武汉大学人民医院

中医康复科

简介:

武汉大学人民医院,又名湖北省人民医院,也为武汉大学第一临床学院,创立于1923年,是湖北地区首家政府举办的公立医院。国家首批三级甲等医院、湖北省人民政府重点建设的窗口医院、全国文明单位、全国精神文明建设先进单位、全国五一劳动奖状集体、全国抗击新冠肺炎疫情先进集体。2020年在中国医院影响力综合排行榜中位居全国第11名,2019年中国科技量值科技产出排名全国医院第3名。 医院有首义、光谷、洪山等多个院区,设置涵盖现代临床医学的各个临床医技科室127个,位居全国前列。医疗服务辐射到全国乃至海外,2019年医院门诊量539万,位居全国第8,开放病床5200余张,位居全国第9。 主院区(首义院区)位于武昌张之洞路,开放病床3500张,建有国际一流、功能完善的门诊和住院大楼,手术室均为净化层流到百级或千级标准,重症监护室、导管室等均设备先进、管理一流,PET/CT、PET/MRI、Revolution CT、大孔径静音MRI、IGRT肿瘤放疗直线加速器等国际先进医疗设备一应俱全。东院区(光谷院区)位于武汉东湖新技术开发区,按照高新科技化、人文化、山水园林化和国际化标准建设,开放病床1700张。洪山院区是湖北省重大疫情救治基地,着眼建设世界一流的综合医疗中心、以人为本的花园疗养胜地、面向未来的国际研究基地,规划于2022年底建成。汉南院区致力于打造中部唯一、全国第四家重离子医院,以重离子医学中心为优势,建设治疗中心、医学中心、工程设备中心和数据同步交流中心。 在职职工7000余人,其中高级职称近千名,包括中央“万人计划”、“千人计划”、长江学者、国家杰青、国家百千万人才工程人选国家有突出贡献的中青年专家、中央保健会诊专家、国家自然科学基金杰出青年基金、国家自然科学基金优秀青年基金、卫生部有突出贡献中青年专家、教育部新世纪优秀人才、湖北医学领军人才、武汉大学珞珈杰出学者等知名专家和一批饮誉海内外的名医。诺贝尔奖得主和两院院士40余人受聘为医院客座、兼职教授。 入选“国家疑难病症诊治能力提升工程”。心血管内科学为国家级重点学科,心血管内科、胸外科、耳鼻咽喉-头颈外科、精神医学科、肾病内科、神经内科、眼科、检验医学科、临床护理为国家临床重点专科。临床医学一级学科为湖北省重点学科,心血管疾病专科(心内科、心外科)、神经疾病专科(神经内科、神经外科)、眼科为武汉市建设国家医疗服务中心的国家或省级重点建设专科。 建有国家人事部批准的临床医学博士后流动站,国务院学位委员会批准的临床医学一级学科博士点,临床医学、生物医学工程学、口腔医学、药学、中药学、护理学等6个一级学科硕士点。入选首批国家临床教学培训示范中心,通过教育部临床医学专业国际认证,被评为全国“优秀全科专业住院医师规范化培训基地”。每年承担武汉大学医学专业800余名本科生(五、七、八年制)、1200余名博士、硕士研究生及外国留学生的临床教学、1400余名住培医师、600多名进修医师的培养任务。 有病毒学国家重点实验室(临床病毒室)、卫生部心律学重点实验室(建)、心血管病学湖北省重点实验室、消化性疾病湖北省重点实验室、中药药剂学、心电生理、消化道病理生理国家中医药Ⅲ级实验室、国家药品临床研究基地、卫生部心血管病介入诊疗基地、卫生部腹膜透析培训示范基地。医院设有包括心血管病、眼部疾病、消化疾病微创诊疗、生殖医学、精神疾病、肾结石等7个湖北省临床医学研究中心,以及抑郁症、临、腹膜透析、复杂食管疾病等3个武汉市临床医学研究中心。心血管病介入诊疗、肾病、消化内镜、超声、精神病、神经外科、眼科、变态反应、健康体检等多个湖北省质量控制中心设在医院。设有湖北省神经精神研究所、湖北省儿科研究所和武汉大学心血管病研究所、消化与肝病研究所、泌尿系病研究所、眼科研究所、耳鼻喉-头颈外科研究所、心脏自主神经研究中心以及生物医学工程、临床药学、妇科、生殖医学等研究室。湖北省免疫基础与临床应用国际科技合作基地和湖北省发改委模式动物工程研究中心设在医院,湖北省模式动物中心的技术水准与特色达国际一流。 近十年来,医院承担了国家及省部级科研项目1500余项,获科技成果奖200多项,包括国家技术发明二等奖1项、国家科技进步二等奖3项、国家科技进步三等奖1项。获国家重点研发项目,医院重大原创科研成果,亮相国家科技创新成就展,接受党和国家领导人的检阅。 多篇原创科技论文发表在《柳叶刀》《自然》《科学》《循环》《美国科学院院报》等世界顶级杂志上。心血管内科学科活跃度位居全球医院第4,统计源论文数位居全国医院第4,科技产出位居全国医院第3,4大学科位居全国前10。 把公益性鲜明地写在医院发展的旗帜上,推动优质医疗资源下沉,助力脱贫攻坚和乡村振兴。北到新疆,南到海南,医院医联体单位已达75家。医联体建设成果,获得包括国务院副总理孙春兰在内的党和国家领导人,和各级党委政府及基层群众广泛“点赞”。 在2020年抗击新冠肺炎疫情中,医院倾注全部力量,投入4000张床位、5000多名医护,负责10条战线的抗疫工作,在首义院区、光谷院区、武昌方舱、武体方舱4大抗疫主战场共救治新冠肺炎患者5510人,为武汉保卫战、湖北保卫战的胜利做出了历史性贡献。在武汉保卫战取得决定性胜利后,医院又先后受命驰援黑龙江、吉林、北京、香港、新疆等地,参加各个层面的抗疫工作,获得高度赞誉。 “全力以赴回报每一份性命相托,做健康中国的践行者、引领者,做人民美好生活的创造者、守护者!”在战疫大考中凸显初心、勇担使命,在护佑生命健康中坚持人民至上、生命至上,党委书记万红慧、院长王高华代表全体“人民人”,发出铮铮誓言。 一所百年老院,一个新的世纪,武汉大学人民医院这艘医疗巨轮正扬帆远行。让我们瞄准建设“世界一流医院”,向着第二个百年奋斗目标迈进,劈波长江、扬帆大海、奔向一流!

