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地坛医院,北京地坛医院肠道病毒感染专家

简介:

首都医科大学附属北京地坛医院是一家以传染病学为重点和特色的三级甲等医院,集医疗、科研、教学、预防于一体,为国家传染病医学中心主体医院。医院始建于1946年,为北平市立传染病医院,2008年医院整体搬迁至北京市朝阳区北皋地区,2012年原北京市潮白河骨伤科医院并入为顺义分院。医院现有编制床位共1600张,职工1700余人,建筑面积约12万平方米。建设成为“世界知名的传染病诊疗与研究中心、北京一流的三级甲等综合性医院”是医院持之以恒的追求目标。地坛医院拥有国家临床重点专科(感染病科、检验科)、国家中医药管理局重点专科(中医肝病、中医传染病)以及重点学科(中西医结合传染病),设立有国家感染性疾病医疗质量控制中心、国家临床药物试验基地(肝病、艾滋病、感染病)、北京市感染性疾病研究中心、WHO艾滋病治疗与关怀综合管理合作中心、北京红丝带之家等权威机构,拥有新发突发传染病研究北京市重点实验室、北京市示范性研究型病房、市科委新发突发传染病临床样本与数据资源库等科研支持平台。医院拥有享受政府特殊津贴专家、教育部“长江学者”、北京市优秀杰出青年、市科技新星、市“215”卫生人才工程领军人才、市“突贡专家”、市百千万人才工程等优秀人才,并多次获得国家科学技术进步奖、北京市科学技术奖、中华医学科技奖、华夏医学科技奖等奖项。地坛医院一直坚持走“专科特色,综合发展”的道路,形成了以肝病中心、感染性疾病诊疗中心、中西医结合中心、危重症医学救治中心为代表的传染病优势学科,同时打造了特色鲜明、协同发展的综合学科体系,尤其是在综合学科同传染病交叉领域取得了丰硕成果,具备传染病综合诊疗能力和疑难危重传染病救治先进技术,引领和推动国家传染病医学发展。地坛医院始终秉承“平疫结合”的原则,多次承担并圆满完成了重大传染病疫情等突发公共卫生事件的救治任务。2017年,医院获批成立了北京市新发突发传染病应急救治中心。在散发、烈性新发突发传染病救治方面,医院先后成功诊断并救治了北京首例H7N9禽流感、埃博拉、MERS、中国首例黄热病、裂谷热、北京首例寨卡病毒病、皮肤炭疽、霍乱、H9N2、疟疾、肺鼠疫等患者,并能够顺利完成危重传染病患者的航空转运及救治工作等。在重大传染病疫情救治方面,医院先后承担了非典、甲型H1N1流感、新冠肺炎疫情等诊疗救治任务。自2020年1月19日收治北京市第一例新冠确诊病例以来,一直作为北京市定点收治医院坚守在抗击疫情一线,白衣执甲,全力以赴,不折不扣地履行本土病例和境外输入人员的筛查救治职责,是北京市投入救治最早、收治患者最多、持续时间最长的医疗机构,创造了低死亡率、高救治成功率的佳绩。在应急援外方面,医院先后派出专家赴西非、马达加斯加、圭亚那、南苏丹等执行医疗救治任务,为人类命运共同体贡献中国力量、地坛力量。地坛医院是首都医科大学附属医院,是北京大学医学部、北京中医药大学教学医院,是首都医科大学传染病学系单位和传染病专科医师规范化培训基地,承担着博士研究生、硕士研究生、本科生及继续医学教育等多层次教学任务。现有博士培养点6个,硕士培养点18个,博士研究生导师20名,硕士研究生导师28名,并设有博士后流动站,每年为社会培养大量优秀传染病学科人才。地坛医院始终坚持公益性定位,2018年牵头成立了地坛感染病专科联盟,以地坛医院作为龙头单位,联合全国积极从事感染性疾病预防、诊疗、科研、教学、宣教领域的医疗机构,以专科协作为纽带,以资源共享为核心,在学科建设、医疗服务、科研协作、人才培养、学术交流等多方面开展合作。目前,联盟成员单位已覆盖全国31个省市自治区的91家医疗机构,开展各项交流合作活动,不断整合联盟成员单位的医疗资源,提升感染性疾病的防治水平,实现成员单位之间优势互补、互惠共享、共同发展的目标。地坛医院将继续着眼国家战略,肩负人民使命,发挥传染病领域“特种兵”的作用,引领和推动我国传染病医学发展,为人民健康和国家安全保驾护航,向世界提供中国经验、标准和方案。肠道病毒属病毒引起的传染病,脊髓灰质炎病毒,柯萨奇病毒,腹部,病因治疗,如感染性肠炎需要抗感染,放射线肠炎应避免接触射线等,对症治疗,镇痛、止泻、补充电解质及补液治疗。,肠癌,忌辛辣刺激性食物和烟酒,血常规,大便常规,病原学检查,蛋白检测,血清抗体检测,分子生物学诊断技术,。

