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作者信息：山东省立医院 口腔科 副主任医师 李伟丽
颞颌性关节炎打封闭针是临床上常用的治疗方式，对舒缓疼痛非常有用。
打封闭针就是将一定浓度和容量的激素和麻药，例如倍他米松、利多卡因等混合，注射到病变区域内。麻药可以暂时阻断局部神经传导，使这些神经支配的相应区域产生麻醉作用，从而缓解疼痛。激素类药物的作用则是减轻炎症、消肿、止痛等。
封闭针是治疗软组织慢性损伤最常用的有效治疗手段，是患者保守治疗最常用的方法之一。颞下颌关节炎患者主要症状之一就是关节疼痛，局部肿胀，因此对于颞下颌关节炎患者而言，打封闭针可以减轻颞下颌关节的炎症，从而减少病人的疼痛，缓解病情的发展。
因而临床上对颞下颌关节炎患者可以采取封闭治疗的方式抑制病情恶化。此外，需要打封闭针的患者需要到正规医院的无菌处置室进行，医生需要对注射部位严格消毒，用药选择要恰当，注射后要用无菌敷料粘贴针眼部位，注射后要观察15分钟，防止过敏反应和其他反应，患者打完封闭后3天内注意保持皮肤干燥、清洁，防止污染。
什么是阴囊？
阴囊是男性生殖器的一部分，它是一个皮肤囊，包裹着睾丸、附睾和部分精索。阴囊的主要功能是保护睾丸，并通过调节温度为精子的生成提供适宜的环境。由于精子的产生需要低于体温的环境，阴囊会根据外部温度收缩或放松，以保持适当的温度。
常见的阴囊问题
阴囊水肿（睾丸鞘膜积液）：
症状：阴囊水肿指的是阴囊内液体积聚，导致阴囊肿大。通常无痛，但可能导致阴囊沉重感或不适。
原因：可能由感染、外伤或手术后引起，也可能是未确诊的其他疾病的症状。
治疗：轻度的水肿可能无需治疗，但如果水肿较大或伴有疼痛，需要手术引流或其他干预。
睾丸扭转：
症状：睾丸扭转是睾丸周围的精索发生扭转，导致血液供应受阻，出现剧烈疼痛、肿胀等症状。这是一种紧急情况，需立即治疗。
原因：睾丸扭转常见于青春期男性，原因可能包括先天性因素或外伤。
治疗：必须尽快进行手术解除扭转，以避免睾丸坏死。
精索静脉曲张：
症状：精索静脉曲张是阴囊内静脉的扩张和扭曲，通常发生在左侧阴囊。可能会导致阴囊沉重感、隐痛，长时间站立或活动后症状加重。
原因：血液在精索静脉内反流导致静脉扩张。年轻男性中较为常见，且可能影响生育能力。
治疗：轻度精索静脉曲张可能不需要治疗，但严重时可通过手术改善血流和减轻症状。
阴囊疝气：
症状：腹部的一部分器官通过腹壁薄弱处突入阴囊，导致阴囊一侧肿胀，通常在站立或用力时明显。
原因：疝气可能由于腹腔压力过大或先天性因素导致，常见于老年男性。
治疗：疝气通常需要手术修补，以避免进一步的并发症。
阴囊自我检查的重要性
定期进行阴囊自我检查（TSE）对于早期发现睾丸问题至关重要。自我检查可以帮助你及早发现异常，如肿块、硬结或不对称的变化。
如何进行自我检查：
时间：每月一次，在洗澡时进行，因此时阴囊处于放松状态，便于检查。
步骤：
用温水将阴囊浸泡放松，用一只手轻轻托住睾丸。
用另一只手的拇指和食指轻轻滚动睾丸，感受有无肿块或硬结。
注意检查睾丸的整体形状、大小和硬度，是否有不对称或异常变化。
如果发现异常，或感到疼痛、肿胀，请尽快就医进行进一步检查。
何时应寻求医生的帮助？
如果你在自我检查中发现任何异常，如肿块、硬结、持续的阴囊不适或疼痛，建议立即就医。医生可能会建议进行超声波检查或其他影像学检查，以明确诊断并制定治疗计划。
结论
阴囊健康是男性整体健康的重要组成部分。通过了解常见的阴囊问题并定期进行自我检查，你可以早期发现潜在的健康问题，及早治疗以避免严重并发症。如果你对阴囊健康有任何疑问或需要更多信息，建议咨询专业医生。
睾丸健康：为什么它对中年男性如此重要？
睾丸是男性生殖系统的核心器官，负责产生精子和分泌睾酮。睾酮不仅对生殖功能至关重要，还影响着肌肉质量、骨骼健康、情绪稳定等多个方面。随着年龄的增长，中年男性在睾丸健康方面可能面临更多挑战，包括睾丸功能的自然衰退和一些常见的健康问题。因此，了解如何保持睾丸健康，定期进行自我检查，对于维护男性力量和整体健康至关重要。
睾丸自我检查：你可以做的第一步
定期的睾丸自我检查（Testicular Self-Examination, TSE）是每个中年男性应该掌握的技能。通过每月一次的简单检查，你可以及早发现睾丸的异常变化，如肿块、硬结或不对称性，这些可能是睾丸癌或其他问题的早期征兆。
