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南海区九江医院腰痛专家

简介:

南海区第九人民医院是一所集医疗、预防、保健、康复于一体,设备完善,功能齐全的综合性二级甲等医院。本院拥有中心医院和11个社区卫生服务站。中心医院占地面积27.4亩,总建筑面积30000m2,其中业务用房24000m2,全院固定资产五千多万元。医院现进行改扩建工程建设,按现代化二级医院标准设计,整个工程竣工后,新增加建设面积为28000m2、医用用房面积约25000m2;新建造门诊部大楼和住院部大楼已投入使用,第三期工程正在筹备当中。拥有一批高素质的医学专家和学科带头人。全院现有员工480人,专业技术人员428人,占全院员工的89%,其中高级职称35人,中级职称107人。拥有一批先进的医疗设备。如GE16排螺旋CT、DR、岛津800mA数字胃肠X光机,移动式C型臂X光机;美国GE彩色多普勒超声诊断仪等医疗设备仪器。全院已实现了电脑信息网络化,门诊部、住院部均实行了电子病历和电子处方管理。门诊部设有完善的等临床科室,设有放射科、检验科、B超心电图科、电子胃镜结肠镜室、纤维鼻咽镜检查室等医技科室,开设了心血管内科、内分泌科、神经内科、肝病等专家门诊和专科门诊。现住院部开放病床308张,设有9个病区11个临床科室。该院坚持“一切以病人为中心”的服务宗旨,以“重德、求精、诚信、奉献”为院训,以人民群众的满意度为标准,规范医疗管理,确保医疗安全,服务人民,奉献社会。。

患友问诊

腰间盘突出患者,膝盖疼,嗓子疼,咨询腰痛宁和阿莫西林能否同时服用。
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2024-11-06 14:11:13
我买了一个护腰产品,但使用后感觉不适,像束腹带一样紧绷,无法撑起我的腰,反而更难受了。请问医生这是怎么回事?
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2024-11-06 14:11:13
腰痛,偶尔腹泻,询问腰痛宁的疗效。
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2024-11-06 14:11:13
腰间盘突出,腰痛,想了解腰痛宁胶囊的服用方法和注意事项。
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2024-11-06 14:11:13
腰椎间盘突出患者,咨询护腰的使用效果及注意事项。
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2024-11-06 14:11:13
腰痛,34岁,腰间盘突出。
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2024-11-06 14:11:13
腰痛,想了解腰椎曲度矫正器使用强度及具体操作方法。
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2024-11-06 14:11:13
腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。
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2024-11-06 14:11:13
母亲有陈旧性骨折,想了解腰椎支撑产品是否适用及使用建议。
67
2024-11-06 14:11:13
母亲长期抱孩子导致腰痛,休息后有所缓解,无下肢发麻。
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2024-11-06 14:11:13

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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