京东健康互联网医院
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泉州市中医院积聚病专家

简介:

泉州市中医院创建于1953年,是泉州市第一中医诊所的前身,在市委市政府和市卫计委的坚强领导下,于1983年整合市人民医院中医药部分和市中医门诊部,创建泉州市中医院,1995年被国家中医药管理局批准为“全国示范中医院”和“三级乙等”中医医院,2014年批准为“三级甲等”中医医院。 2010年12月市政府投资6亿元建设医院新院区,新院占地173亩,按照“三级甲等”中医医院标准设计,首期建设1000张床位,总建筑面积11.2万平米。主体工程2015年底荣获“中国建筑工程鲁班奖(国家优质工程)”。医院于2015年8月整体搬入新院址,旧院区同时停止服务。 医院是福建中医药大学附属医院及临床医学研究生教学医院、全国住院医师、全科医师规范化培训基地(中医),是我市集医疗救治、教学科研、预防保健为一体的三级甲等中医医院和泉台中医交流中心。2019年6月份,挂牌“上海中医药大学附属龙华医院合作共建医院”。 人才梯队建设初见成效。现有员工1050人,医生388人,护士414人。高级职称144人,硕士生导师19人,国家中医优秀人才2人,市优秀人才4人,中医学专业博士4人,中西医硕士150人。有国家级名老中医8人,省级名老中医4人,基层名老中医学术经验继承指导老师6人。 重视名老中医学术经验继承工作。有国家级名老中医工作室3个,省级名老中医工作室1个。“泉州留章杰中医针灸”列入省非物质文化遗产代表项目,“泉州留章杰中医针灸传习所”列入市非物质遗产。省中医药学会传承研究分会,国家中医药管理局澄江针灸学派传承工作室二级工作站挂靠医院。 中医重点专科建设初见成效。医院始终以提高医疗质量和服务水平为目标,充分发挥中医药特色优势。现有临床科室20个,医技科室9个。针灸科是国家临床重点专科,脑病科、针灸科等2个专科是国家中医药管理局“十二五”重点专科建设项目,同时还是省医疗“创双高”建设省级临床重点专科(中医类);省级中医重点专科8个,分别是针灸科、中医妇科、中医肾病科、脑病科、中医肛肠专科、中医骨伤专科、皮肤科、肿瘤科,其中皮肤科和肿瘤科为建设项目;市级中医重点专科有10个,分别是中医肾病、蛇伤科、肛肠科、骨关节病和腰腿痛专科、康复科、脾胃肝胆科、小儿科、不孕不育科、内分泌科、中医妇科,其中儿科、不孕不育科、内分泌科、中医妇科为建设项目;已开展特色浓厚的专病门诊30个。 服务能力大幅提升,群众满意度较高。搬迁后开放床位800张,按照医院建设和学科发展需要,进一步规范中医综合治疗室、心病科、消化科、内分泌科、眼科、男科及ICU等临床科室,推进儿科、妇产科、超声医学科、重症医学科、呼吸内科等薄弱科室建设;增设不孕不育科、肾病科病区,在扩充肛肠二区、康复病区和内分泌病区的基础上,扩充骨伤科及产科病房,整合ICU和急诊科,组建急重症医学部,整合外科病区,开设外科三区;创建肿瘤科粒子专用病房,开展恶性肿瘤I125粒子植入治疗;申报创建无痛病房,建立完善的疼痛评估、治疗、滴定及神经病理性疼痛治疗体系。与中国工程院院士石学敏建立我市卫生系统首个院士专家工作站,聘请第二军医大学附属长征医院骨科贾连顺教授为骨伤科顾问并建立名医工作室,与北京中医药大学东方医院共建高水平中西医结合肿瘤专科,与石狮凤里、湖滨等社区卫生服务中心建立医联体,成立“泉州市中医院针灸康复科、脾胃科、妇科石狮点”。 年门急诊量61万余人次,收治住院人数23万余人次,住院总床日数26万余床日。在全省187家二级以上医院满意度问卷调查中,2017年居第2位,2018年居第7位。 医院是我市西南片区唯一三甲医院,具有明显的区位优势,服务半径辐射泉州市近三分之二的人口,在市政府的支持下,目前的硬件条件也是我省中医医院中首屈一指的。新院建设为医院的发展提供了非常好的平台,医院将始终贯彻习近平总书记在十九大报告中提出的“坚持中西医并重,传承发展中医药事业”要求,积极融入我市医疗卫生体制改革大潮,采用医联体、专科联盟建设等形式,让更多的中医适宜技术推向基层,让更多基层百姓受益。遵循现代医院管理要求制定医院章程,规范内部治理结构和权力运行规则,提高医院运行效率,不断提升学术水平和诊疗能力,充分发挥中医药特色优势,大力弘扬中医药文化,为创建全国名优中医院而不懈努力!全身,中医药物治疗,西医药物治疗,。

