科室介绍
重庆两江新区天宫殿社区卫生服务中心，位于重庆市，宗旨和业务范围是“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务提供社区预防服务提供社区保健服务提供社区医疗服务提供社区康复服务提供社区健康教育服务协助处置辖区内重大传染性疾病、群体性不明原因疾病、重大食物中毒、职业中毒以及其他严重影响公众健康的突发公共卫生事件完成党工委、管委会交办的其他事项承接社会发展局下达的专项任务”。该事业单位开办资金50万人民币。
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文章 女人脾虚肾虚怎么调理
女性肾虚脾虚是常见的健康问题，严重影响女性的生活质量。针对这一问题，我们可以通过多种方法进行调理和改善。 首先，药物治疗是较为常见的治疗方法。在专业医生的指导下，可以服用脾肾两助丸、附子理中丸、金匮肾气丸、人参健脾丸、四神丸等药物，以帮助调理肾脾功能。 其次，饮食疗法也是非常重要的。多吃山药、山楂、白萝卜、羊肉、板栗、鹌鹑蛋等健脾补肾的食物，可以帮助缓解症状。同时，注意避免进食苦瓜、绿豆、黄瓜等寒凉食物，以免加重病情。 此外，运动疗法也是不可或缺的。适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、散步等，可以提高身体素质，增强抵抗力，对缓解肾虚脾虚症状大有裨益。 女性肾虚脾虚的症状主要表现在生殖系统，如月经不正常、量少、不定期，性欲下降、白带过多等。此外，还可能表现为舌头有齿痕、口臭、食欲不振、腰酸背痛、双下肢无力等。在临床上，出现这些症状应及时就医，进行针对性治疗。 除了药物治疗和饮食疗法外，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、保持心情愉悦、避免过度劳累等，都有助于改善肾虚脾虚症状。 总之，女性肾虚脾虚是一个需要综合调理的问题。通过药物治疗、饮食疗法、运动疗法以及日常保养，可以有效改善症状，提高生活质量。
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文章 教你如何减肚子上的赘肉
随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，许多人都面临着腹部肥胖的问题。这不仅影响了我们的外观，还可能引发多种健康问题。本文将为您介绍几种有效减肚子的方法，帮助您摆脱“水桶腰”，恢复健康身材。 一、科学饮食，合理搭配 饮食是控制体重和减少腹部脂肪的关键。建议您遵循以下原则： 控制总热量摄入，避免过量进食。 增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保证营养均衡。 减少油腻、高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等。 控制饮酒量，避免酒精摄入过多。 二、规律运动，加强锻炼 运动是减少腹部脂肪的有效手段。以下几种运动可以帮助您塑造平坦的小腹： 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟。 力量训练：如深蹲、仰卧起坐、平板支撑等，每周至少进行2次，每次30分钟。 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，增强腹部肌肉。 三、穴位按摩，促进代谢 穴位按摩可以帮助促进新陈代谢，减少腹部脂肪。以下几种穴位可以尝试： 水分穴：位于腹部正中线，距离肚脐约2寸处。 水分穴：位于腹部正中线，距离肚脐约4寸处。 四、保持良好作息，避免熬夜 良好的作息习惯有助于身体健康，减少腹部脂肪。建议您： 每天保证7-8小时的睡眠。 避免熬夜，保持作息规律。 适当放松，缓解压力。 五、定期体检，关注健康 定期体检可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。建议您每年进行一次全面的体检，关注自己的身体状况。
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文章 老百姓特献：健康辞新春，欢乐闹元宵
元宵佳节，又称灯节，是中国传统节日中具有重要意义的节日之一。在这个喜庆的日子里，人们除了赏灯、猜灯谜、吃汤圆，还应注意身体健康，避免节后综合症的发生。 一、节日饮食健康指南 1. 合理膳食：春节期间，人们往往会大鱼大肉，导致肠胃负担加重。元宵佳节，建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免油腻、辛辣、生冷的食物。 2. 适量饮酒：饮酒过量会导致肝脏负担加重，影响身体健康。元宵佳节，适量饮酒，避免酒后驾车。 3. 适当运动：春节期间，人们往往因为聚会、游玩等活动而缺乏运动。元宵佳节，建议进行适当的运动，如散步、慢跑、打太极等，以增强体质，提高免疫力。 二、元宵佳节常见疾病预防 1. 节后综合症：春节期间，人们过度劳累、饮食不规律，容易出现疲劳、乏力、失眠、焦虑等症状。建议调整作息时间，保证充足睡眠，适当进行放松和休息。 2. 痛风：春节期间，人们往往过量饮酒、食用高嘌呤食物，容易引发痛风。建议控制饮酒量，避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。 3. 冠心病：春节期间，人们情绪波动较大，容易引发冠心病。建议保持情绪稳定，避免过度激动。 三、元宵佳节养生保健 1. 睡眠：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和健康。建议晚上10点前入睡，保证每晚7-8小时的睡眠。 2. 饮水：保持充足的水分摄入，有利于身体健康。建议每天喝8杯水，以白开水、绿茶、枸杞茶等为宜。 3. 养生保健：适当进行养生保健，如按摩、泡脚、拔罐等，以促进血液循环，增强体质。
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