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长沙医学院腰痛专家

简介:

长沙医学院,成立于2005年,是全国第一所民办医学本科院校。学院以医学为主,设有多个二级学院,拥有32个本科专业,包括国家级特色专业、教育部认证专业等。医院在疾病治疗方面具有强大的专业实力,尤其是对{{query}}疾病的治疗。医院拥有一流的医疗设施和专业的医疗团队,多年来致力于{{query}}疾病的研究与治疗,积累了丰富的临床经验。学院始终坚持“千年长医、济世惠民”的办学宗旨,为我国医学教育和卫生事业发展做出了积极贡献。长沙医学院是您治疗{{query}}疾病的首选之地。。

夏晓鸽 主治医师

擅长发热、咳嗽、咽喉痛、胸闷、胸痛、喘息、腹痛、腹泻、呕吐、头晕、头痛、麻木等症状以及感冒、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、肺心病、呼吸衰竭、心力衰竭、高血压、冠心病、眩晕综合征、胃炎、胃肠炎、消化性溃疡、糖尿病、肾结石、肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、血液净化等常见疾病的诊治

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擅长:擅长发热、咳嗽、咽喉痛、胸闷、胸痛、喘息、腹痛、腹泻、呕吐、头晕、头痛、麻木等症状以及感冒、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、肺心病、呼吸衰竭、心力衰竭、高血压、冠心病、眩晕综合征、胃炎、胃肠炎、消化性溃疡、糖尿病、肾结石、肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、血液净化等常见疾病的诊治
更多服务

患友问诊

腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
3
2024-11-06 20:51:13
患者最近腰部疼痛,怀疑是腰间盘膨出,想知道是否有适合的治疗方法和推荐产品。
69
2024-11-06 20:51:13
我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
23
2024-11-06 20:51:13
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
61
2024-11-06 20:51:13
腰疼,去年骨折,现诊断为腰间盘突出和腰椎管狭窄。
20
2024-11-06 20:51:13
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。
11
2024-11-06 20:51:13
腰间盘突出,想了解合适的护腰。
18
2024-11-06 20:51:13
患者因腰痛咨询用药问题,经医生诊断后建议使用腰痛宁中成药治疗。
5
2024-11-06 20:51:13
58岁患者,有关节炎和腰椎间盘突出,咨询用药。
19
2024-11-06 20:51:13
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
62
2024-11-06 20:51:13

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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