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古美社区卫生服务中心筋膜炎专家

简介:

古美社区卫生服务中心位于闵行区龙茗路668号,属闵行区古美路街道,毗邻徐汇区和新虹桥社区。辖区内服务人口11万,其中户籍人口5.3万人。中心占地面积5563平米、建筑面积8141平米,2005年12月,完成创建标准化社区卫生服务中心。古美社区卫生服务中心是一所集预防、保健、医疗、康复、健康教育、计划生育技术指导于一体的标准化社区卫生服务中心。中心下辖3个全科服务团队,下设6个社区卫生服务站、37个社区卫生服务点。核定床位50张,通过家庭责任制医生工作模式,开展健康管理、健康干预的形式,全面承担起社区居民常见病、多发病、慢性病的防治工作,把健康服务工作落实到社区、家庭及个人。古美社区卫生服务中心是一个以信息化为支撑,具有现代医院管理理念、拥有创新管理机制的新型标准化社区卫生服务中心。中心始终以创建数字化社区为工作目标,2007年成为上海市实施社区卫生服务综合改革的试点区;2008年成为卫生部应用居民电子健康档案推进居民健康管理信息化试点区;2009年参与制定卫生部电子病历技术标准;2011年纳入卫生部电子病历改革试点区和上海市《古美街道社区卫生服务信息管理标准化试点》。在国家卫生部、国家发改委、上海市卫生局等多方领导的高度重视下,目前本中心已成为国家级高层次、重点关注的信息化、智能化的社区卫生服务中心之一。中心为了更好的实现社区定位,真正做到健康管理、健康干预,运用信息化手段,以居民电子健康档案为核心,从智能医疗、智能管理、流程改造三个方面着手,通过“健康卡”、“绩效卡”实现全过程精细化管理,创建标准化的社区健康管理平台,先后推出健康自检室、就诊一卡通、自助挂号付费、自助轮椅租赁、药房GPO、输液配置中心、影像会诊中心、后勤资产条码管理、院内质量监管、院内政务公开、绩效考核等院内平台,实现了医疗资源的横向纵向整合,不断利用信息技术转变,创新管理流程,完善管理制度和考核机制,促进中心的可持续发展。中心秉承“关爱、厚德、创新、奉献”八字方针,努力做好社区居民的健康“守门人”。先后荣获“2005-2010年度上海市爱国卫生先进单位”;“2005-2010闵行区文明单位”;2009-2010年荣获上海市职工迎世博窗口服务行业立功竞赛活动世博服务品牌奖;上海市卫生系统迎世博“红旗文明岗”;上海市卫生系统“世博服务品牌奖”;2011年荣获闵行“创先争优、八百工程”先进基层党组织;2009-2010年上海市第十届卫生系统文明单位、2011年“全国示范社区卫生服务中心”、“上海市示范社区卫生服务中心”、2012年“全国创先争优先进基层党组织”等荣誉。在科教研工作中,中心是中华医学会健康管理学分会社区健康管理实验基地,并与复旦大学儿科医院学术联合共建单位,美国哈佛大学公共卫生学院签署科研及人才培养协议。筋膜炎又称纤维织炎,是指筋膜的病理性改变,可以发生在全身的各个部位,引起机体肌肉筋膜的各种不适表现,比如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。,筋膜炎具体病因尚不清楚,研究认为可能与长期不正确姿势的牵拉劳损有关,也可能与寒冷、潮湿的环境因素、免疫因素和血管炎症等有关。,颈肩腰背足底等,筋膜炎常以非手术治疗为主,如药物治疗、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。极少部分非手术治疗失败的患者可以考虑进行手术治疗。,需除外结核或肿瘤、颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损、结核或肿瘤等疾病。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,相关检查:免疫病理检查嗜酸性粒细胞数血液生化六项血小板计数RBC,。