如何进行自我检查：
时间选择：最好的检查时间是在洗澡或淋浴后，因为这时阴囊皮肤较为松弛，更容易发现异常。
检查步骤：
用一只手轻轻托住一侧睾丸。
另一只手的拇指和食指轻轻滚动睾丸，感受其表面是否光滑，是否有异常的硬块或肿胀。
重复检查另一侧睾丸，注意对比两侧是否存在差异。
睾丸的常见健康问题及预防
睾丸扭转：
症状：突发的剧烈疼痛和肿胀，可能伴随恶心和呕吐。这是因为睾丸扭转会阻断血液供应，如果不及时处理，可能导致睾丸坏死。
预防与治疗：睾丸扭转是一种急症，需要立即进行手术来解除扭转。早期手术可以恢复正常血流，保留睾丸功能。
睾丸癌：
症状：睾丸癌通常表现为无痛的睾丸肿块或增大，可能伴随沉重感或不适。睾丸癌最常见于15至35岁的男性，但中年男性也应保持警惕。
预防与治疗：早期发现是关键。通过自我检查或定期体检可以及早发现睾丸癌。治疗方法包括手术切除、放疗或化疗，取决于癌症的类型和阶段。
精索静脉曲张：
症状：精索静脉曲张是阴囊内的静脉扩张，通常发生在左侧，可能导致阴囊沉重感或隐痛。长期的精索静脉曲张可能影响生育能力。
预防与治疗：轻度精索静脉曲张可能不需要治疗，但如果症状明显或影响生育，医生可能会建议进行手术来纠正血流问题。
何时寻求专业帮助？
如果你在自我检查中发现以下任何情况，建议立即就医：
发现睾丸内有不寻常的硬块或肿块。
睾丸突然发生剧烈疼痛或明显增大。
睾丸大小、形状或硬度发生显著改变。
结论
中年男性的睾丸健康直接影响着他们的生活质量和长期健康。通过定期的自我检查和及时的医疗咨询，你可以及早发现潜在的健康问题，并采取措施保护你的男性力量。不要忽视身体发出的信号——及早行动，将有助于你保持长久的健康和活力。
精子，虽然是肉眼难以看见的微小细胞，却承担着生命延续的重要使命。对于许多男性来说，精子的健康不仅关系到生育能力，还与整体健康息息相关。那么，什么是健康的精子？如何保持精子健康？本文将带你深入了解精子的一切，帮助你掌握提升精子质量的方法。
什么是精子？
精子是男性生殖系统中产生的生殖细胞，每个精子都携带着23条染色体，当它与女性的卵子结合时，就形成了一个新的生命。精子由头部、中段和尾部组成，头部含有遗传物质，中段提供能量，尾部则负责推动精子前进。
健康精子的标准
健康的精子通常具有以下几个特征：
数量足够：正常的精液中，每毫升应含有至少1500万到2亿个精子。精子数量是影响生育能力的重要因素之一。
形态正常：健康的精子应当具有椭圆形的头部和长长的尾部，形态异常的精子可能无法顺利游动或穿透卵子。
活力强：精子的活力指的是精子游动的能力，只有足够活跃的精子才能成功到达并穿透卵子。
影响精子健康的因素
影响精子质量的因素有很多，主要包括以下几类：
生活方式：不良的生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜、久坐等，都会降低精子质量。尤其是吸烟和酗酒，已被研究证实与精子数量减少、活力下降密切相关。
饮食结构：营养不良或饮食结构不合理，如缺乏维生素C、锌、硒等关键营养素，可能会影响精子的产生和健康。
压力与心理健康：长期的心理压力和焦虑情绪，可能通过影响激素分泌，间接导致精子质量下降。
环境因素：接触有害化学物质、辐射等环境污染，也会对精子的数量和质量产生负面影响。
疾病与药物：某些疾病，如糖尿病、感染，以及某些药物的使用，可能会影响精子的产生和功能。
如何提升精子质量？
提升精子质量的方法主要集中在改善生活方式和饮食习惯上：
保持健康的生活方式：戒烟戒酒，避免熬夜，多运动，这些都是提升精子质量的有效方法。尤其是运动，不仅有助于改善血液循环，还有助于维持体重，防止肥胖对精子质量的不利影响。
均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素C、维生素E、锌、硒等营养素，这些都有助于提升精子的数量和活力。可以多食用富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷物。
保持心理健康：学习减压技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽，保持乐观的心态，有助于改善激素平衡，提升生育能力。
