得了水痘可以洗澡吗？

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水痘一定要规范治疗小心引发脑炎

水痘脑炎是由水痘带状疱疹病毒感染所导致的一种神经系统疾病。常见于20岁以上的成人，可通过抗病毒、抗炎护脑等措施治疗。

水痘带状疱疹病毒属于嗜神经病毒，感染后以一种潜在的形式长期存在于脊神经节或三叉神经节细胞内。在机体免疫力低下时，病毒被启动、复制增殖，沿感觉神经离心传到相应皮肤引起皮疹。另一方面，病毒沿神经上行传播，进入中枢神经系统引起脑炎或脑膜炎。患者多出现发热、头痛、呕吐、意识模糊、精神异常、共济失调（即平衡障碍）或偏瘫、失语等局灶性神经功能缺失体征。

如不及时治疗，患者可遗留不同程度的癫痫、精神异常等后遗症。水痘脑炎的治疗主要包括抗病毒、脱水降颅压、抗炎、护脑等综合治疗。预防水痘脑炎的关键是要及时发现并治疗水痘，同时注意提高自身免疫力，避免长期使用免疫抑制剂等药物导致免疫力下降。如出现相关症状，建议及时就医并接受专业治疗。

水痘是我国法定的丙类传染病，主要通过水痘-带状疱疹病毒感染人体所引起。水痘为原发性感染，冬、春季节发病率较高，好发于少年儿童，临床症状多表现为发热、以及特征性的皮疹等。

水痘的传播途径是通过飞沫经呼吸道感染，也可以通过直接接触被污染的物体等引起。水痘的诊断一般根据典型的皮疹特点是不难确诊的。水痘传染性比较强，人群存在普遍的易感性，需要积极预防。接触水痘疫苗也可以起到预防疾病发生的目的。那么，打了水痘疫苗就可以终身获得免疫吗？具体有以下几个方面的内容:

(一)水痘明确诊断后，在一般治疗和对症治疗的基础上，早期进行抗病毒治疗是可以完全治愈的。水痘治愈以后一般是可以获得持久性终身免疫的。

(二)接种水痘疫苗后，水痘抗体的滴度也会随着时间的推移而逐渐衰减以至于消失。这种情况下打了水痘疫苗，起不到有效的保护作用，少数病例也可以出现水痘的再次感染，临床上水痘疾病第二次复发是比较少见的。

(三)接种水痘疫苗后，基本可以消除水痘疾病再次发生，并且可以有效地减轻水痘的临床不适症状。但是，在临床上可有带状疱疹的反复发生。

综合以上所叙述的几方面内容，水痘需要积极预防，首先要增强机体免疫力，其次可通过接种疫苗来预防感染。

1. 接受情感

分手后的情感波动是正常的。在初期，您可能会经历以下几种常见的情感：

• 悲伤：失去一段关系往往会让人感到深深的悲伤。
• 愤怒和怨恨：您可能会因为对方的某些行为而感到愤怒或失望。
• 孤独：失去伴侣会使您感到孤独，尤其是在习惯于两个人一起生活之后。
• 否认：您可能在一开始会很难接受分手的现实，常常希望事情能够恢复。

认清和接受这些情感是恢复过程中的第一步。允许自己去感受这些情绪，而不是压抑它们。可以通过写日记、画画或与朋友交流来表达这些情感。

2. 保持距离

在分手后，保持与TA的距离对于愈合至关重要。这一过程中需要采取的具体措施有：

• 减少联系：不再发送信息或打电话，哪怕是询问对方的近况。避免任何形式的直接或间接联系。
• 限制社交媒体互动：考虑暂时解除对方的关注，或者将其屏蔽，可以帮助您避免看到与对方相关的内容。
• 减少共同社交圈的接触：如果可能，避免在短时间内与共同朋友的聚会。这将有助于您远离对方。

3. 整理思绪

整理思绪可以帮助您清晰地理解自己的感受并理清思路：

• 写日记：每天花一些时间记录下您的情感和想法。写作是一种有效的自我反思工具，可以让您更好地理解自己。
• 画出情绪图：使用艺术表达的方式来图示化您的情绪变化，可能会帮助您以不同的方式理解自己的感受。

4. 转移注意力

转移注意力能够帮助您减少对过去的思念，从而更快地愈合：

• 培养新兴趣：尝试学习新的技能或发展新的爱好，例如绘画、摄影、烹饪或运动。通过新活动来丰富自己的生活可以帮助您分散注意力。
• 锻炼身体：定期的运动不仅有助于身体健康，还能释放内啡肽，提高您的情绪。可以选择跑步、游泳、瑜伽等形式来提升自己的身心状态。
• 旅行或短途游：去一个新的地方探险，以改变心境。无论是城市游还是自然探险，都能让您的注意力转移到新的体验中。

5. 与朋友交流

与朋友保持良好的沟通很重要：

• 倾诉您的感受：找能够信任的朋友，向他们倾诉您的感受和经历。倾诉是在情感上得到支持和理解的重要途径。
• 社交活动：积极参与社交活动，与朋友们聚会、聊天和分享生活的点滴。他们的陪伴会让您感到不再孤单。

6. 设定新的目标

为未来设定目标可以帮助您重新找回生活的动力：

• 短期目标：设定一些容易实现的小目标，例如每周去健身房三次、阅读一本书或学习一项新技能。
• 长期目标：思考您未来想要实现的梦想和规划，比如职业发展、提升自我或者其它个人成长的目标。

7. 练习自我关怀

关注自我关怀有助于提升心理健康：

• 保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适量运动都是维护身心健康的重要因素。
• 进行冥想或放松练习：练习冥想、深呼吸或瑜伽，这些方法可以帮助您减轻焦虑和压力，提升内心的平静。

8. 寻求专业帮助

如果觉得情绪难以自我调节，不妨考虑寻求专业人士的帮助：

• 咨询心理师：心理咨询师可以提供专业的帮助与建议，帮助您更有效地应对分手带来的情感困扰。
• 团体治疗：参加团体治疗可以让您和经历相似困扰的人们分享和交流，获得更多的支持和理解。

9. 给时间

愈合是一个自然的过程，给自己足够的时间来适应新的生活：

• 宽容待自己：无论多长时间都要对自己保持宽容，避免因感觉恢复缓慢而自责。
• 自然接受变化：随着时间的推移，情感的浓度会逐渐减弱，新的生活和体验会逐步填补空白。

10. 反思与成长

经历一次分手往往是自我成长的机会，可以帮助您更好地理解自己和未来的需求：

• 总结经验：深入反思这段关系中的得失，考虑自己在这段关系中学到了什么，对今后的关系可能会有怎样的启示。
• 设定未来标准：对今后的伴侣选择有一个清晰的认识，明确自己真正需要的是什么，减少往后可能的情感伤害。

总结

忘记分手的那个人需要时间和努力。通过接受情感、保持距离、整理思绪、转移注意力、与朋友交流、设定目标、练习自我关怀、寻求帮助、给予时间和反思成长等方式，您可以慢慢地从这段关系中走出来，迎接新的生活。

每个人的愈合过程都是独特的，重要的是要找到适合自己的方法，同时保持耐心和积极的心态。相信随着时间的推移，您会发现自己会变得更加坚强和成熟。