井长龙 主治医师

颈椎病,颈椎间盘突出,寰枢关节半脱位,颞颌关节紊乱,颈源性头痛、头晕,腰椎间盘突出,肩袖损伤及肩周炎的恢复指导,坐骨神经痛,脊柱相关病。颈椎滑脱,腰椎滑脱等伤科疾病的保守治疗。需要患者提供MRI制定方案。膝关节半月板损伤,各类扭伤的诊断治疗。网球肘,腱鞘囊肿的快速治疗方案指导,足跟骨刺增生的方法指导,中医内科病:心肺病,肝、脾胃病,肾系病症,风湿病,妇科经期病及寒,淤,结等病。皮肤烫伤的治疗方法。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 15分钟
擅长:颈椎病,颈椎间盘突出,寰枢关节半脱位,颞颌关节紊乱,颈源性头痛、头晕,腰椎间盘突出,肩袖损伤及肩周炎的恢复指导,坐骨神经痛,脊柱相关病。颈椎滑脱,腰椎滑脱等伤科疾病的保守治疗。需要患者提供MRI制定方案。膝关节半月板损伤,各类扭伤的诊断治疗。网球肘,腱鞘囊肿的快速治疗方案指导,足跟骨刺增生的方法指导,中医内科病:心肺病,肝、脾胃病,肾系病症,风湿病,妇科经期病及寒,淤,结等病。皮肤烫伤的治疗方法。
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李夏 主治医师

擅长常见慢性病的综合治疗及健康管理,肿瘤患者健康管理,腱鞘炎、关节炎、神经痛等慢性疼痛诊疗。

好评 -
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擅长:擅长常见慢性病的综合治疗及健康管理,肿瘤患者健康管理,腱鞘炎、关节炎、神经痛等慢性疼痛诊疗。
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魏媛 副主任医师

老年人常见病的诊疗

好评 -
接诊量 6
平均等待 -
擅长:老年人常见病的诊疗
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患友问诊

脚后跟痛,疑为筋膜炎。
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2024-11-18 15:23:38
孩子4岁,患有筋脉拘急,想了解是否可以使用治疗筋膜炎的药物。
32
2024-11-18 15:23:38
足跟痛,筋膜炎,骨刺和骨质增生,膏药无效。
31
2024-11-18 15:23:38
脚后跟有良性瘤,想了解治疗方法。
7
2024-11-18 15:23:38
脚掌中间有块肉疼,走路多了就疼,怀疑是筋膜炎。
50
2024-11-18 15:23:38
肩后酸痛2个月,疼痛难忍,不能用力。
23
2024-11-18 15:23:38
哺乳期手腕疼,手指关节酸,早上活动后缓解。
16
2024-11-18 15:23:38
大腿外侧和屁股疼痛,疑似筋膜炎。
29
2024-11-18 15:23:38
腰背疼痛半年,医生诊断为慢性腰背筋膜炎,询问治疗和根治可能性。
13
2024-11-18 15:23:38
脚趾关节疼痛反复发作,已一个月复发一次,求治疗建议。
65
2024-11-18 15:23:38

科普文章

#筋膜炎
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一般治疗方法 — 我们一般采取下列初步措施

●该病自然病程良好。现有治疗主要是对症治疗,且暂无确证的治疗方法可大幅缓解疼痛或显著缩短病程。

●患者可在家中进行的足底筋膜和腓肠肌拉伸锻炼。

●避免穿平底鞋和赤足行走。

●使用非处方的预制硅胶足跟鞋内托(足弓支撑和/或足跟杯垫)。

●根据病史减少可能会诱发或加重病情的体力活动,如过度跑步、跳舞或跳跃。

●开具或推荐短期(2-3周)尝试非甾体类抗炎药(nonsteroidal antiinflammatory drug, NSAID),

●足底压痛区注射糖皮质激素和局麻药。

具体康复锻炼方法如下

家庭锻炼包括足底和腓肠-足底筋膜拉伸(以下两图)

此练习在坐姿下进行,将患侧腿交叉放在对侧腿上。患侧身体的手放置在脚趾跖面上,手指位于跖趾关节的远端,以将脚趾向脚踝和小腿方向拉回(背屈),直到感觉到足弓处有拉伸感(如图A)。通过触诊确认足底筋膜的紧张感(如图B)。保持拉伸状态数10次,并重复10次。该练习应每天进行3次。

