京东健康互联网医院
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邓州市中心医院肩关节痛专家

简介:

邓州市中心医院始建于1932年,历经九十载的风雨变幻和岁月磨砺,经过几代医务人员的不懈努力,艰苦奋斗,现已成为邓州市一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的国家三级综合医院。医院前身是邓县人民医院,1989年1月,邓县撤县建市后,更名为“邓州市人民医院”;2000年2月,更名为“邓州市第一人民医院”;2013年4月,医院整体搬迁后,更名为“邓州市中心医院”;2021年12月,经邓州市卫健委批准,晋升为“三级综合医院”。经邓州市是河南省首批40家县级公立医院综合改革试点医院之一,是河南省首批50家县域医疗中心建设单位之一,是河南省首批30家“3+2”助理全科医培训基地之一,是河南科技大学、三门峡职业技术学院、南阳医专、邓州职业技术学院等多家医学院校的临床实习基地;承担着邓州市及周边地区200余万人口的医疗救治工作。医院总占地面积236亩,编制床位1200张,开放床位1155张,现有职工1600余人,其中高级职称119人(正高级职称18人,副高级职称101人),中级职称468人,设置临床科室36个,医技科室21个,年业务收入约5.4亿,年门急诊量约5.5万人次,住院人次5.1万人次,手术人次9000人次。近年来,医院大力实施人才强院战略,坚持观念创新、体制创新和机制创新,医疗服务立足邓州辐射周边,在学科建设、学术研究等方面取得了令人瞩目的成绩,神经内科、普通外科、儿科先后纳入河南省县级临床重点专科建设项目,儿科、普外科、神经内科等7个学科被评为南阳特色专科,“胸痛中心”、“卒中中心”、创伤中心”等“五大中心”建设先后通过省级认证;出色完成了南水北调丹江口库区移民迁安、全国第七届农民运动会、历次邓州“两会”等各项医疗保障任务,探索出了一条管理科学、结构合理,经济效益和社会效益同步协调发展的特色之路,赢得了广大同行的认可和社会及病人的信赖。先进设备拥有德国西门子3.0T/1.5T磁共振、德国西门子双源CT、美国通用128层螺旋CT、安科车载CT、美国瓦里安直线加速器、美国柯达800mA数字化成像系统(DR)、车载发热门诊、德国西门子大型C臂血管造影系统、荷兰飞利浦四维彩超、日本岛津大平板多功能数字化透视系统、日本奥林巴斯宫腹腔镜等先进设备600余台(件)。医疗技术医院学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出,逐步形成了以“精准治疗、微创治疗”为理念的核心技术。先后开展了邓州市中心医院学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出,逐步形成了以“精准治疗、微创治疗”为理念的核心技术。宫颈球囊填塞止血术,宫颈球囊扩张引产术,凶险性前置胎盘腹主动脉球囊植入后子宫整形术+宫腔球囊填塞止血术,子宫缝合止血术、子宫动脉结扎术、子宫动脉栓塞术,无痛分娩及导乐陪伴分娩。神经导航立体定向系统下脑干血肿清除术,经鼻蝶脑垂体瘤切除术,3D打印导板导航下颅内肿物切除术(治疗脑膜瘤、胶质瘤等),微血管减压术(治疗面肌痉挛及三叉神经痛),三叉神经球囊压迫术,脑动脉瘤夹闭术,脑动脉瘤介入栓塞术,颅内血肿清除术并去颅骨瓣减压术(治疗颅脑损伤及高血压性脑出血),神经内镜下颅内血肿清除术(治疗脑室铸型),颞肌贴敷术及颞浅动脉搭桥手术(治疗烟雾病),颈动脉内膜剥脱术,立体定向及神经内镜下颅内小血肿清除术。