脊柱外科
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点击查看胸椎骨质增生是中老年人常见的退行性疾病，给患者带来不少痛苦。针对胸椎骨质增生，患者需要加强影像学检查，判断病情轻重，选择合适的治疗方案。1、保守治疗：首先，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。其次，可以通过以下方法缓解症状：（1）卧床休息：卧床休息是胸椎骨质增生患者常用的治疗方法，有助于缓解疼痛。（2）药物治疗：可使用外用抗炎镇痛软膏或非甾体抗炎镇痛药物，如扑热息痛片、塞来昔布胶囊和布洛芬缓释胶囊，以缓解疼痛。（3）物理治疗：热敷、理疗、按摩等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛。2、手术治疗：当保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方法包括胸椎椎板切除术和减压等，目的是去除增生和退行性骨刺，减轻对周围神经的压迫。3、日常保养：胸椎骨质增生患者应注意以下几点：（1）避免过度劳累，保持良好的作息习惯。（2）适当进行腰部和背部肌肉锻炼，增强腰背肌肉力量。（3）注意保暖，避免感冒。（4）适当补充钙质和蛋白质，延缓骨质增生的发展。
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点击查看随着私家车的普及，驾车族的健康问题逐渐引起关注。长时间保持坐姿，缺乏运动，容易导致颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不适、精神紧张等“车友病”。因此，驾车族应重视保健，加强锻炼。 为了预防“车友病”，司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外，更重要的是加强锻炼。驾车族的运动应以提高心肺功能、增强腿部和腰部力量、改善和保持脊柱正常生理机能为主。 建议驾车族每周至少进行3次锻炼，每次30-60分钟，适合的运动项目有跑步、登山、游泳、跳绳、各种球类项目、健身器械练习等。女士还可以选择瑜伽、普拉提、有氧操等健身方式。锻炼时，应根据自身情况选择适宜的运动强度和频度，循序渐进，避免急功近利。 堵车在所难免，车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”： 1. 展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5-10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。 2. 展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量。 3. 转腰身：身体坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，用腰带动身体向左转，然后换方向重复这个动作。同时也可利用红灯的间隙活动颈椎、放松手臂，让身体短暂休息。 需提醒的是，应尽量避免连续长时间驾车，开两个小时车就要下来休息、活动一下，以减轻身体负荷，避免过度疲劳。 除了车内健身操，以下是一些日常保健建议： 1. 保持良好的驾驶姿势，避免长时间低头或仰头。 2. 驾车时，可适当调整座椅高度和距离，以减少颈、腰部压力。 3. 驾车前后，进行适当的拉伸运动，以缓解肌肉紧张。 4. 注意饮食均衡，多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，以增强骨骼和关节的健康。 5. 保持良好的心态，避免长时间处于紧张、焦虑状态。 总之，驾车族应重视保健，通过合理的锻炼和日常保养，预防“车友病”，保持健康。
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点击查看颈椎退行性变与骨质增生是常见的老年性疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了缓解患者的病痛，医生通常会推荐以下治疗方法： 1. 非甾体抗炎药：这类药物可以有效缓解炎症引起的疼痛，如布洛芬、消炎痛等。它们通过抑制体内炎症介质的生成，从而减轻疼痛和肿胀。 2. 神经营养药物：神经营养药物可以帮助恢复受损的神经组织，如甲钴胺、维生素B族等。它们可以促进神经生长，改善神经传导功能，从而缓解疼痛。 3. 软骨修复药物：这类药物可以促进软骨的生长和修复，如硫酸氨基葡萄糖等。它们可以缓解关节疼痛，改善关节功能。 除了药物治疗，患者还需要注意以下事项： 1. 保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或保持同一姿势。 2. 进行适当的颈椎锻炼，增强颈椎的稳定性。 3. 避免过度劳累，注意休息。 4. 定期到医院复查，监测病情变化。 颈椎退行性变与骨质增生虽然给患者带来困扰，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。
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