避免有害物质：尽量避免接触有害化学物质，减少长时间使用高温环境或电器设备对精子的影响，例如尽量避免长时间将笔记本电脑放在膝盖上。
结语
精子是男性健康和生育能力的重要标志，保持精子健康不仅有助于提高生育能力，也反映了男性整体的健康状态。通过改善生活方式、均衡饮食、减轻压力等方法，大多数男性都可以有效提升精子质量，改善生育能力。如果你对精子健康有更多的疑虑或问题，建议咨询专业医生，获得更针对性的建议和帮助。记住，健康的生活方式不仅对精子有益，更是全面健康的基础。
我们中国人的传统教育模式常常是批评式教育，信奉 “批评使人进步，骄傲使人落后”。殊不知，在一个人受批评时，大脑已经开始工作，这个工作的结果却是与我们的初衷背道而驰。
从大脑神经科学的角度来讲，当你试图用 恐吓 来激励别人时，那么这个人大脑中的 “杏仁核”首先就被激活了，这个“杏仁核”是大脑的情感中枢，它被吓到后的反应，就是3种应对模式：战斗-逃跑-僵住。就像人们面对生命威胁时那样，是非常迅速和强烈的。可问题是，从大脑情感中枢开始的这一动作会绕过“大脑皮层”，这个负责理性判断和执行的功能区域，其结果就是：人们的行为是情绪化，而非经过理性思考，经常是不协调和无法持久的。
比如：你告诉孩子，如果不好好学习，以后就只能去要饭。孩子们通常的反应，多半是跟你生气吵架不接受（战斗状态），又或者转身进房间不再理你（逃跑状态）。再比如，你告诉家人，如果再不减肥，他们就可能心脏病发作。结果呢，他们多半会坚持一周的高强度节食和锻炼（战斗状态），然后突然回归那些不好的老习惯。其原因就在于此： 基于恐惧的信息永远不会产生长期有效的对策，因为这不是我们的本性。
所以，批评不能使人进步！试图用恐吓激励孩子，这样做不但没有效果，而且持续不了多长时间。
勃起功能障碍（ED）是很多男性都可能经历的烦恼，尤其是在压力大的时候或年纪渐长时，问题更容易出现。尽管这个话题比较敏感，但它是可以通过科学的方式来处理的。通过了解ED的原因和采取有效的解决方案，很多男性都能重新享受正常的性生活。
什么是勃起功能障碍？
勃起功能障碍是指男性在性刺激下无法达到或维持足够的勃起，以进行满意的性生活。这个问题有时可能是暂时的，比如在你非常疲惫或者压力很大的时候；但如果情况持续发生，那就需要关注了。ED不仅影响性生活，还会对男性的自信心产生很大影响。
身体健康是关键
很多时候，ED是身体健康问题的表象之一。心血管问题、高血压、糖尿病、肥胖等健康问题都可能导致ED。这是因为这些疾病会影响血液流向阴茎的能力，导致勃起困难。此外，低睾酮水平、前列腺问题或者神经损伤，也都可能成为ED的诱因。如果你有这些健康问题，建议及时就医，因为解决这些健康问题通常也会帮助改善ED。
心理因素的影响
除了身体健康，心理状态对ED的影响也很大。工作压力大、焦虑、抑郁、夫妻关系不和睦，都会让你在床上“失常”。有时候，第一次出现勃起问题后，你可能会因为担心下次又出问题而变得紧张，这种紧张反而让问题变得更严重。心理咨询和放松训练对缓解这些问题非常有帮助，可以有效打破这种恶性循环。
家庭支持与行为疗法
在面对ED时，家庭支持是非常重要的。和伴侣开诚布公地讨论这个问题，共同寻找解决办法，不仅能缓解你的心理压力，还能加强你们之间的关系。行为疗法也是改善ED的一种有效方法，比如逐步增加性生活中的前戏时间，帮助自己和伴侣都更好地进入状态。通过这种方式，许多男性都能逐渐恢复勃起功能。
药物治疗的选择
对于某些严重的ED患者，药物治疗是不可忽视的选择。常用的药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等，这些药物通过改善阴茎的血液流动，帮助你在性刺激下更容易达到勃起效果。当然，药物并不是唯一的解决方案，最好结合生活方式的改善、行为疗法和心理疏导一起使用，才能取得最佳效果。
勃起功能障碍（ED）是很多男性都可能经历的烦恼，尤其是在压力大的时候或年纪渐长时，问题更容易出现。尽管这个话题比较敏感，但它是可以通过科学的方式来处理的。通过了解ED的原因和采取有效的解决方案，很多男性都能重新享受正常的性生活。
什么是勃起功能障碍？
勃起功能障碍是指男性在性刺激下无法达到或维持足够的勃起，以进行满意的性生活。这个问题有时可能是暂时的，比如在你非常疲惫或者压力很大的时候；但如果情况持续发生，那就需要关注了。ED不仅影响性生活，还会对男性的自信心产生很大影响。