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宋哲主治医师
中医康复科

康复专科医生;从事康复医疗工作38年; 原辽宁中医药大学附属医院现代康复疗法中心创科主任; 中国康复医学会居家康复专业委员会常务委员; 中国康复医学会康复治疗专业委员会体医融合健康促进学组副主任委员; 中国田径协会运动健康专家智库专家; 大韩整形徒手物理治疗学会辽宁支会长; 辽宁省康复医学会康复技术专业委员副主任委员; 辽宁省中西医结合学会康复专业委员会首任常务副主任委员; 中国康复医学会主持.康复中国万里行活动组特邀随行康复专家。

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擅长:擅长脊柱源性颈.肩.腰.腿疼痛康复治疗;骨折术/关节置换术后,韧带重建术后的康复治疗;姿势体态纠正康复训练;各种急慢性炎症的物理因子治疗。
图文¥50起
电话¥50起
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田静峰主治医师
中医康复科

待补充

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接诊量2
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擅长:擅长脑梗死、脑出血及脑外伤后偏瘫、肌张力障碍、感觉、言语、吞咽及认知等功能障碍,中西医结合康复治疗相结合,采用传统中医针灸、电针、艾灸及刮痧等传统方法,结合现代康复治疗手段(物理治疗、作业治疗、言语治疗、经颅磁刺激等),进行综合治疗,改善患者功能障碍。
图文¥49起
电话¥49起
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韩盛旺主治医师
中医康复科

