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内蒙古国际蒙医医院锡林郭勒分院,锡林郭勒盟蒙医研究所,锡林浩特市人民医院脾肺气虚证专家

简介:

锡林郭勒盟蒙医医院(蒙医研究所锡林浩特市人民医院)前身为锡盟蒙医研究所,于1961年10月经内蒙政府和锡盟行政公署批准成立。1988年9月经盟长办公会议研究批准挂两个牌子,即锡盟蒙医研究所、锡盟蒙医医院。2011年经锡林郭勒盟行政公署第四次《2011》3号纪要《关于盟市医疗资源调整事宜》和2013年1月30日锡林郭勒盟委办公会议(2013)2号纪要《研究锡林浩特地区医疗卫生资源整合事宜》的精神、将锡林浩特市人民医院整体并入锡盟蒙医医院,挂锡盟蒙医医院、锡盟蒙医研究所、锡市人民医院三块牌子,2013年10月迁入现址。锡林郭勒盟蒙医医院始终在党的民族医药政策的光辉照耀下,在盟委行署、盟卫健委的正确领导和大力支持下,经过历史的变迁、更名、传承、发展,由建院初期的10余人、10余张病床发展成如今拥有千名职工、近千张病床,现已成为一所集医疗、科研、教学、预防、保健、康复、制剂为一体的国家“三级甲等”民族医医院。是首批内蒙古自治区中医(蒙医)名院,内蒙古民族大学、内蒙古医科大学、锡林郭勒职业学院教学医院和内蒙古医科大学、内蒙古民族大学硕士研究生培养基地,国家中医住院医师规范化培训基地和中医类全科医生规范化培训基地,国家中医(蒙医)区域诊疗中心。2021年与内蒙古医科大学合作办学,成立内蒙古医科大学锡林郭勒蒙医临床医学院,填补了锡林郭勒盟医学本科教育的空白。2022年成功申报国家中医特色重点医院项目,2025年10月投入使用。国家中医特色重点医院的建成为其促进中医药(蒙医药)传承创新及构建优质高效的卫生健康服务体系夯实基础。医院总面积14万平方米,开放床位685张,有临床科室41个,医技科室12个,行政职能科室26个。医院现有在岗职工1275人,其中,硕士研究生学历91人、本科学历968人,具有正高级职称74人,副高级职称108人,自治区名蒙医4人,高级专业技术人员106人,研究生导师12人。医院现有国家“12.5”重点学科1个--治未病学科,“12.5”国家重点专科1个--传统疗术科;自治区蒙医临床重点专科5个--脾胃病科、心脏病科、骨伤科、传统疗术科、脑病科;自治区领先学科2个--治未病科、五疗药浴科;自治区优势特色重点专科11个,盟级重点专科18个。打造“四个中心--胸痛中心、脑卒中中心、创伤中心、变态反应中心,不断推动医院综合服务能力的持续提高。现有酸马奶疗法工作室、哈达名医工作室、张延夫创新工作室、斯琴巴特尔名医工作室、国家标准化心脏康复中心,拥有蒙医药用植物种植基地4个。建成了覆盖全院的信息化系统。成立锡林郭勒盟蒙医医院北京蒙医康复医院。以蒙医康复、医养结合为主要功能定位。充分利用特有的地热温泉资源,结合我院蒙医药特色,开展以温泉与蒙医绿色传统疗法(五花药浴、蒙医养生保健、传统疗术)有机结合的蒙医药服务,打造“温泉+蒙医药”特色疗养文化。对接北京地区高端优质的医疗资源,打造“京蒙医疗帮扶基地”;建立会诊中心,签约北京三甲医院专家团队,解决锡盟及周边地区患者进京就医难问题;推进蒙医药进京战略,发挥蒙医药在预防保健康复等方面的特色专长,更好的展示蒙医药独有的特色和魅力和传承、保护、挖掘、发扬蒙医药学文化。锡林郭勒盟蒙医医院北京蒙医康复医院使其填补首都卫生领域蒙医药服务的空白。医院积极融入“一带一路”向北发展战略,利用我院北京蒙医康复医院,推动中医药(蒙医药)走出国门,走向世界。医院于2013年12月在全院实施绩效考核管理工作,执行财务预算制,按照“两个允许”的要求,全年绩效工资总额控制在医疗服务收入扣除成本后的结余部分内。重点体现工作量、工作风险、疑难重症收治率、三级以上手术占比等,鼓励开展新技术、新项目,引导不断拓展业务范围、提高业务能力。绩效比例在一定程度上向临床一线医生、护士、儿科、急诊科、重症医学科等人员倾斜。医院的设备领先,功能齐全,拥有3.0T西门子核磁共振仪、1.5T联影核磁、0.45T稀宝博为核磁共振仪、64排128层螺旋CT、西门子双源CT、双源CT、海扶刀、飞利浦FD20数字减影血管造影机(DSA)、500MADR、全自动生化分析仪、腹腔镜、美国强生麦默通真空辅助乳腺微创旋切系统、德国徕卡眼科手术显微镜、卡特三氧治疗仪、德国STORZ鼻内窥镜、丹麦电测听、数字乳腺机、胃肠机、血液透析机、人工心肺系统等千余件医疗设备。锡林郭勒盟蒙医医院在60余年的发展历程中,各项事业取得长足的发展,得到上级部门的肯定和认可,先后获得国家级、自治区级和盟本级多项殊荣,现为国家卫生系统先进集体、全国五一巾帼标兵岗、全区文明单位标兵、全盟民族团结进步模范集体;全盟先进党组织,在医院文化建设方面具有鲜明特色而受到国家卫健委通报表扬。在全国984家医院中评选出29个文化特色医院,成为全区唯一一家上榜医院。在2021年度全国三级公立民族医院绩效考核中,位列全国民族医院第6名,国家监测指标晋级为A等荣誉称号。新世纪、新征程上,锡林郭勒盟蒙医医院坚持以党建为引领,捍卫“两个确立”增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”,坚持铸牢中华民族共同体意识,凝聚起全院各族儿女的智慧力量,立足新发展阶段,贯彻新发展理念,构建医院高质量发展新格局。擦亮公益性属性,充分发挥民族医药“简、便、验、廉”的优势,锐意进取,守正创新,努力创建中医(蒙医)特色旗舰医院、中医(蒙医)区域诊疗中心,不断提升为民服务水平,为建设健康锡林郭勒做出应有的贡献。肺,药物治疗,。

