京东健康互联网医院
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深圳市南山区蛇口人民医院,深圳市前海蛇口自贸区医院互联网医院儿童保健专家

简介:

深圳市前海蛇口自贸区医院是华南地区第一家通过国际JCI质量认证并获得JCI复审金牌的综合性公立医院。成为外籍人士与港澳居民在深圳就医的首选医院之一,是深圳市涉外医疗服务量最大的医院之一。医院占地面积2.267万平方米,总建筑面积近44571.48平方米,核定床位506张,服务面积达65平方公里、服务人口接近80万。新建的综合大楼预计在2024年竣工,总建筑面积可达到13.66万平方米,床位数可开放到1200张。医院始建于1955年,目前已成为外籍人士与港澳居民在深圳就医的首选医院之一,是深圳市涉外医疗服务量最大的医院,是深圳市前海蛇口自贸区内唯一一家三级综合医院,是华南地区第一家通过国际JCI质量认证并获得JCI复审金牌的综合性公立医院;是广东省高等医学院校教学医院、广东医学院硕士研究生联合培养点、深圳市博士后创新实践基地、广东省特级档案综合管理单位、深圳市社会保险定点医院AAA信用等级单位、深圳市中医特色眩晕专科建设单位、深圳市园林式花园式单位,先后被授予“绿色医院”、“深圳市文明单位”等荣誉称号;医院在落实进一步改善医疗服务行动计划活动中表现突出,获国家卫健委医管局及健康报社颁发的表扬证书。医院拥有“特区、湾区、先行示范区、自贸区、前海合作区”为一体的五区叠加的地理优势,于2021年获批复变更第一名称为“深圳市前海蛇口自贸区医院”,医院充分利用自贸区政策,认真贯彻《中共中央国务院关于支持深圳建设中国特色社会主义先行先试示范区的意见》,以提高医疗服务能力建设为核心,落实先行示范项目,积极打造成为高端医疗卫生高地。主动承接国家政策赋予医院的四大使命:一是为患者提供国际化的医疗卫生与健康服务;二是在医疗技术、医疗服务、医学教育、医学科学、研究等方面先行先试与国际同步;三是紧跟医学科学研究前沿,注重科技成果的转移与转化,助推国内产业的升级与转型,服务国内国际经济双循环;四是与港澳的医疗卫生与健康服务无缝衔接,服务于一国两制。医院医资雄厚,现有1153人,其中医师453人、护士380人、医技130人、行政后勤160人,主任医师42人、副主任医师113人,中级以上医技护人员729人。医院提供全面的医疗保健服务。诊疗科目有预防保健科/全科医疗科/内科:呼吸内科专业:消化内科业;神经内科专业:心血管内科专业;血液内科专业;肾病学专业;内分泌专业:其他(老年医学科)/外科:普通外科专业:神经外科专业:骨科专业;泌尿外科专业/妇产科:妇科专业:产科专业:计划生育专业/妇女保健科/儿科/儿童保健科/眼科/耳鼻咽喉科/口腔科/皮肤科/医疗美容科:美容外科:美容皮肤科/传染科/肿瘤科/急诊医学科/康复医学科/麻醉科/重症医学科/医学检验科:临床体液、血液专业;临床微生物学专业:临床化学检验专业;临床免疫、血清学专业/病理科/医学影像科:X线诊断专业:CT诊断专业;磁共振成像诊断专业;超声诊断专业;心电诊断专业:脑电及脑血流图诊断专业:神经肌肉电图专业:介入放射学专业/中医科/中西医结合科。医院在全市率先引进了场强高、技术先进的超导型高磁场磁共振机---3.0T核磁共振仪;2016年投入使用的全新超高端RevolutionCT,是集能谱、宽体、速度于一体的全身X射线计算机断层扫描系统,是目前全球业界一流的CT;医院同时拥有全数字通用平板血管造影机系统(DSA)、全数字化乳腺X射线摄影系统(钼靶系统)、IU-22为主的高端彩超仪、CV-290电子内镜系统、电子支气管镜、浅表静脉曲张动力去除系统、血液透析系统、全自动生化分析仪及数字床边X光机(移动DR)等一系列的高端医疗设备。