坐下并将双腿伸直,用毛巾绕在脚上。然后将脚的上部向你方向拉。保持该姿势10到30秒。每次重复5次,每天进行2次。你还可以用脚掌抵住毛巾以进行施压。这项练习可以锻炼和加强脚部的肌肉。

足-踝转圈 

在你的腿靠在某物上并让脚悬空的情况下,伸展和弯曲你的脚。然后通过旋转脚踝来用脚画圈。

脚趾弯曲、脚趾毛巾弯曲训练 

用脚趾抓住毛巾,然后反复抓住和放开毛巾,持续1到2分钟,每天两次。

单侧足跟抬高伴足趾背屈 

单腿跟腱提升是在台阶或平台上进行的,脚趾下放置毛巾以增加脚趾的背屈幅度,适用于足底筋膜炎患者。每次提升包括3秒的上升和3秒的下降,在完全抬升和下降之间暂停2秒。每次最多可以连续做12次。对于无法单腿进行该练习的患者,可以双腿同时进行。该练习可以隔天进行。

作为一种增强腿部力量和踝关节稳定性与灵活性的一般练习,对于健康个体来说,跟腱提升可以通过小于1秒的有力上升(踝关节跖屈),随后在完全提升时暂停约1秒,再以2到3秒的受控下降(踝关节背屈)来进行。每条腿可以进行1至3组,每组10到15次。可以通过手持重物或背负沉重背包来增加阻力。毛巾可以省略。

许多人计划着周末或假期的旅行,然而,在享受出行乐趣的同时,也需要注意足部健康,尤其是计划要长时间行走的,更要小心足底筋膜炎的出现。
 
“足底筋膜炎”是指足底筋膜出现的无菌性炎症,是一种常见的足部疼痛问题,通常表现为足底靠近内侧足跟处的疼痛,一般而言,当足底筋膜受到过度使用或损伤时都容易导致它的出现,而走路、跑步、长时间站立或长时间穿着不合适的鞋子等都是其常见的诱因。足底筋膜炎在长时间走路或者长时间跑步者中更为多见。
 
 
足底筋膜炎的治疗方法,因为每个患者的具体情况和病情严重程度不同,需要综合考虑多种因素来制定个性化的治疗方案,包括:
 
1、休息与减少活动:注意休息,减少活动,避免长时间站立或行走,减轻足底筋膜的负担。
2、冰敷与热敷:在急性期,如有局部红肿热疼,建议冰水冰敷72小时,在72小时后,可热敷促进血液循环和恢复。
3、佩戴定制足弓垫:穿定制足弓鞋垫有益处:能减轻足跟部足底压力,缓解走路疲劳。
4、理疗:如超声波、冲击波治疗等,超声波可以提高局部供血,促进愈合;冲击波可以破坏局部形成的纤维组织,刺激机体加快恢复。
5、药物治疗:使用非甾体类消炎镇痛药比如塞来昔布胶囊,双氯芬酸钠缓释片等,可以减轻炎症刺激和局部疼痛。
6、足底筋膜拉伸:比如筋膜球足底按摩,提踵训练。手术治疗:极少数足底筋膜炎较重的病人经过保守治疗效果不理想,可以考虑就医进行手术治疗,比如关节镜下微创跟骨骨刺切除术。
 
肩背肌筋膜炎肩背部酸沉▪紧硬颈部活动酸沉腋下疼痛
肩背部筋膜炎肩胛骨缝疼痛颈肩部僵硬胀痛
#筋膜炎
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颈肩肌筋膜炎
两侧肩胛骨缝疼痛肩背筋膜炎颈肩紧硬胀痛
肩背部疼痛是怎么回事
颈肩筋膜炎紧硬胀痛肩胛骨缝疼痛前额头痛
怎么治疗和调护
体重大,导致脚的负荷大,跑量过大,脚踝柔韧度差,扁平足等都是造成足底筋膜炎的原因,怎么办?适当减少跑量,训练脚踝,改善扁平足等方法和足底筋膜炎说“再见”
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