2015 ~至今黑龙江中医药大学附属第二医院

好评99%
接诊量1068
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擅长:擅长治疗中风后偏瘫,延髓麻痹,肢体功能障碍,面瘫,二便障碍,肌肉萎缩,记忆力减退,认知功能障碍,耳鸣耳聋,吞咽困难,饮水呛咳,采用传统针灸中药,穴位埋线,浮针,火针,耳穴疗法,穴位贴敷等技术与现代康复技术相结合治疗神经系统疾病。 学术成就:发表神经系统相关论文至少4篇。
{钙缺乏症} 1例}
{盗汗} 1例}
私人医生¥500起
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刘兰群副主任医师
中医康复科

待补充

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擅长:刘兰群,医学硕士,副主任医师。毕业于北京中医药大学。目前担任北京中医药学会综合医院中医工作委员会青年委员会委员、中国老年保健医学研究会老年康复分会委员会委员、北京中西医结合学会第二届康复专业委员会青年委员等。参与多项国家级及省部级课题的研究,主持过省部级课题研究5项,以第一作者在国内外核心期刊发表论文十余篇,参与编写论著2部。擅长脑血管疾病所致的偏瘫、认知障碍、言语障碍、吞咽障碍等的中西医结合康复治疗,以及呼吸系统、消化系统及妇科常见病等的诊治,对更年期综合征、月经不调及不孕不育等亦有较丰富的临床经验。
图文¥120起
电话¥120起
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张慧敏副主任医师
中医康复科

针灸康复科主任,张慧敏,女,45岁,大学本科,副主任中医师

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擅长:主要擅长脑出血、脑梗塞、脑外伤引起的偏瘫、言语、吞咽障碍,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,颈椎病,肩周炎,面瘫,骨关节病,风湿类疾病的临床治疗和康复。对功能失调、内分泌紊乱和亚健康状态针灸、中医中药调理,疗效独特。重点发展治疗中风半身不遂、言语不利,各种颈肩腰腿痛的针灸、康复。
视频¥20起
私人医生¥100起
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乔鸿飞主任医师
中医康复科

乔鸿飞 西安交通大学第二附属医院康复医学科主任,主任医师、博士,硕士生导师。美国University of North Texas Health Science Center 访问学者。现任中华医学会物理与康复学分会言语语言康复学组委员;中国康复医学会康复机构管理专业委员会常委、意识障碍专业委员会常员、吞咽功能障碍委员会常委等;陕西省康复医学会常务理事、副秘书长等。获国家发明专利多项;获中国康复医学会科技成果一等奖、陕西省政府科技成果二等奖、高等学校科学技术一等奖等;主持、参与国家自然科学基金、省级课题多项,发表论文30余篇,其中SCI收录9篇;参与高校教材編写多部。

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擅长:从事康复医学专业临床、教学、科研工作20余年,在脑血管病、脑外伤、脊髓损伤、颈肩腰腿痛、吞咽障碍、痴呆、眩晕、头痛及急危重症的诊治和康复治疗方面医术精湛,精通现代康复医学理论知识,掌握注射、神经调控等康复医学先进诊疗技术,临床经验丰富,疗效显著。
图文¥49起
电话¥49起
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刘涛杰副主任医师
中医康复科

待补充

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擅长:擅长神经康复,骨科康复及脊柱脊髓损伤相关疾病的康复相关评定及治疗
图文¥100起
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陈乐为副主任医师
中医康复科

2010年毕业于成都中医药大学,2024年毕业于西南医科大学,硕士学历,副主任治疗师/副主任医师。

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平均等待-
擅长:内外科疾病康复,冠心病、COPD、糖尿病和各类恶性肿瘤的康复,儿童生长发育评估和早期干预,对孤独症、脑瘫、ADHD、SMA等儿童致残类疾病有深入研究。
图文¥30起
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谢胜主治医师
中医康复科

待补充

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擅长:康复专业,中风,腰椎间盘突出,颈椎病,骨折术后关节功能障碍
私人医生¥100起
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患友问诊

特殊人群的食用注意事项有哪些
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科普文章

心脏手术心脏病不一定单个发生,心房颤动往往合并其他病变。甚至,有些房颤仅仅是另一种病变的表现形式而已,所以,是否适合做射频消融,还是听取专业意见吧。

作者:黄智伟,医学博士,毕业于北京协和医学院阜外医院心血管专业,现就职于中国医学科学院阜外医院、国家心血管病中心。致力于心血管疾病的诊断和治疗,在冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压病、睡眠呼吸暂停、先心病相关性肺动脉高压和肺栓塞等领域,有较深入的研究,发表 SCI 期刊 6 篇,中文核心期刊 5 篇。2015 年欧洲心脏病年会最佳研究获得者。

如何养护您心脏的“支架”?

