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深圳市宝安区龙华人民医院,深圳市龙华区人民医院新生儿皮肤湿疹专家

简介:

深圳市龙华区人民医院[3](深圳市第十一人民医院),始建于1976年,历经“深圳市宝安县龙华镇卫生院”“深圳市宝安区龙华医院”“深圳市龙华新区人民医院”的变迁,2017年3月更名为现名称。医院坐落于深圳地理中心龙华区,是集医疗、教学、科研、预防保健于一体的公立综合性三级甲等医院;是国家住院医师规范化培训协同基地、深圳市博士后创新实践基地、全国健康促进与教育优秀实践基地、国家级腹腔镜培训基地、南方医科大学和广东医科大学的硕士生培养点。婴儿湿疹是指发生在婴儿期(<1周岁)的湿疹样皮肤病。,新生儿湿疹是一种皮肤疾病,新生儿的皮肤很娇嫩,经过外界的刺激因素导致的皮疹,皮肤,黏膜,1.可以在医生的指导下用一些清热解毒凉血利湿的药物进行治疗。23.可以局部涂抹一些消炎的药膏进行治疗。,痤疮、毛囊炎、脂溢性皮炎、红色粟粒疹、疱疹样皮炎相鉴别,不能吃辛辣的食物,最好不要吃羊肉牛肉鱼之类食物,否则很容易造成感染加重。在饮食方面一定要做好基础工作,否则不利于疾病的治疗,尤其是用药治疗期间最好不要吃辛辣的食物,不要吃重口味的食物,需要保持饮食清淡直接营养丰富的食物。,血清学检查,活检,免疫荧光检查,。

李博 主任医师

系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、高尿酸血症及痛风、骨关节炎、关节痛、腰腿痛、腰背痛、疲劳乏力、腰椎间盘突出症、反复口腔溃疡、过敏、过敏性紫癜、白塞病、ANCA相关性血管炎、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、强直性脊柱炎等疾病与症状的诊治。 对上呼吸道感染(感冒)、支气管炎、肺炎、各种顽固性咳嗽、高血压病、糖尿病、甲亢、恶心、呕吐、急性慢性胃炎、腹泻、过敏、皮疹、甲亢、甲减、及肺部结节等常见疾病症状的处理,有丰富的临床经验。 对激素的使用具有丰富的经验,善于用最少量的激素控制好病情。 对免疫性不孕不育及反复自发性流产等情况的诊治具有丰富的经验。 对使用生物制剂治疗强直性脊柱炎与类风湿关节炎有丰富的经验。 对感染新冠后抗风湿药物的调整使用,有丰富的经验。

好评 99%
接诊量 3.9万
平均等待 30分钟
擅长:系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、高尿酸血症及痛风、骨关节炎、关节痛、腰腿痛、腰背痛、疲劳乏力、腰椎间盘突出症、反复口腔溃疡、过敏、过敏性紫癜、白塞病、ANCA相关性血管炎、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、强直性脊柱炎等疾病与症状的诊治。 对上呼吸道感染(感冒)、支气管炎、肺炎、各种顽固性咳嗽、高血压病、糖尿病、甲亢、恶心、呕吐、急性慢性胃炎、腹泻、过敏、皮疹、甲亢、甲减、及肺部结节等常见疾病症状的处理,有丰富的临床经验。 对激素的使用具有丰富的经验,善于用最少量的激素控制好病情。 对免疫性不孕不育及反复自发性流产等情况的诊治具有丰富的经验。 对使用生物制剂治疗强直性脊柱炎与类风湿关节炎有丰富的经验。 对感染新冠后抗风湿药物的调整使用,有丰富的经验。
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徐银 主治医师

熟悉女性泌尿外科亚专科疾病诊治,包括女性尿失禁、盆底功能障碍等,熟练开展尿道悬吊术、尿道括约肌修补术、尿道支架植入术、盆底修复

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:熟悉女性泌尿外科亚专科疾病诊治,包括女性尿失禁、盆底功能障碍等,熟练开展尿道悬吊术、尿道括约肌修补术、尿道支架植入术、盆底修复
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蔡笃儒 副主任医师

