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蒙阴新城医院免疫力低下专家

简介:

蒙阴新城医院致力于将自身的资金、信息、经营、管理优势与现有的人才、技术、品牌优势有机结合,不断引进当今世界先进医疗技术,整合国内一流医疗和资源管理,通过不断发展加强学术研究与交流,努力持续提升在本区域内医疗技术服务水平。蒙阴新城医院已经与省内外多家医院建立了多方面医疗业务和特色专科的技术支持体系。与北京同仁医院、山东省立医院、齐鲁医院、千佛山医院、山东省精神卫生中心、临沂市人民医院等医院搭建了200多位医学专家库,每周有省级、市级专家来我院坐诊、查房、手术等直接诊疗服务。我们还利用互联网等高科技技术建立了国家与省级医院专家远程会诊系统,可及时获得省内外知名医院专家诊疗服务。。

刘玉岚 住院医师

擅长内科常见病多发病的诊治!

好评 99%
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平均等待 -
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患友问诊

30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
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2024-11-24 07:44:17
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
45
2024-11-24 07:44:17
80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
26
2024-11-24 07:44:17
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
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2024-11-24 07:44:17
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
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2024-11-24 07:44:17
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
27
2024-11-24 07:44:17
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
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2024-11-24 07:44:17
四岁儿童食欲不振,免疫力低下,寻求适合的药物。
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2024-11-24 07:44:17
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
36
2024-11-24 07:44:17
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
27
2024-11-24 07:44:17

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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