中医内科
中医内科推荐医生
查看全部
![]()
中医内科科普文章
查看全部
![]()
-
点击查看春季，万物复苏，人体也需要进行一场“大扫除”。经过一冬的“养藏”，身体积累了一定的毒素，此时进行排毒养生，有助于身体健康和美丽。首先，我们要关注饮食。1. 病人应适当断食，有助于身体恢复。2. 情绪低落时，避免进食，以免加重病情。3. 进餐细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。4. 运动后不宜立即进食。5. 保持规律的饮食习惯，不饿不吃。6. 避免过冷过热食物，吃自己想吃的。7. 感到可吃可不吃时，不吃；感到可去可不去大便时，一定要去。8. 两次正餐间隔时间不少于4小时，少吃零食。9. 两餐之间吃水果，避免饭后立即食用。10. 尽量吃本地植物性食品，按季节吃菜。11. 饭后不宜立即躺下，晚餐后散步。12. 重视便秘，多吃纤维质食物，坚持腹部按摩。13. 晚餐最迟不超过7点，7点后不吃东西。14. 小口喝水，进餐时避免饮水。15. 少吃精加工食品，生吃蔬菜。16. 选择天然、新鲜、富含活性物质的食品。17. 每周吃肉不超过3次，以大豆、坚果等植物蛋白为主。除了饮食，运动也是春季排毒的重要方式。1. 增加户外活动，呼吸新鲜空气。2. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。3. 运动后注意拉伸，避免肌肉损伤。4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。5. 保持良好的心态，积极面对生活。春季排毒，从饮食和运动入手，让身体焕发出健康活力。
-
点击查看在日常生活中，柠檬作为一种常见的调味品和食材，其作用远不止于提升口感。本文将探讨柠檬在医疗领域的妙用，包括疾病预防、治疗辅助以及日常保健等方面。 一、预防疾病 柠檬富含维生素C、维生素A、钙、钾等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。研究发现，柠檬中的抗氧化物质可以降低心血管疾病、癌症等慢性病的风险。 二、辅助治疗 柠檬汁中的酸性物质可以促进胃酸分泌，有助于消化。对于胃酸不足的人群，适量饮用柠檬水可以缓解胃部不适。此外，柠檬汁还具有抗病毒、抗菌作用，对于感冒等病毒性疾病的辅助治疗有一定效果。 三、日常保健 柠檬具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。常喝柠檬水可以帮助清除体内毒素，改善肤色，增强免疫力。此外，柠檬还具有抗氧化、抗衰老作用，有助于延缓衰老。 四、医院与科室 柠檬在医疗领域的应用涉及到多个科室。例如，在消化内科，柠檬汁可以帮助消化不良的患者缓解症状；在皮肤科，柠檬具有美白、淡斑、抗氧化等作用，可以用于治疗皮肤问题。 五、药品与治疗建议 柠檬汁可以与某些中药配伍使用，例如与金银花、菊花等药材一起泡茶，可以增强清热解毒的效果。在服用某些药物时，如抗生素、抗病毒药物等，适量饮用柠檬水可以帮助提高疗效。
-
点击查看在众多长寿的秘诀中，饮食占据着重要的地位。而其中一位长寿老人的“怪习惯”更是让人深思。 这位老人名叫李爷爷，今年已经102岁高龄，身体依然硬朗，精神矍铄。他的饮食习惯与众不同，最大的特点就是坚决不吃凉菜，菜味必须淡。 李爷爷年轻时从事过厨师工作，深知食物的温度和咸淡对健康的影响。他坚持认为，食物过凉会刺激胃肠道，导致消化不良；而食物过咸则会增加患高血压等慢性病的风险。 李爷爷的饮食原则是：饭菜温度适中，以热食为主；菜品口味清淡，少盐少油。他每天都会吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。 除了饮食，李爷爷还注重锻炼和心态。他每天都会散步、打太极，保持身体活力；同时，他心态平和，乐观开朗，从不为琐事发愁。 李爷爷的长寿秘诀为我们提供了宝贵的启示：健康的饮食习惯、良好的心态和适度的锻炼，是长寿的关键。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交