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汕头市第三人民医院急躁和愤怒专家

简介:

公立三级综合医院粤东结核诊疗中心汕头市公共卫生医学中心新建项目承接单位汕头市第三人民医院前身系1878年由美国浸信会在礐石创办的“益世医馆”,解放后收归国有,1988年正式更名为“汕头市第三人民医院”。现已发展成为技术实力雄厚、特色专科突出的三级综合医院。医院目前在职员工近400名,开放床位500多张,内外妇儿各科设置齐全。医院是我市医保定点医院、120急救网络医院,系中山大学第三附属医院联盟医院。设有博士工作站。医院重点学科呼吸与危重症医学科(PCCM)汕头地区首批通过“国家PCCM规范化建设”达标评审的单位之一。学科带头人是汕头市医学会呼吸专业委员会副主委。开展呼吸疾病康复医疗、睡眠呼吸疾病诊疗等呼吸科相关诊疗项目,尤其在重症肺炎、慢性阻塞性肺炎、急性呼吸窘迫综合征和多器官功能衰竭等疾病的诊治方面,积累了丰富的经验。呼吸内镜中心是粤东地区规模较大、水平一流的专业呼吸内镜中心。妇产科妇产科是全国“巾帼文明岗”,分为产科、妇科、妇瘤科。现有“广东省青年杰出医学人才”1名、“汕头医疗卫生名医”2名、主任医师3名,学科带头人任汕头市医学会妇产科专业委员会副主委。年门诊量2万多人次,分娩新生儿约2000例。妇科手术、微创手术水平居本市前列,能熟练运用腹腔镜、宫腔镜技术开展各类妇科大型手术。儿科系汕头市临床重点专科,学科带头人是汕头市医学会儿童重症专业委员会副主委。儿科对早产、极低出生体重儿、新生儿窒息、肺炎、黄疸、颅内出血及缺氧缺血性脑病等抢救成功率高。普儿科在小儿腹泻、小儿呼吸系统疾病的诊断和治疗方面形成专科特色,治疗及抢救成功率达到汕头市先进水平。科室还组建了全市首支“儿科输液队”,队员均送往省级三甲医院轮训,能解决各类小儿动静脉穿刺难题。结核科医院是粤东结核病诊疗中心、汕头市结核病定点收治医院、市预防医学会结核专业委员会主委单位。学科带头人系广东省防痨协会副会长、市预防医学会副会长。结核科共开设四个病区、320张床位,是广东省临床重点专科,也是省内最大规模的结核病区之一,病人来源辐射粤东各市。负责本市结核病住院病人的归口收治工作,同时承担粤东地区疑难重症结核病的转诊、会诊。结核科拥有科学规范的结核病化疗、电子支气管镜介入诊疗、结核外科治疗等综合手段,并对耐多药肺结核实施规范的化疗。外科开设普外科、甲乳外科、胸外科、肿瘤外科、泌尿外科等二级分科,能开展多种三级以上手术,并熟练开展腹腔镜、胸腔镜、膀胱镜、经皮肾内镜等微创手术,也可邀请本市外科名家前来医院会诊、手术。肿瘤治疗中心与汕头大学医学院附属肿瘤医院深度合作,由该院派驻专家任我院肿瘤中心主任,全面实施同质化管理,并开设放疗“绿色通道”,使前来我院就诊的肿瘤患者,可享受化疗、放疗、外科等综合治疗。汕头市公共卫生医学中心新建项目省、市重点建设项目——汕头市公共卫生医学中心已全面铺开建设。市三医院是项目建设主体。该项目是汕头市应对重大疫情的一项特大民生工程,位于濠江区河浦大道、沈海高速、汕湛高速交汇处,包括三个单位:汕头市公共卫生临床中心(新建)、汕头市疾病预防控制中心(易址重建)、汕头市卫生应急物资储备中心(新建)。其中市公共卫生临床中心按“平疫结合”的思路,定位为“大传染、强综合、应突发”的三级甲等综合医院,设置1800张床位。目前施工进展顺利,预计建成后市三医院将整体迁入市公共卫生临床中心。。

陈壁雁 副主任医师

内儿科科疾病,如急性上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、肺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、胃肠炎、水痘、腮腺炎、湿疹、荨麻疹、鼻炎、结膜炎、泌尿系统感染、新生儿科常见病、多发病的诊治,特别是早产儿、低出生体重儿、新生儿窒息、新生儿感染等

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擅长:内儿科科疾病,如急性上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、肺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、胃肠炎、水痘、腮腺炎、湿疹、荨麻疹、鼻炎、结膜炎、泌尿系统感染、新生儿科常见病、多发病的诊治,特别是早产儿、低出生体重儿、新生儿窒息、新生儿感染等
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科普文章

#急躁和愤怒
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冲突解决教育协会(Conflict Resolution Education Connection)认为,愤怒有三种表现方式:

  • 被动愤怒(PASSIVE anger):当一个人回避愤怒情绪时,ta 会将愤怒的表达内化。比如摔门、记仇、报复、断绝关系……都是消极愤怒的表现。
  • 攻击性愤怒(AGGRESSIVE anger):以伤害他人(情感、身体、心理)的方式表达愤怒,比如大喊大叫、暴力殴打、恶言相向。
  • 自信愤怒(ASSERTIVE anger):愤怒以一种不具威胁性的方式直接表达给当事人,这是所谓愤怒的“建设性沟通”手段。

这三种愤怒的表现、影响,大致可以归为下表:

被动愤怒 PASSIVE 自信愤怒 ASSERTIVE 攻击性愤怒 AGGRESSIVE
特征 抑制感情、让别人帮你做选择、感情上不诚实、间接的自我否定。如果光看结果,你是输的那方。你的愤怒是间接表现出来的直截了当地进行自我表达、自尊、为自己做选择、适当诚实。把输赢转化为双赢贬损他人、为别人选择、不恰当的诚实(不得体)、直接的自我捍卫。如果光看结果,你是赢的那方
你的感觉 焦虑、忽视、无助、被操纵。对自己和/或他人生气自信、自尊、目标导向、有价值。之后:完成任务正直、优越、嘲讽、控制。之后:可能有内疚
他人感受 愧疚、失望、有优越感有价值的、受尊重受辱、防御性、怨恨、伤害
他人对你的看法 缺乏尊重、不信任,可能被认为是好说话的人,不知道你的立场尊重,信任,知道你的立场愤怒、报复、不信任、恐惧
结果 别人以你为代价来实现他们的目标,你的权利被侵犯了未知 你以牺牲他人为代价来实现你的目标,你的权利得到捍卫,别人的权利受到侵犯
行为背后的基本观念 我不该让任何人不舒服或不高兴,除了我自己我有责任保护自己的权利:我尊重别人,但不一定尊重他们的行为只有通过攻击别人才能保护自己

研究发现,“爆炸性愤怒”(向他人发泄)和“愤怒内抑”(将愤怒控制在内心)( Siegel,1985 年)。这两种情况都会对健康产生不良影响。

比如可能导致个人在在情绪和社会层面的功能的不适应。抑制任何情绪(包括愤怒),都会导致积极情绪体验减少,社会功能受损,心血管疾病风险增加(John&Gross,2004)。

不难看出,被动愤怒和攻击性愤怒,都不如“自信愤怒”体面。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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