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绵阳市中心医院免疫力低下专家

简介:

绵阳市中心医院,始建于1939年,坐落于城市中心,秉承“崇尚生命与科学”的价值观,是一所集医疗、教学、科研、预防、急诊急救、灾难医学为一体的三级甲等综合医院。作为川西北区域医疗中心,2021年1月成为电子科技大学医学院附属绵阳医院。医院在抗击新冠疫情中表现出色,荣获多项荣誉,包括“四川省抗击新冠肺炎疫情先进集体”等。医院设有多个专业科室,其中感染性疾病科在病毒感染治疗方面具有丰富的经验和专业实力,为病毒感染患者提供优质的医疗服务。绵阳市中心医院致力于为患者提供全方位、高质量的医疗服务,为健康保驾护航。。

马雪 主治医师

各种感染性疾病和肝病的临床诊治

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:各种感染性疾病和肝病的临床诊治
更多服务

患友问诊

30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
63
2024-11-23 15:10:55
60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
66
2024-11-23 15:10:55
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
50
2024-11-23 15:10:55
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
23
2024-11-23 15:10:55
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
30
2024-11-23 15:10:55
孩子两岁,免疫力低,一个月内生病三次,包括发烧、感冒和口腔疱疹,咨询是否可以使用转移因子口服液。
52
2024-11-23 15:10:55
身上长了带状疱疹,想了解是否与免疫力下降有关,并询问相关饮食建议。
52
2024-11-23 15:10:55
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
66
2024-11-23 15:10:55
经常感冒,想增强免疫力
52
2024-11-23 15:10:55
孩子5岁,女孩,免疫力低下,经常感冒,食欲不振。
2
2024-11-23 15:10:55

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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