苏为谦 副主任医师

擅长中西医结合方法治疗中风、眩晕、偏头痛、痴呆、高血压病、帕金森病、癫痫等疾病。

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擅长:擅长中西医结合方法治疗中风、眩晕、偏头痛、痴呆、高血压病、帕金森病、癫痫等疾病。
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刘秋江 副主任医师

中医肛肠

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擅长:中医肛肠
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陈弼沧 主任医师

湿热证、脾胃虚弱、中医体质辨识调理、肿瘤体质调理

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擅长:湿热证、脾胃虚弱、中医体质辨识调理、肿瘤体质调理
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连爱琴 主治医师

擅长于女性内分泌疾病的诊治,如月经不调、闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、痛经、子宫内膜异位症、异常子宫出血、子宫内膜增厚、子宫内膜息肉等,擅长于女性不孕症的诊治,对卵泡发育障碍、排卵功能障碍以及子宫内膜薄的诊治有较丰富的经验,对优生优育策略及辅助生殖技术的选择及操作有独到体会,对卵巢功能不全或卵巢早衰进行中西医结合治疗取得较好的疗效。熟练操作宫腔镜,尤擅长于子宫内膜息肉及宫腔黏连的处理及预防复发的治疗。

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擅长:擅长于女性内分泌疾病的诊治,如月经不调、闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、痛经、子宫内膜异位症、异常子宫出血、子宫内膜增厚、子宫内膜息肉等,擅长于女性不孕症的诊治,对卵泡发育障碍、排卵功能障碍以及子宫内膜薄的诊治有较丰富的经验,对优生优育策略及辅助生殖技术的选择及操作有独到体会,对卵巢功能不全或卵巢早衰进行中西医结合治疗取得较好的疗效。熟练操作宫腔镜,尤擅长于子宫内膜息肉及宫腔黏连的处理及预防复发的治疗。
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苏萍红 主治医师

硕士研究生学历,2014年毕业于福建中医药大学中西医结合临床(生殖内分泌)专业,在解放军900医院生殖中心工作学习三年,主攻试管婴儿、体外受精胚胎移植、人工授精、不孕症、多囊卵巢综合征、排卵障碍、卵巢早衰、月经不调、闭经等疾病的诊治,2021年首都医科大学附属北京朝阳医院进修,师从阴道镜专家刘军教授,擅长hpv感染,宫颈癌前病变,下生殖道瘤变的诊治。

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擅长:硕士研究生学历,2014年毕业于福建中医药大学中西医结合临床(生殖内分泌)专业,在解放军900医院生殖中心工作学习三年,主攻试管婴儿、体外受精胚胎移植、人工授精、不孕症、多囊卵巢综合征、排卵障碍、卵巢早衰、月经不调、闭经等疾病的诊治,2021年首都医科大学附属北京朝阳医院进修,师从阴道镜专家刘军教授,擅长hpv感染,宫颈癌前病变,下生殖道瘤变的诊治。
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林春生 主治医师

妇产科各种常见疾病的治疗。擅长围产医学,产科危急重症的诊疗。

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擅长:妇产科各种常见疾病的治疗。擅长围产医学,产科危急重症的诊疗。
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卢小红 主治医师

从事中西医结合妇科,生殖内分泌临床工作,擅长于中西医结合治疗不孕不育、多囊卵巢综合征、月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、异常子宫出血、围绝经期综合征、先兆流产、复发性流产以及阴道炎、盆腔炎性疾病。

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擅长:从事中西医结合妇科,生殖内分泌临床工作,擅长于中西医结合治疗不孕不育、多囊卵巢综合征、月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、异常子宫出血、围绝经期综合征、先兆流产、复发性流产以及阴道炎、盆腔炎性疾病。
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林霞 主治医师

