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武警西藏总医院免疫力低下专家

简介:

中国人民解放军西藏军区总医院前身是川东军区直属医院,1949年11月组建于重庆市长寿县,1955年更名为陆军第49医院,同年奉命进藏。1962年被命名为西藏军区总医院,并迁入现址。医院占地面积约41万余平方米,建筑面积7万余平方米;编制床位400张,现展开床位550张;编制干部、战士550人,现有645人;设有4部机关,14个行政科室,29个临床、医技科室,以及全军高山病防治研究中心、全军拉萨血站、成都军区创伤外科中心、西藏军区制剂中心、自治区医学重点实验室和中西医结合研究所;同时为第三军医大学拉萨临床医学院、西藏大学教学医院,是集医疗、、教学和保健为一体的三级甲等医院。医院拥有磁共振、数字减影、CT、X光机、大型高压氧舱群、中心监护系统等价值4000余万元的医疗设备;有博士生导师1人、硕士生导师3人、博士后4人、博士研究生13人、硕士研究生48人,临床一线医生全部达到了大学本科以上学历。“九五”期间,全院共获科技进步奖112项,其中:国家科技进步三等奖l项,军队科技进步二等奖6项,自治区科技进步一等奖2项,自治区科技进步二等奖8项,军队科技进步三等奖33项,军队科技进步四等奖62项。。

患友问诊

孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
17
2024-11-23 19:00:40
经常感到疲劳,容易感冒,想了解如何提高免疫力。
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2024-11-23 19:00:40
60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
14
2024-11-23 19:00:40
体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
32
2024-11-23 19:00:40
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
46
2024-11-23 19:00:40
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
51
2024-11-23 19:00:40
一岁男宝体重不增,反复感冒发烧,寻求增强免疫力药物。
47
2024-11-23 19:00:40
四岁儿童食欲不振,免疫力低下,寻求适合的药物。
54
2024-11-23 19:00:40
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
63
2024-11-23 19:00:40
30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
17
2024-11-23 19:00:40

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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