心脏支架就好比一个管状弹簧网,把狭窄的血管撑开,让血管再通,血液可以通过再通的血管为心肌供应营养。 很多冠心病支架植入术后的患者,一直都恢复较好,但有些人却会在 2-3 年内复发,出现支架内再狭窄或出现新的其他血管狭窄,为什么会出现这样的差异呢? 有果必有因。错误的观念决定错误的行为,错误的行为酿成惨痛的结局。支架是需要细心养护的!

如何养护心脏的“支架”?

术后按医嘱规范用药,该吃的药物一个都不能少。

  • 支架术后必须口服抗血小板药物,因为支架术后会引起血管内皮损伤,损伤的内皮会重新长起来。而血小板会在损伤的内皮细胞下聚集,在损伤的地方又形成血栓,可能再次堵塞血管。一旦出现支架内血栓形成,如果不在医院,没有及时得到治理,是非常危险的,严重会危及生命。所以必须使用抗血小板药物来预防支架内血栓形成。在口服阿司匹林的基础上,联合使用氯吡格雷/替格瑞洛,通常需要服用至少 12 个月(支架植入后 12 个月),预防支架内血栓形成。当然,一些特殊的人群比如多支病变,可以根据术者的建议,考虑延长服用氯吡格雷或者替格瑞洛超过 12 个月。但需要强调的是,并不是服用时间越长越好,因为服用双联抗血小板药物有诱发出血风险比如胃出血,所以一定要问术者的意见。
  • 他汀类药物是降脂药,有的人会问,我的血脂并不高,为什么还要吃降血脂的药物呢?!他汀类药物,不仅仅是个降血脂药物,他还有其他降血脂以外的作用。比如稳定动脉斑块,抑制动脉硬化炎症反应,保护动脉血管内皮细胞等。也就是说,对冠心病的患者而言,他汀类药物不仅在于降脂,更重要的是可以稳定斑块,延缓动脉粥样化进展。

定期复查,必不可少。

  • (1)支架术后口服阿司匹林、氯吡格雷/替格瑞洛双联抗血小板药物,有利于防止支架内再狭窄,但也有不好的地方,就是诱发出血,尤其是老年人或既往有胃溃疡或者十二指肠溃疡或者长期大量饮酒的患者。因此在服药期间,术后 1-3 个月,需要到门诊复查血常规。若出现皮肤出血点或淤斑,或者黑便,应立即到医院就诊。
  • (2)肝肾功能+肌酶+血脂 对冠心病的患者来说,口服降血脂药物非常重要。但光吃不查是不行的,如果吃了没有达标,等于“白痴(白吃)”,血脂的低密度脂蛋白要降至 1.8mmol/L 以下。另外,他汀类药物可能影响肝肾功能,在服药初期,需要监测肝肾功能。一般情况下,转氨酶高于参考值 2 倍以下,可以继续服用,一周后复查肝功能。转氨酶升高 3 倍以上,需要停用他汀类降脂药物,一般停药后一周到两周肝功能可以恢复,然后再尝试换用其他他汀类药物。如果出现肌肉疼痛,一定记得去查激酶,因为他汀类药物有个严重但非常少见的不良反应,横纹肌溶解,这是非常少见但非常严重的并发症。
  • (3)少部分人术后需要复查冠脉造影,具体情况需要和手术医生沟通。