刘杰 临床药师-副主任药师

熟练掌握呼吸内科药物、抗感染药物及其他慢性病常用药物,能独立会诊,并能对患者的药物治疗方案进行综合评价,制定出个体化的药物治疗方案及用药指导。

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擅长:熟练掌握呼吸内科药物、抗感染药物及其他慢性病常用药物,能独立会诊,并能对患者的药物治疗方案进行综合评价,制定出个体化的药物治疗方案及用药指导。
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布和巴特尔 主治医师

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胡凤英 主治医师

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于璇 住院医师

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包宝花 住院医师

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边靖宝 住院医师

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郑旭涛 主治医师

脑卒中,脑梗,脑出血导致的偏瘫的评定与治疗,周围神经障碍导致的截瘫的评定与治疗,骨科术后的愈后康复治疗,膝关节置换及关节僵硬的康复治疗,颈椎病,腰间盘突出

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擅长:脑卒中,脑梗,脑出血导致的偏瘫的评定与治疗,周围神经障碍导致的截瘫的评定与治疗,骨科术后的愈后康复治疗,膝关节置换及关节僵硬的康复治疗,颈椎病,腰间盘突出
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郑威 住院医师

康复作业治疗 有目的、有针对性地训练日常活动、职业劳动、认知活动、对患者进行训练,帮助患者重反社会的治疗。主要针对:脑梗死,脑出血,截瘫,等患者的躯体和心理的治疗

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擅长:康复作业治疗 有目的、有针对性地训练日常活动、职业劳动、认知活动、对患者进行训练,帮助患者重反社会的治疗。主要针对:脑梗死,脑出血,截瘫,等患者的躯体和心理的治疗
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华海兰 住院医师

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乌力吉木仁 住院医师

治颈椎,腰腿疼,风湿,慢性胃炎,心悸,失眠,脑出血,脑梗死的康复治疗等

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擅长:治颈椎,腰腿疼,风湿,慢性胃炎,心悸,失眠,脑出血,脑梗死的康复治疗等
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患友问诊