医院建立了深圳市首家静脉药物配置中心(PIVAS),同时每个病区均装备了从国外引进的国际公认有效控制院内感染的“病区一体化清洗消毒系统”。医院中央手术室拥有百级手术间2间,千级手术间2间,万级手术间7间,其中2间是一体化数字手术间,配置了C型臂、X光机、腹腔镜系统、宫腔镜电切系统、气压弹道碎石机、钬激光碎石机、等离子电刀、进口超声刀、高频电刀、手术显微镜、纤维支气管镜、视可尼喉镜等一系列先进设备,是深圳市目前设施齐全、设备先进的综合性现代化手术室之一。医院充分利用自贸区政策,积极落实先行示范项目,已经建成和正在实施八大医学平台:干细胞的临床转化应用平台、免疫细胞治疗中心、3D打印临床转化与再生医学平台、精准医学研究平台、智慧医院联合创新实验室、国际医疗服务中心、国际化的药物临床试验中心、慢病管理系统中心。医院成立“生物医学临床转化应用创新平台”,以干细胞和免疫细胞为基础核心,促进重要技术突破,推动国际引领性的原创发现,实现疾病的突破性治疗。干细胞临床转化应用中心项目于2020年启动,目前已初期建成近800㎡干细胞实验室,配有:流式细胞仪、倒置荧光显微镜、高速冷冻离心机等国际领先科研仪器设备。引进专业研究团队人员5名,其中4名博士(2人具有博士后研究经历),1名硕士。团队成员来自北京协和医学院、浙江大学、北京大学以及南方医科大学,均在干细胞及免疫细胞等领域从事多年基础与临床转化研究,具有丰富的研究背景和扎实的科研能力。目前已与院内多个临床科室就干细胞临床转化应用开展相关课题研究。同时,医院与首都医科大学附属北京天坛医院、北京大学、中山大学、中南大学湘雅二院等在干细胞临床治疗领域有较深积累的专家团队开展合作和交流。此外,还与汉盛汇融再生医学、双科生物等生物技术创新型企业达成战略合作协议,共同促进干细胞技术的临床转化和应用。生物信息学平台由哈佛大学医学院博士后领衔建立,是开展以精准医学为核心的临床转化技术研究,并服务于临床科研的大数据分析平台。可开展各类二代、三代测序数据分析,包括开展干细胞治疗、肿瘤免疫治疗、细胞治疗相关的多组学研究,各类癌症基因组、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肠道微生物宏基因组等数据分析,以及临床病例大数据的智能化分析。建设自贸区范围内集癌症免疫治疗、细胞治疗、疾病早期筛查、精准治疗、精准用药指导、全生命周期健康管理、临床病例大数据分析为一体的专业化生物信息学平台和国际化精准医学中心。医院3D打印临床转化与再生医学创新中心与西安交通大学卢秉恒院士团队合作,致力于3D打印临床转化应用及打造前海蛇口自贸区综合服务平台。本中心占地310坪,具有金属3D打印机,光固化3D打印机和FDM打印机等17台核心设备,与我院临床科室合作设计50余例复杂病例模型和手术导板,在深圳公立医院已率先实现自主设计和数字化椅旁即时打印口腔种植导板。医院与香港联合医务公司签约,开通“港澳居民服务中心”,实现“港医、港药、港保通”,目前有9名香港医护在前海蛇口自贸区医院执业,开展了线上、线下的全科医疗服务,开通了24家商业保险公司的医保结算业务,让港澳居民享受到熟悉的港式家庭医生服务,实现院内全科-专科转诊及跨境转诊。与香港中文大学(深圳)合作共建全科医学系,培养与港澳接轨的国际全科医学人才。