庞艳华 副主任医师

各种性传播疾病,如高低危HPV感染(包括尖锐湿疣 ,宫颈外阴相关病变,如HSIL和LSIL等) ,尤其复杂难治及巨大尖锐湿疣,梅毒(包括妊娠梅毒)、生殖器疱疹、淋病及非淋菌性尿道炎、职业暴露后的评估、艾滋病、性病心理问题等,各种感染性皮肤病(如皮肤结核、皮肤真菌、病毒性皮肤病等),皮肤肿瘤(包括良性、恶性皮肤肿瘤)等。常见皮肤病,美容皮肤学,尤其皮肤外科学,包括浅表肿物切除术(如色素痣,皮肤纤维瘤,表皮囊肿等),各种良、恶性肿瘤的切除与修复,微创腋臭根治术等;

好评 100%
接诊量 1790
平均等待 15分钟
擅长:各种性传播疾病,如高低危HPV感染(包括尖锐湿疣 ,宫颈外阴相关病变,如HSIL和LSIL等) ,尤其复杂难治及巨大尖锐湿疣,梅毒(包括妊娠梅毒)、生殖器疱疹、淋病及非淋菌性尿道炎、职业暴露后的评估、艾滋病、性病心理问题等,各种感染性皮肤病(如皮肤结核、皮肤真菌、病毒性皮肤病等),皮肤肿瘤(包括良性、恶性皮肤肿瘤)等。常见皮肤病,美容皮肤学,尤其皮肤外科学,包括浅表肿物切除术(如色素痣,皮肤纤维瘤,表皮囊肿等),各种良、恶性肿瘤的切除与修复,微创腋臭根治术等;
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陈凤欣 主任医师

各种类型肝炎(含乙肝、丙肝、甲肝、戊肝、脂肪肝等)、肝硬化及艾滋病,狂犬病,手足口病,水痘,麻疹,流感,新冠肺炎等各种传染病的临床诊治及乙肝母婴阻断的指导工作。特别关注于传染病合并内科疾病(如高血压、高血脂、糖尿病等

好评 99%
接诊量 467
平均等待 6小时
擅长:各种类型肝炎(含乙肝、丙肝、甲肝、戊肝、脂肪肝等)、肝硬化及艾滋病,狂犬病,手足口病,水痘,麻疹,流感,新冠肺炎等各种传染病的临床诊治及乙肝母婴阻断的指导工作。特别关注于传染病合并内科疾病(如高血压、高血脂、糖尿病等
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王爱彬 主任医师

感染性疾病。如病毒性肝炎及肝硬化的诊断及治疗(乙肝、丙肝),HIV感染/艾滋病、梅毒的诊治及相关高危阻断,其他法定传染病(狂犬病、流感、手足口病、疟疾、布鲁菌病、肾综合征出血热等)及感染及发热性疾病

好评 100%
接诊量 65
平均等待 1小时
擅长:感染性疾病。如病毒性肝炎及肝硬化的诊断及治疗(乙肝、丙肝),HIV感染/艾滋病、梅毒的诊治及相关高危阻断,其他法定传染病(狂犬病、流感、手足口病、疟疾、布鲁菌病、肾综合征出血热等)及感染及发热性疾病
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孙静媛 主任医师

各类传染病,肝病

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:各类传染病,肝病
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袁柳凤 副主任医师

擅长诊治HPV病毒感染引起的男性尖锐湿疣、女性尖锐湿疣和宫颈HPV感染相关疾病、反复复发难治性尖锐湿疣;擅长诊治梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、沙眼衣原体感染、支原体感染、生殖器疱疹、艾滋病等

好评 100%
接诊量 282
平均等待 2小时
擅长:擅长诊治HPV病毒感染引起的男性尖锐湿疣、女性尖锐湿疣和宫颈HPV感染相关疾病、反复复发难治性尖锐湿疣;擅长诊治梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、沙眼衣原体感染、支原体感染、生殖器疱疹、艾滋病等
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刘遥 副主任医师

乙型、丙型肝炎的个体化抗病毒治疗,肝硬化及相关并发症的诊治,肝癌高风险人群的早期筛查及预防、肝癌确诊患者进一步治疗方案的制定,酒精性肝病、脂肪肝、自身免疫学肝病、药物性肝损伤等不同病因的鉴别及治疗。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:乙型、丙型肝炎的个体化抗病毒治疗,肝硬化及相关并发症的诊治,肝癌高风险人群的早期筛查及预防、肝癌确诊患者进一步治疗方案的制定,酒精性肝病、脂肪肝、自身免疫学肝病、药物性肝损伤等不同病因的鉴别及治疗。
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马烈 主任医师

乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验

好评 99%
接诊量 104
平均等待 -
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验
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陈京龙 主任医师

