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朝阳区第三医院,北京市朝阳区精神卫生中心筋膜炎专家

简介:

朝阳区第三医院,作为北京市朝阳区精神卫生中心的二级精神病专科医院,致力于为近300万人口提供全面的精神卫生保健服务。医院承担着诊治精神科常见病、多发病和疑难病症的重任,同时是区内精神病科专业技术人员的继续教育基地和基层医生临床进修医院。医院拥有一支专业技术队伍,其中不乏硕士学位和高级职称的专业人才。近年来,在区政府和区卫生局的支持下,医院在心理测查、集体心理治疗、中医治疗等方面取得了显著进步。医院设有多个病区,配备丰富多样的治疗设施,如音乐影视厅、书法绘画室等,为精神病患者提供全方位的治疗康复服务。在治疗筋膜炎等精神疾病方面,医院采用正规的系统药物治疗,结合心理治疗、中医治疗、工娱治疗等多种疗法,为患者康复走向社会奠定坚实基础。筋膜炎又称纤维织炎,是指筋膜的病理性改变,可以发生在全身的各个部位,引起机体肌肉筋膜的各种不适表现,比如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。,筋膜炎具体病因尚不清楚,研究认为可能与长期不正确姿势的牵拉劳损有关,也可能与寒冷、潮湿的环境因素、免疫因素和血管炎症等有关。,颈肩腰背足底等,筋膜炎常以非手术治疗为主,如药物治疗、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。极少部分非手术治疗失败的患者可以考虑进行手术治疗。,需除外结核或肿瘤、颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损、结核或肿瘤等疾病。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,相关检查:免疫病理检查嗜酸性粒细胞数血液生化六项血小板计数RBC,。

赵静霞 主治医师

精神科常见病(如精神分裂症,双相情感障碍,焦虑抑郁症,躯体化障碍等)的诊治。

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擅长:精神科常见病(如精神分裂症,双相情感障碍,焦虑抑郁症,躯体化障碍等)的诊治。
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张巍 主任医师

擅长对各类焦虑症,抑郁症,更年期情绪所致躯体形式障碍,睡眠障碍及双相情感障碍,精神分裂症等精神心理疾病的药物治疗和心理治疗。

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擅长:擅长对各类焦虑症,抑郁症,更年期情绪所致躯体形式障碍,睡眠障碍及双相情感障碍,精神分裂症等精神心理疾病的药物治疗和心理治疗。
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刘宏磊 主治医师

强迫障碍、双相情感障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神疾病的健康教育、心理治疗及全病程健康指导。

好评 100%
接诊量 49
平均等待 15分钟
擅长:强迫障碍、双相情感障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神疾病的健康教育、心理治疗及全病程健康指导。
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李姝璇 主治医师

擅长儿童常见精神障碍如孤独症,多动症,抽动症等的诊断与治疗,青少年焦虑抑郁的诊断与治疗,亲子关系咨询等。

好评 100%
接诊量 29
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擅长:擅长儿童常见精神障碍如孤独症,多动症,抽动症等的诊断与治疗,青少年焦虑抑郁的诊断与治疗,亲子关系咨询等。
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柴珺 主治医师

焦虑抑郁的药物治疗和心理治疗,青少年厌学

好评 99%
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擅长:焦虑抑郁的药物治疗和心理治疗,青少年厌学
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唐磊 住院医师

主攻中医药防治呼吸系统疾病。尤擅治顽固性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、肺间质纤维化、咳嗽变异性哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病。对中药膏方、高血压、冠心病、糖尿病、消化系统疾病、不孕不育、妇女月经不调等也都有独到的临证经验

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擅长:主攻中医药防治呼吸系统疾病。尤擅治顽固性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、肺间质纤维化、咳嗽变异性哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病。对中药膏方、高血压、冠心病、糖尿病、消化系统疾病、不孕不育、妇女月经不调等也都有独到的临证经验
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陈娆 主治医师

常见精神障碍的诊疗,心理咨询。

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擅长:常见精神障碍的诊疗,心理咨询。
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患友问诊

科普文章

#筋膜炎
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一般治疗方法 — 我们一般采取下列初步措施

●该病自然病程良好。现有治疗主要是对症治疗,且暂无确证的治疗方法可大幅缓解疼痛或显著缩短病程。

●患者可在家中进行的足底筋膜和腓肠肌拉伸锻炼。

●避免穿平底鞋和赤足行走。

●使用非处方的预制硅胶足跟鞋内托(足弓支撑和/或足跟杯垫)。

●根据病史减少可能会诱发或加重病情的体力活动,如过度跑步、跳舞或跳跃。

●开具或推荐短期(2-3周)尝试非甾体类抗炎药(nonsteroidal antiinflammatory drug, NSAID),

●足底压痛区注射糖皮质激素和局麻药。

具体康复锻炼方法如下

家庭锻炼包括足底和腓肠-足底筋膜拉伸(以下两图)