从事眼科临床30余年,对眼表疾病,眼外伤,青光眼,白内障,泪道疾病及眼底疾病具有丰富的临床经验。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:从事眼科临床30余年,对眼表疾病,眼外伤,青光眼,白内障,泪道疾病及眼底疾病具有丰富的临床经验。
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陈劲松 副主任医师

神经变性病,帕金森病,视神经脊髓炎谱系疾病,重症肌无力,脑炎。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:神经变性病,帕金森病,视神经脊髓炎谱系疾病,重症肌无力,脑炎。
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宁景春 主任医师

脑血管病,癫痫,头痛头晕,睡眠障碍,及其他各种神经系统疾病的诊断和治疗。

好评 100%
接诊量 21
平均等待 15分钟
擅长:脑血管病,癫痫,头痛头晕,睡眠障碍,及其他各种神经系统疾病的诊断和治疗。
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张惠煊 主任医师

骨科常见病多发病

好评 -
接诊量 2
平均等待 -
擅长:骨科常见病多发病
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谢士吉 主任医师

冠心病、心律失常、结构性心脏病、急慢性心衰、高血压病、代谢综合征、急性胸痛、心脏病的健康教育及管理等疾病的临床诊治。熟练掌握CAG、PCI、RFCA及ICD的临床诊疗,对心血管病急危重症抢救有高的临床诊治水平。

好评 100%
接诊量 9
平均等待 -
擅长:冠心病、心律失常、结构性心脏病、急慢性心衰、高血压病、代谢综合征、急性胸痛、心脏病的健康教育及管理等疾病的临床诊治。熟练掌握CAG、PCI、RFCA及ICD的临床诊疗,对心血管病急危重症抢救有高的临床诊治水平。
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宣华兵 主任医师

1、膝关节交叉韧带撕裂,半月板撕裂疾病。关节镜下前、后交叉韧带重建,半月板修正、缝合术。2、肩关节肩袖撕裂,肩关节脱位,盂唇撕裂等疾病。关节镜下盂唇修补,肩袖撕裂修补手术。3、髋关节股骨头坏死,股骨颈骨折、膝关节骨关节炎,肱骨头坏死等疾病。全髋关节置换和翻修术、膝关节置换手术和肩关节置换手术。

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:1、膝关节交叉韧带撕裂,半月板撕裂疾病。关节镜下前、后交叉韧带重建,半月板修正、缝合术。2、肩关节肩袖撕裂,肩关节脱位,盂唇撕裂等疾病。关节镜下盂唇修补,肩袖撕裂修补手术。3、髋关节股骨头坏死,股骨颈骨折、膝关节骨关节炎,肱骨头坏死等疾病。全髋关节置换和翻修术、膝关节置换手术和肩关节置换手术。
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白晓苏 主任医师

内分泌疾病以及其他慢性疾病。尤其是糖尿病,甲状腺疾病,肥胖症,继发性高血压,多囊卵巢综合征等疾病。

好评 100%
接诊量 33
平均等待 -
擅长:内分泌疾病以及其他慢性疾病。尤其是糖尿病,甲状腺疾病,肥胖症,继发性高血压,多囊卵巢综合征等疾病。
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谭锦辉 主治医师

擅长痛风、强直性脊柱炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、硬皮病、抗磷脂综合征、风湿性多肌痛、系统性血管炎、反应性关节炎等疾病诊断及治疗。

好评 100%
接诊量 5113
平均等待 23小时
擅长:擅长痛风、强直性脊柱炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、硬皮病、抗磷脂综合征、风湿性多肌痛、系统性血管炎、反应性关节炎等疾病诊断及治疗。
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患友问诊

科普文章

#特应性皮炎#过敏性皮炎#新生儿皮肤湿疹
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       不少家长面对孩子身上难以彻底治愈的特应性皮炎,可能会产生一种难以掩盖的挫败之情,甚至还会对治疗产生消极情绪。确实,特应性皮炎不可治愈,我们应当坦诚的接受这一点。但与其坐而担忧,不如起而前行,面对特应性皮炎我们能改变的远比想象的多。

1.生活环境

       日常生活环境中充斥着许多可以诱发特应性皮炎的过敏原,如宠物毛、花粉、尘螨等等。家长们可以通过勤换衣物和床单、不养宠物、不铺地毯、少养花草等减少相关过敏原,避免孩子皮炎的发作。环境污染物,比如暴露在二手烟、汽车尾气、新装修的房屋、新的衣物等环境中也能诱发皮炎或使原有皮炎加重。