电子内镜下“三E”技术(EUS:内镜超声技术、ESD:内镜黏膜下剥离术、ERCP:十二指肠镜胰胆管造影及取石),经自然腔道的直肠癌根治术NOSES,腹腔镜下完全腹膜外腹股沟疝无张力修补术(TEP),下肢深静脉血栓形成下腔静脉滤器植入+下肢静脉血栓接触性导管溶栓术;下肢深静脉血栓形成一站式处理(下腔静脉滤器植入+股髂静脉置管溶栓抽栓+股髂静脉球囊扩张成形支架置入);下肢动脉闭塞开通手术;髂静脉压迫综合征球囊扩张成形支架植入手术。下肢静脉曲张全腔内免切口微创治疗。胸腔镜下肺癌根治术、食管癌根治术、纵膈肿瘤切除术,经尿道前列腺钬激光及绿激光选择汽化术,输尿管镜下碎石术,前列腺增生等离子剜除术经尿道膀胱肿瘤等离子切除术经皮肾镜超声碎石取石术输尿管镜下碎石术输尿管软镜下钬激光碎石术腹腔镜下肾囊肿去顶减压术腹腔镜下肾癌根治术腹腔镜下前列腺癌根治术。椎间孔镜下椎间盘切除并神经根松懈术,关节镜技术,显微镜下断肢再植术,人工髋关节,膝关节置换术;冠状动脉造影及支架置入术,房间隔缺损和卵圆孔未闭封堵术;心律失常(阵发性室上性心动过速,房性心动过速室性早搏预激综合征、心房颤动)三维射频消融术心脏电生理技术,临时和永久起搏器起搏器植入术,脑血管造影术,急性脑梗塞溶栓术,脑动脉支架置入术,床边血液透析,肾活检术,纤支气镜技术等新技术。白内障超声乳化联合人工晶体植入术、抗青光眼手术、视网膜脱离及玻璃体切割手术、各种眼外伤手术、泪道手术、眼部肿瘤手术、眼部整形美容手术(斜视矫正、上睑下垂矫正、结膜囊成形、活动义眼座植入等)以及各种激光治疗(眼底疾病,后发性白内障及青光眼等)。弱视治疗及近视防控等。腹腔镜下卵巢肿瘤、子宫肌瘤手术,腹腔镜下输卵管吻合术,子宫脱垂各种悬吊术,腹腔镜下子宫内膜癌分期手术,宫颈癌根治术,卵巢癌分期手术及细胞减灭术,单孔腹腔镜卵巢囊肿剥除术,宫、腹腔镜下子宫瘢痕妊娠、瘢痕憩室手术等。实体瘤(肝癌,肝转移瘤,肺癌,宫颈癌等)化疗栓塞,以及肺大咯血,消化道出血,产后出血等出血疾病的栓塞止血,食道支架,营养管,经皮胃造瘘,胆道内外引流,直肠,乙状结肠梗阻等微创手术。鼻内镜下上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦功能性开放及肿物切除术,鼻内镜下鼻中隔粘膜下成形术,成人鼾症腭咽成形术,小儿鼾症扁桃体腺样体低温等离子切除术,支撑喉镜下声带肿物切除术,内镜或显微镜下中耳炎手术及乳突根治术,腮腺肿物切除术,内镜下鼻窦及咽鼓管气囊扩张术,以及耳鸣耳聋眩晕面瘫的治疗。低剂量肺结节筛查,自体血回收,填补了邓州市多项医疗空白,并获得多项河南省科技成果奖。填补了邓州市多项医疗空白,并获得多项河南省科技成果奖。获奖荣誉先后荣获中国医院协会“全国百姓放心示范医院”、国家机关事务局“国家级节约型公共机构示范单位”、中华全国总工会“模范职工之家”、团中央“全国五四红旗团支部”;河南省“省级卫生先进单位”、河南省卫生厅卫生系统“五大工程”建设先进单位、“县级医院建设先进单位”、“医改先进单位”、“群众满意的医疗卫生机构”、“健康中原先锋岗”、“河南省红十字志愿服务工作优秀团队”、“河南省五四红旗团支部”、“青年文明号”;南阳市“行风建设先进单位”、“卫生应急医疗救治先进单位”;邓州市“先进基层党组织”、“标兵文明单位”等荣誉称号。。

