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荥阳市人民医院免疫力低下专家

简介:

荥阳市人民医院,位于荥阳市索河西路022号,是国家“二级甲等医院”和“爱婴医院”,是荥阳市域内规模最大的综合性医院。医院技术力量雄厚,设有急诊科、心内科、神经内科、肿瘤科等众多临床科室,致力于各类疾病的治疗。特别是心内科,在2012年被确定为郑州市重点培育学科。医院配备先进的医疗设备,如3.0T核磁共振、西门子128层螺旋CT等,能够为患者提供精准的诊疗服务。荥阳市人民医院始终秉承“厚德守责、精医为民”的院训,竭诚为广大人民群众的身体健康保驾护航,是您值得信赖的医疗服务机构。。

张惠强 主治医师

待完善

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待完善
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患友问诊

35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。患者女性
56
2024-09-27 17:32:37
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。患者女性
9
2024-09-27 17:32:37
68岁,抵抗力差,想咨询如何通过营养补充增强免疫力。患者女性
10
2024-09-27 17:32:37
四岁儿童食欲不振,免疫力低下,寻求适合的药物。患者女性
65
2024-09-27 17:32:37
72岁老人,询问如何补充蛋白质以增强免疫力。患者女性
33
2024-09-27 17:32:37
16岁,免疫力低下,口腔粘膜受损,想咨询相关用药。患者女性
69
2024-09-27 17:32:37
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。患者女性
68
2024-09-27 17:32:37
2岁儿童,经常感冒流鼻涕,想咨询补钙和增强免疫力的药物。患者女性
35
2024-09-27 17:32:37
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。患者女性
13
2024-09-27 17:32:37
我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?患者女性
37
2024-09-27 17:32:37

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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