2.穿衣

        孩子的衣物,特别是内衣,应以纯棉、宽松为宜,家长们需要避免化纤、羊毛、质硬容易与孩子皮肤摩擦的衣物,防止孩子因瘙痒抓破皮肤,扩大皮损。

3.食物

        远离酒精、辛辣以及致敏食品是特应性皮炎患者需要恪守的三大“诫条”。小孩子更需要严格执行。婴儿期的宝宝们,需要家长更加仔细的观察、记录宝宝们在进食后的表现,如果进食某种食物之后,宝宝哭闹、出现呕吐、口周或其他部位皮肤发红、痒,原有的皮炎症状加重,或出现腹泻、便秘等消化道症状,家长们就需要警惕食物过敏的可能,可避免相同食物的再次摄入并到医院就诊。

       如果说人生是一场比赛,那么这场比赛一定不是短跑,而是马拉松。在这场漫长的比赛中,特应性皮炎只是其中一个影响因素,虽然它无法治愈,但它完全可以在正规治疗后有效控制,孩子们依然可以享受到幸福的生活。毕竟在一场马拉松中,刚开始的不顺利算不得什么,不是吗?

 

参考文献:
1.中国特应性皮炎诊疗指南(2014版)
2.中国儿童特应性皮炎诊疗共识(2017版)
#新生儿皮肤湿疹#婴儿痤疮
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1.新生儿湿疹: 湿疹是内外因素引起的皮肤炎症反应,多发于面部。主要症状是红斑,颗粒状丘疹,结痂等,会痒或者灼热感。提前预防:避免过敏源。易过敏的食物。

护理方法: 用温水洗澡,水温 38 度左右,洗澡时间不超过 10 分钟,洗完不要用力擦。要多涂润肤乳。穿宽松的棉质衣服。给宝宝修剪指甲,避免抓挠破皮。湿疹怕热,所以水温要控制,穿衣不要太多。

2.新生儿痤疮: 一般在出生 3-4 周开始长的。这是因为宝宝从妈妈体内带来的激素反应,问题不大后面会自己消失,如果特别严重的,可以看医生建议是否需要用药。6 个月还没好,可以咨询医生宝宝是否内分泌出现问题。

3.尿布疹: 主要出现在肛门周围,臀部,尿裤位置。最开始是红,肿胀,逐渐出现丘疹,水泡,再严重的真菌感染,所以需要及时治疗。首先尿裤用棉质 透气性好,柔软度高的,勤换尿裤,保持宝宝屁屁干爽。注意不要用力擦拭宝宝屁屁,特别是红屁屁,用棉柔巾轻轻沾。纸张擦一下就扔了,不要重复来回擦。宝宝不能洗屁屁太勤,洗太多也容易红屁屁,有的宝宝尿一次妈妈就给洗,没必要的。尽量不用湿巾,最后宝宝摸上含氧化锌的护臀膏。

4.口水疹: 宝宝爱流口水或者奶后没擦,皮肤潮湿,产生刺激。注意清洁,及时用棉质的口水巾或者棉柔巾擦干净,涂抹润肤霜。

#外耳道湿疹#新生儿皮肤湿疹
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每位宝宝都是家里的心头肉,宝宝的到来给小家增添了不少欢乐,因此各位宝妈、宝爸们对宝宝都是如获至宝般无微不至的呵护,但是在宝宝的成长中,总是免不了各种小问题出现,让我们的新手爸爸妈妈们措手不及,这时就需要医生给各位新手爸妈做出及时的解释以及诊治,但现在正值春节疫情期间,医院到处人满为患,幼小的宝宝抵抗力弱,不宜久待医院,因此对于新手爸妈来说,认识这些简单的皮肤问题很重要。

新生儿粟粒疹:

表现:好发于鼻翼、面颊,针头大小的白色的小颗粒,大小约1-2mm,略高于皮肤表面,一般不疼、不痒。

病因:新生儿皮脂腺发育不全,分泌的皮脂不能排出。

处理:一般疹子数周、数月可自行消退、掉落,无需治疗,更不需要使用外用药物,皮肤保持干燥清洁,切勿挤压、挑破,否则易导致皮肤感染和留疤痕。 

婴儿湿疹:(又称奶藓)