马坚韧 副主任医师

中风后遗症,男女不育不 孕症, 失眠,心脑血管疾病 ,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺气肿,肺心病, 肝胆疾病,胃炎胃溃疡等脾胃疾病,糖尿病并发症,甲状腺疾病,肾系疾病, 新冠后遗症。

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擅长:中风后遗症,男女不育不 孕症, 失眠,心脑血管疾病 ,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺气肿,肺心病, 肝胆疾病,胃炎胃溃疡等脾胃疾病,糖尿病并发症,甲状腺疾病,肾系疾病, 新冠后遗症。
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王杰方 主任医师

肝胆胃肠,男性不育及疑难杂症

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擅长:肝胆胃肠,男性不育及疑难杂症
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安兆全 副主任医师

擅长治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症、顽固呃逆、面神经麻痹、面肌痉挛、带状疱疹后遗神经痛等

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擅长:擅长治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症、顽固呃逆、面神经麻痹、面肌痉挛、带状疱疹后遗神经痛等
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江通 主治医师

甲状腺、乳腺疾病,肝胆、胃肠、疝等疾病的诊疗

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李一 主治医师

各种实体肿瘤的穿刺活检、粒子植入,肺部肝脏肿瘤的射频消融。以及肿瘤内科的化疗、免疫治疗、靶向治疗、放疗。

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廖晓燕 主治医师

中西医妇科

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擅长:中西医妇科
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陈新则 主治医师

擅长治疗失眠,焦虑抑郁,脾胃病,感冒,咳嗽,糖尿病,高血压,中医内科,妇科杂病等

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朱杨阳 主治医师

耳鼻咽喉科常见病、多发病,小儿鼾症、扁桃体肥大、腺样体肥大、慢性鼻窦炎、鼻息肉、耳聋、耳鸣、咽喉炎、声嘶等

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擅长:耳鼻咽喉科常见病、多发病,小儿鼾症、扁桃体肥大、腺样体肥大、慢性鼻窦炎、鼻息肉、耳聋、耳鸣、咽喉炎、声嘶等
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杜鹏飞 住院医师

鼻窦炎,中耳炎,鼻出血,扁桃体炎,腺样体肥大等耳鼻喉科常见疾病

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擅长:鼻窦炎,中耳炎,鼻出血,扁桃体炎,腺样体肥大等耳鼻喉科常见疾病
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刘恒 主治医师

脑梗死,脑出血等常见的脑血管疾病诊疗,曾赴河南省人民医院学习介入治疗,对癫痫发作,头痛,头晕治疗也有见长,

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患友问诊

打乒乓球时手臂和肩膀疼痛,想了解是否适合贴膏药。
69
2024-11-05 08:07:56
58岁男性,肩关节疼痛,伸直胳膊时加剧。
15
2024-11-05 08:07:56
肩关节痛一年,伴有静脉曲张,腿部疼痛,走路困难。
55
2024-11-05 08:07:56
肩关节活动受限,夜间疼痛明显,求建议。患者女性21岁
52
2024-11-05 08:07:56
颈椎病及肩关节疼痛,长期低头工作引起
23
2024-11-05 08:07:56
颈椎、肩关节、手膀疼痛,怀疑骨关节炎。
2
2024-11-05 08:07:56
肩关节疼痛,79岁女性,有肩部摔伤史。
35
2024-11-05 08:07:56
肩关节痛,肩峰下三角肋二关节膜少量积液,询问同仁大活络丸的适用性。
7
2024-11-05 08:07:56
肩关节不适,询问氨糖是否安全及对高血压的影响。
23
2024-11-05 08:07:56
54岁男性,肩膀疼痛一个月,无其他症状。
15
2024-11-05 08:07:56

科普文章

#肩周炎#肩关节痛
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不是肩膀痛就是肩周炎。


在确诊肩周炎之前,必须排除掉肩袖损伤、骨折、肩关节不稳、颈椎病、甲状腺疾病、冠心病、肿瘤等情况,因为这些疾病也都可能引起肩痛。


今天我们主要了解一下【肩袖损伤】。以下内容来自”肩袖损伤的处理临床实践指南(2019年)

 

一、流行病学:

以往的解剖学研究和流行病学研究发现,50岁人群中肩袖撕裂的发病率为13%,60岁人群中的发病率为20%,70岁人群中的发病率为31%。

 

二、诊断:

1.临床体格检查有助于肩袖撕裂患者的诊断和分级,多项检查相互结合可以提高诊断的准确性。

2.影像学检查:肩关节核磁共振最准确。

3.超声:考验B超医生的经验与水平。

 

三、治疗

 

1.非手术治疗

1)高强度证据推荐物理治疗可以改善有症状的中小型肩袖全层撕裂患者报告的临床结果

2)非甾体类抗炎药:具有止痛效果,有效!!!

3)局部药物注射:

皮质类固醇激素联合局部麻醉剂单次注射短期改善肩痛患者的疼痛和功能,但研究结果不统一,且对手术有影响,不作为推荐。

透明质酸关节内注射可以改善患者的症状,但也有研究证实与安慰剂无差别。

4)局部注射生物制品:如富血小板血浆等,不推荐!!!