肝病、肝肿瘤(射频消融精准治疗肝癌、肝血管瘤、肝囊肿、肝转移癌)、肺癌、各类传染病,晚期肿瘤(HIFU)、胃肠道肿瘤、化疗及靶向治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:肝病、肝肿瘤(射频消融精准治疗肝癌、肝血管瘤、肝囊肿、肝转移癌)、肺癌、各类传染病,晚期肿瘤(HIFU)、胃肠道肿瘤、化疗及靶向治疗。
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冯亮 副主任医师

肝病、乙肝预防、传染病等常见肝病,如急、慢性丙型肝炎,慢性乙型肝炎,原发性胆汁性肝硬化、酒精性肝硬化、非乙醇性肝硬化、酒精性脂肪肝、肝纤维化及其并发症、原发性肝癌、遗传代谢性肝病等。

好评 100%
接诊量 29
平均等待 10小时
擅长:肝病、乙肝预防、传染病等常见肝病,如急、慢性丙型肝炎,慢性乙型肝炎,原发性胆汁性肝硬化、酒精性肝硬化、非乙醇性肝硬化、酒精性脂肪肝、肝纤维化及其并发症、原发性肝癌、遗传代谢性肝病等。
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吴亮 主任医师

1. HIV暴露前/后预防; 2. HIV/AIDS抗病毒治疗方案选择、副反应监测和处理、治疗失败的判定和替代方案选择; 3. AIDS相关机会性感染及肿瘤的诊治及危重症抢救治疗; 4. 其他常见感染性疾病的诊治。

好评 100%
接诊量 19
平均等待 -
擅长:1. HIV暴露前/后预防; 2. HIV/AIDS抗病毒治疗方案选择、副反应监测和处理、治疗失败的判定和替代方案选择; 3. AIDS相关机会性感染及肿瘤的诊治及危重症抢救治疗; 4. 其他常见感染性疾病的诊治。
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患友问诊

儿童腹泻,询问病情及用药建议。患者男性2岁1个月
18
2024-09-21 03:33:20
孩子最近总是呕吐,不发热,疑似感染肠道病毒。患者女性5岁
56
2024-09-21 03:33:20
婴儿肠道病毒阳性,大便稀,精神状态良好,母乳或奶粉喂养。患者男性5个月13天
36
2024-09-21 03:33:20
孩子17号半夜开始拉肚子,前干后稀,18号白天拉了2次,半夜拉了4次,每次一点点。没有发热、呕吐、肚子痛等其他症状。孩子头孢过敏。请问如何处理?患者女性3个月30天
30
2024-09-21 03:33:20
儿科腹泻咨询:孩子大便黄色稀便,无发烧和呕吐症状,混合喂养,今天吃了半包妈咪爱。医生询问过敏史和体重后,考虑急性腹泻,肠道病毒感染可能性大。患者女性5个月
31
2024-09-21 03:33:20
发热腹泻,疑为肠道病毒感染患者女性2岁2个月
31
2024-09-21 03:33:20
孩子发烧39℃,伴有呕吐、腹泻和肚子胀气,拉肚子两次,第一次稀便带有脓状物,第二次放屁带出来的粑粑也带有脓状物,想知道是否需要用消炎药?患者男性1岁4个月
18
2024-09-21 03:33:20
患儿患荨麻疹,已就医并用药,但仍有疑虑。咨询关于仙特明的用法及病情好转的判断。患者女性2岁
47
2024-09-21 03:33:20
孩子一周前拉肚子,之后舌头溃烂,现在嘴巴臭臭,不好好吃饭。患者男性5岁
38
2024-09-21 03:33:20
孩子胃肠道不适,咨询线上线下就诊及处理方法。患者女性4岁
39
2024-09-21 03:33:20

科普文章

肠道腺病毒(Enteral adenovirus) 是一类属于腺病毒科的病毒,主要影响人类的消化道。这些病毒广泛存在于环境中,尤其是在有不洁水源的地区。肠道腺病毒能够引起各种疾病,从轻微的呼吸道感染到严重的肠炎,甚至神经系统疾病。

一、如何致病

肠道腺病毒通过粪-口途径传播,即病毒从一个人的粪便中排出,通过不洁的手、食物、水或物体传播给另一个人。病毒进入新宿主的消化道后,侵犯胃肠道黏膜,进而引起局部或全身性感染。由于腺病毒具有较强的抵抗力,它们能在较长时间内在环境中存活。

二、如何预防感染?

预防肠道腺病毒感染的最佳方式是维持良好的个人卫生习惯和公共卫生条件。这包括:

-经常洗手,尤其是在使用厕所和处理食物前后。

-饮用干净的水,避免饮用可能被污染的水源。

-确保食物煮熟并妥善保存。

-避免与感染者密切接触,尤其是在他们有症状期间。

三、常见症状有哪些?

肠道腺病毒感染的常见症状包括: 腹泻、 呕吐、 发热、 腹痛、 呼吸道症状,如咳嗽、鼻塞和 结膜炎 在某些情况下,感染可能导致更为严重的并发症,如脑炎或心肌炎。

四、哪些人容易感染?

