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前郭尔罗斯蒙古族自治县白依拉嘎乡卫生院，成立于2019年，位于吉林省松原市，宗旨和业务范围是“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务常见病多发病治疗护理卫生技术服务人员培训乡村医生业务培训合作医疗组织与管理卫生监督与卫生信息管理。增加职能为“卫生防疫妇幼保健健康教育计划免疫初级卫生保健规划实施””。
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科普文章
文章 柚子茶养胃 柚子茶的做法及功效有哪些
柚子茶，作为一种常见的养生饮品，近年来受到越来越多人的喜爱。它不仅味道独特，而且营养丰富，具有很好的保健功效，其中养胃功能尤为突出。 柚子茶具有养胃的功效，主要是因为柚子本身具有理气、消食、化痰、润肺等作用。柚子中的果胶成分能够帮助消化，缓解胃部不适，对于胃溃疡、胃炎等消化系统疾病有一定的辅助治疗作用。 制作柚子茶的过程相对简单，将柚子洗净，去皮去籽，切成小块，加入适量的冰糖和清水，煮沸后转小火慢炖，待汤汁浓稠即可。在炖煮过程中，可以加入一些姜片，以增强其养胃功效。 除了养胃，柚子茶还具有以下功效： 1. 抗氧化：柚子茶中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。 2. 美容养颜：柚子茶中的维生素C和维生素E等成分，能够帮助皮肤抗氧化，淡化色斑，使肌肤更加细腻有光泽。 3. 增强免疫力：柚子茶中的多种营养成分能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 4. 降低胆固醇：柚子茶中的柚皮苷等成分能够降低胆固醇，预防心血管疾病。 然而，需要注意的是，柚子茶虽然具有很多保健功效，但并非所有人都适合饮用。患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人，在饮用柚子茶时应谨慎，最好在医生指导下进行。此外，柚子茶性寒，脾胃虚寒的人应适量饮用。
运动与健康
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文章 针灸减肥能吃香蕉吗 针灸减肥不能吃什么
针灸减肥作为一种流行的减肥方法，受到越来越多人的关注。在针灸减肥期间，饮食调理显得尤为重要。那么，针灸减肥期间可以吃香蕉吗？哪些食物不宜食用呢？本文将为您解答这些疑问。 针灸减肥能吃香蕉吗？ 香蕉是一种营养价值很高的水果，富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，同时也含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。因此，在针灸减肥期间，适量食用香蕉是可以的。但是，需要注意的是，香蕉性寒，体质偏寒的人应适量食用，避免过量导致肠胃不适。 除了香蕉，针灸减肥期间还可以适量食用以下食物： 低脂、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等； 富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、糙米等； 新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等。 针灸减肥不能吃什么？ 在针灸减肥期间，以下食物应尽量避免食用： 高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、油炸食品等； 高热量、高淀粉的食物，如土豆、红薯、糯米等； 高盐分、加工食品，如腌制品、方便面等。 此外，针灸减肥期间还要注意以下几点： 戒烟戒酒，避免饮用含糖饮料； 保持良好的作息习惯，避免熬夜； 适当运动，增强体质。 总之，针灸减肥期间，饮食调理至关重要。通过合理的饮食搭配，可以帮助您更好地达到减肥效果。
医疗之窗
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文章 黄金护肤准则 养出女人好脸色
拥有健康的肤色固然重要，但好脸色更能展现女性的美丽和活力。那么，如何才能养出好脸色呢？以下是一些医学相关的科普知识，帮助您改善肤色，焕发健康光彩。 1. 保持充足水分，避免咖啡因过量 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，这会导致焦虑、失眠等问题，从而影响好脸色。建议每天喝足够的水，多吃水果和蔬菜，减少咖啡因的摄入。 2. 均衡饮食，补充维生素和矿物质 蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以帮助改善肤色。西兰花、白菜等蔬菜不仅能提供膳食纤维，还能帮助消除体内多余水分，防止浮肿。 3. 适量运动，促进血液循环 运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，改善肤色。跳舞是一种轻松愉快的运动方式，适合女性进行。 4. 补充黄酒，改善唇色 中医认为，脾虚会导致嘴唇发白。适量饮用黄酒可以补脾，改善唇色，从而提升好脸色。 5. 养成良好的排便习惯 便秘会导致毒素在体内积累，影响肤色。保持良好的排便习惯，可以帮助排出毒素，改善肤色。 6. 适当午睡，缓解疲劳 午睡可以缓解疲劳，提高下午的工作效率，同时也有助于改善肤色。 7. 食用山楂，降低胆固醇 山楂具有降低胆固醇、扩张血管等功效，可以帮助改善肤色。 8. 享受SPA，放松身心 SPA可以帮助放松身心，促进血液循环，改善肤色。
医者仁心
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