中医内科
中医内科推荐医生
查看全部
![]()
中医内科科普文章
查看全部
![]()
-
点击查看覆盆子，一种被称为红树莓的第三代水果，近年来在国际市场上备受瞩目。其色香味俱佳，口感独特，被誉为“黄金水果”、“贵族水果”、“水果之王”。中医典籍中记载，覆盆子具有补肾固精、缩尿等功效，可治疗肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症状。现代研究发现，覆盆子富含维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质，以及丰富的纤维素和多种微量元素，能有效补充人体能量、调理健康机能、抗衰老、提精神、减肥瘦身、调节免疫、抗癌防癌，具有多种保健功能。覆盆子的营养价值主要体现在以下几个方面：1. 补肾固精：覆盆子具有补肾固精的作用，适用于肾虚引起的遗精滑精、阳痿早泄等症状。2. 抗衰老：覆盆子富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能有效清除自由基，延缓衰老。3. 提神醒脑：覆盆子中的氨基酸和微量元素能促进大脑血液循环，提高记忆力，缓解疲劳。4. 减肥瘦身：覆盆子富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥瘦身的效果。5. 抗癌防癌：覆盆子中的多种微量元素具有抗癌作用，可降低癌症发生率。在日常生活中，我们可以通过以下几种方式食用覆盆子：1. 新鲜食用：直接将覆盆子洗净后食用，口感酸甜可口。2. 覆盆子汁：将覆盆子榨汁，加入适量蜂蜜，口感清爽，营养丰富。3. 覆盆子果酱：将覆盆子捣碎，加入糖和柠檬汁，制作成果酱，可作为早餐搭配面包食用。需要注意的是，虽然覆盆子具有多种保健功能，但在食用过程中仍需注意以下几点：1. 适量食用：过量食用覆盆子可能导致腹泻、胃痛等症状。2. 注意饮食搭配：与油腻、辛辣等刺激性食物搭配食用，可能影响覆盆子的保健效果。3. 孕妇慎用：孕妇在食用覆盆子前应咨询医生意见。总之，覆盆子是一种具有丰富营养价值和保健功能的水果，适量食用对身体健康大有裨益。
-
点击查看年底，上班族面临着巨大的压力。一方面，工作繁忙，任务繁重，需要加班熬夜；另一方面，又要为回家过年做准备，身心俱疲。如何缓解年底的压力呢？以下几招或许能帮到你。1. 保持良好的心态压力的产生往往源于心态。学会调整心态，才能更好地应对压力。不要过于在乎别人的评价，要相信自己的能力。遇到困难时，要学会积极面对，而不是逃避。2. 合理安排时间年底工作繁忙，合理安排时间尤为重要。制定合理的工作计划，将任务分解成小步骤，一步一步完成。同时，也要留出时间进行休息和娱乐，以缓解压力。3. 注意饮食健康年底聚餐频繁，要注意饮食健康。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。保持良好的饮食习惯，有助于提高身体素质，增强抵抗力。4. 保持适度运动适量运动有助于缓解压力，提高睡眠质量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每天坚持运动，让身体充满活力。5. 寻求心理支持如果压力过大，可以寻求心理支持。与家人、朋友倾诉自己的烦恼，或者寻求专业心理咨询师的帮助。心理支持有助于缓解压力，调整心态。除了以上方法，以下是一些与医疗相关的建议，可以帮助你更好地应对年底压力：1. 疾病预防年底是流感等呼吸道疾病的高发期，要注意预防。保持良好的卫生习惯，勤洗手，戴口罩，避免到人多的地方。如有发热、咳嗽等症状，要及时就医。2. 药物使用如果需要使用药物，请务必遵医嘱，不要自行购买药物。药物使用不当可能会导致副作用，加重病情。3. 治疗建议如果患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，要按时服药，定期复查。如有病情变化，要及时就医。4. 日常保养注意日常保养，保持良好的作息规律，避免过度劳累。适当进行按摩、泡脚等放松身心。5. 医院选择选择正规医院就诊，不要相信虚假广告。如有疑问，可以向医生咨询。
-
点击查看中医养生文化源远流长，其中“五谷为养，蔬果为助”的饮食理念深入人心。然而，在日常生活中，人们对于养生的误区仍然不少。首先，‘食疗能‘百病皆除’的观点是片面的。中医认为，人体健康依赖于阴阳平衡，而食疗只是调节阴阳的一种手段。单纯依靠食疗来治疗百病，效果有限。其次，‘依葫芦画瓢’的养生方法并不可取。中医强调辨证论治，每个人的体质和健康状况都不同，因此养生方法也应因人而异。盲目跟风，只会导致养生效果不佳。此外，选择养生场所也应谨慎。一些休闲场所的工作人员缺乏医学知识，无法进行专业的诊断和治疗，因此不建议在这些地方进行养生。‘病了再养生’的观点也是错误的。中医讲究“治未病”，预防胜于治疗。定期进行养生保健，可以预防疾病的发生，提高生活质量。总的来说，养生应遵循以下原则：1. 合理膳食：保持营养均衡，多吃五谷杂粮，适量摄入蔬果。2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，保持运动习惯。3. 良好心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。5. 定期体检：关注自己的身体状况，及时发现并处理潜在问题。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交