧量增加，导致大脑供氧量相对不足，从而产生困乏感。2. 血管扩张：春季，人体血管扩张，大脑供血相对减少，也容易导致困乏。3. 阳气生发不足：春季，阳气生发，但这个过程需要一定时间，如果阳气生发不足，也会导致困乏。二、春困常见人群1. 白领：办公室工作，用脑较多，容易产生春困。2. 学生：学习任务重，用脑较多，对大脑缺氧更为敏感。3. 司机：长时间驾驶，精神高度集中，容易产生困乏。三、预防春困方法1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。2. 合理饮食：补充足够的蛋白质、维生素等营养素。3. 适量运动：增强体质，提高抵抗力。4. 保持良好心态：积极乐观，避免过度紧张。四、花茶祛湿解困1. 菊花山楂茶：具有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的作用。2. 菊花蜜饮：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。3. 枸杞红枣茶：具有滋补肝肾、明目、润肺止渴、使人面色红润的作用。4. 枸杞菊花茶：具有清肝明目的作用。5. 罗汉果茶：具有疏肝理气、祛燥补水、清热解毒的功效。