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鸡西矿业集团总医院腰痛专家

简介:

鸡西矿业集团总医院始建于1949年,是牡丹江以东地区最大的综合性医院。医院建筑面积达68,000平方米,设有666张床位,是国家卫生部评定的三级甲等医院。医院拥有一流设备,如美国GE公司LightSpeedVCT、螺旋滑环CT等,设有24个临床科室和28个医技科室,专注于各类疾病治疗,尤其在心脑血管疾病、神经外科等领域具有显著优势。医院成功完成多项高难度手术,如断臂再植、脑血管搭桥等,并开展大量科研项目,填补鸡西地区多项空白。鸡西矿业集团总医院以病人为中心,提供全方位、多层次、科学的长效医疗服务,是您治疗相关疾病的首选之地。。

周晶 副主任医师

头晕,头痛,脑血管病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:头晕,头痛,脑血管病
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郝俊辉 副主任医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
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张彦玮 副主任医师

擅长泌尿外科常见疾病及多发疾病,男科常见疾病。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长泌尿外科常见疾病及多发疾病,男科常见疾病。
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邓美艳 副主任医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
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娄波 主治医师

胃肠镜检查及常见病治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:胃肠镜检查及常见病治疗。
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刘东旭 主治医师

胃肠疾病,肝胆疾病,消化科常见病,胃肠镜治疗

好评 99%
接诊量 4.4万
平均等待 -
擅长:胃肠疾病,肝胆疾病,消化科常见病,胃肠镜治疗
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郭祥毅 主治医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
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张智超 主治医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
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蔡欣阊 主治医师

消化内科,毕业于齐齐哈尔医学院,主治医师

好评 99%
接诊量 711
平均等待 -
擅长:消化内科,毕业于齐齐哈尔医学院,主治医师
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赵冶 主治医师

擅长慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、肝硬化、肝损害、肝硬化及各种肝病、急性胰腺炎、消化道出血、反流性食管炎等疾病的诊疗;擅长胃镜、肠镜检查术,

好评 100%
接诊量 14
平均等待 -
擅长:擅长慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、肝硬化、肝损害、肝硬化及各种肝病、急性胰腺炎、消化道出血、反流性食管炎等疾病的诊疗;擅长胃镜、肠镜检查术,
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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