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南阳市精神病医院腰痛专家

简介:

南阳市第四人民医院,即南阳市精神卫生中心、南阳市精神病医院,始建于1958年,是一所国家三级精神专科医院。医院占地面积88亩,编制床位660张,实际开放床位1100张,在职职工490人,专业技术人员414人。医院设有21个临床科室,涵盖全生命周期精神医学学科体系,包括普通精神科、儿童少年精神科、老年精神科等。医院拥有64排128层CT、血药浓度分析仪等大型诊疗设备,为精神心理障碍患者提供全面治疗。针对疾病描述{{query}},医院凭借丰富的临床经验和先进的医疗设备,能够为患者提供专业、全面的治疗服务。医院积极参与社会心理服务体系建设,开设心理健康服务中心,成立心理救援队,开展社会心理健康服务。南阳市第四人民医院致力于做强精神科、做大心理科、做精综合科,为打造省级区域医疗中心,满足人民群众精神心理健康而努力。。

邱亚峰 主任医师

精神心理健康

好评 -
接诊量 5
平均等待 -
擅长:精神心理健康
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晋东旭 主治医师

擅长治疗范围:运用中医中药针灸治疗颈肩腰腿痛,面瘫,胃肠病,心脑血管疾病,妇科病,失眠症,抑郁症,焦虑症等疾病。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长治疗范围:运用中医中药针灸治疗颈肩腰腿痛,面瘫,胃肠病,心脑血管疾病,妇科病,失眠症,抑郁症,焦虑症等疾病。
更多服务
黄保太 主治医师

精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠等精神疾病的诊疗。

好评 100%
接诊量 40
平均等待 -
擅长:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠等精神疾病的诊疗。
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陈华锋 主治医师

儿童青少年精神心理障碍

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:儿童青少年精神心理障碍
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患友问诊

腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。患者女性
33
2024-10-25 15:30:39
腰椎下半部分感觉笔直,疑似腰椎疼痛。患者女性
62
2024-10-25 15:30:39
腰痛,腰部风湿痛,询问是否可以使用腰痛贴。患者女性
12
2024-10-25 15:30:39
腰疼十几年,胸闷,想了解腰痛宁和天麻胶囊的适用性。患者女性
29
2024-10-25 15:30:39
腰痛一个月,用过塞来昔布,咨询腰痛宁的用药问题。患者女性
23
2024-10-25 15:30:39
高血压患者,腰痛,询问能否同时服用腰痛宁和黄酒。患者女性
58
2024-10-25 15:30:39
腰椎不适,腰痛,想了解缓解腰痛期间的方法和注意事项。患者女性
62
2024-10-25 15:30:39
老母亲72岁,腰肌劳损,时不时吃止疼药,想了解坐骨神经痛丸和腰痛宁的区别及用药建议。患者女性
61
2024-10-25 15:30:39
腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。患者女性
27
2024-10-25 15:30:39
腰间盘突出,想了解合适的护腰。患者女性
2
2024-10-25 15:30:39

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
4
腿痛
#腰痛
22
膝关节内侧teng
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