2023年2月22日,深圳市前海蛇口自贸区医院正式获批广东省“港澳药械通”第二批指定医疗机构,2023年6月28日完成首批“港澳药械通”获批药品英克西兰、阿培利司的交接,这是“港澳药械通”政策首次在深圳前海和南山落地实施,对进一步推动深港两地医疗资源的互通互联有着非常重要的意义。为满足人民群众日益增长的医疗服务需求,医院积极引进“医疗卫生三名工程”,成功引进了中山大学乳腺病医院宋尔卫院士团队、首都医科大学吉训明教授的“国家脑重大疾病研究院深圳分中心”、中山大学附属三院高新教授微创泌尿外科高水平团队等近14个三名工程团队,以搭建高水平的专业化团队。医院重视教学工作并积极与国内知名高等医学院校建立合作关系,推动学科建设和医院发展。2009年成为广东省普通高等医学院校教学医院,2011年成为广东省全科医学教育临床教学基地,2017年成为国家级住院医师规范化培训协同基地。2011年与中南大学湘雅二医院签署医疗合作协议,挂牌“中南大学湘雅二医院深圳医院”。在湘雅二院的大力支持下,逐步成立了“重症监护室”及“血透室”,并开设了湘雅专家门诊。与湘雅二院的合作,使医院在品牌建设、学科发展、医疗技术和服务水平等方面均得到显著提升。2019年成为暨南大学医学部研究生联合培养基地,2022年成为广东医科大学研究生联合培养点。现有博士研究生导师3人、硕士研究生导师7人。与香港中文大学(深圳)医学院共建全科医学临床学系和国际化全科医学临床学院,共建全科医学专科培训基地,开展国际化医学教育。2022年起承接香港中文大学(深圳)医学院临床医学生在港澳居民服务中心开展国际全科临床见习。为推进公共卫生强区和智慧医疗城区建设,提高工作效率,提升满意度,医院加快互联网医院建设进程,于2020年获批复增加第三名称“深圳市前海蛇口自贸区医院互联网医院”。我院追踪国际医学及互联网科学前沿,拥有互联网诊室、远程诊室、直播间、互联网展厅等功能房间,开展线上健康咨询及慢病管理等业务,打通线上线下全流程就医环节。利用5G+AI+物联网在医学领域的运用研究,实现多个国内创新:创建“港医通”就医平台;率先在国内实现“先全科后专科”的互联网诊疗模式;建立“医联体-社康中心”线上平台,以及国内外合作医疗机构,通过互联网平台,形成自贸区医院的医疗服务生态圈。和华为、中国联通、梦网物联联合开发隔离酒店智慧管理平台,获第五届“绽放杯”5G应用征集大赛公共安全专题赛决赛,该项目建设方案荣获全国二等奖。医疗质量是医疗安全的核心和保证,医院通过狠抓医疗核心制度的落实,规范医疗行为,提高医疗质量等工作,2015年第一次参加“深圳市医疗服务质量评估”三级医院组评审,即在全市13家区级三级医院中,获得第四名的好成绩,目前医院正在有步骤地开展创建工作。在2011—2016年间医院连续六年荣获“深圳市医疗服务质量评估A级称号”;2016—2022年,连续七年被评为“院前急救工作先进单位”。2018年,医院顺利通过国家胸痛中心认证,成为深圳市第8个国家级胸痛中心,2018—2020年医院胸痛中心连续3年在年度质量检查评估(基层版)中获得全市第一的好成绩。2022年成功通过标准版胸痛中心认证,并顺利完成PCCM国家规范化建设标准认证工作。2023年,我院卒中中心建设喜获省卫健委“卒中防治中心”授牌。医院将坚持深化改革与创新驱动,抢抓“五区驱动”机遇,承接国家战略,对标世界一流城区医疗卫生与健康服务体系,努力将自贸区医院建设成为临床、科研、教学及管理协调发展的综合医院和国家级创新型自贸区医院。。