擅长中西医结合诊治颈肩腰背痛,骨关节炎,腱鞘炎,骨质疏松等骨科慢性筋骨病的诊治。

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擅长:擅长中西医结合诊治颈肩腰背痛,骨关节炎,腱鞘炎,骨质疏松等骨科慢性筋骨病的诊治。
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陈杰东 主治医师

头痛,头晕,脑血管病,痴呆,帕金森

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擅长:头痛,头晕,脑血管病,痴呆,帕金森
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陈婉真 主治医师

慢支、肺气肿、肺心病、肺部感染、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、支气管哮喘、肺癌、肺结节病、上呼吸道感染、胸腔积液等呼吸系统疾病。

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擅长:慢支、肺气肿、肺心病、肺部感染、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、支气管哮喘、肺癌、肺结节病、上呼吸道感染、胸腔积液等呼吸系统疾病。
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患友问诊

坏死性胰腺炎积聚,疼痛程度不一,需注意饮食和生活习惯。患者男性59岁
49
2024-11-20 15:38:02
我腹部有肿结,双胯疼痛,医院确诊为症瘕积聚,想知道是否可以同时服用大黄蛰虫丸和止痛化微胶囊。患者男性43岁
5
2024-11-20 15:38:02
患者询问关于炒川楝子和黑顺片的使用,已确诊为积聚问题。患者女性40岁
54
2024-11-20 15:38:02
我想了解皮下注射前是否需要评估家族史,担心遗传性疾病或聚集性疾病的影响。患者女性32岁
53
2024-11-20 15:38:02
我出现了胃胀、打嗝、恶心和吃不下饭的症状,已经持续了一天,想知道这是什么原因?患者女性19岁
3
2024-11-20 15:38:02
患者因胃部不适就医,检查结果显示胰腺炎伴邻近少许坏死性聚积,询问病情和治疗方法。患者男性29岁
8
2024-11-20 15:38:02
我家里有蟑螂,听说它们有药用价值,想了解一下如何使用以及注意事项。
7
2024-11-20 15:38:02
宝宝一周一个月,大便干,晚上睡觉翻身,食不和则寝难安。
43
2024-11-20 15:38:02
湿热、虫积、积聚症状,寻求中医治疗建议。
46
2024-11-20 15:38:02
腹部不适,月经不调,疑似子宫肌瘤。
54
2024-11-20 15:38:02

科普文章

#积聚病
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积聚病是中医的疾病名,由于患者体虚或有病初愈,引起血瘀、气滞而形成。

积聚病根据其症状和病因的不同,可以分为积病和聚病两种类型。积病,积是脏病,属于血分、病程长、病情重且腹块有形、痛有定处。聚病,聚是腑病,属于气分、病程短、病情轻且腹块无形、痛无定处。积聚病的患者会表现出疼痛、便秘、舌淡红、腹部胀痛等症状,可能是平时饮食不节,过食辛辣、油腻、刺激性食物,导致肠胃功能紊乱、气机失调、血行不畅、肝气郁结,进而导致血瘀、痰浊蕴结腹内形成积聚。

长期压力大、紧张、焦虑等情绪导致肝气郁结,气机不畅、血行受阻、痰浊在腹内瘀滞、形成积聚。积聚病的病因复杂多样,既有外因也有内因,出现有不适症状建议去找专业的医生进行调理。

日常生活中,因为生气、跌打损伤、感受风寒,人们很容导致肢体或者脏腑经络的气血不通。这种情况下“不通则痛”,很多人因此出现胸腹疼痛、胳膊疼痛、肚子里长个硬块或者其他的一些病变。

 

这些病变产生的根源,皆因气滞血瘀、脏腑不通、经络受阻所致。针对这个问题,民国中医张锡纯先生自拟了一张方子,名为“活络效灵丹”,临床上治疗气滞血瘀有良效。

 

 

这张方子主要有4味药组成:当归 丹参 乳香 没药。这是基础方,临床上可以根据患者症状的不同侧重点,进行临床加减:腿疼加牛膝,臂痛加连翘,腹痛加桃仁、五灵脂,疮痛加金银花、知母、连翘,脏腑内痈加三七、牛蒡子。

 

这张方子经过加减后,张锡纯用它来解决临床上因气滞血瘀导致的多种疾病,下面摘录一些张锡纯的案例实录:

