对于年轻女性来说，高泌乳素血症也是比较容易得的一种疾病，是我们常见的下丘脑－垂体轴生殖内分泌紊乱综合征，通常前期会表现出生理期不规则、泌乳、月经稀少等情况，一旦泌乳激素浓度很高时就会出现乳漏的情况，进而影响日常生活。其实高泌乳激素血症不是恶性的疾病，如果经过核磁共振未出现巨泌乳素瘤，且泌乳激素轻度升高的患者，有时不需要治疗就可以自己恢复，有的患者需要服药治疗。

 

脑下垂体出现巨泌乳素瘤就会导致分泌乳汁

我们如果发现我们的生理期不规律，而且自己的双乳还会分泌乳汁，遇到这种情况时就要赶紧就医检查。经检查你就会发现我们体内的泌乳激素的浓度就会高出正常值很多，就会被确诊为典型的高泌乳激素血症。出现时也有会伴随其他的疾病，需要我们进行脑部的核磁共振造影，我们就会在我们的脑下垂体就有一颗巨泌乳素瘤，我们可以经过药物治疗并定时的检查，不仅会使脑下垂体巨泌乳素瘤变小，还会恢复正常泌乳素浓度。

月经伴有乳漏者，患有高泌乳激素血症的概率会很大

如果我们在月经期间还会伴随着出现乳漏的患者，患有高泌乳激素血症的概率是比较高的；此外，如果是无排卵的妇女也会患有高泌乳激素血症，甚至患有的风险是非常高的。

出现症状别惊慌，应尽快接受检查

患有高泌乳激素血症的患者，除了会出现月经异常、脑下垂体疾病等症状外，也会因为药物的原因、末期的肾衰竭、肝硬化、原发性甲状腺低下等因素，也是患有此病症的危险因子。如果有相关症状出现时，我们应该尽快地进一步接受检查，及早发现就能及早介入治疗，避免影响日常生活。

 

预防

我们应该保持一个稳定的情绪，因为需要长期的治疗，所以我们要保持一颗平常的心去对待。

 

我们也要选择合适的内衣。

 

我们也要养成定时体检的习惯，及时地发现问题及时的治疗。

 

我们要注意饮食的均衡，合理的营养元素也是可以补充体内缺失的元素，少吃一些高蛋白高脂肪的食物，时刻保持清淡的饮食。

 

我们还要谨慎使用或者避免使用可以导致催乳素升高的药物。

不少女性朋友都会发现自己有乳晕变深的情况，特别是已婚，怀孕的年轻妈妈。

 

关于乳晕变深的说法也是众说纷纭，有人说是因为年龄变大，也有很多人认为是性生活过度引起的……

 

今天我们一起来揭秘真相！

 

 

导致乳晕变深的主要因素就是它——性激素，女性体内主要是雌激素和孕激素。

 

刚出生的小宝贝，几乎是看不出乳晕的，女性青春期前乳晕一般呈淡粉色，进入青春期后，随着卵巢雌、孕激素的分泌增多，乳头和乳晕的颜色会慢慢变深，呈褐红色或褐色，直径约 3～4 cm。怀孕期间，体内雌、孕激素进一步增多，所以乳晕颜色一般会进一步加深，孕期和哺乳期，乳头和乳晕的颜色会呈深褐色。

 

哺乳期过后，乳晕面积会逐渐缩小，着色慢慢变浅，但过程可能比较漫长。 

 

由于雌激素减少，少数老年人的乳晕能恢复到淡红色。

 

大部分的乳晕颜色变深是不可逆的。但“一过性”的体内雌激素增高，比如月经来临前后，乳晕颜色会有加深，月经结束后，乳晕颜色会恢复为红色。

 

所以大部分乳晕变深是一种很正常的生理现象，但是乳房肿瘤、激素分泌不调也可能引起乳晕变深，女性如果发现乳晕颜色在非妊娠期突然变深，一定要查明原因，对症处理。常见原因如下：

 

 

乳腺增生或囊性增生：乳房发生病变也会导致乳头和乳晕颜色加深，并且乳晕周围会发痒。

 

肿瘤：患某些肿瘤（例如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳腺肿瘤）会使卵巢分泌雌激素量增加，导致乳头乳晕颜色加深，这种情况一般会伴随有乳晕腺周小结节形成，可用手触及。

 

肝病：肝病导致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解而水平升高，导致乳晕颜色加深。

 

晒太阳：在海边或者度假时，泳衣内没有胸衣，加上不涂防晒霜，乳晕颜色会变深。

 

穿粗糙的内衣：粗糙内衣反复刮蹭乳头，会导致乳晕因反复刺激而变深。

 

乳晕变深了怎么办？能用那些美白淡色乳晕的产品吗？

 

对于这个问题，我的回答是不推荐！一来乳晕变深是正常现象，二来乳头周围的皮肤娇嫩敏感，如果涂抹太厚或太油腻的外用霜，不仅容易受到刺激，还极有可能导致毛孔阻塞而造成毛囊炎，得不偿失。

