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吉林省柳河医院始建于1948年11月18日，坐落在柳河镇振兴大街88号，是一家二级甲等的综合性医院。建筑面积2万多平方米，拥有现代化的门诊部大楼、住院部大楼、办公楼、制剂楼、专家公寓和老年康复中心。
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文章 立冬后如何做好保养护肤？
立冬时节，气温逐渐降低，空气变得干燥，对我们的皮肤健康提出了新的挑战。如何在这个季节保持皮肤的水润和健康呢？本文将从日常保养、饮食调理、防晒等多个方面为您支招，帮助您轻松应对冬季干燥。 首先，冬季保湿是护肤的重中之重。由于冬季气温低，空气干燥，皮肤容易失去水分，导致干燥、脱皮等问题。因此，选择一款适合自己的保湿护肤品至关重要。建议选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的产品，并注意定期补水。此外，每天早晚洁面后，可以适当使用保湿喷雾，为皮肤补充水分。 其次，冬季防晒同样不容忽视。虽然冬季阳光强度较夏季有所减弱，但紫外线中的UVA仍然对皮肤造成伤害。因此，即使在冬季，也要涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线侵害。建议选择SPF30左右的防晒霜，并注意每隔2-3小时补涂一次。 此外，饮食调理也是冬季护肤的重要环节。冬季可以适当增加一些润燥、养阴的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。这些食物富含维生素和矿物质，可以帮助皮肤保持水润。同时，还要注意少吃辛辣、油腻的食物，以免加重皮肤负担。 除了以上方法，以下是一些实用的冬季护肤技巧： 1. 保持室内空气湿润：冬季室内空气干燥，可以适当使用加湿器，为皮肤提供湿润的环境。 2. 适当使用面膜：面膜可以帮助皮肤深层补水，保持水润。建议每周使用2-3次保湿面膜。 3. 适度运动：运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于皮肤保持健康。 4. 睡眠充足：充足的睡眠可以帮助皮肤修复和恢复，保持水润。 总之，冬季护肤需要我们从日常保养、饮食调理、防晒等多个方面入手，才能保持皮肤的水润和健康。
医者仁心
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文章 瑜伽能减肥吗？除了这5个动作，其他的很难
近年来，瑜伽逐渐成为一种备受推崇的养生方式，很多人认为瑜伽动作幅度较小，强度较低，不太适合减肥。然而，事实并非如此。本文将介绍瑜伽减肥的原理以及五个有效的瑜伽动作，帮助您轻松瘦肚。 瑜伽减肥的原理主要是通过以下方式实现： 1. 活化全身肌肉：瑜伽动作能够有效活化全身肌肉，提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。 2. 调整呼吸：瑜伽呼吸法能够帮助调整呼吸节奏，增加氧气摄入量，提高心肺功能，有助于燃烧脂肪。 3. 消除毒素：瑜伽动作能够促进血液循环，帮助排除体内毒素，改善皮肤状况。 以下五个瑜伽动作，可以有效瘦肚： 1. 仰卧起坐：仰卧起坐是经典的瘦腹动作，能够有效锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。 2. 平板支撑：平板支撑可以锻炼全身肌肉，提高核心力量，有助于减少腹部脂肪。 3. 瑜伽球踩球顶髋：这个动作可以锻炼臀部肌肉，提高髋关节灵活性，有助于减少腹部脂肪。 4. 左右交叉起：这个动作可以锻炼腹部肌肉，提高核心力量，有助于减少腹部脂肪。 5. 背壁压腿：这个动作可以锻炼大腿肌肉，提高髋关节灵活性，有助于减少腹部脂肪。 除了以上动作，以下建议也能帮助您更好地瘦肚： 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，避免高热量、高脂肪食物。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 增加运动量：除了瑜伽，还可以进行其他有氧运动，如慢跑、游泳等。 4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高减肥效果。
康复之路
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文章 老人冬季重视三大疾病预防
随着冬季的到来，天气逐渐变冷，老年人由于机体功能衰退，适应能力减弱，更容易受到疾病的侵袭。尤其是心脑血管病、呼吸道感染和中风、跌跤骨折等常见疾病，更需要引起老年人的重视。 一、冬季老年人常见疾病及预防措施 1. 胃病 冬季是胃病高发期，老年人由于胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。预防胃病，老年人应注意保暖，饮食宜清淡，少食多餐，忌酸辣和生冷刺激，戒烟酒，并积极进行体育锻炼。 2. 皮肤瘙痒 冬季气候干燥，老年人皮肤更容易干燥，引起皮肤瘙痒。预防皮肤瘙痒，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食刺激性食物和燥热食品。 3. 心梗 冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节。预防心梗，老年人需重视保暖，定期进行心血管系统体检，适当选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。 二、老年人冬季保健建议 1. 注意保暖 老年人应随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。 2. 适量运动 老年人应适量进行运动，增强体质，提高免疫力。 3. 合理饮食 老年人应保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。 4. 保持良好的心态 老年人应保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。
远程医疗新视界
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