对于减重有用，恢复饮食后可能会反弹。代餐食品可通过减少食物种类、控制食物份量，达到可持续性减重效果。但是代餐食品长期应用的有效性并不确定。如果无法自己控制能量的摄入，可以选择代餐产品增加饱腹感，减少食物摄入，体重下降后若不控制饮食的话会快速反弹，许多指南并未提及或不建议将代餐食品用于超重/肥胖者的日常管理。