表现:主要发生于面部、额部、眉间和头部,初期为对称性分布红斑,后其逐渐出现丘疹、丘疱疹、水泡,多有瘙痒,婴儿常常自行搔抓。

病因:病因尚不完全清楚,多考虑与家族过敏史相关、喂养因素、环境因素、皮肤刺激相关。

处理:保持患处干燥清洁,请勿沾水,建议无渗出面的皮疹可以使用炉甘石洗剂(请在医生的指导下使用);糠酸莫米松软膏跟婴儿保湿润肤剂1:2混匀,睡前涂抹,一天一次(请在医生的指导下使用),皮疹恢复之后就只用保湿润肤剂。

新生儿鲜红斑痣:(又称毛细血管扩张痣)

表现:好发于颜面部、颈部,淡红色或暗红色斑疹或斑块,形态不规则,压之变色,随着年龄增大颜色变深,亦可高出于皮肤表面。

原因:先天性毛细血管畸形。

处理:建议早期治疗,主要为脉冲染料激光,但是需要多次、较长时间治疗。

白色糠疹:(又称单纯糠疹)

表现:好发于面部,亦可发生于上臂、颈和肩部的表浅性鳞屑性色素减退斑,一般为圆形、椭圆形斑块,上覆盖小糠秕状鳞屑,春季好发。

病因:病因不明,多于营养不良、维生素缺乏、日晒不均相关。

处理:一般可自行消退,也可使用维生素E软膏一天一次,也可口服复方维生素B,一段时间可恢复。

口周皮炎:

表现:小孩口周反复出现一圈圈红色的斑片,伴有刺痛感。

病因:小孩常常用舌头舔口周的皮肤,由于唾液中含有消化酶刺激皮肤导致皮炎产生。

处理:在宝宝进食后,及时清洁嘴唇及口周,然后做好保湿工作比如涂上厚厚一层维生素E乳膏。

生理性黄疸:

表现:新出生2-3天后婴幼儿表面皮肤黄染。

病因:新生儿期胆红素生成过多,肝细胞处理胆红素能力差,导致婴儿皮肤黄染。

处理:新生儿生理性黄疸可自行消退,让宝宝奶量供应充足,但需要排除病理性黄疸,如若久未退散,请及时就医。

       宝宝的免疫系统尚未发育成熟,皮肤对外界的抵抗力也弱,因此对待宝宝的每一个肌肤问题,我们宝妈宝爸都应该慎重,为了我们宝宝娇嫩的肌肤,如有不适及时寻找医生,切勿信了各种偏方,贻误病情,留下疤痕,终身抱憾。

(图片来源于网络)

#新生儿皮肤湿疹
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湿疹到底是什么?
天气冷了,北方的城市都来了暖气,那么我们儿科群里又出现新的讨论了
医生,我家孩子脸上这是什么?疙疙瘩瘩的,看着很难受。
医生,我家孩子这是热的吗?穿的也不厚啊
医生,是我吃东西不注意吗,为啥我家孩子出这么多疹子?

医生,湿疹怎么才能消除啊?
医生,我家孩子湿疹都结痂了,流脓了,需要涂什么药吗?
针对大家的问题,我做了以下总结,希望可以帮助大家。
 
湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病.其特点为自觉剧烈瘙痒,皮损多形性,对称分布,有渗出倾向,慢性病程,易反复发作。湿疹不湿,相反,湿疹是干燥、有脱屑、有渗液,甚至有裂口,伴有明显瘙痒感。

婴儿湿疹定义
 
婴儿湿疹是一种婴儿期常见的慢性、反复发作的皮肤病。生后即可发病,0-3个月发作频繁,一般6个月减轻,1岁左右逐渐好转,少数病儿可延迟至3岁左右。
 
湿疹的临床表现特征是什么?
 
