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常德市第一中医医院

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科室介绍
常德市第一中医医院始建于1953年,是全省建立最早的中医医院之一。1959年,医院从四眼巷口迁至兴街口永胜人民公社院内;1961年迁至人民中路院址;2002年3月,搬迁至滨湖路院址。2003年,湖南省卫生厅命名医院为湖南中医药大学附属常德医院,2007年7月,医院获评三级甲等中医医院。2017年,医院更名为常德市第一中医医院。现已发展为全国首批示范中医医院、中医(全科)住院医师规范化培训(培养)基地、常德市120急救中心,常德各区县市职工医保、城乡居民医保协议医院,是集医疗、科研、教学、预防保健于一体的综合性中医医院。医院紫菱路现址占地总面积159.58亩,2019年9月开工,2023年2月投入运行,编制床位1300张。骨伤科、肛肠科是国家级中医重点专科;脑病科、护理学、肺病科、肿瘤科、妇产科、儿科、耳鼻喉科、针灸科、重症医学科、治未病科、肾病科、中药学是省级中医重点专科。医院遵循“崇病人至上,重职业道德,以质量为本,靠科技兴院”的发展理念,坚持“一切以病人为中心”的服务宗旨,相继被评为全国示范中医医院,省市“群众满意医院”、“百姓放心医院”,连续多年被评为市级消费者信得过单位。
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科普文章

文章 肩周炎的锻炼方法

肩周炎,这一常见的肩部疾病,给许多人的生活带来了困扰。它并非单纯的药物问题,更需通过一套独特的锻炼方法来缓解症状、促进恢复。本文将为您详细介绍肩周炎的锻炼方法,帮助您重拾健康。 一、肩周炎的成因及症状 肩周炎,又称肩关节周围炎,是由于肩关节周围软组织慢性损伤、炎症等原因引起的肩部疼痛、活动受限等症状。常见的病因包括:肩部过度劳累、姿势不当、受凉等。患者常表现为肩部疼痛,尤其是在夜间或天气变化时加重;肩部活动受限,如举臂、旋转等动作困难。 二、肩周炎的锻炼方法 1. 划圈法:类似太极拳的划圈动作,缓慢、深长,分为竖圈和横圈两种。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,每天练习3~5次。 2. 拉轮练习:在墙或树上安装一滑轮,并穿过一绳,两端各系一小木棍,上下拉动锻炼。 3. 梳头动作:双手交替由前额、头顶、枕后、耳后,向前、纵向绕头一圈,类似梳头动作,每次可15~20次,每天3~5次。 4. 屈肘甩手:背部靠墙站立或仰卧于床上,上臂贴身,屈肘,以肘部作为支点进行外旋活动。 5. 展翅:站立,上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓向上用力抬起,到最大限度后停10秒钟左右,然后回到原处,反复进行。 6. 体后拉手:自然站立,在患侧上肢内旋并后伸姿势下,健侧手拉住患侧手或腕部,逐渐向健侧和上方牵拉。 7. 头枕双手:仰卧位,两手十指交叉,掌心向上放于头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。 8. 旋肩:站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向后划圈,幅度由小到大。 三、注意事项 1. 锻炼过程中,动作要缓慢、轻柔,避免用力过猛造成损伤。 2. 锻炼强度应根据个人体质逐渐增加,避免过度劳累。 3. 锻炼期间,如出现疼痛加剧、活动受限等情况,应及时就医。 四、药物治疗 在肩周炎的早期或疼痛较重时,可服用消炎镇痛药物,如双氯灭痛、芬必得、扶他林等。此外,舒筋活血药物如强力天麻杜仲丸、大活络丹、疏风定痛丸等,也可起到缓解疼痛、改善血液循环的作用。 五、总结 肩周炎的锻炼方法对于缓解症状、促进恢复具有重要意义。通过合理的锻炼,结合药物治疗,相信您一定能够战胜肩周炎,重拾健康生活。

