宁夏发现一例鼠疫

大家可能听过鼠疫和霍乱，以及现在非典型肺炎，以及近期的新型冠状病毒肺炎，这是令人谈虎色变的烈性传染病。还有乙肝，结核病等传染病。今日我在这里介绍一下什么是传染病。

简单的说就是这类病具有传染性，传播性。普由病原体通感染人后发病，不会传播。传染病有传播性，引起其他接触者感染，具有巨大的社会危害性。

传染病无三个要素组成：传染源、传播途径、易感人群。就拿新型冠状病毒肺炎来说，传染源是新型冠状病毒感染者，包括发病的和无症状的，不要忘了携带病毒的野生动物，如蝙蝠等。传播途径是呼吸道飞沫、接触患者的分泌物和空气气溶胶。易感人群：所有人都容易感染，理论上有抗体的具有免疫能力，特别打疫苗产生抗体后。

传染病的防治要从以上三方面用力。传染源方面，经常杀毒消毒，积极治疗感染者，隔离感染者，对感染者接触过的地方消毒，不要接触野生动物。传播途径，切除传播途径，就是避免吸入感染者的飞沫和避免接触分泌物，方法是保持一米以上距离，戴口罩，勤洗手。保护易感人群方面就是打疫苗。这是为什么我们打乙肝疫苗和卡介苗等疫苗的原因，期待新冠疫苗早日成熟及应用。

感谢大家阅读，期待下来写一些通俗的文章给大家。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做