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主治医师
太原市迎泽区建军诊所
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擅长过敏性鼻炎、各种咳嗽、发作性哮喘，顽固性口腔溃疡、慢性咽炎、梅核气，脑梗塞，儿童发热、厌食，浅表性胃炎、萎缩性胃炎，头晕，偏头痛，浮肿、尿路感染、尿频尿急尿痛等症，皮肤科湿疹、荨麻疹，男科遗精、阳痿、早泄，妇科月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿，偏头痛、腿抽筋、不孕不育等各科疑难杂症。
中医内科患者评价
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*海腾回复质量：暂无服务态度：暂无回复速度：暂无2023.11.28身体一年四季老是冒虚汗有三几年了图文问诊
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*名用户回复质量：暂无服务态度：暂无回复速度：暂无2022.6.10请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。图文问诊
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*晓辉回复质量：暂无服务态度：暂无回复速度：暂无2022.6.6养血生发胶囊图文问诊
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*名用户回复质量：暂无服务态度：暂无回复速度：暂无2022.6.5请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。图文问诊
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点击查看现代社会，女性在职场上扮演着越来越重要的角色。她们不仅要面对职场竞争，还要承担家庭责任，生活节奏加快，导致“女忙人”群体逐渐扩大。繁忙的生活使得她们很难抽出时间去进行健身和保养，因此，掌握一些省时高效的瘦身方法变得尤为重要。一、爬楼梯减肥法爬楼梯是一项简单易行的运动，它能够有效锻炼下肢肌肉，增强心肺功能，还能帮助燃烧脂肪。研究表明，爬楼梯的能量消耗是散步的5倍以上，是跑步的1倍。因此，对于时间紧张的女忙人来说，爬楼梯是减肥瘦身的理想选择。二、喝茶减肥法茶叶中含有丰富的茶多酚和食物纤维，能够帮助降低血脂、减肥降脂。此外，茶叶还具有抗氧化、抗衰老的作用。因此，女忙人可以通过喝茶来帮助减肥、美容养颜。三、办公椅健身法长时间坐在办公椅上工作，容易导致腰背疼痛、肩颈僵硬等问题。利用办公椅进行简单的健身运动，可以缓解疲劳，预防职业病。例如，可以在办公椅上做腿部拉伸、手臂伸展等动作，既能锻炼身体，又能提高工作效率。四、腹部锻炼法腹部是人体脂肪堆积较多的部位，也是最容易变胖的地方。可以通过以下方法进行腹部锻炼：1.手扶椅子，收腹挺胸，前抬腿，大腿带动小腿尽量抬高使腹部收紧，两腿轮流进行。2.手扶椅子，收腹挺胸，腿尽量往后伸，两腿轮流，做到感觉吃力为止。五、臀部锻炼法臀部也是容易堆积脂肪的部位。可以通过以下方法进行臀部锻炼：1.手扶椅子，收腹挺胸，腿尽量往后伸，两腿轮流，做到感觉吃力为止。2.坐在椅子上，双腿伸直，脚跟离地，尽量抬起臀部，保持3-5秒，然后放下。
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点击查看在追求健康生活的今天，新陈代谢的加速成为许多人关注的焦点。新陈代谢是人体生理活动的基础，它影响着我们的体重、能量水平以及整体健康状况。以下这六种食物，正是加速体内废物燃烧的发动机，帮助您加速新陈代谢，焕发活力！一、黑巧克力：降低应激激素，提升代谢黑巧克力富含可可，能够降低应激激素皮质醇的水平。皮质醇过高会导致新陈代谢减缓，甚至引发脂肪堆积。每天食用1.5盎司黑巧克力，让您的代谢加速，远离肥胖困扰。二、鸡蛋：优质蛋白，助力燃脂鸡蛋是优质的蛋白质来源，含有9种人体必需氨基酸，有助于肌肉组织的建立。肌肉组织需要更多的热量来维持，因此食用鸡蛋可以帮助您燃烧脂肪，加速新陈代谢。三、芝麻：木酚素助力脂肪分解芝麻中含有一种名为木酚素的植物化学物质，能够加强脂肪燃烧分解的肝酶活性。同时，芝麻还富含矿物质和纤维，有助于维持肠道健康。四、奶昔：乳清蛋白激发燃脂潜能奶昔中的乳清蛋白能够激发脂肪燃烧的“大火”。乳清蛋白可以引发饱腹感的荷尔蒙分泌，如缩胆囊素，向大脑发送“我吃饱了”的信号。此外，乳清蛋白还含有强化肌肉的氨基酸——亮氨酸。五、黄色甜椒：维生素C助力燃脂黄色甜椒富含维生素C，一个黄色甜椒的维C含量是橙子的3.5倍。维生素C有助于产生分子肉毒碱，帮助肌肉利用脂肪，并促进新陈代谢。六、花生：生热效应，加速代谢花生能诱导强烈的生热反应，在其消化过程中，人体实际上也在燃烧卡路里。每天摄入500卡路里的花生，连续19周后，代谢率能增加11%。但需要注意的是，花生也是一种高热量食物，不宜过量食用。除了以上六种食物，学会用水来充当开胃菜也是加速新陈代谢的好方法。水可以帮助消化，促进营养物质的吸收，同时还能帮助身体排除废物。
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点击查看湿气，作为一种常见的病邪，在中医理论中占有重要地位。它如同隐形的敌人，悄无声息地侵入人体，引发各种疾病。那么，湿气究竟有哪些危害？我们又该如何应对湿气带来的困扰呢？一、湿气的来源与危害湿气主要来源于外界环境和体内水液代谢失调。外界环境如潮湿的气候、居住环境等，都会导致人体湿气过重。体内水液代谢失调，则可能由于饮食不当、运动不足等原因引起。湿气侵入人体后，会阻碍气血运行，导致各种疾病。具体表现为：1. 形体变化湿气容易导致身体水肿、肥胖、大腹便便等问题。这是因为湿气会阻碍水液代谢，导致水液停留在体内，形成水肿。2. 精神状态湿气重的人，往往精神状态不佳，表现为无精打采、精神萎靡、容易疲惫等。这是因为湿气会阻碍气血运行，导致气血不足，进而影响精神状态。3. 疾病风险湿气还容易引发多种疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、湿疹、肥胖症等。二、如何应对湿气针对湿气，我们可以采取以下措施进行预防和调理：1. 生活方式调整保持良好的生活习惯，避免居住在潮湿的环境中，适当运动，保持良好的作息时间，有助于预防湿气。2. 饮食调理饮食上，应避免过多摄入生冷、油腻、辛辣等食物，多吃一些具有健脾利湿功效的食物，如薏仁、红豆、扁豆、冬瓜等。3. 中药调理中医认为，湿气可以通过中药进行调理。常用的中药有茯苓、泽泻、白术、苍术等，可以在医生指导下使用。4. 推拿按摩推拿按摩可以帮助疏通经络，促进气血运行，缓解湿气带来的不适。总之，湿气是一种不容忽视的病邪，我们需要了解其危害，并采取相应的措施进行预防和调理，以维护身体健康。
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