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甘南县中医院免疫力低下专家

简介:

甘南县中医院是一家国家二级甲等中医医院,秉承“传承创新、济世沧生、品牌立院、追求卓越”的服务宗旨,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。医院拥有一支经验丰富的中医专家团队,擅长运用中医特色疗法治疗各类疾病,特别是针对糖尿病、高血压、心脑血管疾病等常见病、多发病,具有显著的治疗效果。甘南县中医院以患者健康为己任,全心全意为患者服务,您的健康就是我们的心愿!在这里,我们为您提供专业、高效的中医治疗,让您的生命之树更加茁壮。甘南县中医院,您的健康守护者!。

王东明 住院医师

中医内科疾病,眩晕,失眠,冠心病,便秘,中风,疼痛疾病。

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擅长:中医内科疾病,眩晕,失眠,冠心病,便秘,中风,疼痛疾病。
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杨彬 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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患友问诊

患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
61
2024-11-30 19:53:53
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
17
2024-11-30 19:53:53
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
3
2024-11-30 19:53:53
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
25
2024-11-30 19:53:53
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
43
2024-11-30 19:53:53
37岁女性,妇科问题反复发作,寻求营养补充建议。
6
2024-11-30 19:53:53
50岁,免疫力低下,经常感冒。
37
2024-11-30 19:53:53
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
3
2024-11-30 19:53:53
72岁男性患者,免疫力低,易生病,服用提高免疫力药物效果不佳。
6
2024-11-30 19:53:53
免疫力低下,想了解保健品推荐。
16
2024-11-30 19:53:53

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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