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苏州大学附属高邮医院补钙专家

简介:

高邮市人民医院前身为1936年成立的高邮县戒烟所。医院是江苏医药职业学院高邮临床学院、高邮市红十字医院,江苏大学、扬州大学、南通大学、徐州医科大学、长春中医药大学教学医院。医院原址位于城区西部府前街116号,毗邻京杭大运河。2022年1月8日新院区正式启用,1月24日医院顺利完成整体搬迁并正式对外开放。新院区位于城区东部东园路与通湖路交汇处,占地126亩,建设有20层综合病房楼、4层门诊综合楼、5层传染病治疗中心、11层精神病治疗中心、6层行政办公教学楼,总建筑面积20余万㎡,规划设计床位1763张,目前开放床位900张。医院环境优美,流程合理,为一座花园式、现代化医院。医院科室齐全,专科力量雄厚,拥有内、外、妇、儿、感染、肿瘤、康复等一级临床科室14个,医技科室8个,病区20个,职能科室15个,心血管内科、普外科、泌尿外科、神经内科、口腔科、呼吸内科、麻醉科、妇产科、儿科、消化内科、骨科、医学检验科、神经外科、医学影像科、重症医学科、肾内科16个科室为扬州市临床重点专科。全院在职职工1060余人,专业技术人员900余人,其中高级职称240余人,博、硕士研究生90余人,获省、市级专家称号20余人。医院配备有3.0T和1.5T核磁共振、瓦里安直线加速器、大型平板DSA、超高端双源CT、64排128层螺旋CT、奥林巴斯电子胃肠镜系统、贝克曼生化免疫流水线、全自动血细胞分析仪、全自动发药机、数字X线成像(DR)、数字胃肠机、C型X光机、骨密度测量仪、口腔全景机、多台大型彩色超声多普勒、胆道镜、支气管镜、膀胱镜、数十台血液透析机、前列腺电气化治疗仪、电视腹腔与胸腔手术内窥镜系统以及ICU、CCU监护设备系统等大批先进医疗设备。万元以上医疗设备400余台(套)。医院能够开展各种心脏及神经介入技术,外周血管介入治疗,血液净化,内窥镜下治疗,颅内血肿锥孔碎吸术,胰、十二指肠切除术,肝癌切除术,全食管肿瘤切除术,肺部肿瘤微创手术、纵隔肿瘤切除术,肾上腺肿瘤、肾癌根治术,全膀胱切除术,电气化治疗前列腺增生,大脑、小脑、颈脊髓肿瘤切除术、全髋关节置换术、椎间孔镜技术,各种腔镜下微创手术等项目。目前,经主管部门审核开展的限制类医疗技术三十余项,妇科腔镜技术、心脏血管介入技术等临床技术日臻成熟,技术水平处于省内同级医院前列。医院认真贯彻落实国家医改各项要求,积极推进医共体建设,认真落实分级诊疗制度。根据上级主管部门的工作安排,医院扎实推进高邮市消毒供应中心、医学检验中心、医学病理诊断中心、医学影像中心、心电诊断中心中心建设。危急重症孕产妇救治中心、危急重症新生儿救治中心、胸痛中心、卒中中心、创伤中心建设已取得初步成效,其中胸痛中心、创伤中心、卒中中心通过扬州市级验收,胸痛中心通过国家标准版胸痛中心验收,大大提高了危急重症疾病的救治成功率和医疗技术水平。医院秉承“团结奋进,廉洁博爱,严谨求实,敬业创新”的宗旨,遵循“以病人为中心,质量为核心,人才为轴心,诚信创新,提供安全、规范、便捷、满意的医疗服务”的质量方针,不断提升医疗技术水平和医疗质量。先后荣获全国“节约型公共机构示范单位”、江苏省“平安医院”、江苏省“价格诚信单位”、江苏省“诚信计量单位”、江苏省“双拥模范先进单位”、江苏省“首批公共机构能效领跑者”,扬州市“规范收费医院”、“群众满意医院”及“五一巾帼标兵岗”等荣誉称号。。