肠道腺病毒感染可以影响所有年龄段的人,但儿童和免疫系统较弱的人群更容易感染。幼儿园和学校是肠道腺病毒传播的高风险环境,因为儿童在这些集体场所更容易通过密切接触传播病毒。

五、感染后的发病过程

感染肠道腺病毒后,病毒首先在肠道复制,可能导致胃肠道症状。在一些情况下,病毒还可能进入血液,引起全身性感染。病毒可能影响其他器官,如肝脏、心脏和脑部,造成更为严重的健康问题。

六、防范措施

除了维护个人和公共卫生外,还可以采取以下措施预防肠道腺病毒感染:

-在社区中加强水源和食品的卫生监管。

-在医疗机构内实施严格的感染控制措施。

-提高公众对肠道腺病毒感染的认识和预防知识。

七、检测出阳性的解读

如果检测结果显示肠道腺病毒阳性,意味着个体已经被该病毒感染。根据症状的严重程度和个体的健康状况,医生会决定是否需要治疗。大多数健康成年人的感染通常自限性,不需要特殊治疗,只需对症处理,如补充水分和电解质。

然而,对于儿童、老年人和免疫系统受损者,医生可能会采取更积极的治疗措施,以防止并发症的发生。在有严重并发症的情况下,可能需要住院治疗。

总之,肠道腺病毒是一种常见的病毒,可以通过保持良好的卫生习惯和采取预防措施来降低感染风险。如果你或你的家人出现相关症状,应及时就医进行检查和适当的治疗。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

#肠道病毒感染
1

肠道病毒感染的患者会有发热、腹泻、腹部不适、疲劳和乏力等症状,严重的还会出现休克。

1.发热:肠道病毒感染常伴有发热,一般表现为低热,低热可能会持续3天左右。

2.腹泻:肠道病毒感染的患者会有腹泻,出现频繁的稀便或水样便。

3.腹部不适:肠道病毒感染患者可能有腹痛或者腹胀感,腹痛可能是轻度到中度疼痛。

4.疲劳和乏力:肠道病毒感染后患者会感到劳累困倦、食欲减退、肌肉无力、精神不振等表现。

5.休克:若肠道病毒感染严重时,机体内发生严重炎症反应,会出现精神意识不正常、气促等症状。患者出现有以上不适症状,可以去正规医院检查治疗,患病期间也要注意休息,避免过度劳累。

#肠道病毒感染#肠道菌群紊乱#直乙交界癌
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在临床中,磁共振检查能够检查出肠道疾病的可能性还是很小的。

一般情况下,如果怀疑肠道方面有疾病,可以先做一个大便常规的检查,了解一下胃肠道的基本情况。如果要做进一步的检查,可以做腹部 x 片的检查,或者是腹部 CT,或者是肠镜方面的检查,这些检查措施才能够更好的检查清楚肠道。而磁共振检查肠道一般显示不清楚,是不能够及时发现问题的,最好的检查方式还是做肠镜的检查。

所以如果出现了疑似肠道有问题方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院消化内科或者是胃肠外科治疗,要及时处理,以免延误病情。要多注意饮食方面的问题,清淡饮食,三餐有规律,荤素搭配,少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物,稍微多吃新鲜的蔬菜水果,要及时处理,以免延误病情。

#肠道病毒感染#肠道感染
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  益生菌,作为曾经风靡妈妈圈的网红,一度成为神奇的“灵丹妙药”,各种“功效”更是层出不穷。从铺天盖地的电视广告,到母婴店店员的疯狂安利,甚至到医生手中的治病“神器”,日常生活中随处可见它活跃的身影。

 
      那么,益生菌真的“有百利而无一害”么?又到底什么时候该用?用哪种?怎么用?
 
 
 

1.
 
肠道菌群,闻“菌”色变?
 
        一说到“肠道菌群”,人们第一反应就是细菌,而且很多人都会闻“菌”色变,其实,要是没有细菌,人是无法存活的。
 
       健康人的肠道内就有种类繁多、数量庞大的细菌,可分为有益菌(益生菌)、有害菌和条件致病菌三大类。
 
       正常状况下,这些细菌按一定比例存在,通过共生作用和拮抗作用保持着平衡状态。当人体受到的刺激超过自身调节能力时,肠道细菌的平衡状态被打破,引起菌群失调。
 
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2.
 
益生菌、益生元、合生元,傻傻分不清?
 
       为了调节肠道菌群的失衡,微生态制剂就此应运而生。微生态制剂包括益生菌、益生元和合生元。
 
       益生菌:在给予足够剂量时,对宿主健康有益的、活的微生物。
 
       益生元:能够选择性地刺激宿主肠道内一种或几种有益菌的活性或生长繁殖,又不能被宿主消化和吸收的物质。
 
       合生元:益生菌和益生元组合而成的制剂。
 

 
 
3.
 
益生菌是食品 OR 药品?
 
       其实,益生菌既可以是食品,也可以是药品。市面上的益生菌制剂按级别可分为食品、保健品和药品三类。购买时应注意区分,认准识别编号,按需选择。
 
      需要特别强调的是,作为药品的益生菌制剂应在医生或药师指导下服用。另外,保健品不能治疗疾病,因此不能代替药品使用。
 
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4.
 
