很抱歉听到您受伤了。扭伤后需要及时处理以避免并发症。首先，需要休息并冰敷受伤部位，减少肿胀和疼痛。

安美露是一种非甾体抗炎药（NSAID），可以有效缓解疼痛和减轻炎症。但在使用前，需要确保没有禁忌症，并按照医嘱或说明书正确使用。

除了用药外，保持良好的休息和饮食习惯也非常重要。同时，适当的物理治疗和康复训练可以帮助恢复受伤部位的功能。