中医内科
中医内科推荐医生
查看全部
![]()
中医内科患者评价
查看全部
![]()
-
*悦月回复质量：暂无服务态度：暂无回复速度：暂无2022.6.5舌苔厚黄 嘴巴里有点没味图文问诊
-
*名用户回复质量：非常满意服务态度：非常满意回复速度：非常满意2022.5.6请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。图文问诊
展开更多
中医内科问诊记录
查看全部
![]()
-
舌苔厚黄 嘴巴里有点没味你好平时大便怎么样平时会有口干口渴的感觉吗方便发一张舌苔照片吗看您舌苔，心脏这也有点问题，平时总熬夜吗，睡眠怎么样黄厚的时候，身体有火您平时睡眠怎么样平时醒来的点一般是几点点击查看
总交流次数
44
总回复次数
21
患者：女 25岁
展开更多
中医内科科普文章
查看全部
![]()
-
白塔寺妙应堂中医诊所，历经20年风雨，秉承着弘扬传统中医文化的宗旨，于9月26日迎来了20岁生日庆典。此次庆典在京都白塔寺药店举行，邀请众多中医界名家、教授齐聚一堂，共同见证这一历史时刻。白塔寺妙应堂中医诊所隶属于北京金象复星医药股份有限公司，其前身是北京著名的琪卉堂、大和堂两家药店。白塔寺药店拥有140余年的历史，始终坚持以药品质量为生命线，致力于创建放心药店，重塑国有企业社会形象。自1995年开设以来，白塔寺妙应堂中医诊所始终以服务病患为宗旨，解决百姓看病难问题。诊所聘请多位在中医界声誉颇高的知名专家、教授应诊，特聘享受国务院特殊津贴的名老专家、国家级、市级名老中医、诚邀中医世家“小孩张”第11代传人等中医世家传承人应诊，为患者提供多元化的中医医疗保健服务。白塔寺妙应堂中医诊所的成立，标志着传统中医行医方式的升级与蝶变。20年前，白塔寺药店将坐堂医转变为中医诊所模式，为患者提供更加便捷、专业的医疗服务。未来，白塔寺妙应堂中医诊所将继续秉承“弘扬传统中医文化，造福大众健康”的宗旨，注重大中医文化的宣传和健康养生产业的发展。诊所将积极拓展中药业务，开拓中药养生服务，传播以养生预防疾病的新健康理念，为患者提供更优质的药品和更专业的健康服务。
-
点击查看夏季来临，气温升高，身上的赘肉也变得愈发明显。为了摆脱臃肿的身材，越来越多的人加入了健身的行列。然而，如何才能有效地进行夏季健身呢？本文将为您介绍夏季健身的最佳流程，帮助您健康减脂。一、热身运动的重要性在进行任何运动之前，热身运动都是必不可少的。热身运动可以提高肌肉温度，增加关节的灵活性，预防运动损伤。夏季气温较高，人体更容易出汗，因此在热身时，可以选择一些强度较低、时间较长的运动，如慢跑、快走等，让身体逐渐适应运动状态。二、伸展运动，提升身体柔韧性伸展运动可以帮助放松肌肉，增加关节的活动范围，提高身体的柔韧性。在热身运动之后，可以进行一些静态伸展，如拉伸腿部肌肉、手臂肌肉等，每个动作持续8-10秒，每组动作重复2-3次。三、力量训练与有氧运动相结合力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减脂。有氧运动可以促进脂肪燃烧，降低体重。夏季可以选择一些户外运动，如游泳、骑自行车、跳绳等，运动时间建议控制在30分钟以上。四、合理膳食，保证营养摄入夏季运动量增大，身体对营养的需求也随之增加。在饮食方面，要保证充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入，同时注意补充水分和电解质。可以适当增加一些富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以增强身体抵抗力。五、注意防晒，预防晒伤夏季阳光强烈，容易导致晒伤。在户外运动时，要涂抹防晒霜，选择防晒指数适宜的衣物，避免在阳光最强烈的时间段进行户外运动。总之，夏季健身要注重热身、拉伸、力量训练和有氧运动相结合，同时保证充足的营养摄入和防晒措施，才能达到健康减脂的目的。
-
点击查看标题：健美运动，让你突破瓶颈 随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，而健美运动成为了众多人的首选。健美运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以塑造优美的体型，提升自信心。本文将为大家介绍一些常见的健美运动，帮助大家突破健身瓶颈，实现健康与美丽的目标。 一、胸部健美运动 1. 平板支撑：平躺在瑜伽垫上，双臂伸直，手掌贴地，与肩同宽，脚尖撑地，保持身体成一条直线。尽量坚持30秒至1分钟，可以锻炼核心肌群，提升胸部线条。 2. 俯卧撑：面对墙壁，双脚与肩同宽，双手与肩同宽，手掌贴墙。身体下压，手臂弯曲，使胸部紧贴墙面，然后恢复原位。每组做10-15次，共3-4组，可以锻炼胸部肌肉。 3. 仰卧起坐：平躺在瑜伽垫上，双臂交叉抱在胸前，双腿屈膝，双脚贴地。上半身抬起，使肩膀离开地面，然后慢慢放下。每组做15-20次，共3-4组，可以锻炼腹部肌肉。 二、腹部健美运动 1. 仰卧举腿：平躺在瑜伽垫上，双臂伸直，手掌贴地，双腿伸直。抬起双腿，尽量与地面垂直，然后慢慢放下。每组做15-20次，共3-4组，可以锻炼腹部肌肉。 2. 侧平板支撑：侧躺在瑜伽垫上，一只手臂伸直，手掌贴地，另一只手臂弯曲，手掌贴地面。双腿伸直，保持身体成一条直线。尽量坚持30秒至1分钟，可以锻炼侧腹肌。 3. 俄罗斯转体：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手抱在胸前。上半身向左右旋转，尽量触碰地面，每组做15-20次，共3-4组，可以锻炼腹部肌肉。 三、臀部健美运动 1. 跳绳：跳绳是一种简单有效的有氧运动，可以锻炼全身肌肉，包括臀部肌肉。 2. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以锻炼全身肌肉，包括臀部肌肉。建议每周进行3-4次，每次30分钟以上。 3. 深蹲：深蹲是一种无氧运动，可以锻炼臀部肌肉。双脚与肩同宽，脚尖微微向外，身体下蹲，使大腿与地面平行，然后恢复原位。每组做15-20次，共3-4组。 四、日常保养 1. 合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣和高热量食物。 2. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于身体恢复和肌肉生长。 3. 持之以恒：健美运动需要长期坚持，才能取得理想的效果。 通过以上介绍，相信大家对健美运动有了更深入的了解。希望大家能够坚持锻炼，保持健康，追求美丽。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交