各类益生菌药物有何特点?
 
       目前国内使用的益生菌药物,根据菌株来源和作用机制,可分为原籍菌制剂、共生菌制剂、真菌制剂三类。
 
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5.
 
益生菌药物=肠道万能药?
 
       益生菌药物对许多疾病预防和治疗有重要的辅助作用。
 
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药师提醒:不能把益生菌当成狗皮膏药到处贴!
 
 
 
6.
 
益生菌药物使用时有哪些需要注意?
 
1)服用水温
 
       益生菌多为活菌制剂,宜用冷或温开水送服(水温不宜超过40℃),以免益生菌被“烫死”。
 
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2)贮藏条件
 
       每一种益生菌药品的保存温度各不相同,贮藏药品时请严格按说明书要求进行,以免影响治疗效果。
 
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3)合并用药
 
       ①大多数益生菌制剂应避免与抗菌药物同时服用,若有需要,应先服用抗菌药物,2-3小时后再服用益生菌制剂,以免影响疗效。而布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽孢杆菌等对抗菌药物不敏感,可同时使用。
 
      ②不宜与小檗碱、鞣酸、活性炭、蒙脱石散、铋剂、酊剂、制酸剂等能抑制、吸附或杀灭活菌的药物同时服用,最好间隔2-3小时以上错开使用。
 
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4)若需长期使用,应先咨询医师或药师
 
       适量补充益生菌能一定程度预防肠道疾病发生,增强肠道抵抗力。但是,人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久之,人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。而一旦患上“益生菌依赖症”,人将终生依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
 
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总之,益生菌只有“活的”才益生,且生存条件要求较高,也并非多多益善,因而无需盲目补充。一般情况下,如果饮食结构合理,那么人们能从正常饮食中摄取所需营养;如确实需要补充,应该在医师、药师或营养师指导下服用,千万不能盲目滥用,以免后患无穷。

#肠道病毒感染#膀胱血吸虫病
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俗语说,早餐要吃好,午饭要吃饱,晚餐要吃少。现在社会人们追求长寿,不少人从年轻时就开始注重养生,对吃什么怎么吃都有着严格的要求。随着生活工作等的节奏加快,不少人早餐就随意将就一下,午饭又在单位或者外面匆匆解决,只有到了晚上才拥有好好吃上一顿的机会。

 

 

你知道吗,吃饭是我们一生中每天都要做三次的事情,我们千万不能马虎,否则时间一长极易对身体造成伤害。关于晚餐,其实不少人都在吃错误的晚餐,快来看看你是不是这样。

 

首先,过于丰盛。

 

对于不少年轻人说,晚上的弹性事件更多,因此大家都青睐于把工作应酬,朋友聚餐安排到晚上,这样的饭局往往菜品十分丰盛,满桌子都是大鱼大肉。

 

但其实晚餐不宜如此丰盛,到了晚上身体各部分器官都要开始清理白天的毒素,开启一天中最繁忙的代谢工作,吃的过于丰盛首先直接影响肠胃的消化,给肠胃带来过重的负担。


其次,强烈的饱腹感还会影响我们的睡眠,这也是很多人失眠的主要原因之一,另外,晚饭吃的过于丰盛会造成人体内脂肪的大量堆积,严重时还会导致血脂稠,过于丰盛的晚餐还会刺激机体胰岛素的大量分泌,长此以往患糖尿病的概率会增加。

 

其次,经常食用“垃圾”食品。

 

这里的垃圾食品是指一些不健康的烤串、炸串等。现在正值夏季,不少人都喜欢在晚上的时候去吃夜市,点上一堆烤串配上冰啤酒。烤串属于油炸食品,多食用会增加人体患癌症的概率,同时对于不少夜市小贩来说,肉品的质量很难保证新鲜,甚至连烤串所用的油都是劣质油,试想一下,你的身体经常食用这样的垃圾食品能健康吗?

 

另一方面,冰啤酒也不能多喝,为了追求一时的凉爽,咕咚咕咚几杯冰啤酒下肚,对肠胃的刺激性伤害极大,晚上过量饮酒还会加重肝脏的负担。所以我们不能为了贪图一时的美味可口而忽略身体的健康。

 

 

会吃晚餐的人往往会更长寿,如果以上的这两种晚餐情况,一定要及时改正,找到正确的晚餐搭配方式。下面小编介绍几种晚餐搭配方法,晚餐这样搭配,你的身体或许会更健康。

 

一.完美的晚餐搭配是一种水果,一种凉菜,一种粥。

 

水果晚餐的最佳时间是6点到9点。6点是最好的时间,9点是最差的时间。如果你想补充维生素,我建议你在晚饭前吃点水果。这会给你一种满足感。它不会导致晚餐吃得过多,它还有助于补充维生素和保持健康。但是如果你这样吃,它可能会刺激你的胃,这对你的健康是有害的。