此练习在坐姿下进行,将患侧腿交叉放在对侧腿上。患侧身体的手放置在脚趾跖面上,手指位于跖趾关节的远端,以将脚趾向脚踝和小腿方向拉回(背屈),直到感觉到足弓处有拉伸感(如图A)。通过触诊确认足底筋膜的紧张感(如图B)。保持拉伸状态数10次,并重复10次。该练习应每天进行3次。

坐下并将双腿伸直,用毛巾绕在脚上。然后将脚的上部向你方向拉。保持该姿势10到30秒。每次重复5次,每天进行2次。你还可以用脚掌抵住毛巾以进行施压。这项练习可以锻炼和加强脚部的肌肉。

足-踝转圈 

在你的腿靠在某物上并让脚悬空的情况下,伸展和弯曲你的脚。然后通过旋转脚踝来用脚画圈。

脚趾弯曲、脚趾毛巾弯曲训练 

用脚趾抓住毛巾,然后反复抓住和放开毛巾,持续1到2分钟,每天两次。

单侧足跟抬高伴足趾背屈 

单腿跟腱提升是在台阶或平台上进行的,脚趾下放置毛巾以增加脚趾的背屈幅度,适用于足底筋膜炎患者。每次提升包括3秒的上升和3秒的下降,在完全抬升和下降之间暂停2秒。每次最多可以连续做12次。对于无法单腿进行该练习的患者,可以双腿同时进行。该练习可以隔天进行。

作为一种增强腿部力量和踝关节稳定性与灵活性的一般练习,对于健康个体来说,跟腱提升可以通过小于1秒的有力上升(踝关节跖屈),随后在完全提升时暂停约1秒,再以2到3秒的受控下降(踝关节背屈)来进行。每条腿可以进行1至3组,每组10到15次。可以通过手持重物或背负沉重背包来增加阻力。毛巾可以省略。

许多人计划着周末或假期的旅行,然而,在享受出行乐趣的同时,也需要注意足部健康,尤其是计划要长时间行走的,更要小心足底筋膜炎的出现。
 
“足底筋膜炎”是指足底筋膜出现的无菌性炎症,是一种常见的足部疼痛问题,通常表现为足底靠近内侧足跟处的疼痛,一般而言,当足底筋膜受到过度使用或损伤时都容易导致它的出现,而走路、跑步、长时间站立或长时间穿着不合适的鞋子等都是其常见的诱因。足底筋膜炎在长时间走路或者长时间跑步者中更为多见。
 
 
足底筋膜炎的治疗方法,因为每个患者的具体情况和病情严重程度不同,需要综合考虑多种因素来制定个性化的治疗方案,包括:
 
1、休息与减少活动:注意休息,减少活动,避免长时间站立或行走,减轻足底筋膜的负担。
2、冰敷与热敷:在急性期,如有局部红肿热疼,建议冰水冰敷72小时,在72小时后,可热敷促进血液循环和恢复。
3、佩戴定制足弓垫:穿定制足弓鞋垫有益处:能减轻足跟部足底压力,缓解走路疲劳。
4、理疗:如超声波、冲击波治疗等,超声波可以提高局部供血,促进愈合;冲击波可以破坏局部形成的纤维组织,刺激机体加快恢复。
5、药物治疗:使用非甾体类消炎镇痛药比如塞来昔布胶囊,双氯芬酸钠缓释片等,可以减轻炎症刺激和局部疼痛。
6、足底筋膜拉伸:比如筋膜球足底按摩,提踵训练。手术治疗:极少数足底筋膜炎较重的病人经过保守治疗效果不理想,可以考虑就医进行手术治疗,比如关节镜下微创跟骨骨刺切除术。
 
肩背肌筋膜炎肩背部酸沉▪紧硬颈部活动酸沉腋下疼痛
肩背部筋膜炎肩胛骨缝疼痛颈肩部僵硬胀痛
#筋膜炎
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颈肩肌筋膜炎
两侧肩胛骨缝疼痛肩背筋膜炎颈肩紧硬胀痛
肩背部疼痛是怎么回事
颈肩筋膜炎紧硬胀痛肩胛骨缝疼痛前额头痛
怎么治疗和调护
体重大,导致脚的负荷大,跑量过大,脚踝柔韧度差,扁平足等都是造成足底筋膜炎的原因,怎么办?适当减少跑量,训练脚踝,改善扁平足等方法和足底筋膜炎说“再见”
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