慢性肾脏病（CKD）是一种常见的慢性疾病，患者常常伴随着肌肉质量下降、体力虚弱、身体活动能力较差等问题。这些问题不仅影响患者的生活质量，还会增加并发症和死亡风险。 那么，肾脏病对骨骼肌功能究竟有何影响呢？肾脏功能下降会导致尿毒症毒素潴留，进而引发炎症、氧化应激和胰岛素抵抗，最终导致骨骼肌功能障碍，使得患者身体机能和机体功能降低。 为了改善慢性肾脏病患者的健康状况，运动是一种有效的干预手段。研究表明，即使是轻度运动也可以有助于降低死亡风险，显著降低透析依赖性和非透析CKD患者传统心血管危险因素。此外，运动还可以改善CKD各期患者的肌力、心肺适应性、身体机能和生活质量。 那么，慢性肾脏病患者应该如何运动呢？以下是一些建议： 1. 运动强度：根据患者的运动耐受性制定，逐渐增加。一般来说，CKD患者运动较为安全，即使中等强度的运动也可获益。 2. 运动频率：运动初期应从低频次开始，逐渐增至3-5次/周。 3. 运动持续时间：根据患者健康和身体状况而定，逐渐延长。 4. 运动方式：可以选择有氧运动和/或抗阻力训练。有氧运动如快走、游泳、骑自行车等；抗阻力训练如举哑铃、做俯卧撑等。 5. 注意事项：使用β受体阻滞剂的患者需采用RPE评估运动强度；使用血管扩张剂的患者锻炼后应延长缓和运动时间；透析患者在非透析时间可活动血管通路所在手臂。 总之，慢性肾脏病患者通过合理的运动可以改善健康状况，提高生活质量。然而，运动应在医生的指导下进行，以确保安全。