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诸暨市姚江镇中心卫生院注册地址位于诸暨市姚江镇新街5号,法人代表为王夫权,经营范围包括为人民身体健康提供医疗与预防保健服务。医疗、预防保健;卫生技术人员培训;初级卫生保健规划实施;合作医疗组织与管理;卫生监督与卫生信息管理。
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罗汉果泡茶喝可对抗PM2.5
随着冬季的到来,雾霾天气逐渐增多,PM2.5成为了威胁人们健康的一大隐患。PM2.5,即空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,因其微小,可以轻易进入人体肺部,甚至通过血液循环进入其他器官,对人体健康造成严重影响。 针对PM2.5的危害,专家提醒,老年人和儿童由于身体抵抗力较弱,更容易受到PM2.5的伤害。PM2.5不仅会损害肺部功能,还会导致血管炎症和动脉硬化,增加心血管疾病的风险。此外,PM2.5还会增加呼吸道疾病、哮喘发作和皮肤过敏等问题。 为了应对PM2.5的威胁,专家建议,除了加强个人防护外,还应注意日常饮食和生活习惯。适量摄入抗氧化食物,如姜黄、十字花科蔬菜、绿茶、蓝莓、红石榴等,有助于增强身体的免疫力。 此外,中医专家推荐了一些清肺润肺的食疗方法,如罗汉果茶、百合银耳羹、川贝冰糖梨和莲藕排骨汤等,这些食物具有很好的保健作用,可以有效预防肺部受到PM2.5的伤害。 罗汉果茶具有清肺利咽、润肠通便的功效,适合教师、总机或需要长时间说话的人群饮用。泡制方法简单,只需将罗汉果放入保温杯中,加入90度以上热开水,闷30分钟即可。 百合银耳羹则具有滋阴润肺的功效,适合干燥季节食用。制作方法是将银耳撕成小块,与百合、大枣、枸杞等食材一起炖煮,加入适量的冰糖即可。 川贝冰糖梨具有清热化痰、润肺止咳的功效,适合咳嗽、喉咙痛等症状。制作方法是将梨子去核,加入川贝母和冰糖,炖煮后服用。 莲藕排骨汤具有清热润肺、清心安神的功效,适合脾胃虚弱的人群。制作方法是将排骨和莲藕放入锅内,加入适量的水,熬煮至熟即可。
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