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杭州市西湖区留下街道社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

杭州市西湖区留下街道社区卫生服务中心地处杭城西大门,毗邻国家旅游度假圣地——西溪湿地。中心创建于1951年,前身为西湖区留下人民医院,是首批浙江省家庭医生签约服务培训基地,是浙江省示范社区卫生服务中心、浙江省三优指导中心、浙江省五星级儿保、妇保及预防接种门诊,荣获“杭州市平安示范医院”[2][4]。中心现有职工122名,其中卫技人员80人,副主任医师6人,主治医师17人,中医主治医师7人,卫技人员中大专以上学历75人,研究生,硕士研究生7人。设有全科、外科、中医科、妇科、口腔科、五官科、针灸理疗科、社区卫生服务科、妇幼保健科、预防保健科等20个科室。中心下设6个社区卫生服务站,实现了辖区居民步行15分钟就诊圈。中心及下设的六个站点均已开通省市区医保,浙江省立同德医院,浙江医院,杭州市第二人民医院(杭州师范大学附属第二医院),杭州市中医院为中心双向转诊的上级指导医院。[2]近年来,中心致力于提供预防保健、全科医疗、妇幼保健、康复治疗、健康教育、计划免疫、计划生育指导为主的健康管理服务,获得了留下及周边居民的高度认可和赞誉。

患友问诊

50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。患者女性
9
2024-09-30 05:33:44
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。患者女性
12
2024-09-30 05:33:44
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。患者女性
23
2024-09-30 05:33:44
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。患者女性
65
2024-09-30 05:33:44
72岁男性患者,免疫力低,易生病,服用提高免疫力药物效果不佳。患者女性
25
2024-09-30 05:33:44
40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。患者女性
14
2024-09-30 05:33:44
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。患者女性
58
2024-09-30 05:33:44
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。患者女性
49
2024-09-30 05:33:44
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。患者女性
13
2024-09-30 05:33:44
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。患者女性
6
2024-09-30 05:33:44

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
4
如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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