您好，请稍等。 如果有胃酸的话呢，可以吃对于碳酸镁咀嚼片。中和胃酸，保护胃黏膜。 如果腹部胀得厉害的话呢，可以用莫沙必利促进胃动力的。 如果嗳气的话呢，尤其是宿食气味的。可以加用健胃消食片助消化。您可以根据上述情况。适当用药。 在家里面隔离呢，可能运动的少。建议您呢，可以在家里做原地跑步。总之就适当的增加一些运动吧。会有利于胃肠蠕动。 非常感谢您的信任，祝您生活愉快，好运一直都会伴随您。