 

2.手术治疗

肩袖损伤的手术治疗包括开放或关节镜修复、部分撕裂(清创或修复、转为全层或经肌腱原位修复)、中小型全层撕裂(肩峰成形术、锁骨远端切除术、单排与双排修复)、巨大及不可修复撕裂(同种异体移植物、异种移植物、反肩关节置换)、骨髓刺激。

 
[1]尚小可,郑君,余子杨等.肩袖损伤的处理临床实践指南(2019年)解读[J].中华肩肘外科电子杂志,2021,9(02):103-111.

 

#肩周炎#肩关节痛#肩周炎
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【肩周炎】是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊受各种因素所导致慢性特异性炎症。主要表现为肩关节疼痛和活动不便或活动受限,严重的引起肩关节周围结缔组织纤维素化导致活动明显受限,严重影响人群生活质量水平。

疾病的危害性那么大,所以对于疾病早认识、早发现、早治疗,最为重要的还是要早起预防,重在预防,早起预防不仅仅可以改善患者身体免受疾病折磨,同时规范的康复训练对疾病早起预防和后期康复也极其重要。那么如何进行规范有效的康复训练就尤为重要。具体方法如下:

1.体后拉手法

自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。

2.屈肘甩手法

背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。

3.大鹏展翅法

手心向下平举双上肢,抬举 30 度左右,放平后再抬举。

4.头枕双手法

站立或仰卧,手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

5.背手下蹲法

身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体缓慢垂直下蹲。

6.爬墙法

离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。

所有的康复训练都是一个持之以恒的过程。贵在坚持。

#肩关节痛#肩背痛
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肩膀痛三年了

 

骑车摔了,肩膀痛

 

工作时间长了,肩膀痛

 

肩膀痛好几个月了,抬不起,早上穿衣服时一伸胳膊就疼

 

你的肩膀痛是哪种呢?

肩膀痛,该怎么办?

1. 肩膀痛可能是心梗,及时拨打 120

 

肩膀痛的原因很多,有些疾病导致的肩膀痛一刻也不能拖延,比如心肌梗死。

 

如果肩膀痛,同时还有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时,一定要警惕心肌梗死,及时拨打 120。

 

2. 一般肩膀痛可先止痛处理

 

对于一般的肩膀痛,可以通过以下几点缓解疼痛。

 

(1)冰敷疼痛部位

 

可以用毛巾包上冰袋、冰冻矿泉水,冰敷疼痛部位。每次 15 分钟,每天 3~4 次,持续 2~3 天。冰敷时,注意用毛巾隔开,避免冻伤。

 

(2)最初几天减少运动

 

刚出现疼痛或疼痛特别剧烈时,尽量减少运动,减轻疼痛。

 

(3)逐渐恢复日常活动

 

在疼痛不是那么剧烈后,应该逐渐恢复日常的运动,避免长期不动出现关节僵硬等。当然,对于手术后肩膀疼痛等特殊情况,需要咨询主治医生,能不能恢复运动。

 

(4)可以考虑止痛药

 

在排除心梗、肿瘤转移等特殊情况后,可以按说明书或医生的建议服用布洛芬等止痛药。

 

3. 以下任一情况,尽早去医院

 

肩膀痛还有发烧、肩部肿胀、发红、发紫。

 

肩膀痛同时肩部活动受到限制。

 

疼痛持续时间超过 2 周或一般止痛处理没效果。

 

患肿瘤等疾病。

 

肩膀痛的原因有哪些?

1. 肩背部筋膜炎

 

如果没有受过外伤,肩膀痛最常见原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人,在肩背部可以找到一个痛点,活动的时候在某个姿势会特别疼。但疼痛归疼痛,肩关节的活动一般都不受影响。

 

2. 肩袖损伤

 

而对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤但没有正规治疗的人,肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了。

 

肩袖是包绕在肩关节周围的肌肉组织。肩袖损伤以后肩部会有疼痛感,运动时和晚上会加重,同时患者在做洗脸、梳头、穿衣服、拿高处物品、驾驶等日常活动时也会出现困难,但最后确诊需要磁共振检查。

 

3. 肩周炎

 

相信很多朋友对肩周炎并不陌生,有人把它称作「五十肩」。从字面我们就能大概知道这种肩痛在 50 岁的人群中很常见,事实也是 40 岁以下的人很少出现肩周炎。

 

当发生肩周炎时,肩关节会疼痛,这种疼痛可能在天气变化、受凉后出现,并且疼痛白天较轻,晚上常会加重。

 

但肩周炎不仅肩痛,还会出现肩部活动受到限制,表现为梳头、穿衣甚至挠痒痒这些需要抬高手臂简单的动作难以完成。

 

虽然肩周炎在中老年人中很常见,但并不是所以的肩痛都是肩周炎引起的。有统计曾发现,因为肩痛去医院的中老年人只有约 20% 是肩周炎,绝大多数是其他疾病引起的。

 

注:因为描述不准确等原因,「肩周炎」的说法在医学界被使用得越来越少。

 

4. 心肌梗死

 

心梗也可能出现肩膀痛,上文已经解释过了,此时千万不能大意!