李正章 副主任医师

心血管介入,冠脉支架,起搏器植入

好评 99%
接诊量 3860
平均等待 30分钟
擅长:心血管介入,冠脉支架,起搏器植入
更多服务
姜明 主任医师

胸外科疾病的诊疗,食管,肺,纵隔,气胸,肺大疱等胸腔镜微创手术治疗,肺小结节的诊治和微创手术,肋骨骨折腔镜手术,胸部外伤及胸部肿瘤的综合治疗等。

好评 -
接诊量 2
平均等待 -
擅长:胸外科疾病的诊疗,食管,肺,纵隔,气胸,肺大疱等胸腔镜微创手术治疗,肺小结节的诊治和微创手术,肋骨骨折腔镜手术,胸部外伤及胸部肿瘤的综合治疗等。
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患友问诊

一岁宝宝的营养补充与用药问题,需要了解维生素D3和钙的用法用量及最佳服用时间。患者女性
30
2024-09-22 14:39:25
10个月宝宝需要补钙,想了解有机钙的适用性和配方。患者女性
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2024-09-22 14:39:25
52岁的患者因骨质疏松症而寻求帮助,询问如何管理和治疗。患者女性
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2024-09-22 14:39:25
我想了解关于钙片的使用方法和适用年龄段。患者女性
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2024-09-22 14:39:25
我近期经常骨头疼痛,听说迷你钙可以帮助补钙,想了解它的用法和注意事项。患者女性
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2024-09-22 14:39:25
51岁女性想日常补钙,担心便秘问题,询问柠檬酸钙与碳酸钙d3的区别及服用方法。患者女性
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2024-09-22 14:39:25
孩子头发稀疏,医生建议补充碳酸钙,如何正确使用?患者女性
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2024-09-22 14:39:25
孕妇想知道何时开始补钙以及是否需要一直服用直到分娩?患者女性
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2024-09-22 14:39:25
我最近发现关节响,担心是不是有什么问题?我不太喜欢喝牛奶,应该选择哪种补钙产品?患者女性
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2024-09-22 14:39:25
孩子总是说腿疼,想预防性补钙,医生建议服用钙片并注意生活习惯。患者女性
3
2024-09-22 14:39:25

科普文章

孕妈:医生,我的小腿肚经常抽筋,平时腰酸背痛,很多姿势都不舒服,牙齿开始松动,感冒发烧不断。

医生:你缺钙了。

医生:孕期为什么要补钙?

怀孕期间,胎儿生长发育需要大量的钙,孕五月胎儿的骨骼和牙齿生长的特别快,这是需要快速钙化的时期,钙的需求量剧增,因此建议从孕16到17周开始补钙。

孕妈:那我每天喝牛奶补钙还不够吗?

医生:一杯牛奶含钙量在100毫克左右,而孕妇孕期每天所需的钙量在1000毫克左右。

孕妈:那我们如何挑选钙剂呢?

医生:首先,我们要了解钙元素的含量。

化学名元素钙含量(%)

碳酸钙40

氯化钙36

醋酸钙22

柠檬酸钙21

乳酸钙13

葡萄糖酸钙9

氨基酸螯合钙20

例如,钙尔奇含钙量600mg;葡萄糖酸钙含钙量45g,醋酸钙含钙量了152m。

其次,我们要了解钙的吸收率,

各种钙质的吸收率大概为30%。钙的吸收受很多因素影响。

例如,碳酸钙要经过胃酸的作用理解成钙离子,所以最好是饭后服用。

醋酸钙水溶性好,胃不舒服的人可以选用。

其三,关注钙剂的副作用

无机盐钙剂包括碳酸钙,磷酸钙等,虽然钙含量较高,但溶解度差,需要消耗更多的胃酸,因此易引起消化不良,腹胀,便秘等胃肠道不适。

有机酸钙剂,比如说乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙,虽然钙的含量低,但是水溶性好容易吸收,且胃肠道反应很少,因此胃肠功能欠佳的患者建议采用有机酸钙剂。

孕妈:钙剂怎么样服用呢?