治疗症瘕积聚

患者,男性,30岁。忽然出现脐周症瘕积聚,从肚脐周围开始,慢慢的从下往上长大。一开始比较软,到了后来,就坚硬如石。十几天就从肚脐长到了心口。

 

张锡纯询问病史,患者回忆:这个病是因为患者某日凌晨出门,当时天气又黑又冷,患者也是恐惧与寒冷交迫,提心吊胆,受冻着凉之后。出现了一开始描述的症状。

 

张锡纯诊断后,觉得此病非常奇怪,但是用中医格物致知的眼光来看,不外乎气滞血瘀。于是就用了这张活络效灵丹。患者服用后症状消失,此方有活血化瘀之力,可以治疗腹腔内的症瘕积聚。

治疗宗筋病 

患者女性,50岁。后脖子疼,感觉脖子的筋有紧缩的感觉,绷的特别难受。腰背部也觉得僵硬,往下一直到腘窝和脚踝,都有这种紧绷、僵硬、疼痛的感觉。请了很多医生来治疗,用了祛风、通络、养血、荣筋的药物,治了两年非但没有效果,病情反而越来越重。最后竟然躺着起不来,起来坐不下,饭量也跟着减少了。

 

 

后请来张锡纯为其治疗。张锡纯从脉证上来判断,这位女患者是宗筋病。于是用活络效灵丹加薏米、知母、玄参、白芍,连服1个月治愈。

 

人体的筋都归肝管辖,唯独宗筋归胃管。这位女同志主要的问题是平时爱上火,胃火重。导致胃阴不足,宗筋失去了胃阴的滋养,出现了全身拘挛不舒展的症状。在4味加减的药物中,薏米是最为关键的。

 

薏米药性冲和,最擅长滋养脾胃,在配合其它养阴药,胃阴得以恢复,重新滋养宗筋后,症状消失。

 

早在《神农本草经》中就提到,薏米可以治疗筋脉拘挛。多以针对这位筋脉拘挛的患者,张锡纯在行气活血的基础上,加薏米和养阴药能得如此良效。

 

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#斑秃
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探索猫界中的巨无霸!缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫,这些猫咪不仅体型庞大,毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者,更是忠诚的伙伴。

11月16日,京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行,多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此, 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度,进一步完善了互联网医疗质量管理体系,为标准化和规范化的线上诊疗方案,改进患者的医疗服务质量,提高医疗质量和安全性。

新增43种疾病标准化诊疗路径,发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据,结合专科医生经验,新增43种疾病标准化诊疗路径,覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块,新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容,还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程,帮助医师全方位提升诊疗质量,获得广大医师的高度认可。

会上,京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定,明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准,建立了排班医师机制和人员培训考核机制,对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求,为患者提供更加优质的诊疗服务,推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策,并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力,充分利用互联网的优势,打破时空限制,为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出,加强互联网医疗质量管理工作,对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持,助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下,京东健康始终坚持以医生为本,持续推动AI大模型等技术创新,助力医生在线执业更智能、更高效。

会上,京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果,使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中,在诊前,AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查,超一百个科室分诊准确率达99.5%;诊中,智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验,多模态诊断准确率超95%;诊后,覆盖全疾病周期场景,实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示,建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大,目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作,期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来,京东健康将持续携手行业专家同仁,充分发挥资源优势和技术能力,不断优化规范和专业的流程机制,提高医师线上诊疗质量和效率,让患者获得更好的医疗服务和体验,助推互联网医疗健康行业高质量发展。

#风湿性关节炎
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保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

#膝关节滑膜炎#骨质疏松#风湿性关节炎
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随着年龄的增长,许多老年人会发现自己逐渐变成了罗圈腿还膝盖疼。很多人以为人老了腿就会这样,是正常衰老的必然结果。真是如此吗?不想膝盖疼痛变罗圈腿,又该怎么办呢?我们一起往下看看。

 

罗圈腿又叫O型腿,医学上称之为膝内翻。是指当两侧下肢腿部并拢时,两侧膝关节无法紧密贴合,形成一个类似英文字母“O”的形状。双腿用力并拢时,只有足部和踝关节能够相互接触,而膝关节、大腿下段以及整个小腿则出现明显的间隙。

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为什么会罗圈腿?