6岁儿童出现早博现象,医生建议使用补中益气丸。
40
2024-11-18 05:36:36
术后54岁患者,感觉虚弱,询问术后用药。
46
2024-11-18 05:36:36
小儿食少便溏,气短心悸,伴有慢性胃炎。
58
2024-11-18 05:36:36
孩子出现神倦纳呆、面黄肌瘦、烦躁不宁和容易感冒等症状,疑似脾肺气虚。
49
2024-11-18 05:36:36
3岁儿童脾肺虚弱,询问四君子颗粒和补中益气合剂的适用性。
20
2024-11-18 05:36:36
睡眠不好,胃口差,精神状态差,眼睛模糊,想咨询参芪膏。
31
2024-11-18 05:36:36
8岁儿童,经常感冒发烧,湿气重,有火热,胃口可,爱吃肉,口腔溃疡频繁。
2
2024-11-18 05:36:36
70岁老人咳嗽久,感觉乏力,有脾肺虚弱症状,请问可否用药治疗?
30
2024-11-18 05:36:36
咳嗽,脾肺虚,用药3周,效果不明显,询问用药建议。
39
2024-11-18 05:36:36
45岁女性,出汗多、怕风,持续数月,无其他症状。
40
2024-11-18 05:36:36

科普文章

#心脾气虚证#脾肺气虚证
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脾气虚证

病因病机:多因饮食失调,或劳累过度,或思虑伤神,或禀赋不足、素体虚弱,及他脏病变的影响,致脾气耗伤,运化失常而成。

临床表现:腹胀食少,食后胀甚,大便溏薄,肢体倦怠,神疲乏力,气短懒言,形体消瘦,或肥胖、浮肿,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱。

证因分析:脾气不足,水谷不化,气机不畅,故见食少,腹胀;食后脾气更亏,故食后胀甚;脾失健运,水湿不化,清浊不分,流注肠中,故大便溏薄;脾气不足,精微不能输布,气血生化乏源,不能充达四肢、肌肉,机体失养,故肢体倦怠,神疲乏力,气短懒言,形体消瘦;若脾气亏虚,水湿不运,泛溢肌肤,则可见肥胖、浮肿;气亏血少,不能上荣,故面色萎黄;舌淡苔白,脉缓弱为气虚之征。

辨证要点:腹胀、食少、便溏和气虚症状共见。

治法:健脾益气。

方药:四君子汤(《太平惠民和剂局方》,人参、白术、茯苓、炙甘草);或参苓白术散(《太平惠民和剂局方》,人参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草)。

#脾肺气虚证#心脾气虚证
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概念

脾气虚,又称脾气不足、脾胃虚弱。主要表现为纳少、腹胀,食后尤甚,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄,形体消瘦,浮肿等。

解读

脾气虚,又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饮食失调,劳累过度,以及忧思、久病损伤脾气所致。症见纳少、腹胀,食后尤甚,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄,形体消瘦,浮肿等。这些表现体现两方面的病理变化,一为脾脏运化功能的减弱,脾失健运,精微不布,水湿内停,故纳气腹胀,便溏;脾虚失运,水湿泛滥,故肢体浮肿。二为气血生化不足,脾主四肢肌肉,脾气不足,肢体失养,故肢体倦怠;气血亏虚,中气不足,故精神不振,少气懒言,形体消瘦,面色萎黄不同年龄,脾气虚证临床表现有所不同,婴幼儿脾气虚,多表现为消化不良,呕吐,肚腹胀大,身体消瘦,面色萎黄;年老体弱或大病久病者,多表现为身体沉重,四肢无力,倦怠嗜卧,或消瘦乏力,语声低微,面色萎黄。
《素问·方盛衰论》:“脾气虚则梦饮食不足,得其时则梦筑垣盖屋。”《诸病源候论·五脏六腑病诸侯》:“脾气不足,则四肢不用,后泄,食不化,呕逆,腹胀肠鸣,是为脾气之虚也。”

#脾肺气虚证#肺气虚
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辨证要点

有肺脏功能衰减之表现,如咳嗽无力,短气;属气虚之证,多见于肺脏疾患之后期及肺系慢性疾患之中。

鉴别诊断

1.与脾气虚证相鉴别

二者同属气虚范畴,但本证病位在肺,除一般气虚证候外,还以有咳喘痰液清稀,气短,动则更甚之症状为其特征;而脾气虚证病在脾脏,以一般气虚见症伴有纳少,腹胀,食后尤甚,大便溏薄或浮肿等见症为特征。若同时既见有肺气不足之证,又见有脾虚失运之证,则为两者复合之肺脾两虚之证。