医生:补钙最佳的时间是餐后晚上或者晚上睡前。

少量多次服用。每天分三到四次服用,每次补钙量不超过200毫克。

嚼碎服用。钙剂嚼碎服用有利于钙更好的吸收。

单独服用。钙剂不应与铁剂或者维生素等同时服用,同时尽量避免牛奶豆制品等高钙食品同服,以避免一次补钙量过多而影响钙吸收。此外,钙剂与含草酸较多的蔬果同服也会影响钙的吸收与维生素D合用,经常晒太阳也可以促进钙的吸收。

孕妈:医生有人说补钙太多了,容易导致胎盘的钙化是正确的吗?也有人说补钙过多会导致骨骼太硬,从而影响分娩。

医生:补钙不会造成胎盘老化,所谓的胎盘老化与钙剂根本没有必然的联系。补钙就是为了促进骨骼的形成,不然我们为什么要补钙呢?完全不必担心,胎头太硬而影响分娩。在分娩的时候,他的头部骨骼还没有完全长好,头上有骨缝及囟门都是为了方便分娩。当然,补钙也要适量。

孕妈:产后也需要补钙吗?

医生:是的,产后依旧需要补钙,产后产妇体内雌激素水平会明显下降,此时骨骼的密度硬度可能均会受到影响,适当补钙,可以帮助维护产妇的骨骼健康。此外,产妇选择母乳喂养也有利于婴儿吸收营养,促进婴儿的生长发育。

婴幼儿期是孩子生长发育的关键时期,合理的营养摄入对他们的身高增长至关重要。 下是婴幼儿期长高的详细营养方案及其科学依 据。

 
1. 蛋白质的作用与摄入
 
蛋白质是身体细胞、组织、器官的基本组成部分,也是骨骼、肌肉和内脏发育的关键营养素。婴幼儿处于快速生长的阶段,对蛋白质的需求较高。
 
蛋白质来源
 
•母乳/配方奶:对于6个月以下的婴儿,母乳是最佳的营养来源,含有足量且易消化吸收的蛋白质。母乳中含有乳清蛋白和酪蛋白,这两种蛋白质对婴儿的生长发育至关重要。若使用配方奶,应选择适合婴幼儿阶段的奶粉,保证蛋白质含量符合标准。
•动物蛋白:如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。蛋黄含有丰富的蛋白质和铁,适合6个月以上的婴儿作为辅食。
•植物蛋白:如豆制品(豆腐、豆浆)、坚果酱等。豆制品不仅富含优质蛋白,还含有钙,有助于骨骼发育。
 
合理分配蛋白质
 
•0-6个月:母乳或婴儿配方奶是唯一蛋白质来源,喂养应按需进行。
•6-12个月:开始引入辅食,蛋白质来源可以逐渐多样化,包括鸡蛋黄、瘦肉泥、豆腐等。
•1-3岁:可摄入更多种类的蛋白质食物,如鱼、肉、鸡蛋、豆类等,每餐应保证有蛋白质来源。
 
2. 钙与维生素D的重要性
 
钙是骨骼和牙齿的主要成分,婴幼儿期对钙的需求较高。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,是预防佝偻病的重要因素。
 
钙的来源
 
•乳制品:母乳、配方奶、酸奶、奶酪是婴幼儿钙的主要来源。
•强化食品:一些婴儿配方食品、米粉等添加了额外的钙,可以作为辅助钙来源。
•绿色蔬菜:如菠菜、芥蓝等富含钙,适合1岁以上的婴幼儿食用。
 
