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民国道县政府卫生院腰痛专家

简介:

道县人民医院是道县人民政府举办的公立综合性医院,拥有34个临床、医技科室和21个职能管理科室。医院设有道县“120”急救中心,具备丰富的急救经验。医院在治疗各类疾病,尤其是心血管疾病方面具有显著优势。如重症医学科、胸痛中心、卒中中心等均配备有先进的医疗设备。2021年顺利通过三级医院复评审,成为南华大学附属第一医院医疗集团成员单位。医院始终坚持以人民健康为中心,秉承“厚德、精医、仁爱、奉献”的办医理念,致力于为患者提供一流服务。如需治疗心血管疾病,道县人民医院将是您的理想选择。。

何廷飞 副主任医师

肺结核、支气管结核、结核性胸膜炎、结核性脑膜炎、淋巴结核、骨结核、耐药肺结核的诊断治疗、预防和肺部阴影的鉴别诊断;以及抗结核药引起的不良反应的处理。

好评 99%
接诊量 3130
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擅长:肺结核、支气管结核、结核性胸膜炎、结核性脑膜炎、淋巴结核、骨结核、耐药肺结核的诊断治疗、预防和肺部阴影的鉴别诊断;以及抗结核药引起的不良反应的处理。
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盘珂 副主任医师

妇科炎症,盆腔炎,更年期综合征,孕期调理外阴、阴道、宫颈HPV感染、癌前病变的诊断和治疗,未生育女性宫颈病变和重度炎症的个体化治疗。

好评 -
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擅长:妇科炎症,盆腔炎,更年期综合征,孕期调理外阴、阴道、宫颈HPV感染、癌前病变的诊断和治疗,未生育女性宫颈病变和重度炎症的个体化治疗。
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何江波 副主任医师

擅长:胃-食管反流疾病、食管溃疡、食管癌、急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、肝硬化、急慢性胰腺炎、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、炎症性肠病、肠结核、肝癌等疾病的诊治,胃肠镜的镜下诊断,以及胃肠镜下的止血,食管静脉曲张的内镜下套扎,内镜下的息肉切除,内痔的内镜下套扎及硬化治疗。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长:胃-食管反流疾病、食管溃疡、食管癌、急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、肝硬化、急慢性胰腺炎、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、炎症性肠病、肠结核、肝癌等疾病的诊治,胃肠镜的镜下诊断,以及胃肠镜下的止血,食管静脉曲张的内镜下套扎,内镜下的息肉切除,内痔的内镜下套扎及硬化治疗。
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万慧君 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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何建斌 主治医师

擅长高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的诊疗

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患友问诊

我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
10
2024-11-07 17:14:25
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
49
2024-11-07 17:14:25
腰部疼痛,想了解护腰带的使用方法和穿戴时间。
44
2024-11-07 17:14:25
腰疼症状,疑为腰间盘膨出。
8
2024-11-07 17:14:25
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。
49
2024-11-07 17:14:25
腰痛,想了解腰椎支撑器是否适合久坐人群使用。
35
2024-11-07 17:14:25
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
7
2024-11-07 17:14:25
产后4个月腰疼,贴过膏药效果不明显,哺乳期需要注意什么?
23
2024-11-07 17:14:25
腰腿痛一年多,用过双氯芬酸钠,现在在吃钙片和止痛药。
59
2024-11-07 17:14:25
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
59
2024-11-07 17:14:25

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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