袁晓霞 副主任医师

儿童呼吸系统疾病包括哮喘、慢性咳嗽等过敏性疾病诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:儿童呼吸系统疾病包括哮喘、慢性咳嗽等过敏性疾病诊治。
更多服务

患友问诊

40岁男性,工作压力大,晚上失眠,想使用某保健品改善睡眠,询问适用年龄和用途。患者女性
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2024-09-20 20:47:32
小孩在睡觉时被外界噪音吵醒,家长寻求安全有效的隔音耳塞解决方案,并关心如何更好地保护孩子的听力健康。患者女性
57
2024-09-20 20:47:32
2个月大宝宝有红疹和湿疹,偶尔会痒,想知道是否可以使用某品牌的药膏?患者女性
32
2024-09-20 20:47:32
宝宝咳嗽、呼吸急促,考虑购买雾化机进行治疗,询问适合婴幼儿的雾化机品牌和使用注意事项,以及是否需要用药和如何让宝宝更容易接受雾化机治疗。患者女性
41
2024-09-20 20:47:32
患者询问某健康产品的适用年龄和用途,表达了疲劳、食欲不振的症状和预防常见疾病的疑问。患者女性
63
2024-09-20 20:47:32
六岁儿童是否适合使用某保健品,担心长期服用有副作用?患者女性
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2024-09-20 20:47:32
4个月大母乳喂养宝宝拒绝吃奶,哭闹,睡眠质量下降,可能与消化问题或对奶粉的不接受有关。患者女性
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2024-09-20 20:47:32
2个月大的宝贝经常拉肚子,想了解如何使用益生菌和补充维生素D。患者女性
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2024-09-20 20:47:32
16岁青少年记忆力和专注力下降,想知道如何改善?患者女性
65
2024-09-20 20:47:32
25岁女性经常熬夜,想使用保健产品改善健康状况,询问使用方法和注意事项。患者女性
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2024-09-20 20:47:32

科普文章

宝宝吃饭没有胃口可能有以下原因:

一、生理因素

1. 疾病影响:

- 宝宝如果患有感冒、发烧、咳嗽、肠胃疾病等,身体不适会导致食欲下降。例如,感冒时宝宝可能会鼻塞,影响嗅觉和味觉,从而不想吃饭。

- 口腔问题,如口腔溃疡、鹅口疮等,会引起疼痛,使宝宝在进食时感到不舒服,进而影响食欲。

2. 缺乏微量元素:

- 缺锌会使宝宝味觉减退,食欲降低。宝宝可能出现挑食、偏食等情况。

- 缺铁也可能导致宝宝食欲不佳,同时可能伴有面色苍白、容易疲劳等症状。

3. 运动量不足:

- 如果宝宝活动量少,消耗的能量就少,不容易感到饥饿,食欲也会受到影响。例如,宝宝长时间坐着看电视、玩玩具,缺乏足够的户外活动。

4. 睡眠不足:

- 宝宝睡眠不好会影响身体的正常代谢和激素分泌,从而影响食欲。比如,宝宝晚上睡眠不足,白天可能会精神不振,食欲也会下降。

二、饮食因素

1. 饮食习惯不良:

- 零食过多:如果宝宝在饭前吃了太多零食,到了吃饭时间就不会感到饿。例如,吃了大量的饼干、糖果、饮料等。

- 挑食偏食:只喜欢吃某些特定的食物,对其他食物不感兴趣。比如,只吃肉不吃蔬菜,或者只吃米饭不吃面食。

2. 食物不合口味:

- 饭菜的口味、颜色、形状等可能不吸引宝宝。例如,食物太咸、太淡、太油腻,或者颜色单一、形状不美观。

- 食物的种类过于单一,宝宝容易吃腻。如果长期给宝宝吃同样的几样食物,宝宝可能会失去兴趣。

3. 喂养方式不当:

- 强迫进食:如果家长强迫宝宝吃饭,会让宝宝对吃饭产生抵触情绪。比如,追着宝宝喂饭,或者在宝宝不想吃的时候强行喂食。

- 进餐时间不规律:宝宝的进餐时间没有固定,有时早有时晚,会影响宝宝的食欲和消化功能。

三、心理因素

1. 情绪问题:

- 宝宝如果心情不好,如生气、焦虑、紧张等,可能会影响食欲。例如,宝宝在和小朋友吵架后,或者因为害怕去幼儿园而情绪低落,吃饭时就没有胃口。

2. 环境变化:

- 家庭环境的改变,如搬家、家人争吵等,可能会让宝宝感到不安,从而影响食欲。

- 幼儿园环境的变化,如换了老师、新同学不友好等,也可能导致宝宝在幼儿园吃饭没有胃口。

#儿童保健
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孩子走路踮脚

半夜娃哭醒可能有以下原因:
 
一、生理需求方面
 
1. 饥饿:宝宝的胃容量小,可能在半夜饿醒。尤其是母乳喂养的宝宝,消化较快,更容易感到饥饿。
2. 口渴:如果室内空气干燥或者宝宝出汗较多,可能会感到口渴而哭醒。
3. 尿布湿了:潮湿的尿布会让宝宝不舒服,从而哭醒。
4. 身体不适:宝宝可能因为肠绞痛、腹胀、出牙等身体不适而哭醒。出牙期间,宝宝的牙龈会肿胀、疼痛,可能会影响睡眠。
 
