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重庆悦易康健康管理有限公司中山三路诊所免疫力低下专家

简介:

重庆悦易康健康管理有限公司中山三路诊所成立于2019年,是一家集医疗、健康咨询、医疗器械销售为一体的专业医疗机构。诊所位于重庆市渝中区中山三路,法定代表人为白立川。我们专注于各类疾病的诊断和治疗,尤其在心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等方面具有丰富的临床经验。诊所内设有专业的医护人员,配备先进的医疗设备,提供全方位的医疗服务。此外,我们还提供健康管理咨询、心理咨询等服务,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务。重庆悦易康健康管理有限公司中山三路诊所,用心守护您的健康,让疾病不再困扰。。

彭杨洋 主治医师

中医内科;中医男科

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:中医内科;中医男科
更多服务

患友问诊

37岁女性,夏季皮肤干燥,过敏样症状,免疫力低下。患者女性
11
2024-09-29 16:20:50
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。患者女性
54
2024-09-29 16:20:50
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?患者女性
4
2024-09-29 16:20:50
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。患者女性
39
2024-09-29 16:20:50
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。患者女性
58
2024-09-29 16:20:50
孩子两岁,免疫力低,一个月内生病三次,包括发烧、感冒和口腔疱疹,咨询是否可以使用转移因子口服液。患者女性
50
2024-09-29 16:20:50
经常感到疲劳,容易感冒,想了解如何提高免疫力。患者女性
69
2024-09-29 16:20:50
高中生,免疫力差,肠胃不适,受凉易拉肚子,正在服用益生菌。患者女性
41
2024-09-29 16:20:50
孩子4岁半,反复呼吸道感染,寻求用药建议。患者女性
31
2024-09-29 16:20:50
经常感冒,想增强免疫力患者女性
16
2024-09-29 16:20:50

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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