一杯粥作为晚餐的主食,一般不建议吃米饭等热量高的食物,这些食物不利于消化,晚上马上要进入睡眠状态,我们最好吃一些容易消化的食物。粥是最好的选择。粥里有很多水,会让人有饱腹感,但能量摄入很少。这有助于控制数量和不吃太多。

 

另外,加一些山药、莲子、南瓜等易消化的食材,这就是健康美味的粥!吃晚饭最重要的是吃蔬菜,因为它们含有更少的卡路里,可以保证营养。在炒菜中,油量大,凉菜是最合适的。

 

建议选择深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等,这些蔬菜富含维生素K、维生素C和叶绿素,可以水煮后冷却。这样可以最大限度地保存蔬菜中的营养物质,保持身体健康。


二.吃一些豆制品。

 

晚餐,你可以吃豆腐,干豆,豆腐和其他富含钙的食物。据说钙有安神的作用,睡前食用可以帮助人们更快入睡,拥有一个好的睡眠状态,所以在晚上睡觉前食用是有益的。此外,木耳、白木耳、蘑菇、蘑菇等木耳食品中都富含膳食纤维和真菌多糖,这有利于晚餐的营养平衡。

#肠道病毒感染#肠道感染
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现在已经到了伏天的末尾时刻了,是时候看看你经受了一个三伏天的肠道,现在还好吗?肠道是给我们身体排毒的一个重要器官,若是它停止了运作或者跟不上节奏,就会让我们的身体产生不好的现象,尤其是表现在我们的脸上,女性肯定会很在意,因为这严重影响了我们的美丽。即使出门带着口罩,别人看不到,自己还是看得到的,心情就会受到影响。

 

当你脸上出现这3种变化,代表该排毒了!

 

 

变化1:面色暗淡无光

 

当我们的肠道功能开始运转不利的时候,那就是毒素堆积的多,身体健康开始反抗。肠道无法吸收营养,动力减慢。这就导致我们排便比较不顺畅,还会让我们的大便又干又硬,这就是便秘。因为没有定期排便,消化能力减弱,食物就会堆积在肠胃,就会让脸色发黑,灰暗没有光泽。

 

正常人面部应该是红润有光泽的,也就是气血均好。若是上面情也就是气血没有得到滋养的现象。肠道毒素影响营养吸收。

 

变化2:皮肤长痘长斑

 

痘痘和斑点是很多人的困扰,但是去医院治疗很多都是治标不治本,痘痘总是反复增生。肠道毒素没有完全排出就会影响脸上长痘,皮肤也起着一个很重要的排毒作用,所以皮肤不好就是因为毒素没有排除。直接表现就是长斑和长痘,把肠胃不好反射出来。。

 

 

变化3:嘴巴口臭

 

肠道若是不顺,出现问题,堆积杂质。肠道的消化菌群就会失去平衡,肠道的食物就会长期停留,经过发酵和腐败通过支气管的反射到达口腔,产生不好闻的气体,也就是口臭的出现。

 

很多人平常都没有重视口臭的问题,间接没有管理肠道健康,致使身上发生疾病。因此出现口臭严重,应该及时去做做检查。

 

预防肠道健康,我们要做好这4件事!

 

1、不暴食、慢吃饭

 

每天我们都要吃饭的,肠胃不停不歇的在工作着。因此,肠胃工作非常艰巨。吃饭吃的太快就会让肠胃增加负担,并且食物咀嚼的也不充分,伤害肠道,不利于消化。

 

经研究,经常吃的快的容易吃的多,暴饮暴食肠道就会出现腹泻、便秘等情况。伤害肠胃健康,降低我们粘膜的修复能力,增加肠胃疾病侵袭的概率。


2、吃好肉、多吃菜

 

因为生活水平高了,我们的追求不能局限于大鱼大肉。好好吃肉,吃好肉才是正确的打开方式。对肠道来说,油炸的、油腻的、烟熏的都会让肠道被脂肪包围,稠化肠道。吃肥肉和油脂多了就会让我们脂肪增多,不利于肠道消化。


但是吃一些精瘦肉、鱼肉、清炖的鸡肉等这些却是很利于吸收和消化的。因此我们要有选择的吃肉,不要盲目为了好吃而吃。吃肉的同时纤维也不能少,要多吃新鲜蔬菜,增加我们身体的纤维量。补充维生素,加速排毒,清洁肠道。

 

3、戒手机、多运动

 

长期坐在那卧在那玩手机不动,最伤害的就是我们的肠胃。肠胃蠕动很慢,腹部脂肪堆积,还会让肚子形成赘肉,还会影响我们机体运转。


经研究,久坐时间长了就会增加患上肠道疾病的风险。因此坐久了就适当活动,拿掉手机动起来。

 

运动就显得举足重要了,再忙也不能不运动。人在运动时会增加肠道分泌很多有益物质,可以帮助减肥和提高身体素质。因此要养成定期运动的好习惯,不在于长短,最重要是坚持。运动还可以排汗,也是排出毒素的好方式,保证我们皮肤良好状态。