二、睡眠环境方面
 
1. 温度不适宜:房间温度过高或过低,都会让宝宝感到不舒服而哭醒。
2. 噪音干扰:周围环境中的噪音,如汽车声、邻居的吵闹声等,可能会吵醒宝宝。
3. 光线过强:如果房间的光线太亮,也会影响宝宝的睡眠。
4. 睡眠姿势不舒服:宝宝可能因为睡眠姿势不正确,如头部过低、身体扭曲等,而感到不舒服哭醒。
 
三、心理因素方面
 
1. 分离焦虑:宝宝在成长过程中,可能会出现分离焦虑,尤其是在夜间醒来时,会因为看不到妈妈而感到害怕和不安,从而哭醒。
2. 过度疲劳:如果宝宝白天过于疲劳,晚上可能会睡不安稳,容易哭醒。
3. 受到惊吓:宝宝可能在白天受到了惊吓,如突然的响声、陌生人的出现等,晚上会因为恐惧而哭醒。
 
如果宝宝半夜哭醒,你可以先检查一下宝宝的尿布是否湿了,是否饿了或渴了。如果这些问题都排除了,可以轻轻安抚宝宝,让宝宝感到安全和舒适。如果宝宝持续哭醒,或者伴有其他异常症状,如发热、呕吐、腹泻等,建议及时带宝宝去医院就诊。

以下内容来源于PubMed。

Trajectories of Inflammation in Youth and Risk of Mental and Cardiometabolic Disorders in Adulthood

Abstract

Importance: Research suggests that low-grade, nonresolving inflammation may predate adult mental and physical illness. However, evidence to date is largely cross-sectional or focuses on single disorder outcomes.

Objectives: To examine trajectories of inflammation as measured by C-reactive protein (CRP) levels in a large sample of children and adolescents, and to explore associations between different identified trajectories and mental and related cardiometabolic health outcomes in early adulthood.

Design, setting, and participants: In a longitudinal cohort study using data from the large UK-based Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC), latent class growth analysis (LCGA) was used to explore different trajectories of inflammation, with logistic regression exploring association with mental and physical health outcomes. Participants with measurable CRP data and associated mental and cardiometabolic health outcomes recorded were included in the analysis. Data analysis was performed from May 1, 2023, to March 30, 2024.

Exposures: Inflammation was assessed via CRP levels at ages 9, 15, and 17 years. LCGA was used to identify different trajectories of inflammation.

Main outcomes and measures: Outcomes assessed at age 24 years included psychotic disorders, depressive disorders, anxiety disorders, hypomania, and, as a measure of insulin resistance, Homeostasis Model Assessment (HOMA2) score.

Results: A total of 6556 participants (3303 [50.4%] female) were included. Three classes of inflammation were identified: persistently low CRP levels (reference class, n = 6109); persistently raised CRP levels, peaking at age 9 years (early peak, n = 197); and persistently raised CRP levels, peaking at age 17 years (late peak, n = 250). Participants in the early peak group were associated with a higher risk of psychotic disorder (odds ratio [OR], 4.60; 95% CI, 1.81-11.70; P = .008), a higher risk of severe depression (OR, 4.37; 95% CI, 1.64-11.63; P = .02), and higher HOMA2 scores (β = 0.05; 95% CI, 0.01-0.62, P = .04) compared with participants with persistently low CRP. The late peak group was not associated with any outcomes at age 24 years.

Conclusions and relevance: Low-grade systemic inflammation peaking in midchildhood was associated with specific mental and cardiometabolic disorders in young adulthood. These findings suggest that low-grade persistent inflammation in early life may be an important shared common factor for mental-physical comorbidity and so could be relevant to future efforts of patient stratification and risk profiling.

