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邹平市长山中心卫生院腰椎骨折术后专家

简介:

邹平县长山中心卫生院始建于1958年,坐落于有着悠久历史的邹平市长山镇。长山镇,是着名的文学家、政治家范仲淹的故乡,厚重的文化底蕴铸就了长山中心卫生院对医疗追求精益求精,服务做到尽善尽美的团队灵魂。长山中心卫生院是一所集基本公共卫生服务和基本医疗于一体的一级甲等医院,占地2.86万平方米。辖区内41处标准化卫生室,服务人口7.3万人。目前该院有职工147人,其中副高级职称7人,中级职称50人,实际开放床位128张,设置内科、外科、妇科、中医儿科、中医科、颈肩腰腿痛科、口腔科、康复科等20余个科室。近年来先后引进美国GEBrivo38516排全身螺旋CT、西门子X150彩超、奥林巴斯V70电子胃镜、奥林巴斯AU480全自动生化分析仪等一批高端医用设备,先后被评选为“全国第一批“群众满意的乡镇卫生院”、“山东省中医药特色乡镇卫生院”、“滨州市青年文明号单位”、“滨州市十佳乡镇卫生院”、“滨州市中医药特色基层医疗卫生单位”、“滨州市法治医院创建先进单位”、“滨州市平安医院”、“邹平市名院”等荣誉称号。长山中心卫生院始终以“依法建院,制度管理”为纲领;以居民健康为中心、以群众满意为目标;以规范化、人性化服务为根本的工作思路,坚持把基本公共卫生服务和基本医疗相结合作为基层卫生工作的第一要务,在基层医疗事业上努力践行着“新形象,新作为”。。

马晓娜 主治医师

龋病,牙髓炎,根尖周炎,根尖脓肿,根尖囊肿,根尖周炎,智齿冠周炎,牙龈炎,牙周病,牙齿缺少,牙列不齐等口腔全科疾病。

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何冰 主治医师

擅长内科、皮肤科疾病诊治,尤其对呼吸内科、变态反应疾病有独特见解

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男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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