其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性皮肤病、多形性和复发性等特点。因瘙痒患儿夜间哭闹,会影响睡眠。由于湿疹的病变在表皮,愈后不留瘢痕。

湿疹的形态
 
初起时为散发或群集小红丘疹或红斑,逐渐增多,并可见小水疱,黄白色鳞屑及痂皮,可有渗出、糜烂及继发感染。如红斑、斑丘疹、疱疹、黄色渗液、黄色鳞屑,然后结痂、脱屑。
 
湿疹的好发部位
 
面部的两颊、眉间、额、头皮、下颌、颈背、前胸、臀、膝盖甚至全身。
 
湿疹形成的原因
 
第一、湿疹的难点在于病因很难明确,其中首先包括遗传因素(湿疹较重的宝宝可以问问比如父母或者其直系亲属儿时是否得过哮喘等)
第二、免疫失调
第三、湿疹不是过敏,虽然食物过敏跟湿疹有联系,但通常并不是湿疹产生的主要原因。也有少部分宝宝会对牛奶、鸡蛋等食物过敏,这样的情况可以带宝宝去医院做过敏原测试(如果确实和过敏有关,相关的食物要忌口,其他食物还是可以吃的,不要盲目忌口,以免影响宝宝的正常饮食和生长发育)。食物过敏引发的皮肤症状包括急性荨麻疹、血管性水肿、接触反应,这些反应通常是迟发性过敏反应,发生在进食后2-6小时。
 
第四、机械性摩擦,如唾液和溢奶经常刺激,也是诱因。
第五、护理不当,如过多使用较强的碱性肥皂,过高营养,以及肠内异常消化等也可引起本病。
第六、阳光、紫外线、寒冷、湿热等物理因素,尤其是湿热在临床上最常见,家长应该注意不要将婴儿包裹太厚,及时更换汗湿的衣物。

第七、接触丝织品或人造纤维,外用药物,以及皮肤细菌感染等均可引起湿疹或加重其病情。
第八、患儿皮肤角质层薄,毛细血管网丰富,以及内皮含水及氯化物较多,因而容易发生变态反应。
第九、母体雌性激素影响,在新生儿时期,由于母体雌性激素通过胎盘传给胎儿,以致新生儿皮脂增多,易致脂溢性湿疹。
 
湿疹的临床分期分型
可按发病过程分为3期:(分期、分型部分内容取自教科书及百度资料库)
(1)急性期:起病急,皮肤表现为多数群集的小红丘疹及红斑,基底水肿,逐渐向四周蔓延,如腋下、腹股沟部、肛门周围等处可以受累,常合并擦烂。如护理不当可继发感染,或导致湿疹泛发全身。此期病儿夜不能眠、烦躁不安,合并感染者可有低热。
(2)亚急性期:此期渗出红肿、结痂逐渐减轻,皮损以小丘疹为主,时有白色鳞屑,或残留少许丘疱疹及糜烂面。可持续很长时间。
(3)慢性期:多见于1岁以上的婴幼儿。皮损以皮肤粗糙、肥厚、丘疹、鳞屑及色素沉着为主要表现,极少数可发生苔藓样化。如治疗不当,或在一定诱因下,随时可以急性发作,自觉剧烈瘙痒。

婴儿湿疹按皮肤损害分为3型:
(1)脂溢型:多见于1~3月的小婴儿,其前额、颊部、眉间皮肤潮红,被覆黄色油腻性鳞屑,头顶部可有较厚的黄浆液痂。其母孕期常常有脂溢性皮炎或较严重的痤疮。患儿一般在6个月后改善饮食时可以自愈。
(2)渗出型:多见于3~6月肥胖的婴儿。先出现于头面部。两面颊可见对称性小米粒大小红色小丘疹,间有小水疱及红斑,片状糜烂渗出,黄浆液性结痂较厚。如不及时治疗,可向躯干,四肢及全身蔓延,并可以继发感染。
(3)干燥型:多见于6个月~1岁小儿,可一开始就是干燥型表现,或亚急性期以后。皮损表现为丘疹、红肿、硬性糠皮样鳞屑及结痂,无渗出,常见于面部、躯干及四肢侧伸面。往往合并不同程度的营养不良。
 