改善生活行为方式。

  • 对所有冠心病的患者来说,术后戒烟是没有商量的。而那些二进宫的冠心病患者多数是没有戒烟的。吸烟史冠心病危险因素,也是支架植入后再狭窄的危险因素。还有就是清淡饮食,少吃咸菜。另外术后一个月,可逐步尝试有氧运动如行走、慢跑、骑自行车、游泳等。
  • 但应需要注意的是,运动强度不宜过大,一个参考指标就是心跳速度 170 减去自己的年龄,这是相对安全范围的心率;以运动过后 10 分钟之内恢复心率、无疲劳感为宜,如有不适应就立即停止活动。

随着我国人民生活水平的不断提高,饮食结构(大鱼大肉,暴饮暴食)和生活方式的改变(吸烟),冠心病的发病率也越来越高,且有年轻化趋势。接受心脏支架介入手术的人也在不断增加,而支架相关的各种问题也随之而来。今天我和大家一起学习交流一下,心脏支架植入术后出现胸痛的可能原因。

1、支架内再狭窄

一般支架植入三个月后,就会被血管内皮覆盖。如果控制不好危险因素,放支架的地方跟没有支架的血管一样或者更甚,继续形成斑块,造成狭窄,甚至完全闭塞。这种胸痛一般在手术后略有缓解后,往往 3 个月至 1 年内,胸痛再发,表现为恶化劳力性心绞痛。这种情况占支架植入术后胸痛的 70-80%。

2、血管痉挛

个人体质不同,对刺激敏感程度不同,有人植入支架后因为支架牵拉扩张血管可诱发冠脉痉挛导致缺血性胸痛。不过这个多为一过性,一般在支架术后 1-2 周可自行消失。

3、血栓形成

还有一部分人当时是急性心肌梗死,行紧急手术植入支架,不过还是有部分血管形成血栓,同时造成部分心肌坏死。也就是主干支植入支架,却还是没有彻底解决分支血栓形成的问题,这是急性心肌梗死以后胸痛持续存在的原因。

4、其他支或者残支病变

有的患者为多支多处广泛病变,植入支架仅用于解决严重狭窄病变。虽然有时候一次性植入两个或者三个支架,但是依然不能把所有的狭窄全部改善,原来狭窄较轻的部位同样会发生痉挛导致心肌缺血、出现胸痛。

5、分支受影响

常见于血管分叉病变,本来主干支病变,在主支植入支架后却导致分支开口受压或者牵张而造成狭窄、或原有狭窄加重导致术后仍然有胸痛症状。这种情况往往表现为刚开始活动时出现胸痛,随着活动量的增加,血管扩张后胸痛逐渐消失。

6、心律失常

如果术后发生了引起血流动力学改变的心律失常,像心室率过快或者过慢的房颤、房扑,心动过缓,阵发性心动过速,长时间的窦性停搏等情况,也会引起心绞痛发作的。(需要提出的是,这些心律失常与支架手术没有关系)

7、精神过于紧张

很多患者做完支架后一直焦虑不安,担心血管里突然放置一个“异物”会导致意外。在我看来有这种想法倒是挺正常的一件事情,好比装过假牙的人起初也总感到不舒服。只是心理负担太重的话确实不利于康复,而情节严重者也确实会导致新的症状——胸痛。因为精神原因引发的胸痛位置大都不固定,进行心电图、心肌酶和肌钙蛋白等检查也没有异常现象。这类患者无需担心支架本身的问题,而是应该放宽心多跟医生和家属沟通,了解支架自身的特点和治疗原理,需要“时间治愈”,必要时还应考虑抗焦虑治疗。

摄入过多脂肪确实可能对尿液产生一定影响,但具体表现及程度因人而异,且需考虑多种因素的综合作用。以下是对这一问题的详细分析:

一、脂肪摄入与尿液变化的关系

生理因素:

当我们摄入过多脂肪含量较高的食物时,如肥肉、油炸食品等,由于食物中的能量不能完全被人体吸收,部分脂肪会通过血液进入肾脏,并可能随尿液排出体外。这种情况下,尿液中可能会出现微小的脂肪颗粒,导致尿液外观发生变化,如变得浑浊或出现油花。

病理因素:

