又是一年冬来到，很多人在冬天皮肤会出现干燥、脱屑，甚至是顽固性瘙痒或是冻疮等症状，那么在寒冷的冬天，我们该怎样注意皮肤保健呢？

1. 减少清洁，注重保湿

冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都会减少。这些会导致皮肤表面的皮脂膜屏障非常脆弱，如这时过度清洁加之使用一些碱性的肥皂沐浴乳等，会破坏皮肤的皮脂膜及皮肤屏障功能，导致皮肤干燥瘙痒等发生。

建议：冬季每周洗澡 1-2 次，尽可能减少肥皂沐浴乳的使用次数。如每天洗澡，需注意减少每次洗澡的时间，最好是 5 分钟快速淋浴，避免用力洗搓皮肤。洗澡后需使用较温和的保湿霜涂抹在皮肤上。

2. 冷水洗脸，按摩肌肤

冷水洗脸，美容保健。冬季气温低下，肌肤裸露在寒冷的空气中，容易受到低温的侵害。加之冬季人体血流减缓，血管及循环功能减低，易出现冻疮等情况。

建议：冷水洗脸。洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。另外需经常按摩面部、手部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌，预防或减少冻疮的发生。

3. 合理穿着，保温防寒

冬季穿衣较多，如不注意穿着，衣服与衣服之间摩擦产生静电，静电会刺激皮肤引起皮肤瘙痒。同时需注意皮肤裸露部位的保暖工作，注意保温防寒。

建议：冬季应选择穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的材质的内衣、内裤、衬衫等。同时还需要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再传腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再传绝缘性的涤纶外衣。外出时需要皮肤保暖，注意戴手套，带口罩帽子，围围巾。注意保护裸露的皮肤。

4. 科学饮食，适当锻炼

当人体缺乏维生素时，皮肤会变得干燥，严重时会出现色素异常。皮肤瘙痒时进食辛辣刺激性食物时易加重瘙痒症状。冬季皮肤角质代谢减缓，油脂分泌减少，皮肤含水量下降。

建议：多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃鸡、鱼、猪肝等含脂类的食物。如皮肤瘙痒，或是皮炎湿疹等易过敏人群建议鱼虾、海鲜、牛羊肉等避免进食。另外，冬季适当锻炼，可以增强血液循环，增加皮肤含水量及皮脂分泌，减少皮肤干燥的发生，促进皮肤健康。

如皮肤已经出现干燥，皮疹及瘙痒等症状时，建议您及时去医院皮肤科就诊。

    今天我们来聊一下瘙痒症，一个没有明显皮疹表现，但自觉瘙痒的皮肤病。

    瘙痒症多发于老年人，又称为老年皮肤瘙痒症，多是由于皮肤油脂分泌少，干燥引起的瘙痒。此病好发于秋冬季节。

    瘙痒症要排除一些基础疾病，比如糖尿病，尿毒症，胆汁性肝硬化以及生活环境的改变和精神神经因素等。

    老年性的瘙痒症以夜间明显(别问为什么，晚上没事注意力全集中在痒这上面)，呈慢性病程，没有原发皮疹，可见抓痕以及色素沉着。

生活上要注意，避免局部刺激，搔抓热水烫洗，酒和辣椒少吃。可加强外用保湿剂。

二、培训课程

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【健康科普】小孩子多动症都有哪些症状?儿童多动症的症状是多种多样的，包括过度活动、注意力分散、冲动行为、学习困难、情绪不稳定、精细动作协调性差、社交障碍以及睡眠障碍等。那么儿童患有多动症时会表现出哪些典型症状?