维生素D的获取
 
•阳光照射:每日晒太阳15-30分钟有助于体内维生素D的合成。但要注意避免婴儿皮肤暴晒,应选择早晨或傍晚的阳光。
•补充剂:对于光照不足的地区或冬季,可在医生指导下给婴儿补充维生素D滴剂,一般推荐量为400-800 IU/天。
 
3. 脂肪的必要性
 
脂肪为婴幼儿提供了充足的能量,特别是大脑发育阶段,脂肪的摄入不可或缺。婴幼儿大脑发育迅速,DHA(多不饱和脂肪酸的一种)是促进大脑发育的重要成分。
 
健康脂肪来源
 
•母乳:含有丰富的必需脂肪酸,特别是DHA,适合婴儿大脑和视力发育。
•深海鱼类:如三文鱼、鳕鱼等,富含DHA,有助于大脑发育,可在1岁后适量添加。
•植物油:如橄榄油、亚麻籽油等,含有不饱和脂肪酸,适合作为烹饪油使用。
 
4. 维生素和矿物质的均衡摄入
 
维生素和矿物质是促进婴幼儿全面发育的重要营养素,不同维生素和矿物质的作用各有不同。
 
维生素A
 
•功能:维生素A对视力、免疫功能和骨骼发育有重要作用。
•来源:胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯。胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
 
维生素C
 
•功能:有助于铁的吸收,增强免疫力,促进胶原蛋白的形成。
•来源:柑橘类水果(如橙子、柚子)、西红柿、草莓、猕猴桃。
 
 
•功能:铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响婴幼儿的生长发育。
•来源:红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏、鸡蛋黄、强化米粉。
 
5. 饮食的多样性与均衡性
 
婴幼儿的饮食应当尽量丰富多样,以确保摄入足够的宏量和微量营养素。饮食均衡不仅有助于身高增长,还能促进全面的身体和大脑发育。
 
餐单设计
 
•早餐:母乳/配方奶+米粉+水果泥。
•午餐:蔬菜泥+肉泥+米饭/面条+母乳/配方奶。
•晚餐:母乳/配方奶+蔬菜泥/水果泥。
 
6. 水分摄入的重要性
 
水是人体代谢的重要参与者。对于婴幼儿而言,足够的水分有助于消化吸收,提高营养利用率。
 
如何补充水分
 
•母乳或配方奶:6个月以下的婴儿通过母乳或配方奶摄取所需的水分。
•适量饮水:6个月以上的婴儿可以适量饮用温水,尤其在添加辅食后,适当补充水分以帮助消化。
 
7. 定期体检和监测生长发育
 
定期带孩子进行体检,包括测量身高、体重、头围等指标,监测其生长发育情况。如果发现孩子的生长曲线偏离正常范围,应及时咨询儿科医生,进行饮食调整或其他必要干预。
 
通过这些详细的营养方案,您可以为婴幼儿提供最优质的营养支持,帮助他们健康成长,促进身高增长。要注意,除了合理的营养搭配,充足的睡眠和适量的户外活动也是婴幼儿健康成长的重要因素。在婴幼儿期,除了营养摄入外,还有一些因素对身高增长和全面发展有重要影响。继续介绍其他方面的支持措施,包括睡眠、运动、心理环境等,以确保孩子在身体和心理上都能健康成长。
 
8. 充足的睡眠
 
睡眠对婴幼儿的生长发育有着至关重要的作用。生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛,因此,保证婴幼儿充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,可以促进他们的身高增长。
 
睡眠时间建议
 
•新生儿(0-3个月):每天需要14-17小时的睡眠,有时可达18-19小时。每次睡眠时间较短,多为2-4小时。
•婴儿(4-11个月):每天需要12-15小时的睡眠,包括白天的小睡。通常晚上睡觉时间逐渐延长,白天的睡眠次数减少。
•幼儿(1-2岁):每天需要11-14小时的睡眠,通常晚上10-12小时,白天1-2次小睡。
 