 

5. 其他

 

还有很多疾病都会导致肩膀痛,比如肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肺癌转移、骨折等等。

 

肩膀痛原因这么多,去医院找准原因,针对性处理才是上策。

 

如何预防肩膀痛?

大家也看到了,肩膀痛的原因这么多,要预防肩痛,就只有针对疾病进行预防。

 

合理用肩,注意工作姿势、劳逸结合。控制好糖尿病、血压、血脂,预防心梗等等。

#肩关节痛#肩周炎
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日常生活中,常常有中老年人感到自己的肩关节疼痛难忍,活动不利。往往第一时间就会给自己做出一个“肩周炎”的诊断。然后通过询问家人或是自己查阅一些治疗肩周炎的资料,做一些“爬墙上举”、大幅度活动肩关节等。症状没有减轻,反而越来越严重。就医后才发现自己根本不是“肩周炎”,而是自己从没听过的“肩袖损伤”。

有相关研究发现,肩关节的疾病当中肩袖损伤占据60%。

    肩袖指的是覆盖在人体肩关节前、上、后方的一些肌腱组织的总称,这些东西像袖子一样把肩关节包裹起来,所以形象的称之为“肩袖”。它主要的作用就是上举我们的上肢以及上肢的向前和向后旋转功能。

 

  我们所说的肩周炎与肩袖损伤的区别主要在于前者是肩关节的主动和被动活动均受限,也就是说不管是你自己活动肩关节还是在其他人的帮助下,都会觉得自己的肩关节活动不开。而后者主动活动受限,在其他人帮助下肩关节活动无明显受限。

 

 


肩袖损伤一般可分为部分撕裂与完全撕裂。

    肩袖损伤的病因多表现为以下几点:1、由于个体发育的差异,每个人的肩峰是不一样的,有平坦型、弯曲型、钩型。相比于第一种类型,第二和第三种在肩关节活动的时候,肱骨大结节容易撞击肩峰以及旁边的韧带等。造成肩袖的损伤。2、随着年龄的增长,肩袖组织出现退行性变,这是为什么肩袖损伤好发于中老年的一大原因。3、过度使用,某些职业需要肩关节长期的活动,如教师。运动员、油漆工以及经常做家务的家庭妇女等。4、急性的外伤导致肩袖的损伤,如肱骨大结节的撕脱骨折等。

肩袖损伤早期最常见的表现为肩关节的疼痛,一般呈间歇性发作,夜间比白天加重,不能卧向患侧。疼痛区域常为肩关节周围。肩关节的活动障碍也是本病的重要临床表现。病程较长者可出现组成肩袖的肌肉的萎缩,肩关节活动时可以听到磨沙音。

肩袖损伤的诊断可通过询问病史及相关体格检查以及配合影像学检查确诊。

   治疗上一般可分为非手术治疗与手术治疗。常见的方法有:休息制动、中药或非甾体抗炎药口服、外用药物、封闭、牵引等。中医在治疗该病方面有特殊优势,中医通过辨证论治予以相关活血化瘀、祛风通络等相关药物配合中医特色疗法,如针灸、小针刀等,对该病疗效甚佳。

     对非手术治疗的适应证及治疗持续时间,目前尚无统一的意见,多数学者认为对病程较短(3个月内)撕裂较小,以及患者年龄较大对肩部功能要求不高者适宜非手术治疗。手术疗法的目的在于阻断病理过程、解除疼痛、恢复肩关节的功能。随着科技的进步及医疗理念的进步,肩关节镜是治疗肩袖损伤最优的手术疗法,但其不适用于大型撕裂。

 

骨骼健康类目地图

一、增强骨质(钙)

分类

内容

年龄

  1. 从官方推荐摄入量来看: 中国营养学会推荐每日钙摄入量

  1. 从产品线来看: 多数钙产品全年龄段均可使用,部分品牌有针对不同年龄段的产品,需要by case去看,推荐产品见产品地图以及表格

症状

  1. 成人/中老年: 骨质疏松、佝偻驼背、牙齿松动、手足抽筋、食欲不振、牙齿松动
  2. 儿童青少年: 夜间啼哭、厌食、四肢抽搐、方颅、出牙延时、营养性佝偻病、XO型腿、身高发育迟缓、骨骼疼痛
  3. 孕妇: 妊娠高血压、小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动、关节骨盆痛

