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寿光市稻田中心卫生院专家

简介：

寿光市稻田医院，办公室地址位于世界风筝都、鸢都潍坊，稻田镇址，我医院主要提供常见病、多发病的诊治，卫生防疫、妇幼保健和健康教育，依据国家卫生法对社区内有关行业实行监督管理。
刘海朋 主治医师

擅长诊治因慢性劳损、外伤、感染引起的四肢骨关节疾病，如关节炎、骨质增生、活动障碍以及骨折的手术治疗和术后康复、功能锻炼，并擅长诊治颈肩腰腿疼等慢性疾病。并对高血压，糖尿病，脑供血不足等常见内科疾病提供常规诊疗方案。

寿光市稻田中心卫生院
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擅长：擅长诊治因慢性劳损、外伤、感染引起的四肢骨关节疾病，如关节炎、骨质增生、活动障碍以及骨折的手术治疗和术后康复、功能锻炼，并擅长诊治颈肩腰腿疼等慢性疾病。并对高血压，糖尿病，脑供血不足等常见内科疾病提供常规诊疗方案。
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科普文章

#腰肌劳损
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腰肌劳损是指腰部肌肉的过度使用或过度紧张导致的疼痛和不适。常见原因包括：
长时间保持不良姿势：长时间坐着、站立或弯腰，特别是在不良姿势下，会增加腰部肌肉的负担和紧张，导致劳损。
姿势不正确的体力活动：错误的姿势或动作在体育锻炼、举重或其他体力活动中可能对腰部肌肉施加过度压力，导致劳损。
肌肉负荷过大：过重的物体搬运或过度使用腰部肌肉，可能引起肌肉劳损。
一旦出现腰肌劳损，您可以尝试以下方法缓解症状：
休息和冷敷：给腰部足够的休息时间，避免剧烈活动。冷敷腰部可以帮助减轻疼痛和炎症。
疼痛缓解药物：非处方的非甾体消炎药（NSAIDs）如布洛芬、对乙酰氨基酚可用于缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症。
适当的姿势和体位：保持正确的坐姿、站姿和躺姿，避免长时间保持固定姿势。
热敷和按摩：热敷可以放松紧张的肌肉，按摩可以缓解肌肉疼痛。
如果症状持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师。他们可以为您提供更详细的评估和治疗建议，包括物理治疗、肌肉强化操和伸展操例如小燕飞和臀桥等来减轻疼痛，恢复肌肉功能，预防腰肌劳损的复发。
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#腰椎间盘突出 腰肌劳损，腰部不舒服怎么缓解呢？#骨科

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单纯的腰疼是#腰椎间盘突出吗？#骨科

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#腰椎 锻炼的姿势不对，很容易伤到腰引起腰肌劳损 #骨科

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#腰椎 腰肌劳损，怎么有效缓解腰部肌肉劳损呢？#骨科

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腰疼是#腰椎间盘突出 引起的，还是腰肌劳损引起的呢？#骨科

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