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文章 连上六天班肩膀僵硬怎么办

  长时间保持不良坐姿是导致肩膀僵硬的重要原因之一。许多上班族和学生族由于长时间伏案工作或学习,容易出现肩部肌肉紧张、疼痛等症状,严重者甚至会出现肩周炎等疾病。本文将介绍几种缓解肩膀僵硬的方法,帮助大家摆脱肩部不适的困扰。   一、改善坐姿,预防肩膀僵硬   正确的坐姿是预防肩膀僵硬的关键。建议保持背部挺直,肩膀放松,双脚平放在地上。电脑屏幕应调整至眼睛水平高度,避免长时间低头。每隔一小时起身活动,做些伸展运动,放松肩部肌肉。   二、按摩缓解肩部肌肉紧张   按摩是缓解肩部肌肉紧张的有效方法。可以自己在家中用手指轻轻揉捏肩部肌肉,也可以找专业的按摩师进行按摩。常见的缓解肩部肌肉紧张的方法包括: 肩井穴按摩:肩井穴位于肩部最高点,按摩该穴位可以缓解肩部肌肉紧张。 肩髃穴按摩:肩髃穴位于肩部外侧,按摩该穴位可以缓解肩部疼痛。 肩贞穴按摩:肩贞穴位于肩部内侧,按摩该穴位可以缓解肩部肌肉紧张。   三、运动增强肩部肌肉力量   适当的运动可以增强肩部肌肉力量,预防肩膀僵硬。以下几种运动可以帮助缓解肩部不适: 肩部伸展运动:双手向上举起,尽量向后伸展,感受肩部肌肉的拉伸。 肩部旋转运动:双手叉腰,分别向前、向后旋转肩部,活动肩关节。 肩部环绕运动:双手向上举起,分别向前、向后环绕,活动肩关节。   四、注意保暖,预防肩周炎   肩周炎是导致肩部疼痛的常见疾病之一。寒冷的天气容易诱发肩周炎,因此要注意肩部保暖,避免肩部受凉。可以在肩部佩戴保暖巾或使用热水袋进行热敷。   五、寻求专业治疗   如果肩部疼痛症状严重,应及时就医,寻求专业治疗。肩周炎、肩袖损伤等疾病需要通过药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法进行治疗。

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文章 肩痛或因三种肩关节疾病

肩部疼痛是日常生活中常见的症状,很多人会首先联想到肩周炎。然而,肩部疼痛并非仅由肩周炎引起,其他多种疾病也可能导致肩部疼痛。本文将介绍几种常见的肩部疼痛疾病,帮助大家正确认识并处理肩部疼痛问题。 首先,肩袖损伤是引起肩部疼痛的常见原因之一。肩袖损伤是指肩袖肌腱和肩袖附着点的损伤,常见于运动员、重体力劳动者和老年人。肩袖损伤的典型症状包括夜间肩部疼痛、上举手臂疼痛、肩关节活动受限等。肩袖损伤的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗。 其次,肩峰撞击征也是引起肩部疼痛的常见原因之一。肩峰撞击征是指肩峰下滑囊与肩袖组织发生撞击和挤压,导致肩部疼痛和活动受限。肩峰撞击征的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗。 肩关节不稳是另一种常见的肩部疼痛疾病。肩关节不稳是指肩关节的稳定性下降,导致肩关节脱位或半脱位。肩关节不稳的常见症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩关节不稳定感等。肩关节不稳的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗。 除了上述三种疾病外,颈椎病、心脏病、胆囊疾病、神经系统疾病和内分泌系统疾病等也可能导致肩部疼痛。因此,当出现肩部疼痛时,应及时就医,明确诊断并进行针对性治疗。 为了预防和缓解肩部疼痛,我们可以采取以下措施: 加强肩部肌肉锻炼,提高肩关节稳定性。 注意肩部姿势,避免长时间保持同一姿势。 避免过度使用肩部,特别是进行重体力劳动或运动时。 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。 总之,肩部疼痛的原因很多,需要我们正确认识并积极治疗。通过本文的介绍,相信大家对肩部疼痛有了更深入的了解。

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