在某些病理状态下,如脂肪挤压损伤、骨折、肾病综合征等,脂肪可能大量进入尿液,形成脂肪尿。脂肪尿的尿液外观通常呈白色乳样,且离心分离后可见脂肪滴悬浮于液面。

此外,长期高脂肪饮食还可能引发高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病,这些疾病也可能间接影响尿液的成分和性质。

二、尿液变化的其他可能原因

饮食因素:

除了脂肪摄入过多外,摄入过多含蛋白质或糖分的食物也可能影响尿液成分,如导致蛋白尿或尿糖升高。

药物因素:

某些药物的使用也可能导致尿液颜色或成分发生变化。

疾病因素:

除了上述提到的脂肪尿、蛋白尿等外,尿路感染、肾炎、肾结石等疾病也可能导致尿液颜色、气味或成分的改变。

三、如何判断尿液变化是否正常

观察尿液外观:

正常尿液通常呈透明或淡黄色,无浑浊、沉淀或油花等现象。

注意伴随症状:

如出现尿液变化的同时伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状,应及时就医检查。

进行相关检查:

如尿常规、肾功能检查等,以明确尿液变化的具体原因。

四、如何预防和改善尿液变化

合理饮食:

减少高脂肪、高蛋白、高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食均衡。

适量运动:

加强体育锻炼,提高身体代谢水平,有助于减少脂肪堆积和代谢废物在体内的滞留。

定期体检:

定期进行尿常规、肾功能等检查,及时发现并治疗潜在的健康问题。

遵医嘱治疗:

如已确诊为脂肪尿等病理状态,应遵医嘱进行治疗和随访观察。

综上所述,摄入过多脂肪确实可能对尿液产生一定影响,但具体表现及程度需结合个体情况进行分析。在日常生活中,我们应注意合理饮食、适量运动、定期体检等预防措施,以维护尿液和身体的健康状态。

在日常生活中,我们或许不会经常仔细观察自己的尿液颜色,但你知道吗?尿液的颜色实际上是我们身体健康状况的一个微妙而重要的指示器。从清澈透明到深黄、甚至到红色或绿色,不同颜色的尿液可能预示着不同的生理状态或潜在的健康问题。

清澈透明至淡黄色

健康状态:这是最理想的尿液颜色,通常表示你身体水分充足,肾脏功能正常,能够有效过滤血液中的废物并排出体外。保持这种尿液颜色,说明你的饮水量适中,身体处于良好的水合状态。

黄色加深

可能原因:当尿液呈现较深的黄色时,往往意味着身体处于轻度脱水状态。这可能是因为长时间未饮水、剧烈运动后出汗过多或环境温度过高导致的水分流失增加。此时,及时补充水分非常重要,以避免进一步脱水对身体造成不良影响。

橙黄色或琥珀色

健康提醒:如果尿液颜色接近橙黄色或琥珀色,这通常表明身体已经处于中度脱水状态。除了增加饮水量外,还需要注意是否存在其他导致脱水的因素,如频繁腹泻、呕吐或高热等。在补充水分的同时,也需关注这些潜在的健康问题。

红色或粉红色

可能原因:尿液中出现红色或粉红色应引起高度重视。这可能是由于摄入某些食物(如甜菜根、黑莓)或药物(如利福平)所致,但更可能是血尿的表现。血尿可能由尿路感染、肾结石、肾炎、肿瘤等多种疾病引起,需及时就医检查。

深棕色或酱油色

紧急情况:这种颜色的尿液极为罕见且危险,可能提示严重的健康问题,如溶血性贫血(红细胞大量破坏)或横纹肌溶解症(肌肉细胞破裂释放肌红蛋白入血)。这两种情况都可能导致尿液呈现深棕色或酱油色,并可能伴随其他症状,如腰痛、乏力、发热等。一旦出现此类尿液颜色,应立即就医。

绿色或蓝色

特殊情况:虽然较为罕见,但某些药物(如抗生素、泻药)或食物(如某些人工色素食品)的摄入可能导致尿液呈现绿色或蓝色。此外,某些细菌感染也可能引起尿液颜色变化。如果排除药物和食物因素后,尿液颜色仍持续异常,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