如何挑选

钙含量+有复合成分+易吸收(钙源+剂型)

  1. 钙含量:建议按年龄选择,见上表《钙参考摄入量》
  2. 复合成分:含维生素DK 的产品更有竞争力 此外可按需选择含其他 复合成分 的产品
    1. 促进钙吸收:维生素D3、维生素K2
    2. 其他成分:镁、锌、铜、铁、氨糖软骨素(中老年推荐)
  3. 吸收:口服液>液体钙>咀嚼片/片剂;有机钙>无机钙;(易吸收的钙源和剂型价格相对更高)
    1. 追求性价比 可选碳酸钙咀嚼片、碳酸钙胶囊剂(液体钙)
    2. 儿童、青少年、孕妇、老年肠胃脆弱吸收差的人群,推荐柠檬酸钙、乳钙、螯合钙

 

注意事项

  1. 如何使用/频次/: 请按照产品说明书服用,勿过量服用。
  2. 保管方式: 避光阴凉干燥处。
    • 胶囊剂如出现粘连可能是由于储存温差过大导致胶囊外壳粘连,属于正常现象,可将钙片放进冰箱冷藏后,用力摇晃瓶子分开或用小刀轻轻切割开即可,胶囊中的成分只要不流出不影响使用。
  3. 人群禁忌 胆结石、肾结石、膀胱结石的患者是不适合吃钙片的

使用效果

  1. 需要使用多长时间/多长时间可以见效: 保健食品可以长期使用,没有固定的疗程,以您的使用情况为准 。
  2. 如果没有效果可能存在什么问题: 由于每个人的体质以及吸收情况等不同,见效期也会因人而异,因此没有固定的见效期。建议您按照建议用量进行服用,对您的健康情况会有帮助或改善的
  3. 最佳服用时间: 人体的血钙水平在后半夜和清晨最低,所以钙剂的最佳服用时间是晚上觉前和清晨醒后,也可以在晚饭后一小时服用,减少胃肠刺激。服用钙制剂后可多喝水,一定程度上能增加钙的溶解度。

热门品牌

简介

钙尔奇

钙最大品牌,知名度高,产品线完整且专业,各年龄段的儿童、青少年、成人、中老年、孕妇都有针对性细分产品。性价比较高,爆款是针对中老年的金钙尔奇;成人通用的液体钙(钙+D)、铂金钙(钙+D+K);本年度新品是针对儿童的火箭钙(饮剂),客单价高

swisse

澳洲进口,偏高端,主打偏年轻的人群,小颗粒易吞服的柠檬酸钙(娘娘钙)

汤臣倍健

国产,知名度高,产品性价比高,主做18+成人通用和中老年线。

益节

专业氨糖品牌,主打红瓶氨糖钙,针对中老年群体

同仁堂

国产,性价比高。

哈药

盖中盖,国产,产品线完整,性价比高。

人群

分类

举例

儿童钙

性价比赛道

仁和 钙铁锌咀嚼片

同仁堂 钙铁锌口服液

小葵花 钙铁锌口服液

哈药 葡萄糖酸钙口服液

高端赛道

inne 竹节钙

星鲨 海藻钙

钙尔奇 儿童液体钙火箭钙(年度新品)

佰澳朗德 牛乳钙

成人通用

性价比赛道

九芝堂 液体钙胶囊(碳酸钙)

哈药 盖中盖钙D片(碳酸钙)

汤臣倍健 液体钙DK胶囊(碳酸钙)

汤臣倍健 钙DK片(柠檬酸钙)

健力多 钙维D片(碳酸钙)

高端赛道

乐力 氨基酸螯合钙

佰澳朗德 牛乳钙(羟基磷酸钙)

钙尔奇 经典成人通用液体钙(柠檬酸钙、D)

钙尔奇 铂金液体钙(柠檬酸钙、D、K)

swisse 娘娘钙(柠檬酸钙)

swisse 钙DK(柠檬酸钙)

旭福 钙镁(碳酸钙)

中老年

 