2.与心气虚证相鉴别

两者亦属气虚证的范畴。但本证病在肺脏,故以咳喘气短,动则更甚,易于感冒,伴一般气虚证候为特征,而心气虚证病在心脏,故以心悸怔忡,胸闷不适,活动后诸症加重伴有一般气虚见证为特征。若临床既有肺气虚弱证,又有心气不足之证,则为两者复合之心肺气虚证。

 

#脾肺气虚证
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湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;
2、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;
3、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
“湿重”是标,“脾气虚”是本
中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
#脾肺气虚证#肺虚燥证#肺经风热证
1945

肺火,属于中医名词,是中医病机,指的是肺里有热。

 

肺火,大多是因体内感受外邪或因七情内伤,继而影响了肺的正常生理功能,从而出现了一系列热症为主要表现的症候。

 


肺火的主要症状

 

咳嗽,咳痰,咳黄痰,胸闷、咽痛、呼气热、口渴咽干、干咳无痰或痰少、小便黄赤、便秘、等临床表现,同时伴有舌红,苔黄等舌像。

 

当肺火比较旺的时候,因为肺主呼吸,所以主要症状体现在鼻子上面,大多会有鼻干的症状,初期不严重的时候,人可能只是感觉到口干舌燥,有鼻血,然后就会出现咽干咽痛、胸闷、口唇发红等症状。

 

肺火与胃火的区别

 

很多人在有胃火的时候,也会出现一部分跟肺火相似的症状,不过两者还是有区别的。

 

胃火太大,嘴里的津液就会变少,从而很容易出现口干的问题。

 

而肺火太旺,因为气体都要经过鼻子,所以虽然同样会损失津液,表现就以鼻干为主。

 

不过,口干与鼻干的症状很可能同时存在,还是要看以哪种症状为主,需要医生加以辩证再用药。

 

肺火旺如何调理?

 

  • 多喝水、多吃蔬菜水果,比如橘子、梨、萝卜、雪梨、川贝、枇杷、杨桃、罗汉果、无花果、橄榄等;
  • 多吃水分足的食物,多吃白色食物;
  • 清淡饮食,避免进食辛辣和油腻的刺激食物、热性食物,如麻辣烫、火锅,否则可能会加重症状;
  • 常用甘草、莲子、银耳、菊花薄荷、罗汉果等泡茶喝,平时多喝水,注意休息,不要过于紧张或者劳累,养成良好的生活习惯;
  • 可以口服一些中成药,比如清肺丸,牛黄清肺丸,清肺抑火丸、蛇胆川贝胶囊,桑菊感冒颗粒等,但需要在医生指导下进行。

 

对于肺火旺,用药需要区分是肺实火还是肺虚火:

 


肺实火

 

  • 病机:多见于风热犯肺、燥邪犯肺、肺热炽盛及痰热壅肺证。
  • 主要表现:咳嗽、咳黄痰、发热、胸痛、头痛、便秘等,实火舌质较红,舌苔偏黄、干燥,舌体较干燥,脉象大或洪。
  • 常用中药:桑白皮、枇杷叶、瓜蒌皮、浙贝母、知母、黄芩、黄连、黄柏、生大黄、生石膏等。

 

肺虚火

 

  • 病机:肺阴亏虚,虚火内扰的证候。
  • 主要表现:干咳少痰、咽痛咽干、潮热出汗、身体消瘦、睡眠不佳等,虚火舌质较红,但舌体干燥少津,舌苔较少,甚至没有舌苔,脉象方面属于虚脉或弱脉。
  • 常用中药:川贝母、地骨皮、麦冬、山药、黄精、百合、西洋参等。

 

所以对于肺火旺的具体用药,还需要根据临床症状辩证施治,再选用正确的中药处方。

 

温馨提醒:以上内容仅供参考!具体用药还需经过医生面诊,根据个人的实际情况来选择合适的药物,祝您健康!