4、多喝茶、多养生

 

中医都推荐天然养生,自然草本。吃天然的东西,没有伤害,重在调理。身体是不停的再循环的一个过程,保证血液和肠道循环健康很重要。喝茶不伤胃,又能缓解疲劳。

高血压是一种慢性疾病,患者常常需要长期服用降压药物,这可能会影响免疫系统的功能,使高血压患者更容易受到带状疱疹的威胁。带状疱疹又被称为“蛇缠腰”是由水痘-带状疱疹病毒(VZV)引起的,这种病毒在人体初次感染水痘后,可能会在神经节中潜伏多年。当人体免疫力下降时,比如在高血压患者身上,病毒可能会重新激活,引发带状疱疹。

带状疱疹的典型症状包括沿神经走向的带状分布皮疹和水疱,以及剧烈的疼痛。高血压患者由于免疫系统可能受到药物影响,因此在出现带状疱疹时,症状可能更为严重,且恢复时间可能更长。此外,一些研究表明,带状疱疹可能增加心脑血管疾病的风险,这可能对高血压患者构成额外的健康威胁 。

为了预防带状疱疹,高血压患者可以采取以下措施:

1. 维持良好的血压控制:通过规律服药和定期监测血压,减少因高血压带来的并发症风险。
2. 健康生活方式:均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度压力,有助于提高免疫力。
3. 避免接触传染源:与活动期带状疱疹患者保持适当距离,减少感染风险。
4. 接种疫苗:对于50岁以上的成年人,尤其是高血压患者,接种2剂次重组带状疱疹疫苗可以显著降低患病风险 。
5. 定期体检:及时发现并处理可能的健康问题,包括高血压和带状疱疹的早期迹象。
6. 合理用药:在医生指导下使用药物,避免可能影响免疫系统的药物。
7. 注意个人卫生:保持皮肤清洁,避免皮肤受损,减少感染的机会。
8. 及时就医:如果出现带状疱疹的症状,如疼痛、瘙痒或皮疹,应及时就医,早期治疗可以减轻症状并降低并发症的风险。

通过上述措施,高血压患者可以有效降低带状疱疹的发病风险,保护自己的健康。同时,对于已经患有带状疱疹的高血压患者,在72小时内及时就医并遵循医嘱进行治疗是非常重要的。

性生活中腰疼:原因、应对与建议在性生活中,偶尔会出现腰部疼痛的情况,这可能会让一些人感到困扰。那么,为什么会在性生活中出现腰疼?又该如何解决这一问题呢?本文将为您解析其中的原因,并给出一些建议。 

腰疼的原因
1.姿势不当:不恰当的性爱姿势可能导致身体力学的不平衡,从而引起腰部不适或疼痛。 
2.过度运动:剧烈的性行为或运动强度过大也可能导致肌肉疲劳和疼痛。 
3.身体状况:某些健康问题如妇科炎症、腰椎疾病等也可能引起性生活中的腰部疼痛。 
 
解决腰疼的应对方法
1.调整姿势:尝试不同的性爱姿势,找到最适合自己和伴侣的方式,以减少对腰部的压力。
2.控制力度与节奏:避免过于剧烈的运动保持适当的速度和力度,以减少对身体的冲击。 
3.充分准备与放松:在性生活之前进行适当的热身运动和放松练习,有助于减少肌肉紧张和疼痛。 
4.及时就医:如果腰疼持续不减或者加重, 建议及时就医检查,排除潜在的健康问题。 
 
专家建议
除了上述的应对措施外,还可以考虑以下专家的建议: 
加强锻炼:定期进行针对性的锻炼,如桥式、平板支撑等,可以增强核心肌群的力量,从而减轻腰部疼痛。 
使用辅助工具:合适的枕头、垫子或其他辅助工具可以帮助调整身体姿势,减少对腰部的压力。 
保持良好的生活习惯:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间久坐,也有助于预防和缓解腰部疼痛。 
 
总之,性生活中出现的腰疼问题并非无法解决。通过调整姿势、控制力度、加强锻炼以及保持良好的生活习惯等方法,可以有效地减轻甚至预防这一问题的发生。如有需要,请及时寻求专业医疗帮助。
 

前列腺反复尿频的彻底根治之路

前列腺反复尿频是许多男性面临的困扰,它不仅影响生活质量,还可能是前列腺疾病如前列腺炎、前列腺增生的早期信号。为了有效且彻底地根治这一问题,我们需要从多个方面综合施治,包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗以及必要的医疗干预。 
 
