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天津市河北区宁园街社区卫生服务中心眼疲劳专家

简介:

天津市河北区宁园街社区卫生服务中心为国办社区卫生服务机构,为您提供免费公共卫生服务和基本医疗服务。以社区、家庭和居民为服务对象。以妇女、儿童、老年人、慢性病人、残疾人、贫困居民为服务重点。开展健康教育、开展健康教育、预防、保健、康复、计划生育技术服务和一般常见病、多发病的诊疗服务。我们的服务内容包含:免费公共卫生服务和基本医疗服务视疲劳(asthenopia),又称眼疲劳,是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。视疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。,1.眼睛屈光异常 当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。 2.眼睛过度集合 近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环,以致产生视疲劳。不断变换焦点:散光时,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。 3.眼部疾病 患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起视疲劳。 4.眼发育异常 如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生视疲劳。 5.体质及生活因素 比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生视疲劳。 6.年龄因素 40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生视疲劳。 7.环境因素 工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。,眼,缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,或热敷与冰敷交替,重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免视疲劳的有效方法。,1.眼干 所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。 2.眼部胀痛 屈光异常患者有视力疲劳、眼部胀痛、看书不能持久等症状。,无,眼科检查是否患有远视、近视、散光、花眼等眼病。,。

谢亚萌 主治医师

中医治疗咳嗽、哮喘,慢支等呼吸系统疾病,胃痛,反酸,胃胀,消化不良等脾胃疾病,月经不调,痛经,闭经,少经等妇科疾病,调理身体亚健康状态,孕前身体调理等各种内科疾病。

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擅长:中医治疗咳嗽、哮喘,慢支等呼吸系统疾病,胃痛,反酸,胃胀,消化不良等脾胃疾病,月经不调,痛经,闭经,少经等妇科疾病,调理身体亚健康状态,孕前身体调理等各种内科疾病。
更多服务

患友问诊

眼疲劳,疑似眼底黄斑变性引起。
48
2024-11-24 07:17:42
眼角不适,干涩,经常用眼。
53
2024-11-24 07:17:42
眼睛疲劳,看手机时间长了感觉模糊,想了解七叶洋地黄双苷滴眼液的效果。
40
2024-11-24 07:17:42
眼疲劳、眼痒,无其他病史。
43
2024-11-24 07:17:42
眼部干涩,用眼时间较长,之前使用过人工泪液效果不佳。
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2024-11-24 07:17:42
眼睛红肿疼痛,伴有眼干和疲劳。
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2024-11-24 07:17:42
眼睛干涩、视力模糊,伴有近视。患者男性23岁
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2024-11-24 07:17:42
60岁老人出现眼疲劳,询问是否可以通过补充叶黄素改善。
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2024-11-24 07:17:42
老年人,视疲劳,一日用完一支眼药水。
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2024-11-24 07:17:42
62岁女性,眼疲劳症状,无特殊用药史。
47
2024-11-24 07:17:42

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护眼必备,缓解眼疲劳的小妙招
以下是一些缓解眼睛疲劳的方法:
 
一是注意用眼习惯。遵循“20 - 20 - 20”原则,即每看电子屏幕20分钟,向20英尺(约6米)远处眺望至少20秒,这样可以放松睫状肌。同时,减少连续用眼时间,避免长时间盯着书本、电子设备等。
 
二是调整环境。保证用眼环境光线充足、柔和,避免在过亮或过暗的环境下用眼。比如,使用台灯时,最好选择没有频闪、色温适宜的产品。
 
三是进行眼部放松活动。简单的眼部按摩能有效缓解疲劳,如闭上眼睛,用食指和中指轻轻按压眼球,每次10 - 15秒,重复几次;还可以转动眼球,上下左右缓慢转动,帮助放松眼部肌肉。
 
四是使用辅助工具。使用人工泪液滋润眼睛,缓解干涩和疲劳。同时,还可以在电脑等设备上安装防蓝光软件或者使用防蓝光眼镜,减少蓝光对眼睛的伤害。
00:21[时刻]看ted和纪录片01:01[时刻]滋润双眼01:46[时刻]看偶像视频
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