学龄前期(3-6岁)的孩子正处于身体快速发育的关键阶段,合理的运动能够促进骨骼和肌肉的健康发育,有助于长高,以下是详细的学龄前期(3-6岁)长高运动方案说明。

 
一、跳跃类运动
 
跳跃类运动能够有效刺激孩子的骨骼和关节,有助于促进骨骼的纵向生长。这类运动还可以增强孩子的心肺功能,提升协调能力。
 
1.跳绳:
•频率和时间:建议每天进行5-10分钟。开始时可以让孩子每次跳绳20-30次,随着熟练度提升,可以逐步增加次数。
•具体操作:选用适合孩子身高的跳绳,双手各握住跳绳的一端,跳跃时保持轻松,脚尖轻轻点地。注意孩子跳跃的节奏,可以先进行单脚跳,再逐步过渡到双脚跳。
2.蹦床:
•频率和时间:每周2-3次,每次10-15分钟。
•具体操作:在安全的环境中使用适合孩子的小型蹦床。鼓励孩子做简单的跳跃动作,比如连续向上跳,或是左右跳动。父母可以在旁边指导和保护,以确保安全。
 
二、伸展类运动
 
伸展类运动能够帮助孩子拉伸脊柱和四肢的肌肉和骨骼,有效促进长高。这类运动对孩子的柔韧性、平衡感和身体控制力有很大的帮助。
 
1.悬吊练习:
•频率和时间:每周2-3次,每次2-3分钟。
•具体操作:在家中或户外选择稳定的单杠或门框,孩子用双手握住杆子,双脚离地,保持悬吊状态。开始时悬吊几秒钟,逐步增加到20-30秒,直到孩子感觉轻松为止。悬吊过程中,家长需在旁保护,确保安全。
2.摸高游戏:
•频率和时间:每天5-10分钟。
•具体操作:家长可以在墙上贴上不同高度的标记或者挂一些孩子喜欢的小玩具,鼓励孩子通过跳跃来触碰这些目标。这个活动既能激发孩子的兴趣,又能锻炼其弹跳力和手臂的伸展能力。
 
三、跑步和快走
 
跑步和快走能够促进全身的血液循环,提高心肺功能,并且帮助骨骼获取更多的营养物质。
 
1.短跑比赛:
•频率和时间:每周2-3次,每次10-15分钟。
•具体操作:在公园或操场上进行短距离跑步比赛。距离可以设定在20-50米,根据孩子的年龄和体能状况灵活调整。比赛时注意让孩子全力以赴,但也要避免过度竞争,保持游戏的趣味性。
2.快步走:
•频率和时间:每天至少15-20分钟。
•具体操作:将快步走融入日常活动中,例如在傍晚和孩子一起在小区或公园散步。保持一定的步伐速度,同时鼓励孩子摆动手臂,保持正确的体态,有助于强化腿部肌肉和骨骼。
 
四、平衡和协调训练
 
平衡和协调训练不仅能帮助孩子建立良好的体态,还能促进骨骼的均衡发育。
 
1.平衡木练习:
•频率和时间:每周2-3次,每次5-10分钟。
•具体操作:可以在家里用低矮的平衡木,或者在地面上贴一条直线,模拟平衡木的效果。让孩子在“平衡木”上行走,练习时保持身体的平衡。随着练习的增加,逐渐可以让孩子尝试一些简单的转身或反方向行走。
2.单脚站立:
•频率和时间:每天5-10分钟。
•具体操作:让孩子站在平坦的地面上,尝试单脚站立。开始时可以每次站立5-10秒,逐渐增加到30秒以上。还可以让孩子闭上眼睛进行单脚站立,进一步挑战平衡感。
 
五、游泳
 
游泳是一项非常全面的运动,对身体的每个部位都有积极的影响,尤其是对骨骼和关节的保护和锻炼。
 
1.游泳练习:
•频率和时间:每周1-2次,每次20-30分钟。
•具体操作:游泳时,身体在水中处于水平状态,减少了对脊柱和关节的压力,有利于脊柱的自然伸展。孩子可以在家长的陪同下练习简单的泳姿,如仰泳和自由泳,既能提高心肺功能,又有助于全身的协调发展。
 
六、其他注意事项
 
1.适度运动:每次运动后观察孩子的反应,避免过度运动引起的疲劳或伤害。对于3-6岁的孩子,每天累计30-60分钟的运动是比较合适的。
2.充分休息:运动后要保证孩子有足够的休息和睡眠时间,睡眠时生长激素分泌增加,有助于促进生长发育。建议确保孩子每天有9-10小时的睡眠。
3.营养补充:运动与营养密不可分。要保证孩子日常饮食中富含蛋白质、钙、维生素D等关键营养素,建议多摄入牛奶、豆制品、鱼类、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等食物,以支持骨骼健康成长。
 