湿疹应该怎样治疗
 
第一,对于少部分极其严重的湿疹是需要按医生处方使用激素药膏或口服药。这样做不仅是安全的,也是最有效应对湿疹的方法。不要因为宝宝症状严重随意增加用药频率。也不能因为害怕激素而过早给宝宝停药甚至抗拒药物。
外用激素类药物(如氢化可的松乳霜或软膏),能有效缓解皮肤搔痒,减轻炎症,对轻度湿疹特别有效。
无激素的局部止痒药物——能迅速缓释皮肤干燥搔痒等症状并几乎没有副作用,但有些含有酒精的药物可能引起灼烧感。
 
第二、如果发生了感染,可以使用外用或者口服抗生素。仅用于因继发局部或淋巴结等感染、白细胞增高和体温增高的病儿。
 
第三、口服抗组胺药物有助于缓解皮肤瘙痒。2岁以内婴幼儿宜选用:异丙嗪(非那根),苯海拉明等单一或轮流内服,有较好的止痒和抗过敏效果,并有不同程度的镇静作用。2岁以上患儿宜选用第二代无明显镇静作用的抗组织胺药,如西替利嗪口服液及氯雷他定等。
第四、局部免疫调制剂
第五、口服激素--不推荐针对幼儿使用,会构成其他健康风险。另外,停止服用后常会复发。

湿疹怎样给予日常护理
 
第一、温水浴,每日进行温水浴其实是很好缓解湿疹不适的方法,但要注意一定避免水温过高,一般推荐和体温相同或者稍低,同时时间要短,控制在10分钟左右。避免任何含有皂基的沐浴露,泡泡浴也不可以,给宝宝用的沐浴露一定要是无刺激的,并且最后必须冲洗干净。不要用任何搓澡巾,洗完用柔软的毛巾轻轻吸干,不要用力擦,然后马上抹上润肤霜。洗澡频率不要超过一天一次。
 
第二、保湿,并在浴后3分钟内涂上润肤品,比如把无香精的润肤露(最好是霜状或膏状,比乳液更保湿)涂满宝宝全身,锁住水分。经常规律使用润肤产品,可以减轻皮肤的瘙痒和干燥。使用湿疹专用的乳液,或者用凡士林,总之厚一些的质地能锁住水分
 
第三、避免日常刺激物,如刺痒的面料、肥皂或洗涤剂中的化学物,大部分市面上的洗涤剂都含有大量化学成分,这对于普通宝宝没有影响。但对于容易换湿疹的敏感宝宝,洗后衣物上的成分残留,哪怕只有一点点,都会导致宝宝湿疹加重。因此,请一定选择同样温和的、没有香味、不含皂基的洗涤剂。
 
第四、床单、被罩、睡袋等直接接触的面料,避免羊毛、羊绒、化纤的衣物,对于床品的选择需要全棉透气,避免过硬的材质对皮肤的刺激,包括宝宝经常抱着的长毛绒玩具也有可能造成湿疹加重。
 
第五、衣物面料同上,更要注意避免羊毛、羊绒、聚酯纤维的衣服,推荐使用全棉的布料。
 
第六、家庭环境,家里要经常保持通风,不要在室内吸烟。如果家里有地毯或者宠物也要注意,因为这些也可能会加重湿疹。
 
第七、防止宝宝手抓,一抓就会加重湿疹,严重的还会弄破渗水发炎。因此,患有湿疹的宝宝一定要注意把指甲剪短,保持手部清洁,尽量避免宝宝抓。如果宝宝抓的频繁,可以给宝宝戴上全棉手套。最好尽量分散他的注意力不让他多抓。第八、得过湿疹的宝宝,即使好了,也要注意常规保湿护理,沐浴后坚持涂润肤露,脸上要用润肤霜才够润。给宝宝洗过手脸后,要立即擦干,避免冷风直吹,擦干后一定要涂上润肤的产品
 
第九、使用取暖设备时要注意室内湿度应控制在50-60%,可采用加湿器
 
第十、冬季洗澡不用过于频繁,不用每次都使用沐浴露,洗澡水温在37-38度,不要过热;洗完澡后为宝宝涂抹润肤霜
 
第十一、6个月以上的宝宝,适当多摄入一些温开水,增加新鲜蔬果的摄入,既补充水分又补充维生素。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

皮瓣、植皮,傻傻分不清楚?

抗瘢痕产品你用对了么?

瘢痕药、瘢痕贴、减张器、减张贴,你都用对了么?

眉毛上的痣切除后,眉毛还在么?

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