身体健康是关键
很多时候，ED是身体健康问题的表象之一。心血管问题、高血压、糖尿病、肥胖等健康问题都可能导致ED。这是因为这些疾病会影响血液流向阴茎的能力，导致勃起困难。此外，低睾酮水平、前列腺问题或者神经损伤，也都可能成为ED的诱因。如果你有这些健康问题，建议及时就医，因为解决这些健康问题通常也会帮助改善ED。
心理因素的影响
除了身体健康，心理状态对ED的影响也很大。工作压力大、焦虑、抑郁、夫妻关系不和睦，都会让你在床上“失常”。有时候，第一次出现勃起问题后，你可能会因为担心下次又出问题而变得紧张，这种紧张反而让问题变得更严重。心理咨询和放松训练对缓解这些问题非常有帮助，可以有效打破这种恶性循环。
家庭支持与行为疗法
在面对ED时，家庭支持是非常重要的。和伴侣开诚布公地讨论这个问题，共同寻找解决办法，不仅能缓解你的心理压力，还能加强你们之间的关系。行为疗法也是改善ED的一种有效方法，比如逐步增加性生活中的前戏时间，帮助自己和伴侣都更好地进入状态。通过这种方式，许多男性都能逐渐恢复勃起功能。
药物治疗的选择
对于某些严重的ED患者，药物治疗是不可忽视的选择。常用的药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等，这些药物通过改善阴茎的血液流动，帮助你在性刺激下更容易达到勃起效果。当然，药物并不是唯一的解决方案，最好结合生活方式的改善、行为疗法和心理疏导一起使用，才能取得最佳效果。
结语
勃起功能障碍虽然是一个常见的男性健康问题，但它并不可怕。只要你正视这个问题，积极寻求解决办法，大多数情况下都可以得到有效改善。无论是通过改善身体健康、放松心理压力，还是通过药物治疗和伴侣的支持，你都能重新掌控自己的性健康，重拾性福生活。记住，健康的性生活不仅仅是为了取悦对方，更是对自己身体和心理健康的重视。
勃起功能障碍（ED）是很多男性在某个阶段可能会遇到的问题，尤其是随着年龄的增长，这个问题变得越来越普遍。ED不仅影响性生活，还可能让男性在心理上承受很大的压力。不过，了解这个问题的根源并采取正确的方法，可以有效改善情况，让你重新找回自信。
什么是勃起功能障碍？
勃起功能障碍，简单来说，就是在需要的时候“站不起来”或“站不久”，这让很多男性感到沮丧。它可能是偶尔发生的，比如你在特别疲惫或压力很大时；但如果这种情况持续发生，可能就是需要引起注意了。ED的发生原因有很多，包括身体上的问题和心理上的压力。
身体健康与ED的关系
很多时候，ED是身体健康问题的一个信号。比如，心血管疾病、高血压、糖尿病等都可能导致血液流向阴茎的能力下降，进而引发勃起问题。此外，低睾酮水平、神经系统问题或前列腺手术后，也可能导致ED的发生。如果你有这些健康问题，解决它们往往能同时改善ED的症状。
心理因素的影响
除了身体上的问题，心理因素在ED中也扮演着重要角色。很多男性在遇到一次勃起问题后，会产生焦虑，担心自己下次还会出现同样的情况。这种焦虑反而会加剧问题，形成恶性循环。压力、抑郁、关系问题也都可能导致或加重ED。所以，心理疏导和减压对解决ED非常有帮助。
行为疗法和家庭支持
行为疗法是一种简单有效的方法，可以帮助男性逐步改善勃起问题。例如，通过逐渐增加性生活中的刺激和耐心，来训练阴茎的反应能力。另外，伴侣的理解和支持非常重要。如果能跟伴侣坦诚沟通，一起面对问题，你会发现情况会好很多。
药物治疗的选择
对于一些情况较为严重的ED患者，药物治疗是一个有效的选择。常见的药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等，这些药物通过增加阴茎血流量来帮助勃起。当然，药物治疗只是其中的一部分，最好结合行为疗法和心理治疗一起使用，这样效果更佳。
结语
勃起功能障碍是一个普遍但可以治疗的问题。通过调整生活方式、改善身体健康和心理状态，以及必要时采用药物治疗，绝大多数男性都能恢复正常的性生活。最重要的是，不要因为尴尬而逃避这个问题，积极寻求帮助，和伴侣一起面对挑战，你完全可以重新掌握自己的性健康，恢复自信的生活。
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