河南有四大怀药:怀牛膝、怀山药、怀菊花、怀地黄,一直是河南人的骄傲。其中的山药营养、药用价值均高。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”,因其药效可与人参相比,又称“怀参”。山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药、铁棍山药,河南怀庆府(今博爱,武陟,温县)所产最佳,谓之“怀山药”。 

 

 

山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味。可蒸熟食用,亦可煮粥、煲汤等,也可做成山药泥,如美味的蓝莓山药,是饭店必不可少的一道甜点。 

 

人们很早就发现了山药的药用价值。《本草纲目》指出:“山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足......”。山药性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经,具有平补肝脾肾的功效。现在药理研究表明山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,证实了山药的滋补作用。 

 

山药补肺,益肺气、养肺阴:临床多用于肺虚导致的咳嗽、气短、虚痨内伤等疾病,可与百合同用炖汤和蒸服。山药补脾:健脾助中焦运化,可用于中焦气虚引起的气短乏力、头晕心慌、腹泻肠鸣、消渴等证,可以与黄芪、白术、茯苓等同用,著名的成药有补中益气颗粒。 山药补肾:滋肾益精、固精止遗。用于肾虚引起的腰膝酸软、尿频遗尿、遗精早泄、白下量多等证,可与地黄、枸杞子等同用,入药或食补,成药有六味地黄丸系列。 

 

 

除了药用,山药还可以做成多种药膳。

 

1、山药茯苓粉: 山药、茯苓、莲子肉、芡实各等分,碾粉冲服,治疗脾虚泄泻,慢性肠炎等。

 

2、山药芡实汤:山药、芡实、山茱萸,适量煲汤,治疗肾虚遗精、尿频、早泄、带下等病。

 

3、山药石斛汤:山药、石斛、地黄适量,用于糖尿病前期虚热消渴的调理。

 

4、山药煲鸡汤:用于素体虚弱、病后体虚等,补益精血,强身健体。

#脾肺气虚证#心气不足证
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1、男女有别

“阴阳者,天地之道也。”

“妇人之生,有余于气,不足与血,以其数脱血也。”

男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主。女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

2、人生有序

婴幼儿期:“稚阳未充,稚阴未长。”

鉴于小儿的生理特点,以护养其“稚阴”、“稚阳”为要,即饮食用药忌用峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而中病即止。

青壮年期:“二十岁,血气始盛,肌肉方长”。(男子三十二岁左右)“筋骨隆盛、肌肉满壮”。(女子二十八岁左右)“筋骨劲强、身体盛壮”。

此期可耐药石,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

老年期:“今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。”

女子四十九岁,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

3、顺天时以养生

“四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。”

一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺次阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

4、按月廓盈亏而补泻

“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气虚,形独居。是以因天时而调血气也。”

中医认为,人体阴阳、血气、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐之药。

5、随昼夜晨昏而调摄

中医认为,人体阴阳、血气、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐之药。

“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气虚,气门乃闭,是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”

清晨至日中阳气生而盛,应顺之而养阳,应在黎明清晨,适当户外活动,使气血调畅,有助阳气生发。日暮至夜半,阳敛而藏,人当

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安静凝敛,少作劳事,无扰筋骨,以顾护精血而养阴。

6、按体质差别而补养

“人之生也,有刚有柔,有柔有强,有短有长,有阴有阳。”

“人以水谷为本。”

不同的食物可以造成体质的不同,不同的区域,不同的种族都存在体质上的差异。体质的差异概括起来不外乎阴阳的偏盛偏衰而已,其摄养的原则,当辨体质之差而补益阴阳。视个体之异,或补阴为主,或益阳为要。补阴助阳,益阳以配阴,就能“源泉不竭”,“生化无穷”,健康长寿。

7、谨和五味而调饮食

“胃者水谷之海,六腑之大源也。”

“酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。”

“阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑;味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡;味过于苦,脾气濡,胃气乃厚;味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。”

中医称脾胃为后天之本。凡养生者,无不以脾胃为本源,调摄之要,当健脾益胃。而饮食调摄又是健脾益胃不可或缺的一个环节。饮食调理时要注意忌饥饱、莫寒热、宜清淡、避生冷、细咀嚼这些比较容易操作的事项。

