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寿光市稻田中心卫生院专家

简介:

寿光市稻田医院,办公室地址位于世界风筝都、鸢都潍坊,稻田镇址,我医院主要提供常见病、多发病的诊治,卫生防疫、妇幼保健和健康教育,依据国家卫生法对社区内有关行业实行监督管理。

刘海朋 主治医师

擅长诊治因慢性劳损、外伤、感染引起的四肢骨关节疾病,如关节炎、骨质增生、活动障碍以及骨折的手术治疗和术后康复、功能锻炼,并擅长诊治颈肩腰腿疼等慢性疾病。并对高血压,糖尿病,脑供血不足等常见内科疾病提供常规诊疗方案。

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擅长:擅长诊治因慢性劳损、外伤、感染引起的四肢骨关节疾病,如关节炎、骨质增生、活动障碍以及骨折的手术治疗和术后康复、功能锻炼,并擅长诊治颈肩腰腿疼等慢性疾病。并对高血压,糖尿病,脑供血不足等常见内科疾病提供常规诊疗方案。
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科普文章

#腰肌劳损
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腰肌劳损是指腰部肌肉的过度使用或过度紧张导致的疼痛和不适。常见原因包括:
长时间保持不良姿势:长时间坐着、站立或弯腰,特别是在不良姿势下,会增加腰部肌肉的负担和紧张,导致劳损。
姿势不正确的体力活动:错误的姿势或动作在体育锻炼、举重或其他体力活动中可能对腰部肌肉施加过度压力,导致劳损。
肌肉负荷过大:过重的物体搬运或过度使用腰部肌肉,可能引起肌肉劳损。
一旦出现腰肌劳损,您可以尝试以下方法缓解症状:
休息和冷敷:给腰部足够的休息时间,避免剧烈活动。冷敷腰部可以帮助减轻疼痛和炎症。
疼痛缓解药物:非处方的非甾体消炎药(NSAIDs)如布洛芬、对乙酰氨基酚可用于缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症。
适当的姿势和体位:保持正确的坐姿、站姿和躺姿,避免长时间保持固定姿势。
热敷和按摩:热敷可以放松紧张的肌肉,按摩可以缓解肌肉疼痛。
如果症状持续或加重,建议咨询医生或物理治疗师。他们可以为您提供更详细的评估和治疗建议,包括物理治疗、肌肉强化操和伸展操例如小燕飞和臀桥等来减轻疼痛,恢复肌肉功能,预防腰肌劳损的复发。

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