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上海市卢湾区香山中医医院,香山中医医院免疫力低下专家

简介:

香山中医院,位于繁华的淮海中路商业街南侧的香山路上,与孙中山故居和复兴公园相邻,是一家以中医为主、中西医结合的全民所有制医院。自1985年创建以来,医院占地面积2000平方米,建筑面积4800平方米,开设病床102张,门诊科室设置齐全。香山中医院被国家中医药管理局评定为二级甲等中医医院,连续三届的区精神文明单位。 医院拥有一支医技力量雄厚的队伍,其中30%以上的医技人员具有高中级技术职称。医院设有多个专科门诊,如骨伤科、中西医结合科等,其中施氏伤科更是被批准为市级医学领先专科。在骨伤科和中西医结合科两个研究室,医院有两项科研成果获得部级科技进步奖,多次获市、区级科技成果奖,出版医学专著8本,发表学术论文150余篇。 香山中医院是上海中医药大学及上海市中医学校的临床实验医院,与美国普士顿大学医学院及上海中医药大学国际针灸培训中心建立了教学关系,每年接待多批国内外实习和进修生。以下是对医院部分科室的详细介绍: 1. 骨伤科:由全国500个名老中医之一、上海骨伤科八大名家之一、现任名誉院长施维智老专家领衔,专注于各类骨伤疾病的诊疗,如腰间盘突出症、骨刺等。 2. 中西医结合科:由国家级专家、从事中药大黄研究多年的焦东海主任医师领衔,运用中西医结合的方法,为患者提供更加全面的医疗服务。 3. 降脂减肥专科:被批准为上海市减肥医疗协作中心,致力于为广大肥胖患者提供专业的减肥治疗方案。 4. 整骨推拿科:采用传统中医推拿手法,为患者缓解疼痛、改善功能。 5. 青少年助长科:针对青少年生长发育问题,提供个性化的治疗方案。 香山中医院拥有彩色B超多普勒诊断仪、日本田中500毫安X光机、纤维内窥镜、全自动生化仪等多种先进设备,满足临床和科研的需要。在这里,您将享受到专业、温馨的医疗服务。。

吴家良 主治医师

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患友问诊

感冒,想了解提高免疫力的营养品。
19
2024-11-23 23:04:26
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
47
2024-11-23 23:04:26
72岁男性患者,免疫力低,易生病,服用提高免疫力药物效果不佳。
15
2024-11-23 23:04:26
16岁,免疫力低下,口腔粘膜受损,想咨询相关用药。
43
2024-11-23 23:04:26
皮肤过敏,有时痒,过段时间自行消退。
58
2024-11-23 23:04:26
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
57
2024-11-23 23:04:26
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
66
2024-11-23 23:04:26
32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
47
2024-11-23 23:04:26
宝宝7岁,经常感冒,脾胃虚弱。
29
2024-11-23 23:04:26
我总是感冒,想知道该怎么办?
40
2024-11-23 23:04:26

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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