一、生活方式调整:预防胜于治疗
1.规律排尿:建立规律的排尿习惯,避免长时间憋尿。定时排尿有助于减轻膀胱压力,减少尿频现象。建议每3-4小时排一次尿,即使没有强烈尿意也应尝试排尿。 
2.充足饮水:虽然尿频让人不愿多喝水,但适量饮水对前列腺健康至关重要。充足的水分可以促进排尿,冲刷尿道,减少细菌滋生。建议每天至少饮用8杯水,并根据天气、活动量适当调整。 
3.健康饮食:避免过多摄入利尿食物如西瓜、咖啡、酒精等,这些物质可能刺激膀胱,加重尿频症状。 同时,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果,如芹菜、油菜、苹果、 橙子等,有助于提升免疫力,促进身体康复。 
4.避免久坐:长时间久坐会导致盆腔充血,压迫前列腺,诱发或加重尿频症状。因此,应定期起身活动,减轻前列腺压力。
 
二、药物治疗:精准施治,缓解症状
1.抗生素:对于由细菌感染引起的前列腺炎导致的尿频,抗生素治疗是首选。抗生素能够杀灭或抑制细菌生长,缓解尿频、尿急等症状。 但需注意按疗程服用,避免滥用抗生素导致耐药性问题。
2.a受体阻滞剂:如坦索罗辛、多沙唑嗪等,这类药物通过松弛平滑肌细胞上的a肾上腺素受体来扩张血管,降低排尿时的阻力,从而缓解尿频症状。一般需要连续服用一段时间才能见效。
3.非甾体抗炎药:具有解热镇痛作用,能减轻前列腺及周围组织的炎症反应,改善尿频现象。但需注意用药时间和剂量需遵医嘱执行。
4.中成药
 
三、物理治疗:辅助改善,促进康复
1.局部热敷与温水坐浴:通过温度刺激改善局部血循环,促进炎症渗出物质的吸收,缓解尿频症状。 但需注意水温不宜过高,避免烫伤皮肤。
2.物理微波仪治疗:利用物理微波仪进行治疗也是一种有效的辅助手段。通过微波的能量促进前列腺组织的新陈代谢和血液循环,加速炎症消退。 
 
四、专业医疗干预:针对病因,综合治疗对于前列腺反复尿频的患者,建议及时就医进行专业检查和治疗。通过前列腺液常规检查、前列腺彩超、泌尿系彩超等检查手段明确病因后,在医生的指导下进行综合治疗。对于前列腺增生引起的尿频, 可能需要考虑手术治疗;而对于膀胱结石、膀胱过度活动症等其他原因引起的尿频,也需采取相应的治疗措施。

近些年来,越来越多的男性身体亮起了红灯,最常见的就是前列腺疾病和泌尿感染疾病,比如说前列腺炎、前列腺痛、尿道炎、睾丸炎、膀胱炎等,这些疾病会导致男性尿频尿急尿痛,生活和工作受到了极大的影响。 尿频的原因归纳起来有如下几种:

 1、炎症刺激:如果膀胱出现了炎症,那么神经感受阈值降低,尿意中枢就会非常的兴奋,就会出现尿量减少、尿频的现象,在这里提醒大家,膀胱炎最明显的特征就是尿频,特别是急性膀胱炎和结核性膀胱炎最明显,除此之晚,尿道炎,包皮炎、前列腺炎等疾病也就造成尿频的现象。 

2、尿量增加:一般情况下,我们通过大量饮水、喝啤酒或者吃西瓜加大了补水量,肾脏会通过调节和过滤,使排尿的次数增加,尿量增多,就出现了尿频的现象,如果是糖尿病尿崩症患者喝水太多,排尿次数多。 

3、非炎症刺激:比如说尿路结石、尿路异物等疾病, 都会造成男性出现尿频的现象,如果治疗不及时就会造成病情加重,对男性的身体健康会造成很大的伤害,所以及时治疗很重要

二、尿急的原因有哪些? 

小便是每个人正常的生理行为,如果出现尿急的现象就需要提高警惕了,男性朋友出现尿急的原因有很多,比如说慢性前列腺炎、前列腺增生、生殖感染疾病等,除此之外还有精神因素比如说:精神紧张,受惊吓,情绪激动等,尿急对生活和工作有很大影响, 所以-旦出现尿急就要及时就医。 

三、尿痛的原因有哪些?

 1、泌尿系感染疾病引|尿痛

如果男性的泌尿生殖系统受到感染就会对泌尿道、性腺、附属性腺已经外生殖器的生理功能造成不同程度的影响,使生殖泌尿系统发生病变,同时也会影响男性的性功能和性欲,甚至出现尿急尿痛的症状,影响夫妻生活质量,伤害夫妻感情。 

2、前列腺疾病引起尿痛的

前列腺疾病是男性最常见的泌尿感染疾病,前列腺是男性重要的生命腺,如果前列腺发生病变就会感染很多器官,男性就会出现尿痛、尿急、尿频等现象,而且尿道口也会出现乳白色的分泌物。

小便是每个人正常的生理行为,如果出现尿急的现象就需要提高警惕了,男性朋友出现尿急的原因有很多,比如说慢性前列腺炎、前列腺增生、生殖感染疾病等,除此之外还有精神因素比如说:精神紧张,受惊吓,情绪激动等,尿急对生活和工作有很大影响,

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