 

除了少数病理情况引起的这个隐私部位发黑，其它多是由生理因素导致的，是个女人都会变的，咱干嘛跟自己身体的自然变化较劲呢？对不对？

 

所以，朋友们，挺起胸膛做女人，爱你的人是不会因为乳晕颜色问题耿耿于怀的。

 

最后提醒一句，如果乳晕颜色短时间内突然变深或颜色过深、乳晕瘙痒、乳晕周围及乳房有疼痛的结节或包块，那么一定要及时问诊哦！

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哺乳期出现涨奶了怎么办？

涨奶时，可以从移出“多余的”乳汁及冷敷两方面来减轻乳房肿胀。

• 移出“多余的”乳汁
• 脱下内衣：内衣过紧也可能影响乳汁的排除，因此哺乳前最好能脱掉内衣。
• 巧用温敷：哺乳前用温毛巾热敷一分钟，使乳房放松，更利于乳汁分泌。需要注意的是毛巾温度过高可能加重肿胀不适感。
• 让乳房变软：乳房过大、太胀，可能导致宝宝无法很好地吸附乳头。此时，可以用拇指和食指握住乳房，朝胸壁侧挤压，让乳头、乳晕变软。当然也可以用吸奶器吸掉部分乳汁，让乳房变软。
• 轻轻按摩乳房：哺乳时轻轻按摩乳房，能有效地刺激乳汁分泌。
• 巧用吸奶器：如果哺乳后涨奶仍然很明显，可以用吸奶器吸出部分奶水（不是完全吸空），缓解胀痛。

冷敷 肿胀很大一部分原因就是乳房血液、淋巴液的充盈，减少充盈能很好地缓解涨奶。

• 哺乳后：将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上，让乳房降温，减轻充盈、肿胀。具体时间因人而异，当感觉不是特别肿胀后就可以停止了。
• 哺乳间期：两次哺乳之间，乳房很可能会再次肿胀，此时宝宝不愿吮吸的话，可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。

1. 接受情感

分手后的情感波动是正常的。在初期，您可能会经历以下几种常见的情感：

• 悲伤：失去一段关系往往会让人感到深深的悲伤。
• 愤怒和怨恨：您可能会因为对方的某些行为而感到愤怒或失望。
• 孤独：失去伴侣会使您感到孤独，尤其是在习惯于两个人一起生活之后。
• 否认：您可能在一开始会很难接受分手的现实，常常希望事情能够恢复。

认清和接受这些情感是恢复过程中的第一步。允许自己去感受这些情绪，而不是压抑它们。可以通过写日记、画画或与朋友交流来表达这些情感。

2. 保持距离

在分手后，保持与TA的距离对于愈合至关重要。这一过程中需要采取的具体措施有：

• 减少联系：不再发送信息或打电话，哪怕是询问对方的近况。避免任何形式的直接或间接联系。
• 限制社交媒体互动：考虑暂时解除对方的关注，或者将其屏蔽，可以帮助您避免看到与对方相关的内容。
• 减少共同社交圈的接触：如果可能，避免在短时间内与共同朋友的聚会。这将有助于您远离对方。

3. 整理思绪

整理思绪可以帮助您清晰地理解自己的感受并理清思路：

• 写日记：每天花一些时间记录下您的情感和想法。写作是一种有效的自我反思工具，可以让您更好地理解自己。
• 画出情绪图：使用艺术表达的方式来图示化您的情绪变化，可能会帮助您以不同的方式理解自己的感受。

4. 转移注意力

转移注意力能够帮助您减少对过去的思念，从而更快地愈合：

• 培养新兴趣：尝试学习新的技能或发展新的爱好，例如绘画、摄影、烹饪或运动。通过新活动来丰富自己的生活可以帮助您分散注意力。
• 锻炼身体：定期的运动不仅有助于身体健康，还能释放内啡肽，提高您的情绪。可以选择跑步、游泳、瑜伽等形式来提升自己的身心状态。
• 旅行或短途游：去一个新的地方探险，以改变心境。无论是城市游还是自然探险，都能让您的注意力转移到新的体验中。

5. 与朋友交流

与朋友保持良好的沟通很重要：

• 倾诉您的感受：找能够信任的朋友，向他们倾诉您的感受和经历。倾诉是在情感上得到支持和理解的重要途径。
• 社交活动：积极参与社交活动，与朋友们聚会、聊天和分享生活的点滴。他们的陪伴会让您感到不再孤单。

6. 设定新的目标

为未来设定目标可以帮助您重新找回生活的动力：

• 短期目标：设定一些容易实现的小目标，例如每周去健身房三次、阅读一本书或学习一项新技能。
• 长期目标：思考您未来想要实现的梦想和规划，比如职业发展、提升自我或者其它个人成长的目标。