金钙尔 奇中老年钙

汤臣倍健 胶原蛋白软骨素钙片

益节 氨糖钙片 红瓶

二、 关节养护

分类

内容

氨糖是什么

氨糖的全称D-氨基葡萄糖,属单糖成分,可从蟹虾壳中萃取,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种,广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。

氨糖有什么作用

  1. 修复磨损关节软骨和组织功能。 氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分,能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织,从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时,对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤,也具有很好的修复作用。
  2. 保护关节软骨功能。 大量动物实验和临床观察证实,氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性,可直接保护关节软骨。
  3. 催生,补充关节滑液功能。 氨糖能刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液,从而不断润滑关节软骨层面,减少磨擦,使关节部位灵活自如。

适用人群

  1. 年龄: 推荐30+以上人群使用
  2. 人群:
  • 关节磨损、有疾病者 :中老年人、体重大者、重体力劳动者、关节疾病患者
  • 久坐久站: 办公室白领、长期保持一个姿势工作者
  • 运动健身爱好者 :跑步(马拉松),户外(登山徒步自行车),舞蹈跳操,跳绳,足球篮球,跑酷滑板等

适用症状

适用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。

如何挑选

  • 年轻、症状轻、以关节疾病预防为主的人群 :推荐基础氨糖(仅含有氨糖,或氨糖软骨素等成分较简单的产品),日服成本较低,入门友好
  • 关节活动量大,需要减轻运动损伤、预防关节疾病的人群 :推荐含有缓痛抗炎(MSM、乳香提取物)、润滑(透明质酸)成分的产品
  • 中老年人、关节不适感较严重的人群: 推荐含钙、含高浓度缓痛、抗炎、润滑成分的产品,并搭配骨胶原使用

使用上的注意事项

  1. 服用频次: 不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异,请阅读具体药物说明书使用。
  2. 人群禁忌:
  • 孕妇和哺乳期妇女、儿童和青少年(18岁以下)、肾功能不全患者、虾蟹壳类的甲壳素过敏不宜服用氨糖。
  • 糖尿病、支气管哮喘、青光眼、心血管疾病患者宜在医生和药师的指导下服用氨糖。
  • 药物冲突:氨糖与部分药物合用时可能存在潜在药物相互作用,需要注意监测,建议在医生和药师的指导下服用。药物交互作用包含:华法林及沙班类的抗凝血药物,用来治疗癌症的药物(拓扑异构酶II抑制剂),以及对乙酰氨基酚。

使用效果

  1. 需要使用多长时间/多长时间可以见效: 服用周期为6个月到3年。不同症状的患者感受会存在差异,建议根据自身实际情况服用。此外,以下产品可享受【28天无感退】
  2. 如果没有效果可能存在什么问题:
    1. 服用时长不足。关节严重不适的患者建议长期服用氨糖,最低三个月起效,建议连续服用半年以上,可以长期服用。
    2. 氨糖对颈椎和腰椎病无用。氨糖对存在关节软骨磨损的情况都有用,但颈椎和腰椎没有软骨,是靠组织纤维连接的。
    3. 氨糖保健品属于膳食营养补充剂,不可代替药物

推荐品牌与sku

品牌

简介

益节 Movefree

美国进口,氨糖最大品牌,产品线完整丰富,产品好。含缓痛成分。

健力多(汤臣倍健)

国产品牌,汤臣倍健旗下主做氨糖的子品牌,主推含钙氨糖,针对中老年人群。不含缓痛成分

澳佳宝 Blackmores

澳洲进口,产品线较完整。偏高端,高端线含缓痛成分。

同仁堂

国产品牌,客单价低,高性价比。不含缓痛成分。

三、成长发育

成长发育类产品主要是以 氨基丁酸 赖氨酸 为主要成分的产品,此两种成分都属于氨基酸,都具有促进儿童身高成长的功效,因此归于成长发育类目。

分类

内容

什么是氨基丁酸

什么是赖氨酸

氨基丁酸: 氨基丁酸在临床上通常指γ-氨基丁酸,是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸,是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质,口服GABA在促进儿童身高成长、补充大脑营养、镇定抗焦虑、改善睡眠、调节血压等方面有良好的效果。

赖氨酸 :赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一,参与体内骨骼肌、酶、血清蛋白、多肽激素等多种蛋白质的合成,机体不能自身合成,必须从食物中补充。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸( 食品蛋白质中,按照人体的需要及其比例关系相对不足的氨基酸称为限制性氨基酸,缺乏会对特定的蛋白质合成目标造成影响 )。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义。