总之,尿液的颜色是我们身体健康状况的一个重要指标。通过观察尿液颜色的变化,我们可以及时发现并关注身体的潜在问题。因此,建议大家在日常生活中多留意自己的尿液颜色,一旦发现异常应及时就医检查。

第一个要注意的问题就是自己有无包皮过长。包皮过长是指阴茎疲软时由于包皮遮盖而看不见尿道口,包皮过长有啥主要危害呢?包皮过长主要危害是健康问题,容易引起女方炎症和男方炎症,男方炎症就包括慢性前列腺炎。如有包皮过长建议先手术,手术后口服一个月抗生素。如无包皮过长,就一定要知道慢性前列腺炎的病根在于体虚。这就需要患者增强体质, 体质增强一方面是饮食控制,另一方面更主要的是每天坚持锻炼身体半小时,以慢跑或快走为好,以微微出汗为最佳。 

锻炼身体是第二个要注意的。酒和辣椒是湿热物质, 湿热下注就导致前列腺炎,尤以酒更明显。所以一定

不要喝酒。炒菜可以放辣椒,但不要挑辣椒去吃。 

第三个要注意的就是不喝酒。 

第四个要注意的就是不熬夜。中医讲究入定时间是晚

上10:00-11:30,就是在这个时间段要睡觉,超过这个时间段就叫熬夜。熬夜对人体伤害非常大,使人体正常防御功能下降,长期熬夜体质必将下降,各种疾病就会找上门来。 

第五个注意事项是不要久坐。做个四五十分钟一定要

站起来活动三五分钟再坐。 

第六个注意补充维生素,每天吃中等大小苹果一个, 核桃三颗,炒熟的花生米20-30粒,维生素缺乏的可能性就很小。

月经刚走就同房,会有什么后果?

下腹部疼痛是一种常见的身体不适症状,可能由多种原因引起。这种疼痛可能表现为钝痛、锐痛或痉挛性疼痛,并且可能伴随着其他症状,如恶心、呕吐、腹泻或便秘。了解下腹部疼痛的可能原因以及相应的应对策略,有助于我们更好地管理这一症状,并及时寻求必要的医疗帮助。
 
一、下腹部疼痛的可能原因
 
消化系统问题:这是下腹部疼痛最常见的原因之一。例如,胃肠炎、胃溃疡、肠易激综合征等都可能引起下腹部疼痛。此外,食物中毒也可能导致下腹部剧烈疼痛。
 
泌尿系统问题:泌尿系统感染、肾结石或膀胱结石等也可能引起下腹部疼痛。这种疼痛通常伴随着排尿困难或尿液变化。
 
生殖系统问题:对于女性来说,下腹部疼痛可能与生殖系统问题有关,如盆腔炎、子宫内膜异位症或卵巢囊肿等。而对于男性,前列腺炎或睾丸炎等也可能导致下腹部疼痛。
 
肌肉或骨骼问题:下腹部的肌肉或骨骼问题,如拉伤、扭伤或骨折,也可能引起疼痛。这种疼痛通常与特定的运动或活动有关。
 
其他潜在原因:下腹部疼痛还可能由其他潜在原因引起,如腹膜炎、疝气或某些慢性疾病(如克罗恩病)等。
 
二、应对策略
 
观察症状:首先,注意观察疼痛的性质、持续时间和伴随症状。这些信息对于医生诊断非常重要。
 
休息与饮食调整:如果是消化系统问题引起的疼痛,尝试休息并调整饮食,如避免辛辣、油腻或刺激性食物。
 
热敷或冷敷:根据疼痛的性质,可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。例如,对于肌肉紧张或痉挛性疼痛,热敷可能有助于放松肌肉。
 
寻求医疗帮助:如果疼痛持续不减或加剧,或者伴随其他症状(如高热、呕吐、血尿等),应及时就医。医生会根据症状、体检和必要的实验室或影像学检查来确定疼痛的原因,并制定相应的治疗方案。
 