 

在正常的人体中, 膝关节内侧要承担自身负重的60-70%,这就使得膝关节内侧间隙的磨损要比外侧更快;由于过度的压力和摩擦就会导致内侧软骨塌陷、磨损。

但罗圈腿的形成并非上述单一因素所致,而是多种因素综合作用的结果。对于老年人而言,罗圈腿的形成与以下几个方面有关:

1. 下肢关节退行性病变: 随着年龄的增长,老年人的下肢关节(尤其是膝关节)会逐渐出现退行性病变,如骨质增生、关节软骨磨损等。这些变化会导致关节结构异常,进而形成罗圈腿。

2. 骨质疏松: 老年人由于衰老,钙吸收能力下降,同时肌体的骨破坏大于骨形成,容易出现骨质疏松,使得膝关节承重的能力逐渐下降。这会进一步影响关节的稳定性,容易形成罗圈腿。

3. 肌肉软组织退变: 随着年龄的增长,老年人的肌肉力量逐渐减弱,软组织柔韧性降低,外侧副韧带张力也加大,随着年龄的增长又更加松弛。这些变化会导致关节稳定性下降,容易形成罗圈腿。

4. 遗传因素与生活习惯: 部分老年人罗圈腿的形成与遗传因素有关。此外,长期的不良生活习惯,如坐姿不正、站立姿势不良等,也可能对关节造成不良影响,加速罗圈腿的形成。

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我们可以通过日常生活方式的调整,一定程度上来预防和减少得罗圈腿的风险。

1.  注意控制体重

肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量,导致膝关节受力不均, 加速关节软骨的磨损。 肥胖还会导致姿势、步态及运动习惯的改变,进而导致膝关节一侧磨损以及韧带损伤。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量受损、血脂异常症等,间接促进膝关节损伤的发展。

控制体重,不仅有助于保护膝关节,还可降低罗圈腿和骨关节炎的发生危险。如何减重,戳文了解→ 肥胖,是膝关节的大敌!

2. 减少过度使用

人在做蹲、跪姿势时,膝关节的负重是自身体重的8倍,而当上下山的时候,膝关节的负重是自身体重的3-4倍, 尤其在下山时缺少重力缓冲,身体的瞬时重力会集中加载到一侧关节,增加发生罗圈腿和膝骨关节炎的几率。所以中老年人应当注意避免长期蹲跪、爬山爬楼等对膝关节有损伤的生活方式。

3. 科学运动

也许您会觉得“减少活动省着用,膝关节是不是就健康了”?其实大错特错!研究发现,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

因为 适当运动,有助于滑液在关节内流动,起到营养软骨和关节作用;另一方面 锻炼股四头肌,可以提高膝关节稳定性,依靠肌肉力量分担膝关节压力,科学运动还能帮助控制体重!

中老年人要保持膝关节的健康,可以选择有氧运动如骑自行车、健步走、慢跑、游泳(仰泳与自由泳要优于蛙泳)等对膝关节冲击力较小的有氧运动。如果不会游泳,可以做水中运动,比如身着浮力背心的水上慢跑,即使是晚期膝关节炎患者也可以进行。



强健的腿部肌肉是对膝关节最好的保护。居家锻炼方法戳文学习↓↓

一个动作自测膝关节健康!五个动作保护膝关节




温馨提示

1. 任何锻炼请谨记:量力而行,循序渐进。如果锻炼过程中疼痛加重,停止练习或减少运动量,不要盲目坚持。

2. 如果你的膝关节正明显疼痛,建议先求助医生对症消炎止痛,不要做任何锻炼。

3. 需要长时间久坐的人群,如办公室白领、教师、程序员等等也建议经常做这些锻炼,护膝防患于未然。

一般情况下,罗圈腿的病情发展缓慢,早期时我们可以选择保守治疗,比如:通过改变运动的方式、减轻体重、外支架矫正、口服药物等方式,来延缓病情的进展。

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而对于病情严重的罗圈腿,我们可以选择微创的手术来进行矫正。对关节外侧畸形明显的,我们可以通过膝关节周围微创截骨矫正手术来治疗;而对于膝关节内磨损明显的,我们可以通过单髁置换来手术治疗。

这两个手术都是微创手术,患者术后很快就可以下地练习,恢复行走功能。

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