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南方医科大学附属珠海医院,珠海市第二人民医院免疫力低下专家

简介:

珠海市中西医结合医院(珠海市第二人民医院)始建于1984年,是珠海拱北经济特区最早、距离澳门最近的内地大型公立医院。医院致力于成为临床研究型高水平三级甲等中西医结合医院,现已拥有占地面积4.2万平米,建筑面积6.8万平米,核定床位800张。今年,21层临床综合大楼项目启动,床位将增至1200张。医院秉承“厚德·尚道·精诚·济世”的院训,以中西医结合为特色,专注于各类疾病治疗,如心脑血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病等。通过独具特色的医疗集团1+N发展模式,医院与各类医疗机构合作,建立N个医联体,成为服务粤港澳大湾区的国内知名独具特色的中西医结合医院,为患者提供全方位、高水平的医疗服务。。

史永兴 住院医师

擅长慢性咳嗽、慢性腹泻、胃痛、反酸、疲劳、腰腿疼、颈椎病、口腔溃疡、失眠等

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长慢性咳嗽、慢性腹泻、胃痛、反酸、疲劳、腰腿疼、颈椎病、口腔溃疡、失眠等
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黎崇裕 主治医师

好评 100%
接诊量 548
平均等待 -
擅长:
更多服务

患友问诊

患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
40
2024-11-24 06:50:30
免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
12
2024-11-24 06:50:30
7岁儿童发烧后免疫力低下,伴有荨麻疹,寻求治疗建议。
34
2024-11-24 06:50:30
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
40
2024-11-24 06:50:30
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
60
2024-11-24 06:50:30
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
40
2024-11-24 06:50:30
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
55
2024-11-24 06:50:30
72岁老人免疫力低下,经常感冒,尝试过转移因子和脾氨肽,效果不明显。
18
2024-11-24 06:50:30
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
53
2024-11-24 06:50:30
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
47
2024-11-24 06:50:30

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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