氨基丁酸、赖氨酸有什么用

氨基丁酸 :对于 儿童 ,复方γ-氨基丁酸通过 促进垂体增加分泌生长激素, 对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致矮小或偏矮小的 儿童长高 具有一定效果。此外,γ-氨基丁酸有利于促进脑细胞发育。

赖氨酸: 赖氨酸参与蛋白质的合成与代谢,与钙、铁等矿物质元素螯合形成可溶性的小分子单体,促进这些矿物质元素的吸收,从而促进骨骼生长。

适用年龄

4~17岁儿童、青少年

适用症状

身高发育缓慢、学习注意力不集中、情绪波动大、挑食偏食、不爱运动、体质弱免疫力不足

如何挑选

核心成分含量高+复配成分多+好吸收(粉剂/饮剂)

核心成分含量: 氨基丁酸/赖氨酸含量

助身高: 甘氨酸、谷氨酰胺、CBP(初乳碱性蛋白)、水解蛋黄粉、乳矿物盐、钙铁锌、乳清蛋白

助消化: 酸枣仁茯苓、氧化镁、CPP(酪蛋白磷酸肽)

助睡眠: 茶叶茶氨酸、GABA

助脑力: 藻油DHA、牛磺酸

护眼: 叶黄素

助免疫: 维生素矿物质

使用上的注意事项

饮食搭配: 建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶制品

使用频次: 不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异,请阅读具体药物说明书使用。

使用禁忌: 不建议超量服用。儿童的肝肾功能还没有完全发育成熟,过量服用会加重肝肾负担。氨基丁酸每日服用量不要超过500mg。

使用效果

需要使用多长时间/多长时间可以见效:

不同的产品成分含量、主打功效不同,建议根据产品推荐的服用周期服用

氨基丁酸服用后没有明显效果的原因:

  1. 儿童骨骺线已经接近闭合或者已经闭合。
  2. γ-氨基丁酸通过促进垂体增加分泌生长激素 对于生长激素分泌正常、但发育较迟缓的儿童,γ-氨基丁酸通常没有明显疗效。
  3. 身高通常与遗传、性别、环境、饮食等因素有关。建议服用本品的同时,多吃蔬菜水果,奶,肉,蛋黄,豆制品,鱼类等富含蛋白质的食物,积极参加运动锻炼,并保持充足的睡眠。

品牌

简介

EZZ

澳洲,赖氨酸成长丸,主打长高+补脑+增强免疫,产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、钙镁锌及多种维矿,以及牛磺酸

Organic Garden 奥己

新西兰,高含量赖氨酸(610mg),主打长高,长高功效的产品成分较好,产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、CBP、钙镁锌

优普蓓

氨基丁酸,主打长高+体质,高含量氨基丁酸,复合乳清蛋白、牛磺酸、藻油、叶黄素、胆碱及多种维矿

安美奇

氨基丁酸+赖氨酸,主打高纯度氨基丁酸,复合藻油DHA叶黄素

QLANE

赖氨酸,主打身高、消化、睡眠、脑力、护眼、免疫 六效合一,产品力较好,天猫热卖

金蓓高

氨基丁酸 长高+助眠,复合酸枣仁、胶原蛋白肽,钙铁锌等

 

四、尿酸调节

分类

内容

适用年龄/人群

有降尿酸需求的患者均可服用;

饮食油腻、大鱼大肉、喝酒应酬、海鲜、火锅等高嘌呤食物爱好者

适用症状

尿酸高、高尿酸败血症、痛风患者,担心降酸药物副作用,购买降酸保健品。

如何挑选

核心成分含量:

芹菜籽提取物/鹅肌肽含量

其他复配:

酸樱桃提取物、杜松子提取物、姜黄提取物、益生菌、百里酚、抗坏血酸、类黄酮、钾质、玉米须、枸杞提取物

使用上的注意事项

饮食搭配:建议少食高嘌呤食品、高油高盐、以及海鲜产品,少饮酒

使用效果

建议购买多瓶装,按疗程服用

尿酸水平通常同个人体质、代谢、饮食习惯、生活习惯有关,建议在服用本品的同时,

  • 少食:高嘌呤食物,如动物内脏、火锅、贝壳类海鲜;含糖量高的食物,如饮料、甜品等;限制酒精摄入,尽量不饮酒。
  • 多食:新鲜水果、蔬菜,三餐多食谷物、豆类;多喝水,可适当喝不加糖的柠檬水、淡茶、咖啡、苏打水,有利于提高代谢排出尿酸;
#乳腺良性肿瘤
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