总结
 
学龄前期是孩子身高快速增长的关键期,通过科学的运动方案可以有效促进孩子的身高发育。合理的跳跃、伸展、跑步、游泳等运动结合充分的休息和营养补充,将为孩子的健康成长奠定坚实的基础。家长应在运动过程中给予足够的保护和指导,确保孩子在安全愉快的环境中成长。
儿童生长的关键时期,以及长高的关键时期,通常可以分为几个重要的阶段。这些时期是孩子骨骼和身体快速增长的重要时间段,确保这些时期内的健康管理有助于达到最佳的身高潜力。
 
1. 婴幼儿期(0-3岁)
 
•生长特征:这是孩子生长最快的时期之一,尤其是在出生后的前两年。婴儿在出生后的第一个年内通常会长高约25厘米,第二年增长速度稍微减缓。
•关键管理:
•营养:母乳喂养或合适的婴儿配方奶粉是婴儿期的主要营养来源,逐渐添加辅食以满足增长的营养需求。
•睡眠:充足的睡眠至关重要,新生儿每天需要16-18个小时的睡眠,逐渐减少到1-3岁儿童所需的12-14小时。
 
2. 学龄前期(3-6岁)
 
•生长特征:生长速度有所减缓,每年大约增长5-7厘米。此时,身体比例逐渐接近成人的比例。
•关键管理:
•营养:继续提供均衡的饮食,包括富含蛋白质、钙和维生素的食物,确保骨骼的健康发育。
•运动:鼓励参与跑跳类和攀爬等有助于骨骼发育的活动。
 
3. 学龄期(6-12岁)
 
•生长特征:这一时期的生长速度相对平稳,每年约增加5-6厘米。儿童的身体逐渐为即将到来的青春期生长做好准备。
•关键管理:
•持续的均衡营养:保证足够的钙、蛋白质和其他必需营养素的摄入。
•身体活动:鼓励规律的体育锻炼,如跑步、游泳和跳绳等,促进健康的骨骼和肌肉发育。
 
4. 青春期(女孩:9-14岁,男孩:11-16岁)
 
•生长特征:这是儿童生长的第二个高峰期,被称为“青春期生长突增”。女孩通常在11-12岁左右进入快速生长期,男孩则在13-14岁左右。此时每年可增长8-12厘米,有些孩子甚至更多。
•关键管理:
•营养供给:青春期对能量和营养的需求急剧增加,需特别关注钙、铁和蛋白质的摄入。
•充足的睡眠和运动:保持充足的睡眠(约8-10小时)和规律的运动,以支持生长激素的分泌和骨骼发育。
•心理支持:帮助孩子应对青春期带来的情感和身体变化,减少压力和焦虑对生长的潜在影响。
 
5. 青春期后期(女孩:15-18岁,男孩:16-20岁)
 
•生长特征:在这个阶段,生长速度逐渐减缓,并在骨骼闭合后停止。女孩通常在16-18岁停止长高,男孩则在18-20岁左右。
•关键管理:
•维持健康习惯:虽然生长逐渐停止,健康的饮食、足够的睡眠和适量的运动仍然重要,以确保骨骼的密度和整体健康。
 
总结
 
•0-3岁和青春期是长高的两个关键时期,尤其是青春期是决定最终身高的重要阶段。
•学龄前期和学龄期虽然生长速度较慢,但仍然需要良好的营养和健康管理,以为后期的生长做准备。
 
确保这些关键时期内的营养、睡眠、运动和整体健康,是帮助孩子达到其最大身高潜力的重要措施。家长应密切关注孩子的生长发育状况,及时调整管理策略,并在必要时寻求医疗专业人士的指导。
小婴儿怎么认出妈妈的
[汗颜R]世界上最会哭的物种是什么?无疑就是新生儿BB啦!面对小可爱的哭闹,新手爸妈们总是手足无措。今天就跟着爱玛家月子中心的护理师来学习这超简单的止哭方法,只需3⃣️步哦!
一抱就不哭,出生20天的小宝宝🙂‍↕️
👶🏻家人们,我家宝宝出生才12天,最近喝奶的时候总是哭😭,真的把我急坏了,有没有同样经历的宝妈呀,快来给我支支招🙏
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