在探讨儿童多动症时，了解其典型症状至关重要。多动症儿童通常会展现出以下一系列行为特征：

首先，他们可能表现出过度的活动水平，难以保持静止，经常在不适当的场合跑来跑去或攀爬。

其次，注意力分散也是多动症儿童的一个显著特点，他们很难长时间专注于某项任务或活动，容易分心并频繁转换注意力。

此外，冲动行为也是多动症儿童常见的症状之一，他们可能在没有充分考虑后果的情况下迅速采取行动，难以控制自己的冲动。

儿童患有多动症时，除了过度活动、注意力分散和冲动行为之外，还可能表现出以下一系列症状：

学习困难：尽管多动症儿童的智力通常正常或接近正常，但由于他们的注意力和专注力受损，可能会导致学习上的困难。他们可能难以跟上学习进度，成绩波动较大，或者在写作、阅读等方面出现障碍。

情绪不稳定：多动症儿童可能表现出情绪上的不稳定，容易发脾气、焦虑或抑郁。他们可能难以控制自己的情绪，对愉快或不愉快的刺激常表现出过度兴奋或异常愤怒的反应。

精细动作协调性差：部分多动症儿童可能在精细动作方面存在困难，如穿衣、扣扣、写字等动作可能不够协调或灵活。

社交障碍：多动症儿童可能在与同龄人的交往中遇到困难。他们可能难以理解他人的情绪或意图，导致在社交场合中显得笨拙或不合群。

睡眠障碍：一些多动症儿童可能存在睡眠障碍，如入睡困难、易惊醒或睡眠不安稳。这些睡眠问题可能会进一步影响他们的情绪和行为。

认知功能障碍：部分多动症儿童可能合并认知功能障碍，如记忆力减退、思维迟缓或注意力不集中等。这些认知问题可能会进一步影响他们的学习和日常生活。

【健康科普】小孩子多动症都有哪些症状?识别儿童多动症的典型症状包括过度活动、注意力分散和冲动行为，这些表现有助于家长和教育工作者及时识别并采取相应的干预措施。这些症状可能会对孩子的日常生活和学习造成严重影响，因此家长和教育工作者应密切关注孩子的行为表现，并及时寻求专业医生的帮助。

【患者关心】自闭症孩子能治好吗?这是许多家长心中迫切想要了解的问题。事实上，自闭症是一种复杂的神经发育障碍，目前尚无完全治愈的方法。然而，通过早期干预和综合治疗，自闭症孩子的症状可以得到显著改善，甚至部分孩子能够接近或达到正常孩子的水平。

治疗自闭症的关键在于早期发现、早期干预。家长应密切关注孩子的行为表现，一旦发现异常，应及时就医并寻求专业治疗。专业的医疗机构会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，包括行为疗法、语言训练、社交技能培训等多种方法。

虽然自闭症孩子无法被完全治愈，但通过持续的治疗和训练，他们可以在社交、语言、认知等方面取得显著的进步。同时，家长的支持和关爱也是孩子康复过程中不可或缺的一部分。家长应积极参与孩子的治疗过程，与孩子建立良好的沟通和互动关系，帮助他们更好地融入社会和生活。

此外，对于自闭症孩子的治疗，还需要注意以下几点：

多学科协作：自闭症的治疗往往需要多个学科的专家共同参与，如儿童精神科、发育儿科、言语治疗师、职业治疗师、心理咨询师等。这种多学科协作的方式可以确保孩子得到全面、系统的治疗。

个性化治疗方案：每个孩子的自闭症症状都是独特的，因此治疗方案也应该是个性化的。医生会根据孩子的具体情况，如年龄、病情严重程度、兴趣爱好等，制定最适合他们的治疗方案。

家庭参与：家庭是孩子成长的重要环境，家长在自闭症孩子的治疗过程中扮演着至关重要的角色。家长应积极参与孩子的治疗计划，学习相关知识和技能，以便在日常生活中给予孩子更好的支持和帮助。

持续监测和调整治疗方案：自闭症孩子的治疗是一个长期的过程，需要持续监测和调整治疗方案。家长应定期带孩子回医院复诊，向医生反馈孩子的进步和困难，以便医生根据孩子的实际情况调整治疗方案。

社会支持：除了医疗和家庭的支持外，自闭症孩子还需要社会的理解和接纳。家长可以积极寻求社区、学校等机构的支持，为孩子创造一个更加包容和友好的环境。

【患者关心】自闭症孩子能治好吗?黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：自闭症孩子通过早期干预、多学科协作、个性化治疗方案、家庭参与、持续监测和调整治疗方案以及社会支持等多方面的努力，他们可以取得显著的进步，甚至实现自我发展和独立生活。因此，家长应保持信心，与孩子一起面对挑战，共同迎接美好的未来。