中医认为,饮食之五味,与五脏各有其亲和性。因此饮食养生须五味调和,方能滋养五脏之气,否则饮食过于偏嗜,则会导致营养不足,诱发多种疾病。

8、运行气血多运动

“气之升降,天地之更用也……出入废则神机化灭,升降息则气息孤危。”

人之血气,贵在升降出入有常,运行不息。故善养生者,必调和血气,使之周流不息。而运行气血的一个重要途径就是多运动。中医运动养生的内容极为丰富,种类甚广,方法极多。如气功、导引、五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经、推拿、按摩、散步、慢跑、登山等。中医对运动养生锻炼讲求意、息、行动的和谐统一,即意守、调息、行动的协调统一。同时,强调运动养生,也要讲究适量,不可过劳,否则会有害于健康。

9、平性怡神善天年

“百病皆生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,……惊则气乱……思则气结。”

人之情志活动,与气机密切相关。情志调畅,有助于气机平顺;情志不舒,则每致气机递乱或郁闭。养生旨在静神,道法自然、怡情养神;少私寡欲、清心宁神;抑目静耳、逐扰安神;开朗乐观、怡情畅神;陶怡情志、平性怡神;保精益气、养心舍神。

10、上工治未病

“是故圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”

治未病有两种意义:一是防病于未然,一是既病之后防其传变。前者主要内容就是摄生,正说明了摄生对预防疾病的发生有着重要意义。摄生要遵循一定的原则,可以概括为以下两方面:第一、调摄精神形体,提高防病机能;适应四时变化,避免外邪侵袭。治未病的另一个意义是:既病防变。外邪侵入人体以后,如果不及时治疗,病邪就有可能逐步深入,侵犯内脏,使病情加重。因此一旦患病,不可讳疾忌医,以防病入膏肓无可救药。

#脾肺气虚证#气虚证
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概述:气虚体质常出现:形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱。什么叫做松弛无力,比如说腹部,不但脂肪很厚,另外往下垂下去,还有一些人一咳嗽就会小便失禁,很多老年女性咳嗽之后小便失禁,这些都是膀胱括约肌松弛无力的表现。

怎么办:气虚是中医术语,主要是以气息低微、脏腑功能低下为主要特征的一种体质状态。怎么调理?主要是四个方面:

  • 第一点,要进行锻炼,通过业余时间,坚持做一些太极拳、慢跑,都可以使身体得到加强,来纠正气虚。
  • 第二点,要情志调整。具体就是多参加一些业余活动,采用一种积极进取的生活态度。
  • 第三点,调整睡眠。一定要保持规律的睡眠,个人以为,午睡很有必要,这样使身体得到充分的休息,以免正气受到损伤。
  • 第四点,饮食调整。口服大枣、鸡肉等食材,通过反复咀嚼、滋养脾胃,气虚就会得到纠正。
#食欲不振#脾肺气虚证#下肢麻木无力待查
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党参的主要功效是补气,适用于平素倦怠乏力、精神不振、语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人,四肢无力,食欲不振,大便稀溏,也宜使用党参。

党参补气兼能养血,这是它的一大特点。所以气血两虚,气短心悸,疲倦乏力,面色苍白,头昏眼花,胃口不好,大便稀软,容易感冒的人,也宜服用党参。

党参乌鸡汤能够起到补充身体气血、滋养肝肾、活血化瘀的功效,对改善女性产后恶露不净或者是子宫有淤血的情况,效果是比较好的,党参配合乌鸡食用,汤里面的营养成分是比较高的,能够增强抵抗力,提高免疫力。

#脾肺气虚证#肺肾气虚证
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药理学证实黄芪含有多种有效成分,不仅能增强机体的抵抗力,预防各种疾病的发生,还在机体修复时期有很大的功效。

大枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素 A、维生素 C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。红红枣泡水能增加*血清蛋白,从而有助保肝排毒。那么中医认为黄芪红枣茶泡水喝不仅可以补中益气,同时还能养颜美容。

红枣黄芪茶有助于补气血,养精补肾。不仅对阳气虚弱有用,而且对阴虚盗汗以及肺气虚导致的久咳,气短疲劳也有一定的效果;而红枣富含铁元素,对于缺铁性贫血也有一定的效果,因此红枣黄芪茶可以用于气血两虚患者补养气血,改善身体。

增强免疫力的功效,从而有效增强人们的身体素质。

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