铅山县新滩卫生院专家

简介：

铅山县新滩乡卫生院，成立于2021年，位于江西省上饶市，宗旨和业务范围是“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务。常见病多发病护理、恢复期病人康复、治疗与护理、预防保健等”。该事业单位开办资金168万。

梁小康主治医师

铅山县新滩卫生院

好评 99%

接诊量 4.7万

平均等待 -

擅长：内科：1呼吸内科疾病。主要包括慢性支气管炎、大叶性肺炎、间质性肺炎、哮喘、肺气肿、上呼吸道感染等以鼻腔、支气管及肺部病症为主的呼吸系统疾病，患者常出现呼吸系统症状，如咳嗽、咳痰或气喘、胸闷、呼吸困难等。 2心内科疾病。主要包括高血压、冠心病、心肌缺血、心肌炎、心绞痛、心衰、脉管炎等以心脑血管病症为主的循环系统疾病，患者常出现胸闷、心慌或头晕等循环系统症状。外科：四肢骨折、骨盆骨折、运动损伤、韧带损伤、关节置换以及骨肿瘤等疾病；普外科诊疗：阑尾炎、胰腺炎、胰腺癌、胆囊炎、胆囊结石、肺癌、胃癌、肝癌等；甲乳外科：乳腺囊肿、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等；神级外科：颅脑外伤、脑出血、脑梗死、颅内肿瘤等

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如何预防“人生最后一次骨折”

#骨折#骨质疏松

俗话说“少怕歪，老怕摔”，摔倒是65岁以上老人意外死亡的第一杀手，其中最常见的原因便是号称“人生最后一次骨折”的髋部骨折，不禁有人问为什么叫“人生最后一次骨折”？这是因为老年人髋部骨折1年后死亡率高达20%-50%，5年内的死亡率为80%，究其原因是因为髋部骨折并发症较多，常见的是：坠积性肺炎，深静脉血栓，大面积压疮。如此可怕的骨折，我们应该如何预防呢？笔者认为，我们中老年朋友日常生活中应从以下两方面努力：一、预防摔跤；二、预防骨质疏松症。下面予以详细阐述。

预防摔跤

提高自我：

1. 加强营养，合理膳食。保持营养均衡的科学饮食，不建议过于清淡饮食，过度清淡饮食容易导致电解质紊乱，增加摔倒风险。

2. 适度锻炼身体。家人陪护下，适度锻炼身体，增加骨骼强度及肌肉灵活性，锻炼自身平衡能力，预防摔倒。

3.控制洗澡时间。洗澡时间过长容易引起疲劳、缺氧，进而导致摔倒。

4.动作缓慢。高血压、糖尿病等老年人在服药后应动作缓慢，如果动作过快很容易诱发体位性低血压或低血糖，进而因头晕而摔倒。

5.定期体检，对症治疗。血糖、血压、视力异常、骨质疏松、冠心病、脑梗塞等都易导致老年人摔倒，做到早诊断、早治疗，防患于未然。

6.摔倒怎么办？俗话说“千防万防，防不胜防”，摔跤有时确实如此。难以避免的摔倒时我们应尽可能做到以下几点：①双手撑地代替屁股蹲。换言之，就是用“腕部骨折”代替“髋部骨折”，避免一系列卧床并发症，用最小的代价获得最大的安全。②摔倒后不要立即起身，避免造成二次伤害。

改善环境：

1. 穿防滑鞋及合体衣服，穿着不得体会增加摔倒风险。

2. 保持良好采光，特别是卫生间采光，防止因视物模糊而摔倒。

3. 保持室内空旷，减少不必要物品堆积，特别是网线，电线尽量不要团放于地板上，防止绊倒。