【健康科普】自闭症早期症状有哪些?自闭症，也称为孤独症，是一种神经发育障碍，通常在儿童早期阶段就会显现出一些明显的症状。那么自闭症早期症状有哪些呢，以下是自闭症早期症状的详细描述：

一、社会交往障碍

缺乏兴趣与互动：自闭症儿童在婴儿期就可能表现出对他人缺乏兴趣，对亲人没有依恋感，不喜欢被拥抱或爱抚。他们可能不愿意搭理父母，不会像其他孩子那样缠着大人不放，也不喜欢大人逗他们、陪他们玩。

眼神交流不足：自闭症儿童在与他人交流时，可能回避目光接触，缺乏眼神交流。

难以理解他人情绪：他们可能难以理解他人的情绪和想法，对同龄人的情感表达(如微笑、拥抱等)也显得漠不关心，缺乏情感共鸣。

二、语言和非语言交流障碍

语言发育迟缓：自闭症儿童在语言发展方面往往明显落后于同龄人，可能较晚才开始说话，或者在语言表达和理解上存在问题。例如，他们可能到了一定年龄仍只能发出简单音节，无法用完整的句子表达自己的需求和想法。

语言理解能力受损：对他人的语言指令反应迟钝，难以理解简单的日常用语含义。

非言语交流障碍：自闭症儿童不懂得使用眼神、手势、面部表情等非言语方式进行交流。他们的交流表情和动作较少，且可能存在语速过快或过慢、语调异常等问题。

三、感知觉异常

过度敏感或反应不足：自闭症儿童可能对某些声音、光线、触觉等感觉刺激过度敏感，或者对某些感觉刺激反应不足。这可能导致他们对周围环境的感知和理解存在困难。

对微小变化反应强烈：例如，很小的声音可能会让他们用双手捂住耳朵，对某些气味、色彩、形状等也可能显得十分兴奋或恐惧。

四、重复性行为

兴趣狭窄：自闭症儿童的兴趣范围通常比较狭窄，且兴趣点较为独特。他们可能对某些特定的事物或活动表现出过度专注和强烈兴趣，例如反复旋转的物品、排列物品、观察车轮转动等。

刻板行为：自闭症儿童的行为通常比较刻板重复。他们可能会出现重复性的动作，如拍手、摇晃身体、点头、跺脚等。这些行为通常是无目的的，会在一定时间内频繁出现。

坚持固定习惯：他们还可能坚持固定的生活习惯和行为模式，例如每天必须走相同的路线、吃相同的食物、按照固定的顺序摆放物品等。如果这些习惯被打破，就会引发焦虑和不安。

五、情绪异常

情绪表达和调节困难：自闭症儿童在情绪表达和调节方面存在困难，常常表现出情绪异常。他们可能会突然大哭、大笑或者发脾气，而且情绪的变化往往没有明显的原因或预兆。

对陌生环境反应强烈：在面对陌生环境或新的情况时，他们更容易出现焦虑和恐惧的情绪。

【健康科普】自闭症早期症状有哪些?综上所述，自闭症早期症状包括社会交往障碍、语言和非语言交流障碍、感知觉异常、重复性行为以及情绪异常等多个方面。这些症状可能会随着儿童的成长而逐渐加剧，因此家长和医疗专业人士应尽早识别并干预，以帮助自闭症儿童更好地融入社会和生活。

【健康科普】智力发育迟缓有哪些症状?当儿童出现发育迟缓时，他们可能在身高、体重、骨骼结构等方面落后于同龄儿童，或者在认知、学习、记忆以及解决问题的能力上表现出不足。此外，他们的语言表达可能不够清晰流畅，社交互动也可能显得笨拙或缺乏自信。孩子智力发育迟缓具体可能有以下症状：

一、学习方面

1. 学习困难

在学校里，明显跟不上同龄人的学习进度。例如，对于同一年级的课程内容，理解和掌握的速度很慢，需要花费更多的时间和精力才能学会。在阅读方面，可能存在认读困难，阅读速度慢，对文章的理解能力差;在数学方面，难以掌握基本的运算方法，对数学概念的理解也很吃力。