预防与生活方式调整:为了预防下腹部疼痛的发生,建议保持良好的生活习惯和饮食习惯,定期进行体检,并避免过度劳累或长时间保持不良姿势。
 
总之,下腹部疼痛可能由多种原因引起,因此我们需要仔细观察症状,并采取适当的应对策略。在必要时,及时就医以获取专业的诊断和治疗建议是非常重要的。通过综合管理和生活方式调整,我们可以更好地管理下腹部疼痛这一症状,并提高生活质量。
会阴处,这一人体独特的区域,常常被我们忽视,但实际上它在维护整体健康上扮演着至关重要的角色。从生理学到心理学,从营养学到位理学,会阴处的健康都与我们息息相关。
 
首先,我们需要明确会阴处的位置。会阴处位于人体的核心部位,是许多重要器官和系统的交汇点。它不仅是生殖道的开口,还是多种神经、血管和淋巴管的汇集地。因此,任何影响会阴处健康的因素都可能对全身产生深远的影响。
 
在生理学方面,会阴处的健康状况直接关系到泌尿、生殖和消化系统等功能。例如,保持会阴部的清洁和卫生对于预防尿路感染、性传播疾病等至关重要。此外,通过适当的锻炼和按摩,可以增强会阴部的肌肉力量,提高性功能和生活质量。
 
在心理学领域,会阴处也扮演着重要角色。传统医学认为,会阴穴与人的心理状态紧密相连。通过调节会阴穴的经络气血,有助于缓解压力、焦虑等负面情绪,提升个人的心理健康水平。
 
从营养学的角度来看,保持会阴处的健康需要均衡的饮食。多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷物,有助于维持肠道健康,从而间接保护会阴处的微生态环境。同时,摄入足够的蛋白质和维生素也是必不可少的。
 
在位理学的范畴内,我们可以通过调整居住环境来改善会阴处的健康。保持居住空间的通风良好、光线充足,以及避免长时间久坐等不良生活习惯,都有助于维护会阴处的健康状态。
 
总的来说,会阴处是人体的重要关口,它的健康状况直接影响到我们的生活质量。因此,我们应该从多个角度关注和维护会阴处的健康,包括保持良好的个人卫生习惯、均衡饮食、适量运动以及调整心态等。只有这样,我们才能更好地享受生活的美好,远离各种疾病的困扰。
附睾,作为男性生殖系统的一部分,虽然不像睾丸那样广为人知,但它在男性生殖健康中扮演着重要的角色。那么,附睾究竟是什么?它有哪些功能?我们又该如何关注它的健康呢?
 
一、附睾的“真面目”
 
附睾,顾名思义,就是附着在睾丸上的小腺体。它位于睾丸的后上方,通常呈现为一对扁平的椭圆形结构。附睾虽然体积不大,但却是男性生殖系统不可或缺的一部分。
 
二、附睾的“使命”
 
附睾的主要功能是分泌附睾液,这种液体在精子成熟和储存过程中起着重要作用。附睾液富含营养物质和免疫因子,有助于保护精子免受外界环境的损害,并为其提供适宜的生存环境。此外,附睾还与睾丸、输精管等结构紧密相连,共同维护着男性生殖系统的正常运作。
 
三、附睾的“健康密码”
 
尽管附睾在男性生殖健康中扮演着重要角色,但它也相对容易受到一些疾病的影响。常见的附睾疾病包括附睾炎、附睾囊肿等。这些疾病可能引发疼痛、肿胀等症状,严重时甚至可能影响男性的生育能力。
 
为了维护附睾的健康,男性朋友们应该注意以下几点:
 
保持个人卫生:定期清洁外阴部,避免细菌等病原体感染。
 
避免过度劳累:合理安排工作和休息时间,避免长时间久坐或过度劳累,以免对附睾造成压迫。
 
饮食调理:均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,有助于提升身体免疫力,保护附睾健康。
 
定期体检:定期进行生殖系统检查,及时发现并处理潜在问题。
 
及时就医:一旦发现附睾区域出现疼痛、肿胀等症状,应及时就医,以免延误治疗。
 
总之,附睾作为男性生殖系统的重要组成部分,其健康状况不容忽视。通过了解附睾的功能、关注其健康状态并采取相应的预防措施,男性朋友们可以更好地维护自己的生殖健康。