建立良好的睡眠习惯
 
•规律作息:每天在相同的时间上床睡觉和起床,有助于建立规律的生物钟。
•安静的睡眠环境:保持房间安静、温度适宜,光线柔和,避免过多的刺激。
•舒缓的睡前活动:如讲故事、听轻音乐,帮助孩子放松,更容易入睡。
 
9. 适量的运动
 
运动不仅有助于孩子的骨骼和肌肉发育,还能促进消化系统的健康运作,帮助营养的吸收和利用。适量的运动能够刺激生长激素的分泌,对身高增长有益。
 
适合的运动形式
 
•新生儿:通过抚触按摩、被动操来促进婴儿的感官发育和肌肉活动。
•婴儿期:鼓励婴儿翻身、爬行,逐渐学会站立和行走。这些动作不仅锻炼了孩子的协调能力,还能增强骨骼强度。
•幼儿期:让孩子多进行户外活动,如散步、踢球、跳跃等,能够增强体质,促进骨骼生长。
 
10. 积极的心理环境
 
心理健康对婴幼儿的成长同样重要。一个安全、温暖、充满爱的环境可以使孩子感觉安心,有助于他们的全面发育。
 
营造积极的家庭氛围
 
•情感支持:父母要与孩子进行足够的情感交流,通过拥抱、微笑、言语鼓励等方式,让孩子感受到被爱和被关心。
•正面教育:在育儿过程中,尽量使用正面的教育方式,避免惩罚和打骂。通过鼓励和表扬来引导孩子正确的行为。
•陪伴和互动:父母的陪伴对婴幼儿的心理健康至关重要。多与孩子互动,如一起玩游戏、讲故事,这有助于增强亲子关系,提升孩子的安全感和自信心。
 
11. 避免不良习惯的形成
 
一些不良的生活习惯会对婴幼儿的健康成长产生负面影响。例如,长时间使用电子设备、挑食、偏食等。父母应当帮助孩子建立良好的生活习惯,避免这些负面因素的影响。
 
减少电子设备的使用
 
•控制使用时间:2岁以下的孩子应尽量避免使用电子设备,如电视、平板电脑等。
•鼓励动手活动:为孩子提供绘画、拼图、搭建积木等动手类玩具,培养他们的动手能力和创造力。
 
改善饮食习惯
 
•从小培养:从婴儿期开始,就要培养孩子不挑食的习惯,提供各种口味的食物,让孩子适应多样化的饮食。
•定时定量:保持规律的饮食时间和适量的饮食量,避免过多的零食干扰正餐。
 
12. 定期健康检查
 
除了日常的家庭护理,定期带孩子去医院进行健康检查也是非常重要的。通过健康检查,可以早期发现可能影响孩子生长发育的健康问题,如营养不良、贫血、代谢性疾病等。
 
体检项目
 
•身高、体重、头围测量:监测孩子的生长曲线,评估生长发育状况。
•视力和听力检查:早期发现视听障碍,及时进行干预。
•微量元素检测:检查孩子体内钙、铁、锌等微量元素的含量,确保营养均衡。
 
总结
 
婴幼儿期是身体快速发育的关键阶段,科学合理的营养摄入、充足的睡眠、适量的运动以及良好的心理环境,都是促进孩子身高增长的重要因素。父母在日常生活中应多关注孩子的整体发展,避免不良习惯的形成,同时通过定期的健康检查来确保孩子的生长发育处于正常范围。如果发现异常,应及时咨询专业医生进行调整和干预。这样,才能为孩子打下坚实的健康基础,促进他们在未来的生活中健康成长。
#补钙
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关爱家人健康
不同的肿瘤标志物代表可能患不同的癌症肺结节磨玻璃结节
又到了快乐的开箱日10后小学生的快递都拆到了什么?一大箱小马宝莉卡这下能拆到云宝的SC吗?还有童年故事的锌+钙+铁还有一些小麻薯的东西小麻薯的卡你们拆过吗?
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俗话说,冬藏夏长,只有秋冬季节把钙补足了,春夏才能长。
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