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广州广钢新城医院有限公司成立于2018年12月28日,注册地位于广州市荔湾区鹤洞路145号,法定代表人为陈文锋。
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科普文章

文章 女人晚上多梦怎么回事

女性晚上多梦是一个常见的现象,其背后的原因可能多种多样。 首先,情志因素是导致女性多梦的主要原因之一。例如,受到重大精神打击、情绪波动、抑郁或激动等,都可能导致夜间多梦。此外,睡前吃得过饱也是一个常见原因。食物在体内未消化完全,容易导致睡眠中多梦。 工作压力过大,尤其是需要上夜班的人群,也容易导致睡眠节律失调,进而引发多梦。此外,周围环境的噪音、温度等因素,也可能影响睡眠质量,导致多梦。 为了改善多梦状况,可以采取以下措施:调整心态,放松精神,适当运动;在医生指导下使用镇静安神药物;中医中药和针灸治疗;避免辛辣油腻食物,睡前不宜吃得过饱或饮用浓茶;可以饮用酸枣仁泡水等。 需要注意的是,多梦有时也可能提示身体存在某些问题。因此,如果多梦现象持续存在,建议及时就医,以便进行相应的检查和治疗。 总之,女性晚上多梦是一个复杂的现象,需要从多个角度进行综合考虑。通过调整生活方式、改善睡眠环境、寻求专业帮助等方式,可以有效改善多梦状况,提高睡眠质量。

未来医疗领航员

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文章 二十四话

在繁忙的都市生活中,我们常常忽略了对身体的关注。正如古人所说:“身体是革命的本钱”。今天,就让我们通过“二十四话”的形式,一起探讨健康生活的方方面面。 第一话:疾病预防 预防胜于治疗。日常生活中,我们要注重饮食卫生,保持良好的作息习惯,定期进行体检,及时发现并处理身体的小问题,避免病情恶化。 第二话:合理膳食 均衡饮食是健康的基础。我们要遵循“食物多样,谷类为主”的原则,多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃油腻、高热量、高盐的食物。 第三话:适量运动 运动可以增强体质,提高免疫力。根据自身情况,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,每周至少运动3-5次,每次30分钟以上。 第四话:心理健康 心理健康同样重要。我们要学会调节情绪,保持乐观的心态,遇到困难时寻求帮助,避免过度焦虑和抑郁。 第五话:定期体检 定期体检可以了解自己的身体状况,及时发现并治疗潜在疾病。建议每年进行一次全面的体检。 第六话:戒烟限酒 吸烟和酗酒是许多疾病的诱因。戒烟限酒,从现在开始。 第七话:科学用药 用药需谨慎,按照医嘱服用。切勿随意购买、使用药物,以免造成不良后果。 第八话:良好睡眠 保证充足的睡眠,有助于身体恢复和免疫力提高。每晚保证7-8小时的睡眠时间。 第九话:合理作息 养成良好的作息习惯,按时吃饭、睡觉、工作,避免过度劳累。 第十话:避免过度压力 学会释放压力,避免长时间处于紧张、焦虑的状态。 ... 第二十四话:关爱家人 健康不仅是自己的事,也是家人的事。我们要关心家人的健康状况,共同营造和谐的家庭氛围。

癌症防治先锋

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文章 应天时地利人和养生

《内经·素问》曰:‘人以天地之气生,四时之法成。’人类作为大自然的精灵,与大自然和谐相处,才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们在劳动和生活实践中,为了保护生命、繁衍后代、保持健康所进行的一些自我保健方法。 现代养生注重生理、心理、社会、环境等多方面因素,以预防和降低慢性病发病率为目标。其核心思想是‘和’,即求同存异,对立统一,大同共生。顺应天时、地利、人和,才能健康长寿。 **顺应天时,人赖天地之气而生** 人与自然是一个统一的整体,人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭,使万物表现出生、长、收、藏的变化规律。顺应时序的更移进行调摄护养,就能健康长寿;反之,则要患病早衰。 古代养生家十分重视四季养生,《黄帝内经》明确提出了‘智者之养生必顺四时而适寒暑’的养生要求和‘春夏养阳,秋冬养阴’的四时养生原则,并论述了春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏的各个季节的具体养生方法。 **顺地利,人赖天地气味以养** 我国地域广阔,各地的自然条件均不一样,因而人的疾病也有着地域性的差别。如寒冷地区人的毛孔腠理较紧密,外邪难侵,多内伤;热带地区的人腠理较疏松,病多痈疡。 唐代名医孙思邈说过:‘凡用药,皆随土地所宜。’由于人们生活的地理位置和生态环境差别较大,故其生活习惯和饮食结构不尽相同,突出反映食物的地域性,是提高食物疗效的重要方面,也是人体顺应不同地理环境的重要条件。 **享人和,天地人和生生不息** 《内经》曰:‘天地合气,命之曰人。’人为万物之本,亦为万世之主。人和的主体是‘人’,中心思想则为‘和’,这里的‘和’是中和、平和、和谐、平衡之意。 中华传统养生科学为世人所瞩目,它与西方养生保健模式相比,有许多特点和优势,其中最精华的是中和养生,讲究凡事要有度。任何物质由量变可引起质变,质与量的统一即为度,故中和养生的最大特点是度,度在养生学上就是和谐,就是平衡。 平衡、和谐的养生理论是以整体观念为指导的。人体是一个有机的整体,无论哪一个环节发生障碍,都会影响生命活动的正常进行。只有达到人与自然想适应,体内脏腑、气血才能达到平衡统一。 因此说,健康是一种和谐,是人与自然的和谐,人与社会的和谐,人与人的和谐,人与自身的和谐。《黄帝内经》指出:‘人与天地相参也,与日月相应也。’人生活于天地之间,时空之内,形神机能活动不可避免地受到自然环境和社会环境的影响,科学养生必须置人于环境之中,加以重视,给以考量。 季节更替、昼夜变化、地域高下、水质土矿、植被绿化、家居摆设,乃至于社会地位、生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康,适之则有利养生,逆之则有害健康,切请慎调为要。

运动与健康

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