学习成绩普遍较低，即使经过努力，成绩也很难提高。在考试中，常常出现很多错误，尤其是在需要理解和分析的题目上表现不佳。

2. 记忆力差

对所学的知识和经历过的事情记忆不牢固。例如，背诵课文或记忆单词非常困难，需要反复多次才能记住，而且容易遗忘。对于老师布置的作业和任务，也常常忘记，需要家长或老师反复提醒。

对日常生活中的事情也容易忘记，比如忘记自己的物品放在哪里，忘记已经约定好的事情等。

二、语言方面

1. 语言表达能力不足

说话比较简单，词汇量有限，难以用准确的语言表达自己的想法和感受。例如，在描述一件事情时，可能会使用一些简单的词语，而不能用更丰富、更准确的语言来表达。在与他人交流时，可能会出现表达不清晰、逻辑混乱的情况，让人难以理解。

语言表达的流畅性较差，可能会出现结巴、停顿等情况。在回答问题时，反应速度较慢，需要较长的时间才能组织好语言进行回答。

2. 语言理解能力欠佳

对他人的语言理解有困难，尤其是对于一些比较复杂的句子或指令。例如，老师在课堂上讲解的内容，可能不能完全理解;家长给出的一些复杂的指令，也可能无法准确领会。在与他人交流时，可能会经常出现误解对方意思的情况。

三、社交方面

1. 社交技能不足

与同龄人相比，在社交方面表现得比较幼稚。例如，不知道如何与他人建立良好的关系，不懂得分享、合作和关心他人。在与同伴玩耍时，可能会出现不合群的情况，不知道如何参与到群体活动中。

缺乏社交技巧，不懂得如何与人沟通和交流。在与他人交谈时，可能会出现不恰当的言语或行为，比如打断别人说话、说话声音过大或过小等。

2. 情绪管理能力差

难以控制自己的情绪，容易出现情绪波动较大的情况。例如，可能会因为一点小事就发脾气、哭闹，或者突然变得很兴奋、激动。在面对挫折和困难时，也可能会表现出过度的焦虑、沮丧或愤怒等情绪。

对他人的情绪感受不敏感，不知道如何回应他人的情绪。例如，当别人伤心时，不知道如何安慰;当别人高兴时，也不知道如何分享喜悦。

【健康科普】智力发育迟缓有哪些症状?黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：帮助智力发育迟缓的人需要综合考虑多个方面，包括学习、记忆力、语言、社交等。通过综合干预和持续支持，可以最大限度地提高他们的生活质量和社会参与度。

【健康科普】孩子发育迟缓怎么办?发育迟缓是指在生长发育过程中，儿童未能按照正常的速度或模式达到预期的生理、心理或社会成熟度。这一现象可能涉及多个方面，包括体格发育、智力发展、语言沟通、社交技能以及情感表达等。针对孩子发育迟缓的问题，家长可以采取以下措施来帮助孩子改善情况：

1.专业评估与诊断：

带孩子到正规医疗机构进行全面的评估和诊断，明确发育迟缓的具体原因和程度。

通过专业医生的评估，可以为后续的治疗和干预提供科学依据。

2.康复训练：

针对孩子的具体情况，制定个性化的康复训练计划。

通过适当的运动如慢跑、登山、骑自行车等，锻炼孩子的体能，促进骨骼发育。

进行语言训练，以提高孩子的沟通能力和认知能力。

如有需要，还可以进行行为疗法，调整孩子的心态，减轻心理负担。

3.饮食调理：

保持营养均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。

适当食用蛋白质高的食物，如牛肉、牛奶、虾等，以促进生长发育。

多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

4.心理支持：

家长应积极参与孩子的康复训练和教育过程，与孩子建立良好的亲子关系。

给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心和积极的心态。

5.定期监测与调整：

定期带孩子进行体检，监测身高、体重等生长发育指标。

根据孩子的生长发育情况，及时调整治疗方案和康复计划。

【健康科普】孩子发育迟缓怎么办?黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：需要注意的是，每个孩子的情况都是独特的，发育迟缓的原因和程度也可能不同。因此，在治疗和干预过程中，家长应密切关注孩子的变化，并与医生保持密切沟通。同时，家长也要保持耐心和信心，相信孩子能够通过治疗和努力逐渐改善发育迟缓的情况。