7. 练习自我关怀

关注自我关怀有助于提升心理健康：

• 保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适量运动都是维护身心健康的重要因素。
• 进行冥想或放松练习：练习冥想、深呼吸或瑜伽，这些方法可以帮助您减轻焦虑和压力，提升内心的平静。

8. 寻求专业帮助

如果觉得情绪难以自我调节，不妨考虑寻求专业人士的帮助：

• 咨询心理师：心理咨询师可以提供专业的帮助与建议，帮助您更有效地应对分手带来的情感困扰。
• 团体治疗：参加团体治疗可以让您和经历相似困扰的人们分享和交流，获得更多的支持和理解。

9. 给时间

愈合是一个自然的过程，给自己足够的时间来适应新的生活：

• 宽容待自己：无论多长时间都要对自己保持宽容，避免因感觉恢复缓慢而自责。
• 自然接受变化：随着时间的推移，情感的浓度会逐渐减弱，新的生活和体验会逐步填补空白。

10. 反思与成长

经历一次分手往往是自我成长的机会，可以帮助您更好地理解自己和未来的需求：

• 总结经验：深入反思这段关系中的得失，考虑自己在这段关系中学到了什么，对今后的关系可能会有怎样的启示。
• 设定未来标准：对今后的伴侣选择有一个清晰的认识，明确自己真正需要的是什么，减少往后可能的情感伤害。

总结

忘记分手的那个人需要时间和努力。通过接受情感、保持距离、整理思绪、转移注意力、与朋友交流、设定目标、练习自我关怀、寻求帮助、给予时间和反思成长等方式，您可以慢慢地从这段关系中走出来，迎接新的生活。

每个人的愈合过程都是独特的，重要的是要找到适合自己的方法，同时保持耐心和积极的心态。相信随着时间的推移，您会发现自己会变得更加坚强和成熟。

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高血压规范化诊断与治疗

射精是男性性生理过程中自然的部分，通过性行为或手淫来释放精液是一种常见的行为。然而，有些男性因为各种原因（如宗教、文化、个人选择或健康状况）会选择长期不射精，或者忍精不射。这种长期忍精的行为对身体健康和心理状态有什么影响呢？本文将深入探讨长期不射精的可能影响，澄清一些常见误解，并提供科学建议。

国庆假期教您保护心肾！

警惕以胃道症状为主的心脏病是非常重要的，因为心脏病在发作时，除了常见的胸痛、呼吸困难等症状外，还可能伴有一些胃肠道症状，如恶心、呕吐、胃胀、胃痛等。这些症状往往被患者误认为是消化系统疾病，从而延误了心脏病的诊断和治疗。以下是一些关于以胃道症状为主的心脏病的注意事项：

一、常见的心脏病类型

1.冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）：冠心病患者心肌缺血时，可能表现为上腹部不适或疼痛，即“胃痛型心绞痛”。这种疼痛可能伴有恶心、呕吐等症状，且疼痛位置可能不在胸部而在上腹部。

2.心力衰竭：心力衰竭时，心脏功能明显下降，循环受影响，可能导致胃肠道淤血、肝脏淤血，进而出现消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。

3.高血压性心脏病：高血压引起心脏结构、功能改变后，也可能影响食欲，引起胃部不适。

4.肺源性心脏病：病情严重时，肺动脉高压可能导致胃肠道淤血，使患者出现恶心、呕吐以及食欲不振等症状。

5.急性心肌梗死：因冠状动脉堵塞导致的心肌缺血坏死，可能刺激迷走神经，引起恶心、呕吐等症状。

二、识别与鉴别

1.持续性恶心或呕吐：如果出现不明原因的持续性恶心或呕吐，尤其是伴有胸闷、出汗等症状时，应提高警惕，可能是心脏病发作的信号。

2.饭后不适：心脏病患者可能会在饭后感到不适，因为消化过程需要更多的血液供应，心脏负担加重。

3.胃部不适与活动量相关：轻微活动后胃部不适加重，休息后缓解，这可能是心脏供血不足的信号。

4.心电图检查：对于反复发作的心前区或上腹部不适，建议进行心电图检查以明确是否为心脏病所致。心电图对于心绞痛发作与消化系统疾病的鉴别诊断具有重要意义。

三、应对措施

1.及时就医：一旦出现上述症状，应及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查以明确诊断。

2.药物治疗：根据医生的建议，可能需要服用抗血小板药物、抗凝药物、改善心肌缺血的药物以及制酸止痛的药物等进行治疗。

3.生活方式调整：改善生活习惯，如增加运动、控制体重、保持良好的心态等，有助于预防心脏病的发生和发展。

4.饮食调理：减少油腻、辛辣食物的摄入，避免过量饮酒和吸烟，多吃清淡饮食，有助于缓解胃肠道症状并保护心脏健康。

总之，以胃道症状为主的心脏病需要引起我们的高度警惕。通过识别这些症状、及时就医并进行相应的检查和治疗，我们可以为心脏病的诊断和治疗争取宝贵的时间。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯也是预防心脏病的重要措施。